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¿Cuántas veces has intentado cambiar y has fracasado? ¿Cuántas rutinas de ejercicio has abandonado? ¿Cuántas dietas has dejado a medias? ¿Cuántos libros de desarrollo personal tienes acumulando polvo? No es tu culpa. El problema no eres tu. Es el metodo. FRACASAR, ESTA VEZ, NO ES UNA OPCION. Y no porque tu seas distinto de las anteriores. Ni porque, magicamente, vayas a desarrollar una sobrehumana fuerza de voluntad y una disciplina que, por mucho que llenen posts de Instagram y sirvan de tema para innumerables podcast sobre crecimiento personal, ya han demostrado no tener nada que hacer contra el increible talento de nuestro cerebro para sobrevivir y, por tanto, resistirse con toda su energia contra aquello que percibe como una amenaza. Ni los propositos de año nuevo, ni los mensajitos optimistas repartidos por nuestra casa, ni las zapatillas de ciento ochenta euros que te has comprado en un arranque de optimismo y de esta vez si que si conseguiran nada si el engranaje que nos ha mantenido vivos como especie durante mas de 200.000 años decide no aprobar el gasto de energia que ese nuevo habito que has decidido añadir a tu vida supone. No importan las ganas que le pongas. Solo queda una alternativa. ENTRAR POR LA PUERTA DE ATRAS. TU NO ERES DIFERENTE. PERO TU ESTRATEGIA SI. Y, EN ESTA OCASION, SERA IMPOSIBLE FALLAR. Este libro revela por que el 92% de las personas abandonan sus propositos antes de febrero y presenta un sistema revolucionario basado en neurociencia que hace el fracaso literalmente imposible. David Mateo, fisioterapeuta con mas de 500.000 seguidores, descubrio por accidente este metodo cuando sus pacientes mas motivados seguian fracasando con las rutinas tradicionales. Frustrado, se sumergio en la investigacion neurocientifica y encontro algo sorprendente: nuestro cerebro esta diseñado para resistir cambios grandes, pero es incapaz de detectar los microscopicos. En este libro descubriras: ? Por que el GABA (no la dopamina) es el verdadero arquitecto de tus habitos ? Como los ritmos ultradianos de tu cerebro determinan cuando el cambio es posible ? Por que cambios de mas del 2% activan tu sistema de alarma cerebral ? El metodo de "2 flexiones" que transformo la vida de cientos de pacientes ? Como hackear tu identidad con micro-evidencias diarias ? La ventana de 5 segundos que determina si un habito sobrevive o muere ? Por que celebrar es neurociencia, no motivacion barata ? Como diseñar habitos antifragiles que se fortalecen con el estres Olvidate de: - Rutinas de 21 dias que requieren disciplina militar - Levantarte a las 5 AM como los "gurus de la productividad" - Transformaciones radicales que duran una semana - Sentirte culpable por "falta de voluntad" Este libro es para ti si: - Has probado todo y nada funciona a largo plazo - Empiezas motivado los lunes y abandonas los jueves - Crees que necesitas mas disciplina (no la necesitas) - Quieres cambios reales que duren años, no semanas - Prefieres evidencia cientifica a charlas motivacionales vacias

UNA GUÍA IMPRESCINDIBLE PARA ENTENDER QUÉ ES LA PERIMENOPAUSIA Y CÓMO NAVEGAR POR ELLA ¿Sientes que no eres la de antes? ¿Llevas meses o quizás años notando cambios en tus reglas, en tu energía, en tu piel y cabello, duermes peor, notas como aumenta la grasa abdominal, te cuesta ganar masa muscular, tienes menos deseo sexual? ¿Sientes tristeza o irritabilidad sin motivo, te falta el impulso y la vitalidad que solias tener...? Sabes que algo pasa, tu intuicion te lo confirma: tus hormonas estan cambiando. Pediste ayuda y te respondieron: "La perimenopausia no existe, esta todo en tu mente, es psicologico, llevas una vida muy estresante, te haces mayor o es una etapa que hay que pasar". A traves de las paginas de este libro, te ayudare a entender que la perimenopausia puede ser tambien un momento vital fascinante y una nueva oportunidad para conectar con tus necesitades y priorizarte. Descubriras las soluciones y respuestas que necesitas para transformar tus miedos y vivir esta etapa con salud, fuerza y plenitud. No estas sola, no te lo inventas: yo si te creo.

