Vitaliy Polischuk

El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico: carreras de distintas distancias, marcha atletica, pentatlon, decatlon, asi como disciplinas mas complejas que combinan las ciclicas, las de coordinacion dificil y las de fuerza velocidad como los 3.000 metros obstaculos y las carreras de vallas.En consecuencia, el arsenal de medios de entrenamiento es extraordinariamente variado debiendo, el atleta, perfeccionar tanto las cualidades de velocidad-fuerza como la capacidad de coordinacion. Por ello, la preparacion de los deportistas en atletismo es mas diversa y compleja que en otros deportes.En este libro se expondran los metodos y medios de desarrollo de las cualidades motoras de los atletas, las aptitudes de fuerza y velocidad, la resistencia, la flexibilidad y las capacidades de coordinacion.Paralelamente se citaran los ejercicios de iniciacion y especificos de los atletas segun sean las modalidades atleticas de caracter ciclico o aciclico: para los corredores de distancias cortas y vallistas, para los atletas especializados en marcha atletica, los saltadores de longitud, salto de altura, triple y con pertiga.br

El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico: carreras de distintas distancias, marcha atletica, pentatlon, decatlon, asi como disciplinas mas complejas que combinan las ciclicas, las de coordinacion dificil y las de fuerza-velocidad como los 3.000 metros obstaculos y las carreras de vallas.En consecuencia, el arsenal de medios de entrenamiento es extraordinariamente variado debiendo, el atleta, perfeccionar tanto las cualidades de velocidad-fuerza como la capacidad de coordinacion.Por ello, la preparacion de los deportistas en atletismo es mas diversa y compleja que en otros deportes.En este libro se expondran los metodos y medios de desarrollo de las cualidades motoras de los atletas, las aptitudes de fuerza y velocidad, la resistencia, la flexibilidad y las capacidades de coordinacion.Paralelamente se citaran los ejercicios de iniciacion y especificos de los atletas segun sean las modalidades atleticas de caracter ciclico o aciclico: para los corredores de distancias cortas y vallistas, para los atletas especializados en marcha atletica, los saltadores de longitud, salto de altura, triple y con pertiga.Los dos ultimos capitulos del libro presentan ejercicios de iniciacion y especificos para el lanzamiento de jabalina, disco, lanzamiento de peso, y de martillo, complementados con dibujos y comentarios.Con todo esto, el libro se propone sistematizar el rico arsenal de ejercicios de iniciacion y especificos acumulado en el atletismo actual y presentarlos en una forma mas comoda para su aplicacion practica.