Libros de Autoayuda, página 21 de 894

Cuando la vida te rompe o te ocurre algo que te obliga a atravesar un duelo, ¿dónde te refugias? Hogar es el sitio que cada uno de nosotros habitamos y en el que creamos una sensación de seguridad y calma. Es el lugar mas sagrado y mas valioso que tenemos. En el compartimos muchas de las vivencias mas importantes, nos reimos, discutimos, lloramos, amamos, y en el nos refugiamos cuando pasamos un mal momento. Si no esta ordenado, tienes mil cosas acumuladas, no encuentras nada, pierdes tiempo cada dia buscando algo y lo que te rodea no te gusta o no te transmite serenidad y amparo, entraras inevitablemente en un bucle en el que resultara mas dificil seguir con tus habitos y rutinas. Tras mi separacion, y cuando pude hacer mi duelo, le abri la puerta a mi hogar, donde me refugie para sanar mi dolor y gestionar mis emociones despues de todo lo ocurrido. En este libro te cuento como lo hice yo y que me ayudo, como tu casa puede ser el mejor aliado durante un proceso retador. Te inspirare y motivare para que te liberes de aquello que no usas, que guardas por si acaso y que en realidad no necesitas, para que seas mas feliz dentro del lugar mas sagrado que tenemos: nuestro hogar.

Seguramente, estarás harto de leer libros, te motivas unos cuantos días, te pones metas, empiezas muchas cosas, pero luego todo se va a la mierda. Siempre acabas perdiendo la ilusión, el sofá vuelve a ser tu fiel compañero y entras en un bucle de tristeza, cansancio y aburrimiento, del cual no sabes como salir ni te acuerdas de como empezo.Este libro, habla sin pelos en la lengua y, por eso, esta cambiando la forma de ver la vida de muchas personas en todo el mundo. Leeras cosas que, normalmente, evitas escuchar, pero que tarde o temprano, tendras que cambiar si quieres que tus sueños se hagan realidad de una vez por todas.¡Tienes que despertar ya! ¡Alguien te tiene que decir las cosas a la cara!Este libro, no solo pretende motivarte, sino abrirte los ojos y profundizar en tu inconsciente mediante retos. Asi, tu mismo, te quitaras la basura y la tremenda carga que tienes encima, la cual te impide levantarte y llegar a donde quieres. La vida se te esfuma. ¡ESPABILA!

Una gran oportunidad para recordarle a tu abuelo cuánto lo quieres y aprender todo lo que siempre quisiste saber sobre él.En estas páginas encontrarás 100 preguntas para que tu abuelo pueda contarte su historia y evocar recuerdos maravillosos que podras leer y releer para siempre: desde el tierno recuerdo de sus juegos favoritos de niño, hasta vuestras primeras Navidades o la experiencia de cuando se convirtio en abuelo. Cuando este completado, se convertira en un recopilatorio unico que tambien contendra consejos de abuelo para las futuras generaciones, ademas de fotografias o lo que se le ocurra pegar en sus paginas. Uno de los regalos mas bonitos que le puedes hacer.

Tras el fenómeno editorial de Por si las voces vuelven, Çngel Martín regresa a las librerías con un libro íntimo e impactante —pero no exento de humor— sobre todo aquello que le ayudó a rehacerse y m

Los dos libros imprescindibles de Ángel Martín en un estuche de edición limitada En noviembre de 2021, Ángel Martín, uno de los cómicos más prestigiosos de nuestro país, confesó que en 2017 había suf

¿Sientes que es muy difícil crear la vida que deseas? ¿Que no puedes hacer nada para cambiar tu futuro?¿No sabes cómo volver tus sueños realidad? Alexandra Nizhelskaya, creadora del canal de YouTube de desarrollo y bienestar espiritual The Vortex Way, nos enseña en este libro a manifestar nuestros deseos con la ley de la atraccion, para que empecemos a vivir en un estado de creacion que nos permita transformar el presente y el futuro. Con un lenguaje cercano y ejemplos claros y sencillos, la autora nos comparte los nueve pasos de la ley de la atraccion y nos da ejercicios y metodos probados para que la apliquemos en el dia a dia. En este libro aprenderemos que no necesitamos nada ademas de consciencia y disposicion para cambiar nuestra realidad, y que ser felices esta mas al alcance de lo que imaginamos.

