Suzy Wengel

Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo) Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyandose en el sentido comun y con una base cientifica, nos trae la dieta mas sencilla del mundo: el metodo de los puñados, con el que ella misma perdio 54 kg y cambio su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una "caja de almuerzo", es decir, en un solo plato, que cumplira una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteinas y un puñado de hidratos de carbono, ademas de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografias e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve dias con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es mas importante, mantiene el peso a largo plazo.

Sin contar calorías. Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo). Sin ingredientes prohibidos: tú eliges. Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado.La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyandose en el sentido comun y con una base cientifica, nos trae la dieta mas sencilla del mundo: el metodo de los puñados, con el que ella misma perdio 54 kg y cambio su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una caja de almuerzo, es decir, en un solo plato, que cumplira una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteinas y un puñado de hidratos de carbono, ademas de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografias e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve dias con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es mas importante, mantiene el peso a largo plazo.