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La doctora y autora best seller Martha Beck propone un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior. Un best seller del New York Times y USA Today"Una de las mujeres más inteligentes que conozco".Oprah Winfrey En Mas alla de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por que la ansiedad se esta extendiendo tan rapido a nuestro alrededor y, probablemente, tambien dentro de nosotros. Y lo que es aun mas importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida mas tranquila, alegre y con proposito.En este libro descubriras: * Como la neurociencia, la sociologia y la psicologia explican lo que realmente ocurre en tu mente cuando sientes ansiedad.* Por que activamos sin darnos cuenta la espiral de la ansiedad y como detenerla.* Como la ansiedad se contagia socialmente y que hacer para no alimentarla.* Como despertar la creatividad interior para transformar la ansiedad en una fuente de curiosidad, conexion y claridad.* De que manera reconectar con un sentido de proposito mas profundo puede abrirte a una vida mas plena.A traves de tres etapas claras calmar a la criatura, activar a tu creador y comulgar con la creacion, Martha Beck nos proporciona las herramientas necesarias para transformar el miedo en ingenio, la rumiacion en enfoque y la paralisis en accion.Deja atras la ansiedad y empieza a crear la vida que tu quieres.Lo que dicen los expertos: "Este libro te ayudara a despertar tu curiosidad sobre la ansiedad y a conectar con tu creatividad divina. Preparate para transformarte".Maria Shriver"En este libro, Martha aborda un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: la ansiedad. Con su caracteristico humor, su brillantez, su instinto investigador y su pensamiento poco convencional, ha encontrado soluciones reales y practicas para este temido mal. Al hacerlo, una vez mas nos ha traido luz, esperanza y una reconfortante sensacion de entusiasmo".Elizabeth Gilbert, autora de Libera tu magia"Abri este libro con esperanza, pero sin saber si funcionaria. Y funciono. ¡De verdad funciono! Estas paginas son oro y me devolvieron un poco de vida. Gracias, gracias, Martha Beck. ¡Lo has hecho de nuevo!".Glennon Doyle, autora de Indomable"Beck nunca da lecciones, nunca habla con superioridad ni difunde fatalismo o miedo. En cambio, nos ayuda a conectar con distintas partes de nuestro sistema nervioso, en las que nuestra propia curiosidad y creatividad nos ofrecen un caminomas alla de la ansiedad".Elizabeth Lesser, cofundadora del Instituto Omega y autora de Broken Open"Beck nos enseña una leccion crucial sobre nuestras emociones negativas: el objetivo no es erradicarlas, sino comprenderlas, aprender de ellas y crecer a partir de esa experiencia. Este cambio de perspectiva puede transformar tu vida".Arthur C. Brooks, profesor en la Escuela Kennedy de Harvard y autor de Build the Life You Want

Estos son los hechos: 1. Leo Luna es un extraterrestre (sí, es muy fuerte). 2. Su nave espacial se ha estrellado contra la Tierra. 3. Ahora tiene que ir a un cole para humanos (un rollo). Y, encima, ¡nadie, NADIE, puede enterarse de su secreto! Leo quiere parecer un niño normal en clase. Pero tiene un pequeño problema: ¡sus poderes especiales se le escapan todo el rato! ¿Que podria salir mal? SER EL CHICO RARO DE LA CLASE NUNCA FUE TAN DIVERTIDO. *Una serie ideal para niños y niñas que empiezan a leer solos, con capitulos cortos, muchas ilustraciones y tramas sencillas. *Interiores en negro y verde con ilustraciones muy expresivas y llamativas. *Una historia de amistad, humor, aventuras y valores como el compañerismo, la aceptacion y el valor de ser diferente . *Cada historia plantea una nueva aventura de Leo Luna; pueden leerse de forma independiente.

LA NOVELA QUE SUPUSO EL TRIUNFAL DEBUT DE ALFONSO DEL RÍO EN EL MUNDO DEL THRILLER. MÁS DE 25.000 EJEMPLARES VENDIDOS. Todos los hombres poderosos tienen un pasado, pero solo algunos matarían para mantenerlo oculto. UNA FOTOGRAFIA MISTERIOSA Bilbao, 1983. Tras el entierro de su abuelo, Alain Lara, un prometedor jugador del Athletic de Bilbao, encuentra una foto fechada en los años cuarenta donde aparece su aitite en un aerodromo aleman junto con otros hombres y un niño. DEMASIADAS PREGUNTAS SIN RESPUESTA La sorpresa de Alain va en aumento cuando se entera de que dos de los protagonistas de esa imagen han muerto en circunstancias mas que sospechosas. Con la ayuda de Maria, la hija y heredera de unos de los fallecidos, un conocido empresario bilbaino, el futbolista se empeñara en bucear entre los secretos de ambas familias y en sacar a la luz cual fue su relacion con el regimen nazi aunque hacerlo pueda costarles tanto la reputacion como la vida. El primer caso del inspector Lucas Bieda es una trama apasionante que nos descubre el autentico rostro de la maldad.

