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With an overwhelming amount of health and wellness advice how do you find the balance peace of mind and confidence to take control of nourishing your body whilst juggling the endless other to do lists that life throws at you Eating well isn t about chasing perfection and what works is often the simplest solution These recipes balance deliciousness variety nutrition and ease so you can enjoy fresh wholesome food without the stress In this book you ll find eight weeks of meal plans designed to make healthy eating effortless Each one comes with a shopping list for six dinners and two lunches giving you plenty of flexibility to adapt to your routine There s no pressure to follow them exactly swap recipes to suit your taste skip meals if you re out or freeze extras from your batch cook The goal is to help you enjoy delicious nourishing meals while effortlessly getting 30 or more different plants a week into your diet and cutting down on ultra processed foods It s about real food real flavour and a way of eating that feels satisfying and sustainable These recipes are some of the best I ve created and I can t wait for you to try them from Fajita Traybakes and Tahini Miso Noodles to one pan Green Herby Beans Crispy Cauliflower Rice Bowls and

Comfort food with calorie saving twists from the Sunday Times bestselling author Enjoy comfort cooking the Slimming Foodie way with delicious healthy and balanced food that feeds the soul This isn t about indulgence for the sake of it it s about the meals that make us feel good whether that s a steaming bowl of soup on a cold day a nostalgic childhood classic a takeaway style favourite or a cosy dinner shared with loved ones Need a tasty and filling dish that won t break the bank Try the Cheat s spinach & ricotta cannelloni or the Cheesy marinara butterbean bake Looking for an easy prep ahead lunch for the week The Oven baked falafels and 15 minute chilli con carne are perfect for batch cooking Or perhaps you re after a new crowd pleaser Bring the whole family together for the Cajun style chicken burgers with sweetcorn and fried onion salsa with Mini cinnamon buns and Chocolate mud pies for dessert Including 100 brand new recipes under 600 calories this book is all about celebrating the joy of comfort food making it accessible fuss free and satisfying Praise for the Slimming Foodie Pip Payne is on a mission to help us eat well without feeling we re on a diet BEST The Slimming Foodie in One was a Sunday Times bestseller on 24 April 2

So you ve seen a video online had a conversation with a friend or seen a post on social media and you ve decided that enough is enough You ve had the lightbulb moment and you want to go vegan for the animals the planet and yourself But how do you do it And how do you make sure it s a change that lasts Drawing on years of experience and knowledge vegan activist and educator Ed Winters provides a comprehensive and accessible guide that navigates the transition to veganism offering practical tips recipes meal plans and empowering insights From understanding the ethical and environmental positives of changing our diets to overcoming the common challenges of being vegan this book provides the tools and encouragement needed to make the transition with ease and confidence Whatever your motivation this book is your essential companion on the transformative journey towards a healthier more conscious and ethical way of living

Lonely Planet s local travel experts reveal all you need to know to plan the trip of a lifetime to Belize Discover popular and off the beaten track experiences from chasing waterfalls on a boat tour to Vaca Lake to spotting noisy black howler monkeys in the wild at the Community Baboon Sanctuary and diving and snorkelling at the most remote of Belize s Caribbean cayes far flung Glover s Reef Build a trip to remember with Lonely Planet s Belize travel guide Our classic guidebook format provides you with the most comprehensive level of information for planning multi week trips Updated with an all new structure and design so you can navigate Belize and connect experiences together with ease Create your perfect trip with exciting itineraries for extended journeys combined with suggested day trips walking tours and activities to match your passions Get fresh takes on must visit sights and expert local recommendations on when to go eating drinking nightlife shopping accommodation adventure activities festivals and more Essential information toolkit containing tips on arriving transport making the most of your time and money LGBTIQ travel advice useful words and phrases accessibility and responsible travel Connect with Belizean culture through stori

Ponle un parche a un dinosaurio ¡y tendrás un piratasaurio! ¡Dinosaurios y piratas de la cabeza a las patas!¡Nuevas aventuras de los piratasaurios!En letra mayúscula para aprender a leer.La abuela de T. Rex recuerda donde hay un tesoro enterrado. ¡Hay que encontrarlo! Los piratasaurios lo buscaran atravesando el desierto, la montaña y los pantanos, ¡pero Pepesaurio no quiere ir! ¿Que le da tanto miedo? ¡Con rimas, curiosidades, chistes y juegos!

