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Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales. Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de forma flexible y sostenible, adaptando la alimentacion y el estilo de vida a diferentes situaciones, como viajes, reuniones o celebraciones. Aprende como funciona el metabolismo y su impacto en la energia, el peso, la inflamacion y la prevencion de enfermedades. Aunque se centra en la dieta cetogenica ciclica mediterranea y en la importancia de la flexibilidad metabolica, aborda aspectos clave como el descanso y la gestion del estres, tambien ofrece listas de alimentos, ejemplos de comidas, menus semanales y ejemplo de una semana en la vida siguiendo este enfoque. Una guia clara y sumamente descriptiva para resetear el metabolismo, que incluye recetas ceto y low-carb para que te alimentes mejor y saques lo mejor de ti mismo. Por la autora del best seller Optimiza tu metabolismo.

¿En qué consiste el trabajo del diseñador en la época del advenimiento de la IA y del acceso generalizado a herramientas cada vez más sofisticadas para tratar textos e imágenes? Una de nuestras creadoras mas internacionales reflexiona, con ejemplos de una gran plasticidad e ideas siempre iluminadoras, sobre las claves de su disciplina. Sobrevivir al diseño esta escrito con espiritu ludico, pero tambien con la voluntad de mostrar por que el diseño es aun fundamental para la vida en comunidad. Un libro que reivindica la vertiente artesanal de los oficios creativos, asociada a un tiempo lento cada vez mas escaso.

De Pompeya a Maradona y de Caravaggio a la Costa Amalfitana. Tras recorrer los Pirineos en su anterior libro, Kris Ubach nos invita ahora a perdernos en Nápoles, la vibrante y caótica ciudad del sur

Una novela psicodélica que nos traslada a los avistamientos masivos de platillos volantes en la Italia del final de los años de plomo. 1978, Italia. Aldo Moro es secuestrado y asesinado. El estado de excepcion se apodera de Italia. Las instituciones recuperan el control de un pais polarizado en el que prolifera el consumo de heroina. Se legaliza el aborto, cesa el funcionamiento de los hospitales psiquiatricos y se suceden tres papas en el Vaticano. En paralelo, hay un aumento sin precedentes del numero de avistamientos de platillos volantes. Es un fenomeno de masas, la Gran Oleada: los extraterrestres y las naves espaciales hacen furor en la cultura pop.Milena Cravero, una joven antropologa militante de la nueva izquierda turinesa, se dedica casi en exclusiva al estudio de los ufofilos. Martin Zanka, un experiodista comunista de renombre, ahora convertido en autor superventas sobre arqueoastronomia, esta cansado de si mismo y de Roma. Su hijo Vincenzo, exheroinomano, se refugia con su pareja en Tanur, una comuna de Lunigiana, al lado de la misteriosa montaña Quarzerone, con sus tres picos. Un lugar de mitos y leyendas, fenomenos inexplicables y casos periodisticos nunca resueltos. El ultimo de ellos es el de Jacopo y Margherita, dos exploradores que desaparecieron en el bosque y nunca fueron encontrados. Alrededor de la desaparicion se establece una voragine de historias y personajes apasionantes. Entre ellos: una bruja anciana, un traficante de discos clandestino que usa su local como un ashram para mensajeros cosmicos, un editor histrionico que no conoce las normas morales y hasta un fascista que se hace pasar por beatnik.Esta novela vasta, coral y psicodelica consolida al colectivo boloñes Wu Ming como el maestro de los objetos narrativos no identificados. Ovni 78 va mas alla del retrato de la convulsa decada de los setenta en Italia, y nos ofrece una narracion brillante en la que los hechos historicos se funden con los ficcionales y con elementos del thriller politico para ofrecer una lectura apasionante de nuestro presente.

Pack con los dos libros de la bilogía de comedia romántica «Quererte» de Violeta Reed. Yo también no es te quiero William Anderson es el escritor de fantasía más exitoso de la década, con millones de

Lo siento, no quería gritarte, pero es que ya no está, Val, ya no está. He perdido una hija y tú has perdido a tu hermana, no puedo llevarlo como tú, yo no soy así. Así le dice Cecilia a su hija Valeria, la joven protagonista de esta novela, tras la muerte de su hermana Monica. Las voces de los personajes nos iran llevando por sus pensamientos y emociones mientras intentan lidiar con la perdida de un ser querido por todos y buscan al asesino de una inocente.

