Tara Bennett-Goleman

"Emotional Alchemy" weaves ancient Buddhist teaching stories with beautifully told anecdotes about how people have used mindfulness to conquer their self-defeating impulses. The result is a whole new way of approaching our relationships, work, and internal lives.

PROL. DE DALAI LAMAAun cuando la vida material proporcione todo el confort necesario, sin paz interior no es posible enfrentarse adecuadamente a situaciones complejas o circunstancias desfavorables. Desde la Antigüedad, la medicina tibetana ha considerado que las emociones negativas como la ira, el orgullo, la envidia y el odio inevitablemente alteran el equilibrio espiritual y dañan la salud física. Provocan ansiedad, depresión y estrés y son origen de muchas enfermedades, así como de comportamientos poco éticos. Su potencial destructivo es enorme.Pero Tara Bennett-Goleman nos transmite un mensaje: podemos transformar nuestras conductas emocionales negativas y encontrar así la paz interior. Como el Dalai Lama señala en el prólogo, Alquimia emocional propone la aplicación de la atención consciente en el terreno de las emociones.La transformación interior para la verdadera felicidad.

El libro que te ense a a hacer alquimia con la mente para sanar el coraz n. Pr logo del Dalai Lama. Los alquimistas convert an el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusi n o dolor emocional en instantes de claridad. Este m tico best seller explora nuestra mente y nos ense a que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales b sicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusi n social y la vulnerabilidad). Pero tambi n nos muestra c mo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empat a gracias a la pr ctica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a trav s de la aplicaci n consciente en el terreno de las emociones. Solo as lograremos, como se ala el Dalai Lama en el pr logo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad. La cr tica ha dicho:"Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio de todos."John Kabat-Zinn

El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón.Prólogo del Dalai Lama.Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusion o dolor emocional en instantes de claridad.Este mitico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales basicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusion social y la vulnerabilidad). Pero tambien nos muestra como liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatia gracias a la practica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a traves de la aplicacion consciente en el terreno de las emociones. Solo asi lograremos, como señala el Dalai Lama en el prologo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad.La critica ha dicho: Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio de todos. John Kabat-Zinn

El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón. Prólogo del Dalai Lama. Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusion o dolor emocional en instantes de claridad. Este mitico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales basicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusion social y la vulnerabilidad). Pero tambien nos muestra como liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatia gracias a la practica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a traves de la aplicacion consciente en el terreno de las emociones. Solo asi lograremos, como señala el Dalai Lama en el prologo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad. La critica ha dicho:"Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio de todos."John Kabat-Zinn

En esta obra inteligente y sugestiva, la reconocida escritora Tara Bennett-Goleman nos propone nuevas maneras de emanciparnos de los hábitos autodestructivos y encontrar una genuina libertad emocional.Combinando los ultimos hallazgos de la psicologia cognitiva, la neurociencia, la filosofia oriental y su experiencia con el metodo de susurrar a los caballos, Tara Bennett-Goleman nos ayuda a liberarnos de los obstaculos mentales mas problematicos para que podamos identificar los detonantes emocionales y los habitos disfuncionales que operan en nosotros y en nuestras relaciones. Con claridad y lucidez, Susurrar a la mente nos proporciona las herramientas para que empecemos a crear patrones nuevos y positivos en nuestra vida y entorno.