«Giuseppe Caputo escribe sobre los vínculos más íntimos y las soledades urbanas como un aventurero en nuevos mundos, en busca de un lenguaje propio para narrar el presente. Es un poeta y un narrador

Las memorias de un escritor inconfundible. «Tareas es la destilación de la asombrosa escritura de Geoff Dyer, que todos hemos aprendido a anhelar; un estilo capaz de deleitarnos, de conmovernos y de

La Lily Mitjalluna i les seves amigues tornen amb una nova aventura plena de màgia, misteri i amistat, escrita i il·lustrada per Xavi Bonet. Una història que ens transporta fins als confins del món m

¡Aprender jugando es más fácil y divertido con Plim Plim! ¡Plim Plim y sus amigos te invitan a descubrir lo mucho que puedes aprender mientras te diviertes! Este libro está lleno de actividades lúdicas y pedagogicas pensadas para niños y niñas a partir de 3 años, con las que podran reconocer numeros y colores, practicar la motricidad fina, identificar las estaciones del año y reforzar habitos positivos. A traves de juegos, dibujos y recortables, los mas pequeños exploraran valores como la amistad, la cooperacion y el cuidado del entorno, de la mano del heroe del corazon y su pandilla. Una propuesta educativa para disfrutar en casa o en el aula, perfecta para acompañar los primeros aprendizajes con alegria, creatividad y canciones. ¡Aprender con Plim Plim es crecer con una sonrisa!

Ana Punset continua creant màgia! Un recull de 6 minicontes plens de màgia i tendresa per l'autora d'Unicornia . Cada nit, quan el món s’adorm i tot queda en silenci, els petits tresors del nostre vo

UNO DE LOS MEJORES LIBROS DE LOS ÚLTIMOS 25 AÑOS SEGÚN AMAZON Un libro de memorias destinado a convertirse en un clásico de la literatura contemporánea «La honestidad de Winterson es abrumadora. Y su

Las plantas nos pueden enseñar mucho acerca del «arduo arte de vivir bien». La admiración por la naturaleza parece acentuarse a medida que aumenta la población mundial y crecen las ciudades. Cuanto m

Izan95 está a punto de vivir el partido de su vida. ¿Te unes a su equipo? Cuando recibe una misteriosa caja con un cromo personalizado de lo más raro, Izan no sabe que está a punto de internarse en la Dimension Futbol, un universo alternativo dentro de un juego de mesa que no es tan increible como parece. Su hermano Yeray y el se han quedado atrapados dentro de un campo de futbol donde sus tiros a puerta tienen la potencia de un tanque y pueden recorrer el campo en cuestion de segundos con su supervelocidad. Para escapar, Izan, Yeray y sus amigos tendran que unir fuerzas, jugar en equipo y ganar la gran prueba del Reto del Coleccionista. ¿Conseguiran ganar o tendran que irse a penaltis? Unete a la aventura del youtuber Izan95 y forma parte de su equipo a traves de las actividades al mas puro modo carrera que encontraras al final de cada capitulo. ¿Estas preparado? ¿Que encontraras en la dimension mas futbolera? *Una trepidante aventura ambientada en un universo donde el futbol es el rey, ideal para fans. * Una historia llena de accion, modos de juego y partidas arriesgadas de futbol, con valores como el compañerismo, el trabajo en equipo y la amistad. * Contenido interactivo: actividades para que el lector pueda formar parte de la historia en cada capitulo siguiendo modelos de moda como el modo carrera. * Chulisimas ilustraciones y una maqueta dinamica con destacados para adentrarte en la aventura mas futbolera. * El tono fresco y divertido de Izan Lopez, conocido en redes como @Izan95, que cuenta con una gran legion de fans de mas de 2 millones de seguidores.