Edició especial del mític manga de l'Akira Toriyama.Edició especial creada durant el 30 aniversari de la sèrie Bola de Drac, rellançant el manga de Bola de Drac de la mateixa manera que va ser serial

¡La historia como jamás te la han contado! Acompaña a los Balbuena en esta aventura en el tiempo y descubre datos fascinantes sobre las epocas a las que han viajado, desde la Prehistoria hasta el futuro, pasando por la Antigua Grecia o el Japon de los samurais.a

Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.«Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro,

LA PUERTA ENTRE EL ORDEN Y EL CAOS SE HA ABIERTO Y SOLO LAS MYSTICAL PUEDEN PROTEGER AL MUNDO DE LOS MONSTRUOS QUE INTENTAN CRUZARLA.Luna, Nora, Erin, Hana e Iris van juntas a clase y poco más; ni se conocen mucho, ni se llevan bien del todo. Por eso es tan sorprendente cuando una Puerta que se abre cada doscientos años las escoge para ser sus guardianas y las convierte en mystical. De repente, las cinco chicas tendran que aprender a controlar sus nuevos poderes y a colaborar entre ellas para evitar que una serie de criaturas horribles y tenebrosas siembren el caos en el mundo... algo que no les sera nada facil. ¿Te atreves a cruzar la Puerta con ellas?LA SAGA ORIGINAL DEMYSTICAL, AHORA EN UN NUEVO FORMATO EN UNA EDICION INTEGRAL EN DOS TOMOS.¡INCLUYE DOS TARJETAS REVESIBLES SORPRESA!

A PARTIR DE 6 AÑOS Todos tenemos miedos, no hay ninguna excepción. Y en este cuento encontrarás para el tuyo la solución.

No te pierdas esta novela Warhammer 40.000.Opal: un resplandeciente mundo trono de santos y soldados, adorado por el mismísimo Emperador. Tras recibir la misión de recuperar la calavera del venerado Santo Veres, la hermana superior Augusta de la Orden de la Rosa Ensangrentada y su escuadron se topan de lleno con el festival mas sagrado de la capital, un momento de reverencia y celebracion.Pero las cosas no van bien. A pesar de lo que los lideres planetarios quieren hacer creer a Augusta, un peligro politico burbujea bajo la superficie, y los ataques rebeldes empiezan a roer las afueras de la ciudad. Sin embargo, la mayor amenaza aun esta por llegar. Cuando se vuelve terrorificamenteevidente que un culto Genestealer ha clavado sus garras en la piel del planeta, las hermanas se dan cuenta de que eso solo puede significar una cosa: una flota enjambre viene de camino a Opal y, con ella, la hecatombe del planeta

Nora Ephron no necesita presentación, es una de las escritoras y guionistas neoyorquinas más singulares e influyentes de las últimas décadas. Su inconfundible visión del mundo moderno, su sarcástica y a la vez positiva mirada sobre los traspies de la vida y sus consejos rebosantes de humor y agudeza la han convertido en la amiga ideal que todos querriamos tener.Por sus paginas desfilan sin complejos las dichas y miserias que nos suceden a diario, en ellas caben cremas antiarrugas, bolsos detestables, hijos adolescentes que nos ignoran, despistes, bandejas de correo caoticas y matrimonios y recetas que a veces no salen como esperabamos; anecdotas aparentemente intrascendentes que ella transforma comicamente en refrescante sabiduria cotidiana.Este libro reune por primera vez dos de sus obras esenciales, No me gusta mi cuello y No me acuerdo de nada, maravillosamente ilustradas por Patricia Bolaños. Un regalo infalible, tanto para fans como para quienes no hayan leido todavia a una escritora que, da igual lo que nos ocurra, tiene siempre el remedio para reconciliarnos con el mundo.Ephron realiza una pirueta tras otra para demostrarnos que lo increiblemente dificil es hacer que narrar parezca sencillo. Lucia LijtmaerCon una voz unica, sus textos desgranan las alegrias y sinsabores de nuestros tiempos convirtiendolos en hilarantes y conmovedoras reflexiones. Laura FerreroNora Ephron es la unica amiga imaginaria de mi adultez (). Su humor nos propone una forma de entender la vida. Dolly AldertonDevore su prosa () y me converti en fan junto con mi madre, mi tia, mi abuela y cualquier mujer inteligente que puedas encontrar. Lena Dunham

