Libros de Autoayuda, página 29 de 894

Gracias a los testimonios de los pacientes de Alba Payás y a la nueva guía de diario de duelo, los lectores se sentirán acompañados en los momentos de vulnerabilidad tras una pérdida, y recibirán las herramientas para no caer en el desanimo y la desesperanza.Perder a un ser querido es una experiencia devastadora. Muchos de nosotros nos esforzamos por manejar, minimizar e incluso evitar el dolor mental, emocional y fisico que nos golpea. La psicoterapeuta Alba Payas nos indica las pautas basicas para gestionar el duelo y poder transformar el dolor en agradecimiento por haber compartido nuestra vida con esa persona querida. El duelo puede convertirse en un acto reparador de temas pendientes, en una fuente de sabiduria y conocimiento de uno mismo, del valor de nuestras relaciones y del sentido de nuestras vidas.

Redefine la manera en que quieres vivir tu vida en el paso de la adolescencia a la adultez. ¿Quién nos ha dicho que la vida tiene según qué tiempos? ¿Quién nos ha dicho que a cierta edad deberíamos tener y hacer ciertas cosas? ¿En que momento nos creimos todo lo que nos dijeron sobre como tenia que ser nuestra vida? ¿Cuando decidimos que era lo correcto y que no? ¿Por que hemos normalizado el insomnio, el estres o el descontento?Si te identificas con alguna de estas preguntas, esta guia es para ti. En ella, Judit Solans comparte sus conocimientos, experiencias y aprendizajes en torno a los cinco grandes retos a los que todos nos enfrentamos al iniciar la edad adulta: la relacion con uno mismo, el contexto actual, el amor, las amistades y el trabajo para ayudarnos a sentirnos menos solos y perdidos a lo largo de esta fase vital tan especial como es la adultez.- Un libro que te hara cuestionar que es eso de la vida que me ha tocado para empezar a vivir la vida que quiero.- Un libro que te inspirara, especialmente si te sientes un bicho raro.- Un libro que te hara soltar las presiones y te transmitira calma y alineacion con tus valores.- Un libro que te hara pasar del sobrevivir al vivir la adultez en su maximo esplendor.

Com preparar-se per a la lactància?Què passa si el nadó no s'agafa bé o no guanya pes?Com compatibilitzar la lactància materna i la tornada a la feina?Fins quan cal donar a mamar? En un to molt col·l

El poder del pensamiento positivo ha ayudado a millones de hombres y mujeres a lograr el éxito en sus vidas. Propone técnicas que muestran que puedes tener serenidad de espíritu, salud y un incesante flujo de energia. Cree en ti y en todo lo que haces. Construye una personalidad decidida. Desarrolla tu poder para alcanzar tus objetivos. Rompe el habito de la preocupacion y logra una vida relajada. Mejora tus relaciones personales y profesionales. Asume el control sobre situaciones dificiles. Se bondadoso contigo mismo.El poder del pensamiento positivo es un clasico que revoluciono el desarrollo personal y que ha vendido mas de veinte millones de ejemplares en todo el mundo.

Conoce los 11 principios para alcanzar el éxito personal y profesional de la mano de Ismael Cala.Fluir para no sufrir no es un simple eslogan, sino la síntesis de una filosofía de liderazgo. Pero, cuidado: fluir y aceptar no significa dejar que las cosas sucedan, sino hacer que las cosas pasen. A traves de 11 principios, Ismael Cala nos propone un camino hacia la transformacion del ser humano en un lider capaz de empezar a marcar la diferencia en su vida y en la de los demas. Estas paginas son el resultado de un proceso de investigacion sobre el camino hacia la felicidad, la plenitud y la autorrealizacion personal. En Fluir para no sufrir, el autor desarrolla las definiciones de cada uno de estos 11 principios de un modo interesante y te invita a la reflexion. Incluye anecdotas personales, fabulas poderosas y ejemplos de la vida real, para que puedas aplicar cada principio a tu vida diaria.