Un libro que muestra en forma de cromo a 85 de los jugadores más célebres del fútbol masculino y femenino. Iconos como Pelé, Diego Maradona, Franz Beckenbauer y Bobby Moore están presentes, por supuesto, pero comparten protagonismo con estrellas actuales como Lionel Messi, Marta, Kylian Mbappe, Cristiano Ronaldo y Alexia Putellas. ¿Que jugadores formaron parte del album Panini pero no jugaron? ¿Quien no se perdio nunca una temporada como cromo? ¿Que rookie (el primer cromo de un jugador) es el mas deseado? Encontrara las respuestas a estas preguntas y a muchas mas en este volumen unico. Existen muchas formas de apreciar los cromos Panini, pero todas estan ligadas al modo en que el futbol une al mundo. Tanto los coleccionistas como los inversores disfrutaran con este libro, que reavivara los dias felices de completar albumes, al tiempo que proporcionara un sinfin de ideas a aquellos que deseen hacerse con cromos rookie para aumentar su coleccion. Las historias de muchos grandes del futbol aun no han comenzado, pero cuando lo hagan, puede estar seguro de que Panini estara a la vanguardia para trazar su progreso. Por ahora, le presentamos a las estrellas del momento y de antaño en toda su gloria de forma rectangular. Autor Greg Lansdowne ha sido escritor y profesional de las relaciones publicas y las comunicaciones durante 25 años. Ha colaborado con numerosos organismos deportivos importantes y ha desarrollado gran parte de su carrera en el ambito del deporte. En los ultimos años, se ha especializado en articulos deportivos coleccionables y nostalgicos. Es autor de varios libros.

¡Mi primer libro de sonidos para descubrir el Carnaval de los animales de Camille Saint-Saëns! Encuentra, en cada doble página, el botón que hará sonar la música clásica. Una alegre ilustración acomp

El cerebro humano es un instrumento increíblemente complejo y delicado, capaz de realizar cálculos extraordinarios, mostrar una creatividad abundante y una gran destreza lingüística. Pero el cerebro

Una guía filosófica para afrontar nuestras horas más frágiles, del autor de La imbecilidad es cosa seria. A veces, la vida nos asalta con incidentes que nos obligan a parar y replantearnos si realmente hemos aprendido a vivirla. Desde ese lugar, y en la red conceptual del vivir (sobrevivir, previvir y convivir), el filosofo Maurizio Ferraris reflexiona sobre la existencia humana, marcada por experiencias, memorias y aprendizajes tanto personales como culturales. El momento de pausa revela una red de sentimientos y recuerdos que nos conecta con lo vivido, lo leido y lo compartido. Ferraris entrelaza filosofia y literatura, invitando a compañeros de viaje como Montaigne, Heidegger, Nietzsche, Derrida, Proust, Yourcenar, Fitzgerald o Hemingway. El resultado es una obra profunda y conmovedora que invita a reconsiderar la vida desde sus quiebres, mostrando que incluso en la fragilidad hay espacio para volver a intentarlo.______Maurizio Ferraris es catedratico de Filosofia Teorica en la Universidad de Turin, presidente del Labont (Centro de Ontologia) y de Scienza Nuova, el instituto de estudios avanzados que reune a la Universidad y al Politecnico de Turin en el diseño de un futuro sostenible. Es columnista del Corriere della Sera y autor de programas de television y de libros traducidos en todo el mundo. Entre sus publicaciones destacan: Aprender a vivir (2026), Documanidad. Filosofia del nuevo mundo (2023), Posverdad y otros enigmas (2019) y La imbecilidad es cosa seria (2018).

