Vicente Simón

La guía definitiva para introducir la consciencia plena en tu día a día. SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZ Este libro es una guía sencilla y directa para aprender

APRENDE A QUERERTE A TI MISMO Y A LOS DEMÁS. DESARROLLA TU CORAZÓN COMPASIVO Y TENDRÁS UNA VIDA MÁS SANA Y FELIZNo queremos que nadie nos compadezca, porque lo asociamos a la pena, a la lástima. Esta

Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo estos residen en lo mas profundo de nuestro ser.Pero ¿como llegar a descubrirlos?Iniciacion al Mindfulness a traves de la reflexion y la meditacion nos traza el camino que nos conducira hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscabamos.

Estos poemas son pausas en el largo recorrido de la conciencia explorándose a sí misma. Y, a medida que avanza ---comprendiéndose-, vislumbra que ella no es, en realidad, aquello que mira o examina (como ingenuamente habia creido al principio del camino)

ESTOS POEMAS SON PAUSAS EN EL LARGO RECORRIDO DE LA CONCIENCIA EXPLORáNDOSE A Sí MISMA. Y, A MEDIDA QUE AVANZA -COMPRENDIéNDOSE-, VISLUMBRA QUE ELLA NO ES, EN REALIDAD, AUQELLO QUE MIRA O E

Contiene CD con 7 meditaciones guiadas que junto con el libro, te guiará para aprender las habilidades necesarias para aliviar el dolor y conseguir la paz interior.Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignacion, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada dia. Practicando Mindfulness (meditacion ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes eramos incapaces de resolver.

Descubre como puedes cambiar tu vida a través de la meditación. SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZ Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practic