Este libro no solo nutre nuestros corazones y almas, sino que nos proporciona alegría de vivir: exactamente lo que necesitamos con urgencia en estos tiempos tan agitados y desafiantes.A través de textos breves e inspiradores, Christina nos da su perspectiva sobre una variedad de temas actuales: que fuerzas actuan tras las bambalinas, la importancia de limpiarnos periodicamente, como recuperar nuestro apoyo interior o como recibir el apoyo de las fuerzas de la luz.Es el primer libro "realmente propio" de Christina, puesto que los textos aqui incluidos han sido escritos directamente por ella sin sufrir ningun tipo de edicion.Estas paginas te haran pensar y a veces incluso sonreir, pero sobre todo te transmitiran fuerza y confianza.

La psicóloga Laura Chica te ayuda a descubrir el concepto de Autoamor. En cada página de este precioso libro encontrarás todas las claves para aprender a amarte como nunca, para quedarte contigo para siempre. Porque la historia de amor mas bonita de tu vida, es contigo misma. ¿Sientes que te amas de verdad? Quiza nadie te enseño que el amor incondicional esta en ti y que hay que cuidarlo dia a dia. Con tu atencion, tu mirada y tus actos. Como te cuidas tu. El dia que aprendas a amarte despertaras a la vida. De la forma en la que te amas tu amaras al mundo. El mundo te amara en la forma en la que te ames tu. Lo que te das enseña a los demas lo que aceptas. Y lo que no te das tambien. En este libro encontraras 55 claves, el modelo 10A de autoamor, herramientas, meditaciones y reflexiones que te guiaran en el camino de vuelta a casa. Aprende a amarte, a escucharte, a respetarte, a perdonarte, y a cuidarte mientras descubres tu camino.Reseña:El mayor acto de generosidad y compromiso hacia todo lo que nos rodea es precisamente cuidarnos a nosotros mismos desde el autoconocimiento y la aceptacion. Un acto responsable y lleno de descubrimientos a celebrar, a cuyo viaje nos invita mi querida Laura Chica.Anne Igartiburu

Planifica la boda de tus sueños con El diario de nuestra boda: todo lo que necesitas para que tu gran día sea perfecto. El vestido perfecto, las flores, el menú, la música... Planear tu boda es una de las cosas mas emocionantes que vas a hacer en la vida, pero hay tantos aspectos a considerar que a veces organizarse parece un mundo. Esta guia, elaborada desde el corazon y la experiencia, te ayudara a preparar hasta el ultimo detalle sin perder de vista lo mas importante: vosotros y vuestro amor. Con consejos y planificadores para organizar: El moodboard y las vibes de la boda: ¿quereis que tenga un tema especifico? ¿Habra dresscode? El look perfecto: ¿que vestido de novia va mejor con tu tipo de cuerpo? ¿Cuales son los complementos con los que acertaras si o si? La ceremonia: ¿civil o religiosa? ¿Cual es el papel de los testigos? ¿Como hacer que sea inolvidable para los invitados? El banquete: ¿que eleccion de catering es la mejor? ¿Vais a poner menus alternativos? El fotografo: ¿como conseguir que saque lo mejor de vosotros? La decoracion: ¿que flores van con vuestra ceremonia? La luna de miel: ¿a donde vais? ¿Cuales son los imprescindibles para el viaje? Y todos los detalles que haran que vuestra boda sea un dia sencillamente perfecto

