Shunmyo Masuno

. El autor ha vendido 1 millón de libros en Japón. . La filosofía del zen aplicada a la vida diaria en 100 valiosas lecciones prácticas.. Una pequeña joya que condensa siglos de sabiduría. «Mantén e

"Desprendete delas cosas que no necesitas.Vive una vida infinitamente sencilla, libre de ansiedad o de preocupaciónsin dejarte arrastrar por valores ajenos."Shunmyo MasunoáHe aquí un secreto que todos los maestros zen conocen: la gran mayoria de nuestras preocupaciones son espejismos, suposiciones sin fundamento, falsas impresiones o miedos imaginarios. Esa es la magia de este libro: enseñarnos a transitar por la vida desde la mentalidad zen, para que no seamos esclavos de la mente.Con la misma humildad y alegria que nos cautivo en El arte de vivir con sencillez, Shunmyo Masuno comparte 48 lecciones -junto con 30 zengo o proverbios zen, intercalados en el texto- para liberar la mente y el entorno de distorsiones. Evitar las comparaciones con los demas, desprenderse de las cosas innecesarias, admitir los errores de inmediato, no dudar en pedir ayuda o dejar de absorber demasiada informacion son algunas delas claves propuestas por el autor para transformar la ansiedad por paz y sabiduria. aUn pequeño tesoro, creado por uno de los maestros mas queridos de nuestro tiempo, para iluminar con la magia del zen el ajetreo del dia a dia.a a

Shunmyo Masuno fa per al desordre mental el mateix que Marie Kondo ha fet per al desordre domestic -Publishers WeeklyMitjançant 100 lliçons clares, accessibles i facils de posar en practica, aquest famos monjo budista recorre a segles de saviesa per acostar el zen a la teva vida.Descobreix com:- alinear les sabates quan te les treguis pot portar ordre a la teva ment- unir les mans en posicio gassho pot alleujar l'enuig i evitar el conflicte- abaixar la forquilla als apats, despres de cada mossegada, pot fer que et sentis mes agrait pel que tens- la comprensio del concepte d'ichi-go i ichi-e pot ajudar-te a assolir una comunicacio mes efectiva- plantar una flor i veure-la creixer pot ensenyar-te a acceptar el canvi- gaudir d'una posta de sol pot fer que cada dia sigui especialAmb les practiques diaries aprendras a trobar la felicitat sense buscar experiencies extraordinaries sino fent petits canvis en la teva vida, obrint-te a sentir mes pau i calma interior.Relaxa't i troba la felicitat enmig d'aquest mon modern i caotic, simplifica la teva vida amb la saviesa mil·lenaria zen.Shunmyo Masuno es el sacerdot principal d'un temple budista zen del Japo, de mes de 450 anys d'antiguitat. Es tambe un guardonat dissenyador de jardins zen que treballa per a clients arreu del mon, i exerceix de professor de disseny ambiental en una de les principals escoles d'art japoneses. Ha impartit moltes conferencies en diferents forums, com ara l'Escola de Disseny de Harvard, la Universitat de Cornell o la Universitat de Brown.

Feel your everyday stresses melt away with 48 simple, accessible and achievable lessons in this beautiful mindfulness guideFrom the renowned Bhuddist monk and million-copy bestselling author of Zen: The Art of Simple Living, Shunmyo Masuno_________Learn to let go of stress, change how you worry, and improve your life for good with this invaluable companion for reducing anxiety and maintaining calm.

Be more Zen in 2022 with this little book of 100 tips and activities to soothe the soul'Brings the spirit of Zen Buddhism to everyday life . . . 100 snack-size Zen activities you can do daily to add more calm to your life' Daily Telegraph_______Zen is the perfect antidote to the stress and uncertainty of modern life . . .In clear, practical and easy to follow lessons - one a day for 100 days - renowned Buddhist monk Shunmyo Masuno draws on centuries of wisdom to show you how to apply the essence of Zen to modern life.