A aquellas que sufren con la relación con su madre pero que están condicionadas desde la infancia a creer que el problema viene de ellas. A aquellas que sienten ansiedad ante una llamada entrante que muestra Mama. A aquellas que se culpabilizan y temen ser una hija ingrata. A aquellas que han sacrificado su identidad profunda para cumplir con las expectativas de su madre. A vosotras me dirijo.El titulo de este libro no se ha elegido para acusar a tu madre, sino para interpelarte. La relacion que tuviste con ella constituye tus fundamentos. La vida que intentas construir seguira siendo inestable mientras tus fundamentos no sean sanos y solidos. ¿Como ha moldeado la influencia materna a la mujer en que te has convertido? ¿Creciste al lado de una madre toxica? ¿Y si es asi, de que tipo? ¿Que bloqueos psicologicos y culturales te impiden emanciparte por completo? ¿Cuales son los pasos a seguir para salir del papel de la hija buena y convertirte plenamente en ti misma? En este libro, no te dire ¡Tu madre lo hizo tan bien como supo! ni ¡Madre solo hay una!. Mas bien, te propongo poner palabras a tus heridas para transformarlas. Apoyandome en la neurociencia, la psicologia del desarrollo, tecnicas de terapia cognitiva y conductual, y los miles de testimonios que he recibido, te acompaño paso a paso hacia la emancipacion.Soy Clemence Biel, experta en la herida de la madre, fundadora de la cuenta de Instagram y del programa 'Conviertete en tu propia mama'. Ayudo a las mujeres a liberarse de los patrones heredados de sus madres. No estas sola, somos millones.

Una carta abierta urgente destinada al futuro. Al 2040 empieza con una pregunta puntuada como si de una afirmación se tratara: «Estamos / acaso ya extinguidos. De quién es / el mapa». Sus poemas son

Libro de historietas de estilo manga y de género seinen (orientado al público adulto) encuadernado en rústica de 160 páginas interiores en blanco y negro más cubiertas con solapas y sentido de lectura oriental. Serie abierta.Poco despues de que Gaea-tima derrotara al monstruo subterraneo Ingalon, un objeto volador no identificado es avistado sobre el mar de Japon. Mientras, Miyako, sintiendose responsable, confiesa a los demas su miedo a llevar a Gaea-Tima consigo. Cuando se descubre que ese objeto volante no identificado es un kaiju, Gaea-Tima se encuentra con una gran desventaja en el combate ya que no puede volar. Es entonces cuando aparece una chica que asegura poder controlar al monstruo...

Un ensayo brillante sobre el poder transformador de los comienzos. Somos esa curiosa especie que comienza su existencia con la certidumbre del fin que le espera. Nos esforzamos por aprender lo que sin duda olvidaremos, amamos a quienes desapareceran, cuidamos de los que se desvanecen.Claire Marin, consolidada en el ambito filosofico como una de las pensadoras mas notables en el estudio de la intimidad, vuelve la vista en esta ocasion hacia los comienzos. A medio camino entre la filosofia y la literatura, entre lo personal y lo universal, la autora explora con gran lucidez las multiples incertidumbres, perplejidades y esperanzas que se entrecruzan en torno a las primeras veces. Para comprender la riqueza de nuestras identidades, siempre heterogeneas y a menudo paradojicas, Marin se centra en los momentos clave que afectan y reconfiguran el sentido de nuestras vidas, momentos en que florece una potencia hasta entonces disimulada. Cada comienzo, con su esplendor caduco, reconfigura el mundo y altera tambien nuestra sensibilidad: hay grandes comienzos, los de una promesa que lo pone todo patas arriba; hay momentos en los que decidimos dar un salto al vacio, marcharnos, comprometernos, cambiar de rumbo; hay tambien comienzos tragicos, un diagnostico fatal, una llamada en plena noche. Y todos son importantes porque nos incitan a mirar el mundo de otra manera, a replantearnos los equilibrios habituales.Se dice que las historias se escriben para saber como acaban. Quiza algunas se escriban, tambien, para descubrir como empiezan.

Relaciones en positivo es una guía práctica y cercana para mejorar nuestras relaciones personales desde el respeto, la empatía y la libertad. A través de situaciones cotidianas, la autora analiza los pilares del buen trato y ofrece claves concretas para comunicarnos mejor, establecer limites sanos, expresar nuestras emociones y detectar dinamicas que nos alejan del bienestar. Con un enfoque claro y directo, el libro invita a revisar como nos vinculamos con los demas en la pareja, la familia, el trabajo o la amistad y nos anima a cultivar relaciones mas conscientes, autenticas y saludables.

