Sari Arponen

¿Te sientes cansado, de mal humor, irritado o estresado? ¡Ponle fin!Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizas te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabias que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos estan en todas partes: desde el ojo de un huracan hasta la pantalla del movil. Son los responsables de como nos sienta la comida, como luce nuestra piel e incluso como funciona nuestra memoria.Despues de ver a muchos pacientes desesperados por problemas que no sabian como resolver y cuya causa desconocian, la doctora Arponen comenzo a indagar en uno de los aspectos que menos se ha tenido en cuenta en la salud humana. Desde entonces, ha dedicado su carrera al estudio de la microbiota y su impacto en el cuerpo humano.Ahora, en este libro, comparte todos sus hallazgos en este campo con un lenguaje sencillo, de forma que cualquiera, relacionado o no con el mundo de la salud, pueda entenderlos. En estas paginas, no solo descubriremos que es la microbiota. Tambien aprenderemos como podemos sentar las bases para equilibrarla y que habitos podemos incorporar en nuestro dia a dia para alcanzar un mayor nivel de bienestar.Y es que la salud es un camino que debemos recorrer a lo largo de toda nuestra vida, ¿por que no dar ya el primer paso?

«La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientosen este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy.» Dra. Marian Rojas Estapé, autora de Cómo hacer que te pasen cosa

Protégete, protégelo: lo que hagas por él, él lo hará por tiA estas alturas, y en parte debido a la pandemia, probablemente habrás oído hablar del sistema inmunitario. Sabrás que te protege de infecciones y que se le suele llamar lasdefensas, pero quiza no mucho mas. Pues bien, ha llegado la hora de que alucines con todo lo que hace en tu cuerpo este maravilloso sistema y el impacto que tiene en tu salud.Los fenomenos biologicos que se exponen son complejos, pero la doctora Sari Arponen te los cuenta de forma amena, simplificandolos para que tu y cualquier persona no versada en medicina los entienda. En estas paginas no solo encontraras todos los secretos del sistema inmune, sino mucha otra valiosisima informacion sobre el funcionamiento de tu cuerpo y su relacion con el entorno.Con su estilo desenfadado, un delicioso toque de ironia y sin pelos en la lengua, la autora aborda todos los conceptos medicos y antropologicos que rodean al sistema inmunitario exponiendolos con claridad y mucho humor. ¡Ademas de aprender, lo pasaras en grande!Si no la conocias, descubriras que Sari Arponen es la profesora que hubieras deseado tener, porque no solo te da la informacion y te dice donde ampliarla, sino que te hace pensar. A medida que leas, te preguntaras si tu estilo de vida suma o resta salud, y te plantearas introducir algunos cambios en tu dia a dia. No son cambios complicados, pero te haran ganar bienestar a medio y largo plazo. ¿No tienes curiosidad por saber cuales son?

Un libro ilustrado para explicar la microbiota a los más pequeños (y no tan pequeños).Akmu y Bifi son dos microorganismos que nos quieren transmitir un mensaje muy importante: cuidar de la microbiota es imprescindible para crecer sanos y fuertes. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de prestarle atencion? Por eso, estos dos personajes tienen una mision: que las niñas y niños entiendan como funciona su cuerpo y les ayuden a difundir su mensaje. ¡Hola! Somos bacterias de tu microbiota. La microbiota forma parte de ti: la formamos nosotras y miles de millones de otros microorganismos. Nos llaman microorganismos porque somos seres vivos muy muy, pero que muy muy pequeños. Tan pequeños que no nos puedes ver a simple vista. A lo mejor te habian dicho que todos los bichitos minusculos somos malos. Hasta nos insultan y nos llaman germenes. Es verdad que algunos microorganismos son nocivos, pero no son la mayoria. Si nos cuidas a nosotros, los buenos que formamos parte de ti, te ayudaremos a sentirte bien. En forma de dialogo y con muchas viñetas divertidas llenas de bichitos, Akmu y Bifi nos explican: Ejemplos de microorganismos concretos, sus funciones y como ayudan o perjudican a nuestra salud. Por ejemplo, aprenderas el proceso de digestion y por que a veces tienes diarrea o vomitos, ¡¡¡o hasta lombrices!!! Como cambia la microbiota a lo largo de los años. Como crea el sistema inmunitario sus defensas. Anecdotas sobre las celulas y por que algunas son tan unicas y especiales. Los componentes y vitaminas de ciertos alimentos. Ademas, tambien encontraras consejos para: Luchar contra el estres. Cuidar de tu salud bucal. Evitar habitos que perjudican a tu mente y a tu cuerpo. Gracias a Sari Arponen, doctora en Ciencias Biomedicas, especialista en Medicina Interna y experta en microbiota, y a las ingeniosas ilustraciones de Lirios Bou, los niños y las niñas aprenderan a cuidar de su microbiota desde bien pequeños para evitar muchos problemas de salud futuros. ¡Un libro lleno de humor, bichos e informacion para aprender sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo! Recomendado a partir de 6 años.