Resuelve los enigmas con la ayuda de Pequeño Sherlock y su pandilla.Un libro interactivo para pequeños detectives.Con un montón de misterios por resolver.Fíjate bien y encuentra las soluciones mientras lees.Sherlock y sus amigos visitan el Musel del Louvre y quedan hipnotizados por La Gioconda. Pero lo mas inquietante es que ¡se quedan encerrados en las galerias toooda la noche! ¿Les han tendido una trampa?, pero ¿quien? Va a ser una investigacion de lo mas emocionante.

El FC Barcelona es uno de los clubes de fútbol más importantes del mundo, con una historia que se remonta a más de 125 años. Te presentamos la trayectoria de este maravilloso club de fútbol para que conozcas sus figuras legendarias y revivas algunos de los partidos mas sensacionales de toda su historia.Desde sus jugadores emblematicos hasta el traslado del club al epico Camp Nou, pasando por todos los partidos clasicos y su rivalidad con el Real Madrid, descubre por que...Barça, ahora y siempre¿Es el FC Barcelona tu equipo favorito?* Si la respuesta es si, ¡este libro te va a gustar seguro!* Si eres aficionado al futbol, te encantara leer sobre las leyendas del Barça, como Cruyff, Ronaldinho, Messi o Lamine, la nueva sensacion.* Si lo has comprado como regalo, ¡buena eleccion: haras a esa persona muy feliz!

Vuelve la psicóloga Diana Jiménez con un nuevo cuento para acompañar y gestionar los celos de nuestros peques con empatía y amor. Conoce tus sentimientos, ¡y aprende a abrazarlos! A veces, cuando mama o papa dedican mas atencion a su hermana, Alonso siente una emocion dificil: los celos. No son algo malo , sino una señal de que necesita sentirse visto, importante y querido. ¿Que pueden hacer sus padres para ayudarlo? ¿Y como puede aprender a gestionarlos el? Este cuento enseña a los niños a reconocer y expresar los celos de forma sana, entendiendo que el amor no se reparte ¡se multiplica! Aprende a gestionar los celos con el nuevo cuento de la reconocida psicologa Diana Jimenez. ¿Por que este libro se convertira en un imprescindible para los mas peques?- Un cuento fundamental para gestionar las emociones entendiendo como funcionamos.- Escrito por Diana Jimenez, la autora de referencia en disciplina positiva.- A traves de coloridas ilustraciones y divertidos personajes de Sara Mateos, los mas pequeños aprenderan a identificar que estan sintiendo y por que.- Incluye una guia y actividades para aprender a regular las emociones en familia.

Un fascinante recorrido por la poesía americana moderna en busca de sus versos y sus denominadores comunes. América no es una unidad sino un conjunto con algunos rasgos comunes, sin ignorar las grandes diferencias, sobre todo entre la angloparlante y la America Latina. La inclusion de poetas de esas dos Americas en un mismo trabajo es una decision y no una obviedad. Los tratados, los manuales, los ordenamientos historicos y nacionales o subcontinentales descartan esa opcion. Sin embargo, desde Poe y Whitman, los primeros poetas plenamente modernos de America, hasta Zurita; o desde William Carlos Williams y Ginsberg hasta Sergio Raimondi, el aclamado profesor y poeta Edgardo Dobry forja en el fascinante recorrido de este ensayo un canon renovado de la poesia americana; un arbol genealogico de los ultimos doscientos años que hunde sus raices en insolitas correspondencias a traves de todo el continente. De aquellos padres fundadores hasta hoy, ¿cuales son los rasgos que unen a las dos Americas? La constelacion de voces que se encuentra en este libro señala un claro vinculo de impulsos e inquietudes compartidos. En los versos de poetas de Estados Unidos, Argentina, Nicaragua, Chile, Peru, Cuba y Mexico encontramos algunas respuestas y, al mismo tiempo, nuevos interrogantes.