Descubre 12 mandatos de amor propio de mujeres icónicas que hicieron historia. Los hombres inmaduros, las amigas falsas, el trabajo que no soportas y los malos hábitos te están pasando factura. No has nacido para que nadie te condene a la miseria, asi que manda todo eso a la mierda y coge este libro. Sera la Biblia que leas cuando el tio con el que te ilusionaste te de planton, cuando tus amigas queden sin ti, o cuando quieras arrancarle la cabeza a tu jefe y sientas que no tienes fuerza suficiente. Cada vez que la vida te lo ponga dificil, este libro sera quien te diga: Puedes con esto y puedes con mas, princesa de los mares. Eres la mejor carta de la baraja y la soberana de tu existencia. Puede que no tengas titulo, pero eres una reina y tu vida es tu reinado. Tu corona solo se tambalea cuando agachas la cabeza, te hablas mal a ti misma o permites que los demas te traten como no te mereces. Descubre 12 mandatos de amor propio de mujeres iconicas que hicieron historia. Los 12 mandatos para vivir como una reina 1. Haras lo que los demas no esperan de ti. 2. Seras la reina del quiero y puedo. 3. Estaras sentenciada a ser sublime. 4. Eres y seras mas que suficiente. 5. Gozaras del arte de la alquimia. 6. Por y para siempre, seras irreemplazable. 7. Daras importancia a lo verdaderamente importante. 8. Nadie pasara por encima de tu cadaver. 9. Escogeras antes bueno por conocer que malo conocido. 10. Diras siempre lo que piensas sin escrupulos. 11. Todo esfuerzo tendra su recompensa. 12. Preparate para luchar.

Lo que la mente de un hombre puede concebir y puede creer, también lo puede lograr»Las leyes del éxito son todo un clásico que reúne las lecciones de Napoleon Hill, famosas en todo el mundo. Tras ent

El conflicto y los miedos son parte inherente de nuestra vida. ¡Aprende a ser valiente con los consejos de una reportera de guerra!La gestión del miedo es todo un desafío. Durante los últimos años todos hemos desarrollado miedos, paranoias, dudas o manias. Hay en la sociedad actual una necesidad de calma, y de ahi nace tambien la voluntad de la autora de dar a conocer sus experiencias, anecdotas, trucos y consejos para poder enfrentarse al miedo en todas sus manifestaciones: los miedos infundados, los miedos premonitorios, los miedos paranoicos, los maniacos, los miedos a la muerte, a la responsabilidad, a la toma de decisiones, a enfrentarse a las personas autoritarias, a las perversas y tambien el temor a enfrentar las inevitables injusticias sociales. Ser valiente no siempre es el unico antidoto contra el miedo; controlarlo y convivir con el para evitar la angustia por un posible daño real o imaginario esta al alcance de todos si se trabaja y se entrena. Y la valentia no es algo con lo que se nace o no se nace, sino que se aprende y, por lo tanto, ¡se enseña!