UN THRILLER LLENO DE CONSPIRACIONES. UNA CUENTA ATRÁS QUE MARCA UN JUEGO MORTAL. El inspector Martos está a punto de jubilarse, pero no estará dispuesto a hacerlo hasta terminar con la obsesión que le ha perseguido durante años: desmantelar La Llama, una organizacion criminal formada por los mejores sicarios de Europa. Tras varios intentos sin exito, su unica opcion es poner en peligro aquello que mas quiere, su hija. Desde que Mery se infiltra en la institucion, pasa a formar parte de un juego perverso condicionado por el tiempo en el que tendra que superar pruebas que le haran arriesgar su vida y descubrir enigmas y secretos ocultos para llegar hasta La Llama. Leila Leclerc, una de las integrantes mas polemicas de La Llama, sera la encargada de dirigir el juego y se convertira en el azote y la sombra de Mery, que desconoce quien guia sus pasos. Sin piedad ni remordimientos, hara de la partida una pesadilla para la jugadora y una diversion para ella. SUICIDIOS, ASESINATOS, MENTIRAS ARRIESGADAS Y DOS MUJERES CON PERSONALIDADES ARROLLADORAS QUE LUCHAN POR SU PASADO Y POR SU FUTURO. Y TODO EN EL NOMBRE DEL FUEGO.

Él aparece por arte de magia, ella decide jugar a hacerse la mala… ¿Qué puede salir mal? En la nueva comedia romántica de Raquel Antúnez van a saltar chispas. Estás en tu casa tranquilamente, dispues

Con humor, ciencia y mil trucos prácticos, este libro te preparará para comer sin miedo. ¿Eres de los que dejan el táper caliente en la encimera hasta que se enfría? ¿De los que se comen el yogur caducado rezando para que no les pase nada? ¿Bebes de la botella y la vuelves a guardar en la nevera? ¿Te gusta la hamburguesa bien rojita? Si has respondido que si a alguna de estas preguntas, este libro es para ti. Porque ¿de que sirve gastarte un dineral en la compra, escoger los mejores alimentos y calcular los nutrientes al miligramo, si a la primera de cambio vas a cortarlos en una tabla llena de microbios y poner en riesgo tu salud? La nutricionista Beatriz Gonzalez te enseña todo lo que nadie te conto sobre como comprar, cocinar y comer sin riesgos. Aprenderas a evitar intoxicaciones y bacterias peleonas, a limpiar tu cocina y tus utensilios para dejarlos como los chorros del oro, a mantener la seguridad a raya durante el embarazo y a trazar un plan de accion efectivo ante alergias e intolerancias. Tu cocina no tiene que ser un laboratorio, sino un lugar seguro y sabroso. Descubre: * Las reglas de oro de la seguridad alimentaria.* Trucos para hacer la compra con cabeza y evitar trampas en el supermercado.* Como almacenar, cocinar y conservar sin jugar a la ruleta rusa con la comida.* Una guia rapida para sobrevivir al taper, los restos de la nevera y las sobras del finde.* Recomendaciones seguras para embarazadas, niños, mayores y personas con alergias o intolerancias.* Claves para disfrutar sin riesgos fuera de casa, ya sea en viajes, restaurantes, barbacoas o bufes.* Lo que la industria alimentaria no quiere que sepas sobre etiquetas, aditivos y ultraprocesados.* Cuando preocuparte y cuando simplemente reirte de tus manias culinarias.

Una mañana de octubre de 1988, un misterioso señor de Leiden se presenta ante Pieter Waterdrinker con una propuesta de lo más inusual: introducir de contrabando siete mil biblias en la Unión Soviética. Pieter aceptara ¿que otra cosa podia hacer?, y muy pronto se encontrara viviendo en primera persona una de las mayores revoluciones sociales y culturales de nuestro tiempo, trabajando como operador turistico... con una linea alternativa de negocio dedicada al contrabando. Durante los siguientes treinta años de su vida, Pieter sera testimonio, y parte muy activa, de algunos de los grandes cambios que moldearon Rusia en el pais que hoy conocemos.Una perfecta oda al alma dividida de Rusia y un relato imprescindible de las luchas del autor con la vida, la literatura y el amor.

El gran tractat de referència sobre les feines del camp, presentades mes a mes. El segon volum del Tractat d’agricultura de Pal·ladi Rutili Taure Emilià presenta l’edició i la traducció dels llibres