Un éxito de ventas instantáneo. Número 1 del New York Times. «Un útil manual sobre cómo las redes sociales y la economía de la atención han distorsionado nuestra democracia y transformado nuestras vi

La obra cumbre de Raymond Chandler, la mejor novela negra de la historia. Mi mejor libro. Raymond Chandler El veterano de guerra Terry Lennox tiene un problema: su esposa multimillonaria ha sido asesinada -es hija del magnate de la prensa Harlan Potter- y el necesita largarse de Los Angeles cuanto antes. Le pide a Philip Marlowe, con quien ha trabado amistad recientemente, que lo ayude a llegar al aeropuerto de Tijuana. Y asi el detective, fiel a sus ideales, terminara por convertirse en complice del crimen principal en El largo adios (1953), la sexta novela de la serie. Cuando Lennox se suicida en Mexico dejando una confesion de culpabilidad, el caso queda cerrado sin escandalos ni sensacionalismo... aunque hay algo que a Marlowe no le encaja. Esta convencido de la inocencia de Lennox, pero ¿podra demostrarlo? ¿Y cuantas victimas habra antes de conseguirlo?

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora. La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial. «Ayuna, regula el cortisol, contr

¡Los Yotsurugi se enfrentan a las fuerzas del orden en el cuarto tomo de Astro Royale! Hibaru y los demás van a la plataforma cero, situada en el puerto de Tokio, para investigar el secreto del mineral que esconde el Departamento de Investigacion 6. Pero poco despues llega Himuro, que los habia estado siguiendo... ¡Empieza la batalla entre la policia y el hampa!

Llega el quinto tomo de Cross Game, el manga coming of age de culto que mezcla el amor y el béisbol ¡Alcanzamos el clímax del partido decisivo entre el Equipo del Barracón y el primer equipo! Por un lado, esta en juego el puesto del entrenador que pierda. Por el otro, ¡Ko juega con la intencion de hacer realidad el sueño que Wakaba tuvo el mismo dia de su fallecimiento! El tiempo pasa... y el equipo del Seishu Gakuen ha renacido. Ahora, con la presencia de Azuma, el imbatible numero cuatro, que ha decidido quedarse, ¡da su primer paso hacia el tan ansiado Koshien!

La aclamada autora de Arte y Un dios salvaje deslumbra con «uno de sus libros más hermosos» (Paris Match), en el que su vida se cruza con la de varios criminales. «He visto en los tribunales lo que m

Aprèn a llegir amb VIVIM DEL CUENTU, el grup de rondallaires més popular en llengua catalana. Una pudor terrible s'estén per tot arreu des del matí i sembla que prové del mercat. Que potser venen nou

Conec molts animals en perill d’extinció amb aquest nou llibre de la col·lecció d'OSOS escrita per Bill Martin Jr. i il·lustrada per Eric Carle. Després d OS BRU i OS POLAR arriba la història de l OS

Es una partida sin final. Una vez que se empieza, es muy difícil, si no imposible, dejarla. ¿Quién habla, el novelista o el comisario? ¡Quién sabe! Hacia 1928, el comisario Maigret ve llegar al Quai des Orfevres a un joven periodista muy seguro de si mismo, e incluso algo arrogante, llamado Georges Simenon. Este no duda en publicar poco despues, con gran despliegue publicitario, una novela en la que el, Maigret, aparece como personaje... ¡y bajo su verdadero nombre! Muchos años mas tarde, ya convertido en amigo de Simenon, Maigret toma la pluma a su vez, decidido a corregir la imagen que el novelista ha dado de el y de su profesion. Delicioso e ironico dialogo entre un personaje y su autor, estas Memorias de Maigret ofrecen tambien un sorprendente retrato del Paris turbio de entreguerras. Un emocionante juego entre la realidad y la ficcion, y una autentica joya literaria.