La autora del bestseller número 1 del New York Times The Happiness Project nos descubre un sorprendente camino hacia una vida con más energía, creatividad, suerte y amor: sintonizando con los cinco sentidos. Gretchen Rubin llevaba mas de una decada estudiando la felicidad y la naturaleza humana. Entonces, un dia, una visita a su oftalmologo le hizo darse cuenta de que habia estado pasando por alto un elemento clave de la felicidad: sus cinco sentidos. Habia pasado tanto tiempo metida en su cabeza que habia dejado que las sensaciones vitales de la vida pasaran desapercibidas. Esta epifania la saco de un estado de nebulosa preocupacion y la llevo a un mundo redescubierto a traves de la vista, el oido, el olfato, el gusto y el tacto. En este viaje de autoexperimentacion, Rubin explora los misterios y las alegrias de los cinco sentidos como camino hacia una vida mas feliz y consciente. Basandose en la ciencia mas avanzada, la filosofia, la literatura y sus propios esfuerzos por poner en practica lo que aprende, investiga el profundo poder de sintonizar con el mundo fisico. Desde los sencillos placeres de apreciar la magia del ketchup y añadir canciones favoritas a una lista de reproduccion, hasta esfuerzos mas aventureros como crear un ritual diario de visita al Museo Metropolitano de Arte y asistir a la Universidad del Sabor, Rubin nos muestra como experimentar cada dia con profundidad, deleite y conexion. En el ajetreo de la vida diaria, descubre que los cinco sentidos nos ofrecen una forma inmediata y sostenible de animarnos, calmarnos y comprometernos con el mundo que nos rodea, asi como una manera de vislumbrar el alma y tocar lo trascendente. Vivir con los cinco sentidos es una absorbente historia de descubrimientos llena de profundas ideas y sugerencias practicas sobre como potenciar nuestros sentidos y utilizar nuestro poder de percepcion para vivir una vida mas plena y enriquecedora y, en ultima instancia, como movernos por el mundo con mas vitalidad y amor. Este libro inspirador incitara a los lectores a abrirse al mundo que les rodea, Booklist Ahora mismo, lo que mas necesita el mundo es gente que haya recuperado el sentido comun, que se haya reencontrado con el poder y la sabiduria de su cuerpo. Vivir con los cinco sentidos de Gretchen Rubin ?tejido de investigacion, practica y una historia convincente? nos invita a participar en el cambio sismico hacia una vida basada en las sensaciones, la vitalidad y la inteligencia innata, Glennon Doyle, autora del bestseller del New York Times numero 1 Untamed y fundadora de Together Rising Vivir con los cinco sentidos es una gran oportunidad para pasar tiempo en la inimitable compañia de Gretchen Rubin. Pero tambien es una guia inspiradora y practica para vivir el momento. Muchos libros han intentado enseñarnos el poder del presente. Pero Rubin crea sus propias herramientas y forja su propio camino, uno que los lectores seguramente querran seguir, Susan Cain, autora de Bittersweet y Quiet, numero 1 en ventas del New York Times. ¡Que maravillosa llamada de atencion! Gracias a Gretchen Rubin, he notado mas, saboreado mas, probado y olido mas, y eso ha hecho que mi vida sea mucho mas interesante. Lo unico que lamento es haber leido el libro electronico Vivir con los cinco sentidos e...

Las cinco invitaciones es una estimulante lección sobre qué significa la vida y cómo la conciencia de la muerte nos puede acercar a nuestro verdadero yo.Como especialista del cuidado a pacientes terminales, Frank Ostaseski ha acompañado a muchas personas durante los momentos cercanos a su muerte. En este libro condensa las lecciones aprendidas a lo largo de su carrera y ofrece una inspiradora guia para vivir el aqui y el ahora, reconocer nuestras circunstancias, defectos y virtudes, aceptar a los demas, perdonar, confrontar nuestros miedos y prejuicios, liberarnos y dar paso a una transformacion profunda de nuestra vida diaria.

Uno de los libros más significativos del autor Thomas Moore, que goza del prestigio de los grandes maestros espirituales. Para Thomas Moore, el gran mal de nuestro tiempo es la pérdida del alma, que se manifiesta en forma de vacio, depresion y desilusion respecto al matrimonio o las relaciones. Cuidar el alma no consiste en buscar una existencia ideal, libre de problemas, sino en permanecer en el presente, cerca de la vida tal como se presenta, otorgando un espacio a la espiritualidad mediante el ritual y la belleza. El alma esta hecha tanto de luz como de sombras, y solo cuando aceptamos esta realidad nos acercamos a su verdadera naturaleza, llena de misterio. El cuidado del alma ofrece un programa unico para colocar el alma en el centro de la vida y ahondar en sus secretos a traves de la mitologia, las bellas artes o los sueños. Una pequeña joya a caballo entre el consejo psicologico y la orientacion espiritual, que ha despertado el alma de millones de personas en todo el mundo y que ahora recuperamos en una cuidada edicion.

