SWAMI SHIVAPREMANDA

 Yoga para el estrés es un completo y coherente programa de actividades que incluye ejercicios respiratorios, meditaciones y las más apropiadas posiciones de yoga (asanas) para prevenir o eliminar el estrés y las tensiones que origina la vida diaria. Sus claras y detalladas instrucciones, ilustradas a todo color, hacen asequibles estas técnicas a cualquier principiante, mientras que los más expertos encontrarán en la estructuración de este programa un excelente complemento a su práctica diaria.Yoga para el estrés:- Presenta un sencillo y singular programa de tres meses para prevenir o eliminar el estrés-Ayuda a erradicar múltiples afecciones relacionadas con el estrés, como la migraña o los trastornos respiratorios-Explica los fundamentos científicos del estrés y justifica la capacidad del yoga para prevenirlo-Aporta instrucciones específicas para mujeres embarazadas y personas artríticas e hipertensas, así como para personas de la tercera edad.

El poder secreto de la respiración tántrica explora los misterios de la respiración alterna. A una breve introducción sobre la fisiología de la respiración y sus efectos sobre la mente y las emociones, sigue una vision general de las bases de los textos sanscritos de Sivasvarodaya, de como la respiracion se alterna entre los orificios derecho e izquierdo de la nariz transformando e influenciando los estados mentales. Propone numerosos metodos practicos que ayudan a armonizar las dos respiraciones para conseguir equilibrio fisico y psiquico. El ultimo capitulo trata exhaustivamente las meditaciones yoguica y tantrica, cuya practica garantiza buena salud, tranquilidad mental y control emocional.Swami Sivapriyananda nacio en 1939 en el seno de una familia real del principado de Gujarat. Realizo estudios universitarios y de postgrado de sanscrito y pali en la Universidad de Pune. Tambien estudio la tradicion de Kavyatirtha de la Asociacion Sanscrita Bengali, en Calcuta. Posteriormente realizo otro postgrado en arqueologia en la Universidad de Londres, Inglaterra.En 1974 estudio sannyasa en Rishikesh y a partir de entonces ha visitado numerosos ashrams, santones y centros de enseñanzas tradicionales en busca de material sobre aspectos olvidados o abandonados de la religion y la cultura de la India. Actualmente vive en Mysore (Karnataka) investigando sobre la historia y la filosofia de las sectas Natha.