¿Tu dieta alimenta la enfermedad o te ayuda a vencerla? Olvida todo lo que crees saber sobre tu cuerpo y la comida, y descubre la nueva ciencia del bienestar con la que el cuerpo se cura a sí mismo. De la mano del cientifico y medico pionero, Dr. William Li, aprenderas como y en que cantidades usar los mas de 200 alimentos curativos que pueden acabar con el cancer, reducir el riesgo de demencia y vencer docenas de enfermedades evitables. En este libro encontraras una guia de aquellos alimentos que ya conoces y que podras incorporar facilmente en tu dia a dia, como el te de jazmin, las ciruelas, el aceite de oliva, el queso Camembert o la canela. Un libro practico y esclarecedor que transformara la manera en que usamos los alimentos para prevenir, tratar y revertir enfermedades mediante la activacion de los sistemas naturales de defensa del cuerpo.Reseñas:El Dr. William Li, mi ex alumno en Harvard, es uno de los cientificos visionarios de nuestro tiempo. El Dr. Li es un pionero en el campo de la angiogenesis, un sistema de defensa que ha generado nuevos tratamientos y enfoques preventivos frente a enfermedades que van desde el cancer a todo tipo de enfermedades del corazon. Los avances en el campo de la angiogenesis podrian ser la clave para cambiar la vida de muchas personas. Su libro contiene un importante mensaje para el publico: la salud no es la ausencia de enfermedad, sino la presencia de defensas unicas que protegen nuestro cuerpo a traves de sistemas y que pueden ser apoyados o destruidos con nuestra dieta y estilo de vida. Ahora, mas que nunca, se necesita el libro del Dr. Li para ofrecer a la gente el conocimiento y el poder que necesita para proteger su propia salud, tener una vida mejor y garantizar un buen envejecimiento.Valentin Fuster, M.D., Ph.D. Medico jefe en el Hospital Mount Sinai, Editor en Jefe del Journal of the American College of CardiologyUna oda a uno de los mayores placeres de la vida y un libro convincente para quienes tienen un apetito saludable. Este libro te entretendra y educara, lo devoraras y luego te hara recapacitar. El Dr. William Li nos enseña que hemos subestimado radicalmente nuestro propio poder para transformar y restaurar nuestra salud.Bono ¡Por fin! Un libro que nos dice la verdad acerca de lo que podemos comer para estar sanos, basado en la ciencia real y de la mano de un verdadero experto. Comer para sanar cambiara completamente la forma en la que piensas sobre tu cuerpo, pero tambien las decisiones que tomas cuando haces la compra, cocinas para tu familia o cenas fuera casa. Lee este libro de principio a fin si deseas estar sano y sentirte bien tanto interiorcomo exteriormente. Cuando se trata de comida y salud, ¡estoy tan feliz de tener al Dr. Li a mi lado!Cindy Crawford "Somos lo que comemos" dice el viejo cliche, pero seria mas exacto decir que "somos lo que extraemos de nuestra comida". ¿Que ocurre si la comida es mas que energia o mas que nutricion y se convierte en una forma de medicina? En su libro innovador Comer para sanar, el Dr. William Li aporta a la disciplina de la investigacion medica clinica un nuevo analisis de la relacion entre los alimentos y la salud. Este libro anuncia una revolucion al exponer como los alimentos que comemos determinan nuestra salud.The Edge, U2, Director...

Yasmina Reza entreteje con maestría los relatos de las vidas de dieciocho personajes que parecen no tener nada en común. La novela es una cínica y deslenguada disección de la naturaleza del ser humano, pero tambien una punzante reflexion sobre la brevedad de nuestro paso por la vida y la importancia de asumir una existencia plena. En esta novela, la autora abre en canal las almas de sus personajes, que desvelan sus fobias y filias sentimentales y sexuales, como relaciones extramatrimoniales, tendencias sadomasoquistas, insatisfacciones sexuales y fantasias consumadas, rupturas, decepciones, y, tambien, finales felices.