La batalla ha terminado, la fragata norteamericana Chesapeake ha sido capturada, y al fin Jack Aubrey y Stephen Maturin logran arribar a Halifax, Nueva Escocia. Sin embargo, pronto habrán de zarpar de nuevo hacia Inglaterra. Una nueva y arriesgada mision en el mar Baltico aguarda al doctor Maturin, y Aubrey sera el encargado de llevarlo a su destino, ahora al mando de la corbeta Ariel. Deberan atravesar complicados estrechos bajo una climatologia adversa, y siempre al acecho de las naves enemigas. Aubrey y Maturin saben que su pericia y su valor se veran puestos a prueba una vez mas. Pero lo que no sospechan es que un peligro aun mayor se cierne sobre ellos: los franceses les tienen preparada una terrible venganzaLas mejores novelas sobre el mar escritas en el siglo xx, Daily Mail

Diálogo complejo, rico y versátil, el Timeo de Platón nos ofrece una visión holística del origen del universo, del ser humano y de la intrincada relación entre el macrocosmos y el microcosmos. Con una capacidad extraordinaria para combinar saberes procedentes de diferentes tradiciones y ambitos, Platon nos presenta el cosmos como modelo y entidad reguladora, mientras que el ser humano aparece como un universo en miniatura, reflejo perfecto de la armonia cosmica.Timeo, en definitiva, representa la sintesis mas acabada del pensamiento platonico, donde confluyen decadas de reflexion filosofica, matematica, cosmologica y politica. Es el dialogo en el que Platon despliega con mayor amplitud su comprension del mundo.Timeo es el dialogo mas divino de Platon, pues trata del origen del universo y de la naturaleza del alma. PROCLO

El FC Barcelona es uno de los clubes de fútbol más importantes del mundo, con una historia que se remonta a más de 125 años. Te presentamos la trayectoria de este maravilloso club de fútbol para que conozcas sus figuras legendarias y revivas algunos de los partidos mas sensacionales de toda su historia.Desde sus jugadores emblematicos hasta el traslado del club al epico Camp Nou, pasando por todos los partidos clasicos y su rivalidad con el Real Madrid, descubre por que...Barça, ahora y siempre¿Es el FC Barcelona tu equipo favorito?* Si la respuesta es si, ¡este libro te va a gustar seguro!* Si eres aficionado al futbol, te encantara leer sobre las leyendas del Barça, como Cruyff, Ronaldinho, Messi o Lamine, la nueva sensacion.* Si lo has comprado como regalo, ¡buena eleccion: haras a esa persona muy feliz!

Jaleada en el mercado francés como una de las dibujantes más prometedoras, Maybelline Skvortzoff presenta en Roxane vende sus bragas una novela gráfica dinámica y enérgica, retrato de la juventud en el que se percibe el vertigo ante el mercado laboral, el sexo como valvula de escape y la fugacidad de las relaciones. Todo ello conjugando drama y humor, y un ritmo absorbente que te atrapa desde la primera pagina.El grafismo fresco y desenvuelto de Skvortzoff que le ha granjeado tantos halagos se ajusta como un guante a las pulsiones de la juventud y a las andanzas de Roxane, abocada a conocer un mundo nuevo cuando se encuentra en dificultades economicas y recurre a las redes sociales para solventar su situacion.Este primer comic publicado por Maybelline Skvortzoff es una joya de complejidad humana con un ritmo vivo pero un trazo cuidado, con esa sutil meticulosidad que congela el tiempo y confiere a las escenas una vaporosa extravagancia a lo Daniel Clowes. Liberation Maybelline Skvortzoff es uno de los talentos emergentes destacados por la Cite Internationale de la Bande Dessinee et de lImage.

