Sonja Lyubomirsky

Un método probado para conseguir una vida plena y felizCon La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones cientificas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, solo un diez por ciento en terminos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aun un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en practica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.

Sonja Lyubomirsky es, seguramente, la persona que m¡s sabe en el mundo sobre la felicidad y tambin la que mejor ha sabido transmitir al pºblico la ciencia que rodea este tema apasionante. Conocida en todo el mundo por sus trabajos sobre psicologa positiva, vuelve con un nuevo libro divulgativo, en el que desmonta uno tras otro los grandes mitos y falacias sobre la felicidad.Ser feliz cuando encuentre al hombre adecuado, cuando tenga hijosa¿ O no puedo ser feliz si no tengo pareja, si los mejores aos de mi vida han quedado atr¡sa¿Con el rigor cientfico que otorgan m¡s de veinte aos de investigaciones, la doctora Lyubomirsky demuestra, caso por caso, que casi nunca aquello que m¡s deseamos nos hace felices cuando lo conseguimos y que, en cambio, las adversidades a menudo contribuyen a nuestra felicidad, al obligarnos a evolucionar, a desarrollar la creatividad y la personalidad.Un ttulo destinado a convertirse en una obra de referencia, firmado por una de las psiclogas m¡s preeminentes de nuestro tiempo.

Un método probado para conseguir una vida plena y feliz Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la f

You see here a different kind of happiness book. The How of Happiness is a comprehensive guide to understanding the elemetns of happiness based on years of groundbreaking scientific research. It is also a practical, empowering, and easy-to-follow workbook, incorporating happiness strategies, excercises in new ways of thinking, and quizzes for understanding our individuality, all in an effort to help us realize our innate potential for joy and ways to sustain it in our lives. Drawing upon years of pioneering research with thousands of men and women, The How of Happiness is both a powerful contribution to the field of positive psychology and a gift to people who have sought to take their happiness into their own hands.