Wong Kiew Kit

Este libro es una guía práctica que introduce al lector en la historia, filosofía y diversos estilos de kung-fu y lo acompaña paso a paso desde el establecimiento de los objetivos de entrenamiento hasta el nivel más elevado al que conduce el kung-fu Shaolín: el zen. Las áreas especializadas para el entrenamiento en combate se introducen de modo progresivo con explicaciones e ilustraciones detalladas que muestran las secuencias de los movimientos. Las técnicas específicas proporcionan conocimiento y práctica para superar situaciones de combate; las secuencias de combate permiten aplicar esas técnicas a la lucha continuada, con entrenamiento en la toma de decisiones y el pensamiento rápido para superar con éxito las situaciones cambiantes en la lucha; las series de combinación permiten mejorar el manejo del espacio y del tiempo, el equilibrio y la fluidez de movimiento; el entrenamiento de la fuerza proporciona el poder, la velocidad y la agilidad que son cruciales para ganar una lucha; y los principios de tácticas y estrategias ayudan a utilizar el cerebro así como la fuerza para afianzar la victoria.

Para la medicina tradicional china, el cuerpo humano es el espejo del universo, en la medida en que sus elementos constituyentes son los mismos que se encuentran en la naturaleza y están gobernados por las mismas leyes.Se suele creer, erroneamente, que la medicina china no es mas que acupuntura y fitoterapia. En realidad, la medicina china es un campo muy amplio que comprende muchos otros aspectos, como la medicina externa, el masaje terapeutico, la traumatologia, el chi-kung y la salud mental y espiritual, que en este libro se explican de forma tan accesible como exacta y profunda. Esta obra, profusamente ilustrada, permite al lector occidental familiarizarse con esta tradicion curativa milenaria y es, tambien, de gran utilidad para los profesionales del campo de la salud.

Si quiere disfrutar de la enorme capacidad de una mente lúcida, de un organismo sano y vital, Chi-kung para la salud y la vitalidad le abrirá las puertas a un mundo nuevo rebosante de energía y bienestar.La practica del Chi-kung puede aportarle, entre otros, los siguientes beneficios:· controlar el estres· prevenir y curar enfermedades degenerativas· gozar de mayor vitalidad sexual· potenciar la creatividad de la menteCada vez es mayor el reconocimiento de los beneficios que el arte chino del chi-kung ( o qigong) aporta al mejoramiento de la capacidad fisica y mental. Su practica continuada, ademas de favorecer la vitalidad en los ambitos deportivo y sexual, contribuye eficazmente a la curacion no solo del estres, sino tambien de las enfermedades cronicas y degenerativas.A lo largo de los siglos, la cultura china profundizo en ese conocimiento y desarrollo tecnicas especiales destinadas a adquirir chi, o energia vital. Algunas de esas tecnicas se emplearon en las artes marciales; otras sirvieron para conservar la salud, curar la enfermedad y proporcionar vigor en la vejez. Pero todas ellas se guardaron en secreto.Este libro claro y profundo nos enseña las tecnicas del chikung para el cultivo de la energia, ofreciendo un programa de ejercicios sencillos dest...

Para comprender esta obra no es preciso poseer ningún conocimiento previo de chi-kung (o qigong); todos los conceptos y expresiones se explican con un estilo y vocabulario fácilmente comprensible para el lector occidental. Se le introducira paso a paso en todos los aspectos importantes del trabajo corporal, mental y espiritual del chi-kung hasta llegar, hacia el final del libro, a conceptos bastante avanzados.En una obra en la que el autor no pasa por alto las diferencias culturales e ideologicas entre el medio en que se origino el chikung y el medio del lector, Wong Kiew Kit nos entrega descripciones que pueden parecer increibles a los ojos de cualquier occidental; sin embargo, la mayoria de los ejemplos mencionados en este libro han sido verificados por la experiencia de los alumnos del Gran Maestro, asi como por la suya propia. Pero ningun elemento de esta obra debe ser aceptado basandose solamente en la fe o en la reputacion de las autoridades citadas, sino que los principios y practicas que se sugieren deben abordarse con mente abierta, y sus beneficios deben ser evaluados despues de haberlos puesto en practica durante un tiempo adecuado.En los niveles mas avanzados, el chi-kung adquiere aspectos espirituales, trasciende lo fisico, pero hay muchas personas que lo practican y se benefician enormemente solo de su aspecto fisico, dejando de lado algunos o todos sus matices espirituales.

Considerada como una de las arte orientales más adecuadas para la búsqueda del equilibrio y la armonía emocional, mental, espiritual y física, el Tai Chi Chuan alcanza en Occidente una difusión mayor cada dia por su probada efectividad. Esta guia recoge la esencia de la secular sabiduria china del Tai Chi Chuan , persentando sus aspectos mas destacados asi como los beneficios que este genera para la salud integral del cuerpo y la mente. Escrito con estilo claro y fluido y complementado con abundantes dibujos, que ilustran el desarrollo de los ejercicios, este libro realiza un detallado recorrido por los diferentes niveles de conocimiento y practica permite: - Comprender sus objetivos y finalidades - Ejercitar y perfeccionar sus movimientos y tecnicas. - Deserrollar la fuerz interna y fluir de la energia - Renovar las fuentes de la vitalidad, prevenir enfermedades y guiar la busqueda de lucidez El arte del Tai Chi Chuan es un manual idoneo para iniciarse y profundizar en esta disciplina, probablemente la mas sutil y completa en el cultivo del desarrollo fisico y espiritual.