Una arrebatadora novela gótica-vampírica-tropical, ganadora del Premio de Narrativa Elisa Mújica 2024 "Dicen que de cachorra le gustaba morder. Le arrancó pedazos de piel a tres sirvientas y a una casi la desangra". Julieta nacio con los colmillos largos y un hambre insaciable, y, desde entonces, la familia Vanterroso supo que no seria facil domesticarla. Ahora, esa niña feroz esta a punto de convertirse en la reina del Carnaval de Barranquilla. Su abuela, la matriarca, la entrena para heredar el trono de una estirpe que se alimenta de sangre y poder. Pero entre finos bordados, pactos antiguos y danzas freneticas, fuerzas ancestrales despiertan, atraidas y repelidas por el mismo deseo que las une: sobrevivir. Claudia Amador firma una novela que rebosa ritmo, ironia y oscuridad, al son de tambores y secretos. Con una prosa afilada y festiva, Altasangre es un aquelarre literario que no deja titere con cabeza. Vampiros sedientos, politicos inutiles y una galeria de personajes tan entrañables como temibles componen esta historia coral que se lee con la misma intensidad con la que se baila una cumbia endiablada. Una obra que evoca a las grandes voces de la literatura latinoamericana contemporanea, pero con el sello inconfundible de una autora que escribe con humor feroz, mirada critica y una imaginacion desbordante. "La novela es el resultado de la mezcla del folclor festivo, fiestero y pagano del carnaval, con una trama terrorifica que incluye vampiros que chupan la sangre, rituales y diablos, aparte de la presencia silenciosa y constante de la muerte. Pero tambien de deudas que la autora no duda en reconocer: la manera en que Mariana Enriquez narra los fantasmas, el lenguaje cuidado y poetico de Monica Ojeda, el manejo de la tension de Samanta Schweblin". El Pais"Entre cumbias y bullerengues, una dinastia de vampiras se disputa el poder en un carnaval eterno y deslumbrante". Elena Correa

La Unión Europea (UE) vive una crisis de identidad en el marco de un orden internacional que está en proceso de transformación. Durante décadas, la UE se ha construido como un actor internacional que vivia en un mundo y por un mundo regido por reglas. Ese mundo ha cambiado radicalmente: la politica del poder y de la fuerza esta erosionando el orden institucional. Defensora de un orden multilateral que da muestras de agotamiento y de unos valores que considera universales pero que otros desafian abiertamente, la UE se encuentra en una encrucijada. ¿Esta realmente preparada la UE para esta nueva etapa? ¿Ven todos los estados miembros el desafio de la misma manera, o algunos estan mas dispuestos a jugar con las "nuevas reglas del juego"? Los capitulos de esta obra abordan estas y otras preguntas fundamentales para entender a la UE como actor internacional en una logica evolutiva y sistematica. El libro ofrece instrumentos de analisis (marcos teoricos) y estudios aplicados sobre los aspectos fundamentales de la accion exterior de la UE: instituciones, instrumentos, politicas y relaciones con terceros estados y bloques regionales.

Una mañana de octubre de 1988, un misterioso señor de Leiden se presenta ante Pieter Waterdrinker con una propuesta de lo más inusual: introducir de contrabando siete mil biblias en la Unión Soviética. Pieter aceptara ¿que otra cosa podia hacer?, y muy pronto se encontrara viviendo en primera persona una de las mayores revoluciones sociales y culturales de nuestro tiempo, trabajando como operador turistico... con una linea alternativa de negocio dedicada al contrabando. Durante los siguientes treinta años de su vida, Pieter sera testimonio, y parte muy activa, de algunos de los grandes cambios que moldearon Rusia en el pais que hoy conocemos.Una perfecta oda al alma dividida de Rusia y un relato imprescindible de las luchas del autor con la vida, la literatura y el amor.

Els Brooke es reuneixen a la mansió familiar del segle xviii per enterrar en Philip: marit, pare i figura que va dominar les seves vides. La Frannie, l’hereva d’aquests mil acres de camp anglès, somi

Quan totes les flames que il·luminen la nostra vida sapaguin, sempre ens quedara la Literatura. Aixo pensa un escriptor que, en arribar als cinquanta anys, veu com els puntals que lhan sostingut fins ara la feina, la parella, els amics, la familia, el sexe, la fe o la identitat comencen a esfondrar-se. Tot comença a primera hora del mati dun dilluns qualsevol pero, aquest dilluns en concret, en una casa situada en una urbanitzacio residencial. LEscriptor, que no ha dormit en tota la nit, dona la benvinguda a un jove desconegut, contractat per la seva esposa perque tingui cura del jardi (i la piscina). Aquest es el desencadenant, en principi innocent, que posa en marxa el rellotge intern duna historia inquietant que ens portara, imparable, cap al diumenge, amb un final tan inevitable com inesperat.Un thriller erotic i pertorbador que veu del cinema dels anys seixanta, de la musica dels vuitanta i de la literatura del segle xx.