Pocos temas atraviesan la Historia de la Humanidad. Menos aún, son los que tienen el mismo poder de interrogar al hombre milenio tras milenio. Y uno solo los incluye a todos: eso que llamamos "Casualidad".Desde las cuestiones mas universales y generales, como la cosmologia y la genetica, hasta las mas individuales y particulares, como con quien compartimos nuestra vida y a que trabajo nos dedicamos. Todo esta conectado intima y poderosamente con "Esa Fuerza" que parece responder solo a su capricho.Por eso, no es extraño que quienes han develado su secreto y encontrado el metodo con que invocarla hayan sido llamados "Magos".Pues, "Cuando el hombre perdio el Contacto con La Magia ...la llamo Casualidad"

'La pérdida inesperada. El duelo por suicidio de un ser querido' es un libro pensado para las personas que han perdido a un ser querido por este motivo, para sus supervivientes. Aunque sabemos que pocas cosas pueden paliar el enorme dolor que sienten p

Todos hemos escuchado alguna vez consejos encaminados a adoptar buenos hábitos, ya sea para seguir una dieta saludable, para hacer ejercicio regular, para ahorrar o para estudiar de forma constante. Este libro pionero de la galardonada cientifica del comportamiento Katy Milkman explica por que esos consejos no suelen funcionar. Despues de estudiar durante toda su carrera que ayuda a las personas a cambiar, Milkman ha descubierto algo crucial que muchos pasamos por alto: la estrategia. El cambio se alcanza mas facilmente cuando comprendes lo que se interpone entre tu y el exito, y adaptas tu solucion a ese obstaculo. Si deseas hacer mas ejercicio, pero te resulta dificil, ¿por que no transformas tus entrenamientos para que se conviertan en una fuente de placer en lugar de una obligacion? Convertir una batalla cuesta arriba en una cuesta abajo es la clave del exito. Basandose en la investigacion original de Milkman y el trabajo de sus docenas de colaboradores cientificos de renombre mundial, Como cambiar presenta un enfoque innovador que te ayudara a cambiar o a alentar el cambio en los demas. A traves de estudios de casos, historias interesantes y ejemplos de investigaciones de vanguardia, este libro ilustra como identificar y superar las barreras que se suelen interponer en el camino del cambio.

Las infalibles soluciones de Rafael Santandreu para superar los complejos y los problemas que dificultan y amargan la vida de tantas personas. Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Esta especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A traves de su metodo, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente. Este libro pretende convertirte en una persona mucho mas fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicologia moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aqui te ofrezco solo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que el 80% de los pacientes que han seguido mi combinacion terapeutica han dejado completamente atras la depresion, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados.Rafael Santandreu Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñaran a graduar tu corazon y tu mente. ¡Ponte las gafas de la felicidad!La critica ha dicho...Lean este libro, por favor. Se lo recomienda un medico que percibe el stress actual a traves de los poros de la gente.Santiago Dexeus, medico Sencillamente magnifico. Esta filosofia realmente ayuda a mejorar como persona.David Ferrer, tenista profesional El psicologo RafaelSantandreu aporta, con Las gafas de la felicidad, una herramienta con la que cambiar la perspectiva del dia a dia.Diario de Burgos Un metodo practico, accesible, comprobado y exitoso para aprender a superar con exito los problemas y los complejos mas comunes que pueden llegar a limitar seriamente nuestras vidas.ExpansionUna obra que, con lenguaje claro, habla de superar complejos, bajarse la ansiedad, perder el miedo al dolor, apreciar las delicias de la soledad, convertir la vida en algo muy interesante...Las provincias

