Serge Marquis

Des clés pour apprivoiser son ego et entretenir sa bienveillance. Besoin d’attention, besoin d’être aimé, peur, jalousie ou mépris des autres : notre ego est souvent sous l’emprise de faux besoins e

¡Tienes un hámster metido en la cabeza! Y ese diminuto roedor es capaz de captar toda tu atención, ponerse a correr a toda velocidad y hacerte perder la chaveta.Seguro que tú también sabes quién es ese hamster: esa vocecita dentro de tu cabeza que nunca se calla y que convierte cualquier nimiedad en una catastrofe que te llena de angustia y que no sabes como parar. Sus pensamientos nos llenan la mente de basura durante todo el dia: juicios, culpas, criticas, pensamientos repetitivos, lamentaciones¿Que podemos hacer para poner a este hamster en su lugar?Serge Marquis nos enseña un metodo para conseguir dejarlo fuera de juego y hacerte con el control de tu mente: un pequeño paso atras para el hamster es un gran paso adelante para ti.