VUELVE LA DRA. SARI ARPONEN CON 80 RECETAS PARA ALIMENTAR TU MICROBIOTA Y CUIDAR TU SISTEMA INMUNE«La salud empieza en el mercado y en la cocina»Se podría decir que en nuestra sociedad comemos por en

EN LA COCINA CON LA DOCTORA ARPONEN (PACK CDL + GA

La salud empieza en el mercado y en la cocina Se podría decir que en nuestra sociedad comemos por encima de nuestras posibilidades en lo que a cantidad se refiere, pero a menudo por debajo de ellas en cuanto a calidad. Enfermamos en parte por lo que comemos y lo que no comemos. Y es que cuanta mas informacion tenemos, parece que menos sabemos que comer. Una mala alimentacion esta detras de muchas de las enfermedades que sufrimos: cancer, patologias cardiovasculares, las metabolicas como la diabetes... Lo que comemos influye en el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, en la salud cerebral, en el intestino o en los procesos de envejecimiento. Una buena alimentacion es prevencion y tratamiento: Que el alimento sea tu medicina. Sari Arponen, experta en medicina del estilo de vida y microbiota, nos explica en este libro conceptos basicos de la alimentacion como los macro y los micronutrientes o la densidad nutricional, resume las dietas existentes y analiza lo que tienen en comun las mas saludables. Ademas, comparte las recetas que ella misma prepara y consume. De facil elaboracion y sin tecnicas ni ingredientes extraños. Cada receta aporta informacion acerca de para que tipo de dieta es adecuada (baja en FODMAP, low carb, vegetariana, sin lacteos, paleo?) y los motivos por los que el plato es beneficioso para tu organismo. Todas las recetas son sin gluten y sin azucares añadidos, y en general, bajas o moderadas en carga glucemica; hay pocos lacteos (y muy poca caseina). Se proponen sustituciones de los ingredientes para diversas intolerancias y preferencias. Un patron de alimentacion a base de comida real, bueno para la microbiota, que le da al sistema inmune elementos para una funcion optima y ayuda a ralentizar el envejecimiento. ¡Disfruta y cuidate comiendo!

Un libro ilustrado para explicar la microbiota a los más pequeños (y no tan pequeños).Akmu y Bifi son dos microorganismos que nos quieren transmitir un mensaje muy importante: cuidar de la microbiota es imprescindible para crecer sanos y fuertes. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de prestarle atencion Por eso, estos dos personajes tienen una mision: que las niñas y niños entiendan como funciona su cuerpo y les ayuden a difundir su mensaje.¡Hola! Somos bacterias de tu microbiota. La microbiota forma parte de ti: la formamos nosotras y miles de millones de otros microorganismos.Nos llaman microorganismos porque somos seres vivos muy muy, pero que muy muy pequeños. Tan pequeños que no nos puedes ver a simple vista.A lo mejor te habian dicho que todos los bichitos minusculos somos malos. Hasta nos insultan y nos llaman germenes. Es verdad que algunos microorganismos son nocivos, pero no son la mayoria. Si nos cuidas a nosotros, los buenos que formamos parte de ti, te ayudaremos a sentirte bien.En forma de dialogo y con muchas viñetas divertidas llenas de bichitos, Akmu y Bifi nos explican: Ejemplos de microorganismos concretos, sus funciones y como ayudan o perjudican a nuestra salud. Por ejemplo, aprenderas el proceso de digestion y por que a veces tienes diarrea o vomitos, ¡¡¡o hasta lombrices!!! Como cambia la microbiota a lo largo de los años. Como crea el sistema inmunitario sus defensas. Anecdotas sobre las celulas y por que algunas son tan unicas y especiales. Los componentes y vitaminas de ciertos alimentos. Ademas, tambien encontraras consejos para: Luchar contra el estres. Cuidar de tu salud bucal. Evitar habitos que perjudican a tu mente y a tu cuerpo. Gracias a Sari Arponen, doctora en Ciencias Biomedicas, especialista en Medicina Interna y experta en microbiota, y a las ingeniosas ilustraciones de Lirios Bou, los niños y las niñas aprenderan a cuidar de su microbiota desde bien pequeños para evitar muchos problemas de salud futuros.¡Un libro lleno de humor, bichos e informacion para aprender sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo!Recomendado a partir de 6 años.