A VECES, ENCONTRAR EL AMOR ES COSA DE VIDA O MUERTE. Una novela romántica divertida, apasionante y francamente trepidante en la que una joven se ve envuelta en una serie de asesinatos durante un evento de citas rapidas y debe recurrir a su enciclopedico conocimiento del genero de terror para convertirse en la ultima superviviente de la vida real. Cuando la entusiasta del cine de terror Jamie Prescott acude a un evento de citas rapidas, sabe que esperar: mediocridad y echarse unas risas. Lo que jamas hubiera previsto es que a uno de sus acompañantes le cortaran el cuello durante un apagon. Ni que, cuando volvieran las luces, hubiera mas cadaveres en el suelo y las puertas estuvieran cerradas con llave. Pertrechados con armas improvisadas y el amplio conocimiento de Jamie sobre lo que NO se debe hacer en una pelicula de terror, el grupo de supervivientes intenta encontrar una salida mientras el asesino los acecha. Sin embargo, a medida que avanza la noche y Jamie se encuentra cara a mascara con el criminal, comienza a sospechar que este esta cometiendo los asesinatos para cortejar a una de las participantes y convertirla en una su chica final en la vida real. Nada acelera el amor tanto como el peligro y, a pesar de las consecuencias potencialmente mortales, Jamie se ve envuelta en un triangulo amoroso con dos de los otros supervivientes. ¿Conseguira sobrevivir al derramamiento de sangre para disfrutar de su felices para siempre? ¿O lograra encontrar antes este psicopata su media naranja a golpe de machete?Otras autoras han dicho sobre Como matar a un chico en diez citas: Fresca, divertida y tan adictiva que deberia estar prohibida. ¡No podia parar de leer!.Hannah Grace, autora de Romper el hieloImparable y cinematografica, esta novela de Shailee Thompson me mantuvo en vilo hasta el final.AliciaThompson, autora de Love in the Time of Serial KillersEs la mezcla de romcom y slasher que no sabia que necesitaba.L. M. Chilton, autora de Don't Swipe Right

«Aquest llibre és un bàlsam per les ferides de l ànima»,Maria Esclapez, autora de M estimo, t estimo i Tu ets el teu lloc segur Descobreix el poder sanador d abraçar la nena que vas ser. Què té a veu

¿Cuántas veces has intentado cambiar y has fracasado? ¿Cuántas rutinas de ejercicio has abandonado? ¿Cuántas dietas has dejado a medias? ¿Cuántos libros de desarrollo personal tienes acumulando polvo? No es tu culpa. El problema no eres tu. Es el metodo. FRACASAR, ESTA VEZ, NO ES UNA OPCION. Y no porque tu seas distinto de las anteriores. Ni porque, magicamente, vayas a desarrollar una sobrehumana fuerza de voluntad y una disciplina que, por mucho que llenen posts de Instagram y sirvan de tema para innumerables podcast sobre crecimiento personal, ya han demostrado no tener nada que hacer contra el increible talento de nuestro cerebro para sobrevivir y, por tanto, resistirse con toda su energia contra aquello que percibe como una amenaza. Ni los propositos de año nuevo, ni los mensajitos optimistas repartidos por nuestra casa, ni las zapatillas de ciento ochenta euros que te has comprado en un arranque de optimismo y de esta vez si que si conseguiran nada si el engranaje que nos ha mantenido vivos como especie durante mas de 200.000 años decide no aprobar el gasto de energia que ese nuevo habito que has decidido añadir a tu vida supone. No importan las ganas que le pongas. Solo queda una alternativa. ENTRAR POR LA PUERTA DE ATRAS. TU NO ERES DIFERENTE. PERO TU ESTRATEGIA SI. Y, EN ESTA OCASION, SERA IMPOSIBLE FALLAR. Este libro revela por que el 92% de las personas abandonan sus propositos antes de febrero y presenta un sistema revolucionario basado en neurociencia que hace el fracaso literalmente imposible. David Mateo, fisioterapeuta con mas de 500.000 seguidores, descubrio por accidente este metodo cuando sus pacientes mas motivados seguian fracasando con las rutinas tradicionales. Frustrado, se sumergio en la investigacion neurocientifica y encontro algo sorprendente: nuestro cerebro esta diseñado para resistir cambios grandes, pero es incapaz de detectar los microscopicos. En este libro descubriras: ? Por que el GABA (no la dopamina) es el verdadero arquitecto de tus habitos ? Como los ritmos ultradianos de tu cerebro determinan cuando el cambio es posible ? Por que cambios de mas del 2% activan tu sistema de alarma cerebral ? El metodo de "2 flexiones" que transformo la vida de cientos de pacientes ? Como hackear tu identidad con micro-evidencias diarias ? La ventana de 5 segundos que determina si un habito sobrevive o muere ? Por que celebrar es neurociencia, no motivacion barata ? Como diseñar habitos antifragiles que se fortalecen con el estres Olvidate de: - Rutinas de 21 dias que requieren disciplina militar - Levantarte a las 5 AM como los "gurus de la productividad" - Transformaciones radicales que duran una semana - Sentirte culpable por "falta de voluntad" Este libro es para ti si: - Has probado todo y nada funciona a largo plazo - Empiezas motivado los lunes y abandonas los jueves - Crees que necesitas mas disciplina (no la necesitas) - Quieres cambios reales que duren años, no semanas - Prefieres evidencia cientifica a charlas motivacionales vacias