El nuevo libro de Gabriel J. Martin, autor de Quiérete mucho, maricón. Un libro para entrenar y mejorar la salud emocional de los hombres homosexuales. Tanto la "inteligencia emocional" como la "resiliencia" son conceptos controvertidos dentro de la psicologia academica pero ampliamente manejados en los libros de autoayuda. Este trabajo, de principio a fin, se plantea el reto de equilibrar el rigor con la utilidad cotidiana. Los hombres gais somos uno de los colectivos que sufrimos mayores exigencias emocionales a lo largo de la vida. Es necesario entrenar muy bien nuestra resiliencia para dejar atras las marcas del acoso homofobico y la discriminacion. Pero tambien necesitamos una buena gestion de nuestras emociones al salir del armario o para dejar atras la verguenza que machaca nuestra autoestima. ¿Quien no se ha sentido culpable cada vez que se sale de los caminos marcados por la sexualidad normativa? ¿Quien no vive con ansiedad ante las ITS? ¿Quien no se siente invadido por el dolor cada vez que vuelve al barrio de su infancia? ¿Sabemos manejar el amor o nos tiramos de cabeza en la primera cita... o huimos del compromiso por miedo a que nos hagan daño? ¿Quien no ha sentido que sus emociones y sentimientos lo manejan y no puede hacer nada para evitarlo? La investigacion mas reciente nos proporciona herramientas utiles y contrastadas para gestionar esas emociones de la forma mas beneficiosa para todos nosotros. Seremos capaces de entrenar nuestra resiliencia individual y de reforzar nuestra resiliencia comunitaria. En este libro aprenderemos a que la verguenza no nos machaque, a que la culpa no nos reprima, a que el dolor no nos desarraigue, a que la ansiedad no nos limite, a que el amor sea autentico, la alegria mas duradera y nuestra serenidad mucho mas presente.Reseñas:Brinda herramientas de supervivencia a jovenes y adultos de hoy mismo.Articulo de Rafael M. Merida en El Pais Cuenta cosas muy dificiles de una manera muy asequible.Juan Naranjo en una charla con Gabriel J. Martin Tener clara la emocion que sentimos en cada momento nos permite darle una solucion adecuada. Por eso es fundamental comenzar con un buen lexico y entender que existen muchas emociones diversas con muchos matices.Entrevista a Gabriel J. Martin en Mon possible de Radio 4 (minuto 26') El colectivo tiene una resiliencia gigantesca que se demuestra en que a pesar de que lo teniamos absolutamente todo en contra, hemos conseguido sanarnos a nosotros mismos, estar bien y, ademas, cambiar el mundo que nos rodeaba.Entrevista a Gabriel J. Martin en Albercocs i cireres de IB3 Radio ¿Que hacemos los gais ante las agresiones homofobas? Comunidad, comunidady comunidad. Lo que mas nos va a ayudar es la comunidad.Entrevista a Gabriel J. Martin en Wisteria Lane de RNE Un niño LGTBI vive situaciones que a un adulto le costarian mucho de superar.Entrevista a Gabriel J. Martin en Ja m'entens de Catalunya Radio

En medio del mar, sentado en una embarcación de plástico abarrotada de personas que gritaban, desesperadas, Ahmad se quedó mirando los ojos inocentes del bebé que sostenía. Volvía a sentir la muerte cerca y, esta vez, estaba convencido de que lo iba a alcanzar. Nació en el seno de una familia amorosa, era feliz y quería ser actor. Empezó el servicio militar a los dieciocho años, meses antes de que estallara la guerra civil siria en 2011. Una complicación médica le salvó del ejército, pero su vida ya había cambiado para siempre. A su alrededor el mundo que conocía se desmoronaba y pronto tuvo que verse obligado a huir, dejando atrás a su familia, sus amigos, su país y su vida. Se expuso a los peligros de una arriesgada travesía y estuvo a punto de morir en el mar. Así fue como se convirtió en refugiado, una palabra que aún le acompaña y que ha marcado su existencia. Esta es la historia de Ahmad. Se embarcó en un viaje sin billete de vuelta y arriesgó su vida en busca de una existencia digna. Una historia real que sigue repitiéndose una y otra vez, con finales muchas veces trágicos. Hoy, él puede contar la suya. Otros muchos no.