Solo tú puedes descifrar su juego.La agente Mina Dabiri y sus compañeros del departamento de homicidios de la policía de Estocolmo se enfrentan a un nuevo reto: un niño ha desaparecido en un parque infantil y el suceso parece compartir muchas similitudes con una investigacion anterior de tragico desenlace. Los pocos indicios que existen, plagados de codigos cifrados y mensajes en clave, parecen seguir las reglas de un juego ideado por una mente perversa.Dos años despues de los dramaticos acontecimientos que unieron sus vidas, Mina recurrira de nuevo al mentalista Vincent Walder para llegar hasta el final de una trepidante investigacion que, en esta ocasion, la afectara de forma muy personal: ¿cual es su vinculacion con el caso? ¿Quien se esconde entre las sombras? Y, por encima de todo, ¿cual es su objetivo?Mientras Mina intenta mantener a salvo los recuerdos del pasado y Vincent lucha por ignorar la sombra que esconde su alma, el escudo que ambos han construido a su alrededor empieza, finalmente, a desmoronarse.La secta tiene todo lo que le pides a una buena novela de misterio. Dagens Nyheter

«Todo parecía ir bien, pero Blanca sabía que nada iba bien en realidad».Una novela generacional, fresca y mordaz.Una mañana de 1993, la vida de Blanca se rompe cuando su padre le anuncia que su madre

Los jardines fueron creados para que sintieran placer nuestros sentidos. Estos espacios son estancias reservadas para la contemplación, un lugar íntimo y casi secreto donde la naturaleza puede mostrarnos con orden y concierto toda su belleza. Ciceron, uno de los mas grandes estilistas de la prosa en latin, decia que si cerca de tu biblioteca tienes un jardin, no te faltara nada. Ciertamente en esos espacios y en la lectura esta todo lo que puedes necesitar para entender el flujo natural de la vida

Un relato sincero y emocionante sobre la paternidad en el siglo XXI.Antes de que naciera su hija, Pedro del Castillo no tenía claro qué tipo de padre sería. Como tantos otros, se enfrentaba a esa mezcla de ilusion y vertigo, sin saber que la paternidad lo cambiaria todo. Lo que comenzo como una nueva etapa, acabo transformando no solo su dia a dia, sino tambien su forma de ver el mundo.Pedro comparte con honestidad y autenticidad, los pequeños y los grandes momentos que han definido su vida: el cansancio, las crisis de pareja, la conciliacion entre trabajo y familia, y el vinculo profundo entre padre e hija. Un viaje personal, en el que cada desafio viene acompañado de un aprendizaje y cada error, de una oportunidad de crecimiento.Diario de un padre primerizo es una ventana abierta a las dudas, los miedos, las risas y las lecciones que trae la paternidad. Con cada pagina, descubriras que es una aventura llena de retos, pero tambien de momentos inolvidables. Porque si algo queda claro despues de leer este libro es que, quien apuesta por la familia, nunca se equivoca. Dr. Alvaro Bilbao: Pedro conecta con las familias en un libro tierno y lleno de anecdotas para aterrizar en la paternidad con sensibilidad, honestidad y sentido comun.

La novela con la que Pedro Mairal se consolidó como una figura clave de la narrativa actual y retrató la crisis de la mediana edad.Más de 40.000 lectores PREMIO TIGRE JUAN 2017 «No fui capaz de cerra

Una introducción accesible a un enfoque terapéutico que armoniza nuestras <

Un serie josei romántica.Mikako, Tsutomu y los demás integrantes de Akindo se van de vacaciones de verano a la suntuosa mansión de la familia de Mariko y Shintarô en Yokohama. Lo que parecía que iba