Vuelve a ti nos descubre un nuevo camino para hacer las paces con el perfeccionismo y la autoexigencia y así cultivar una relación sana con una misma y con los demás.«Antes, pasaba horas rumiando, mi

La amistad es esencial para el ser humano y este libro nos da las claves para evitar la soledad, contactar mejor con los demás y conservar a nuestros amigosDesde su experiencia profesional y humana Enrique Rojas nos enseña en este libro a conectar con los demas, a tener exito en la vida social, a iniciar nuevas amistades y a conservar y afianzar las que ya tenemos. Tras examinar las claves de la amistad nos ofrece una serie de remedios para superar las rupturas. "Amigos", la ultima obra del doctor Rojas es una obra practica y amena que nos ayuda a mejorar las relaciones sociales, a construir amistades mas solidas y a decir adios a la soledad.

El clásico moderno sobre la codependencia que ha vendido más de 7 millones de ejemplares en todo el mundo, revisado y completamente actualizado.¿Se ha convertido tu relación con alguien en el gran problema en tu vida? Si, como les sucede a tantas personas, retiraste el foco de tu propia vida mientras tratabas de atender el drama de un ser querido cuyo comportamiento tiende a ser destructivo, puede que seas una persona codependiente, y puede que te veas reflejado en este libro. Un fenomeno editorial unico en su genero que ya ha ayudado a millones de lectores y que contiene la llave para comprender que es la codependencia y liberarse de ella. La mirada compasiva y profunda de Melody Beattie respecto a este aspecto de la personalidad, que consiste en perderse a uno mismo para ayudar en exceso a otro, ha iluminado ya a muchas personas en el camino de comprender que es inutil tratar de cambiar a nadie mas que a uno mismo, y que al empezar a cuidarse es cuando el proceso de sanacion comienza. Con ejercicios personales e historias instructivas extraidas de la experiencia personal de Beattie y de las vidas de sus pacientes, este libro ofrece un camino claro y asequible de sanacion, esperanza, libertad y felicidad. Una edicion revisada y actualizada por completo que incluye un nuevo capitulo sobre trauma y ansiedad, dos temas que la autora sintio hace años que debian ser tratados desde la perspectiva de la codependencia y que convierten a esta una obra en una lectura aun mas relevante hoy que cuando se publico por primera vez hace treinta y cinco años.

Un clásico de la cultura japonesa que ayuda a la introspección y la concentración en nuestro mundo cada vez más frenético. Considerado como una de las fuentes de inspiración de Fernando Alonso, el piloto lo cita frecuentemente en sus intervenciones publicas y redes sociales. Cuando las cosas se hacen despacio,salen mal siete veces de cada diez.El guerrero hace las cosas deprisa. Hagakure significa a la sombra de las hojas y es una obra literaria japonesa escrita por Yamamoto Tsunetomo en el siglo XVIII. Su intencion era transmitir a las generaciones venideras las reglas del bushido, es decir, el codigo guerrero de los samurais. Se trata de un breviario, un compendio de anecdotas y reflexiones de tematica variada y sin un orden preestablecido, hecho con la intencion de transmitir introspeccion y conocimiento filosofico al tiempo que promueve el espiritu del bushido. El texto solo iba dirigido a los guerreros y se mantuvo en secreto durante muchos años. Posteriormente llego a convertirse en un clasico de la cultura japonesa. Con una esencia que se contrapone al materialismo imperante en nuestra sociedad, este texto ha alcanzado gran notoriedad en nuestros dias y ha llegado a convertirse en libro de cabecera de personajes tan admirados como Fernando Alonso, que ha llegado a tatuarse un samurai en su espalda. ¿Yo, en una palabra?, respondia recientemente en una entrevista: Guerrero. [El samurai] es una manera de recordarme quien soy, de donde vengo y la fuerza que tengo que tener cada dia.Fernando Alonso ha dicho...Cierro el libro, respiro 7 veces y me voy a dormir.

¡Despierta! Nos recuerda que disfrutar de una vida próspera y feliz no es un lujo o una lotería que solo “toca” a unos pocos, sino que es de hecho tu único deber y responsabilidad en este planeta. E

Diez principios de supervivencia afectiva. Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad y atempara la necesidad de amar por encima de todo y a cualquier prec