¿Sabes que puedes cambiar una mentalidad tóxica que genera insatisfacción y sufrimiento por una mentalidad saludable que te permita sentirte bien contigo mismo?¿Eres consciente de que tu mente es el timon del que dependen tu felicidad y tu salud?Para Eduardo Llamazares el origen de este sufrimiento que sentimos en muchos momentos esta en los patrones subconscientes que hemos adquirido en el pasado: en la infancia, la adolescencia, en las primeras relaciones sentimentalesEste libro es un mapa para acompañarte en un viaje hacia tu interior, donde residen las respuestas a esos sufrimientos inutiles que tanta energia te roban. En el encontraras una guia para elaborar una nueva mentalidad, junto con ejemplos y ejercicios practicos que te ayudaran a ganar autoestima y claridad. Con todo ello, podras tomar nuevas decisiones que aumentaran tu capacidad de disfrutar de la vida.Ya has pensado demasiado, es hora de sentirte bien.

Transforma tu hogar en un espacio limpio y ordenado de manera permanente, ¡y sorpréndete de cómo cambia tu vida! Marie Kondo, la experta en orden japonesa, te ayudará a acomodar tus espacios de una vez por todas con su sencillo metodo KonMari. La clave para mantener el orden exitosamente esta en acomodar los objetos de tu casa, habitacion, apartamento, estudio u oficina en forma correcta, manteniendo solo lo que realmente amas y limpiandolo todo a la vez. Este metodo increiblemente facil no solo transformara tu espacio, tambien te cambiara a ti. Te sentiras mas seguro, exitoso y motivado para crear la vida que quieres. ** La magia del orden ha sido traducida a cuarenta idiomas ha vendido mas de 12.000.000 de ejemplares todo el mundo. ** Se ha traducido a mas de 24 lenguas y publicado en mas de 30 paises. ** Ha conquistado el numero 1 en la lista de mas vendidos de The New York Times, Los Angeles Times, Publishers Weekly y The Wall Street Journal, entre otras publicaciones.Reseñas:Nunca poner a punto tu casa tuvo tanto que aportarte [...] No tardaras en descubrir que has vivido años rodeada de cosas que no necesitas.Cosmopolitan Un metodo de organizacion con el que no solo transformaras un espacio sino que, tambien, te cambiara a ti.El Mundo Si buscas soluciones para ordenar tu casa, aqui tienes el manual perfecto.ELLEMarie Kondo se define como una guru del orden, una princesa guerrera que lucha contra el caos. Algo que lleva haciendo desde los cincos años.The Times Marie Kondo es una sola mujer con una unica mision: limpiar el mundo habitacion por habitacion. Sus libros se han convertido en un fenomeno de ventas en Japon, su pais natal. Su metodo es una actitud ante la vida, una filosofia del orden. Kondo sostiene que son muchos los efectos positivos que podemos tener en nuestras vidas gracias al orden: suerte, amor y exito, entre otros.The Sunday Times ¿El desorden preside tu vida? Sigue las reglas del metodo Marie Kondo, la reina del orden, y se feliz.You.co En los blogs...Sin duda es un libro que se lee en un momento, que engancha porque cuenta con ejemplos que ha vivido Marie Kondo con clientes... Es un libro que te ayuda a darte cuenta de que es mejor tener poco que te guste y te haga feliz, que mucho que no uses. Fijate en tu ropa, estoy segura que aunque tengas el armario lleno, siempre terminas vistiendo igual. Un libro cuyo enfoque me ha gustado, aunque hay que adaptarlo a cada persona.Blog Historias contadas

Esto de ser humano trata de cómo reaccionamos ante las heridas de la vida. Ser un ser humano es ser un ser herido. Y la forma en la que individual y colectivamente afrontemos el dolor abre o cierra posibilidades de crecimiento futuro. Este libro te invita a cultivar la atencion en el presente como puerta de salida de la carcel del pasado para despertar plenamente a tu vida. A veces la exploracion de nuestro mundo interior nos genera miedo o angustia y este libro te sugiere algunas formas de acercarte amable y gradualmente a ti.Esto de ser humano esta dirigido a todos nosotros, que compartimos la naturaleza de ser vulnerables y potencialmente heridos. Su lectura puede darte claves para empoderarte de tu vida. Tambien puede ser de interes para psicoterapeutas e instructores de Mindfulness que encontraran entre sus paginas otras formas de comprension de lo traumatico y nuevas formas de facilitar relaciones terapeuticas colaborativas.Beatriz Rodriguez Vega es Psiquiatra, doctora en Medicina, dirige la seccion de la Unidad de enlace y Psicoterapia del Hospital Universitario la Paz y es profesora asociada del departamento de Psiquiatria de la UAM de Madrid. Actualmente dirige la Escuela de Mindfulness de la Facultad de Medicina de la Universidad Autonoma de Madrid. Es instructora certificada y Formadora de formadores...