Vive una vida plena, larga y saludable de la mano de la autora de ¡Es la microbiota, idiota! «Sari Arponen no sólo destaca por su extensa formación profesional, sino por mantener dos de las cual

Pack de ¡Es la microbiota, idiota! + calendario atemporal (una página por mes) que muestra los consejos de Sari Arponen para cuidar de tu microbiota según la época del año: los alimentos de temporada, tips según el clima, consejos para mejorar el sistema inmunitario…

Pack que incluye un ejemplar de ¡Es la microbiota, idiota! + Stickers Prácticos Stickers de regalo para organizar tus tuppers y alimentos en tu nevera o en el congelador. Indican el contenido (alimento) del envase y la fecha de caducidad o congelación..Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil. Son los responsables de cómo nos sienta la comida, cómo luce nuestra piel e incluso cómo funciona nuestra memoria. Después de ver a muchos pacientes desesperados por problemas que no sabían cómo resolver y cuya causa desconocían, la doctora Arponen comenzó a indagar en uno de los aspectos que menos se ha tenido en cuenta en la salud humana. Desde entonces, ha dedicado su carrera al estudio de la microbiota y su impacto en el cuerpo humano.Ahora, en este libro, comparte todos sus hallazgos en este campo con un lenguaje sencillo, de forma que cualquiera, relacionado o no con el mundo de la salud, pueda entenderlos. En estas páginas, no sólo descubriremos qué es la microbiota. También aprenderemos cómo podemos sentar las bases para equilibrarla y qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día.

Libro con botellita de gel hidroalcóholico de regalo.Protégete, protégelo: lo que hagas por él, él lo hará por ti.A estas alturas, y en parte debido a la pandemia, probablemente habrás oído hablar del sistema inmunitario. Sabrás que te protege de infecciones y que se le suele llamar las"defensas", pero quizá no mucho más. Pues bien, ha llegado la hora de que alucines con todo lo que hace en tu cuerpo este maravilloso sistema y el impacto que tiene en tu salud.Los fenómenos biológicos que se exponen son complejos, pero la doctora Sari Arponen te los cuenta de forma amena, simplificándolos para que tú y cualquier persona no versada en medicina los entienda. En estas páginas no sólo encontrarás todos los secretos del sistema inmune, sino mucha otra valiosísima información sobre el funcionamiento de tu cuerpo y su relación con el entorno.Con su estilo desenfadado, un delicioso toque de ironía y sin pelos en la lengua, la autora aborda todos los conceptos médicos y antropológicos que rodean al sistema inmunitario exponiéndolos con claridad y mucho humor. ¡Además de aprender, lo pasarás en grande!Si no la conocías, descubrirás que Sari Arponen es la profesora que hubieras deseado tener, porque no solo te da la información y te dice dónde ampliarla, sino que te hace pensar. A medida que leas, te preguntarás si tu estilo de vida suma o resta salud, y te plantearás introducir algunos cambios en tu día a día. No son cambios complicados, pero te harán ganar bienestar a medio y largo plazo. ¿No tienes curiosidad por saber cuáles son?

Alienta pone a tu alcance los dos exitosos volúmenes en los que la autora comparte sus conocimientos sobre la microbiota y su impacto en nuestra salud con un lenguaje sencillo, de forma que cualquiera pueda entenderlos. En estas paginas, no solo descubriremos que es la microbiota. Tambien aprenderemos que para tener una salud plena es fundamental que el sistema inmunitario funcione bien. Y es que la salud es un camino que debemos recorrer a lo largo de toda nuestra vida, ¿por que no dar ya el primer paso?

¿Te sientes cansado, de mal humor, irritado o estresado? ¡Ponle fin! Edición limitada a precio especial. Prólogo de Mago More. Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de mas de los que es imposible deshacerse... Quizas te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabias que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos estan en todas partes y son los responsables de como nos sienta la comida, como luce nuestro cutis e incluso como funciona nuestra memoria. En estas paginas, aprenderemos como podemos sentar las bases para equilibrar la microbiota y que habitos podemos incorporar en nuestro dia a dia para alcanzar un mayor nivel de bienestar. Nuestra mente y nuestro cuerpo estan profundamente unidos; de hecho, sabemos que el intestino es el segundo cerebro del organismo. Conocer y entender sus microbios nos ayudara a tener una mejor salud fisica y psicologica. La Dra. Sari Arponen lo plasma en este libro de forma impresionante. Dra. Marian Rojas Estape

¿Te sientes cansado, de mal humor, irritado o estresado? ¡Ponle fin!La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientos en este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy. Dra. Marian Rojas Estape, autora de Como hacer que te pasen cosas buenas El mundo de la microbiota es fascinante y pocas personas lo conocen en mas detalle que la Dra. Sari Arponen. Marcos Vazquez, creador de Fitness Revolucionario Un libro superventas que ha cambiado nuestra forma de ver nuestra salud desde la alimentacion y los bueno habitos. Sportlife Dolores de cabeza, hinchazon despues de comer, alergias, dermatitis atopica, esos kilos de mas de los que es imposible deshacerse... Quizas te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabias que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos estan en todas partes y son los responsables de como nos sienta la comida, como luce nuestro cutis e incluso como funciona nuestra memoria. En estas paginas, aprenderemos como podemos sentar las bases para equilibrar la microbiota y que habitos podemos incorporar en nuestro dia a dia para alcanzar un mayor nivel de bienestar. Y es que la salud es un camino que debemos recorrer a lo largo de toda nuestra vida, ¿por que no dar ya el primer paso?