Nos libera que alguien hable de lo que no nos atrevemos a pensar. Que alguien formule con precisión lo que nos avergüenza sentir. Buscamos quien nos inspire para ser nosotros mismos. Qué paradoja, qu

Descubre el origen emocional de tus síntomas y aprende a desprogramarlos. Libérate de tus creencias limitantes para lograr la plenitud que estás buscando. ¿Alguna vez te enfermaste justo cuando estabas atravesando un periodo de mucho estres emocional o cu

Perder a un ser querido es una experiencia devastadora. Nos esforzamos por evitar, ocultar ocontrolar el dolor que nos golpea, pero las consecuencias físicas y emocionales terminanaflorando. Patxi Izaguirre, psicologo clinico y profesor en la Universidad del Pais Vasco con masde veinte años de experiencia en terapia del duelo, nos explica las pautas basicas para gestionarla perdida, recuperar la normalidad y transformar el dolor en agradecimiento por habercompartido nuestra vida con ese ser querido.Hablar de la muerte es hacerlo, tambien, de la vida. En estas paginas sabremos cuales son lasetapas del duelo, cuando se puede volver patologico y que debemos decirle y que no a alguienque pasa por ese proceso. Profundizaremos en los duelos desautorizados, como el perinatal y,tambien, en los cuidados paliativos, al tiempo que sabremos como el llanto y el abrazo sinceroson los remedios mas eficaces para la tristeza. Ser conscientes de que nos morimos nos ayuda atomar decisiones: que elijo y a que renuncio. Tener presente a la muerte no nos va a evitar eldolor... pero nos ayuda a afrontarlo.Solo hay una receta para el adios definitivo: Perdoname. Te perdono. Gracias. Te quiero. Adios.El libro definitivo para atravesar el doloroso desafiode decir adios con el menor sufrimiento posible.

La obra de referencia de la sanación holísticaEn esta edición revisada y ampliada de El código de la emoción, el reconocido médico holístico y ponente Dr. Bradley Nelson describe el funcionamiento de la mente subconsciente y de las emociones. Tal como explica, los acontecimientos que vivimos con gran carga emocional en el pasado suelen seguir afectandonos durante años como emociones atrapadas, es decir, en forma de energias emocionales que bloquean nuestra vida y nuestro organismo, generando dolor, trastornos y enfermedad. Tambien es posible que dejen secuelas mentales y emocionales o que impacten en nuestra forma de pensar, en nuestras decisiones y en el grado de exito y bienestar que somos capaces de alcanzar. Sin embargo, lo mas dañino es que estas energias bloqueadas pueden acumularse alrededor de nuestro corazon e interferir con nuestra capacidad de dar y recibir amor.En El codigo de la emocion, el doctor Nelson te ofrece la poderosa posibilidad de desprenderte de este lastre invisible. Su metodo te aporta las herramientas adecuadas para identificar y soltar tus emociones atrapadas, y te permite eliminar asi tu mochila emocional y abrir tu corazon y tu cuerpo a las energias positivas del mundo. La presente edicion, actualizada y ampliada, incluye capitulos adicionales, numerosos testimonios ineditos, nuevas pautas para realizar tests musculares y mucho mas.Un trabajo singular y acreditado que ya se ha convertido en un clasico de la autosanacion.

La diferencia entre la persona promedio y los triunfadores es el concepto que tiene del fracaso y cómo lo enfrenta.El autor nos dice que si somos como era él, nunca estamos preparado para afrontar el fracaso. Pero ha aprendido a hacer del fracaso un amigo y puede enseñarnos a hacer lo mismo. Esa es su intencion en este libro. Con la calidez y el buen humor que lo caracterizan, nos enseña principios claros para vencer el fracaso y quince pasos para que lleguemos a ser triunfadores. En resumen, aprenderemos a:Dominar el miedo en vez de que el miedo nos domine a nosotrosAcabar con las fallas que nos llevan al fracasoDesarrollar estrategias para triunfar tras los grandes fracasos