Libros de Autoayuda, página 33 de 894

En este estuche vas a descubrir 42 cartas magnífi camente ilustradas, acompañadas de unaguía para orientarte en el descubrimiento de tu misión de vida. Con la práctica, tendrásacceso a valiosas informaciones sobre tus proyectos profesionales pero tambien podrasidentifi car tus necesidades y tus aspiraciones profundas para disfrutar de verdad y realizarteplenamente. Comprenderas tu linaje karmico, el sentido de tu mision del alma, y se te guiarapor las diferentes etapas de tu realizacion personal reconectandote a quien eres realmente.Gracias a este oraculo, aseras el dueño de tu destino en verdadera conexion con tus guias!

La felicidad perpetua es un mito. Es inevitable que, a veces, la vida te golpee y el miedo se apodere de ti. Lo importante en esas ocasiones es saber reponerte de la caída y usar tu miedo como combustible para avanzar. Esta es una reflexion que Albert Alvarez se vio obligado a afrontar cuando una lesion deportiva le aparto de la competicion y le demostro que todo aquello que le hacia feliz, todo el exito, podia desaparecer de un momento a otro. Dispuesto a saltar un obstaculo mas en su vida y seguir avanzando, decidio emprender una busqueda interior y cambiar todo lo que no le era util para conseguir sus propositos. En Metamorfosis, su primer libro, comparte su historia y todo el conocimiento adquirido durante este tiempo para que tu tambien puedas aplicarlo a tu vida y tus metas. El objetivo es que reflexiones sobre ti mismo con mayor profundidad, que adquieras un elevado nivel de consciencia y emprendas el camino hacia la transformacion. No sera una tarea facil, pero, sin duda, los beneficios mereceran la pena.

Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicologos del mundo para: - dejar de preocuparse- disfrutar mas intensamente de la vida- tener cero complejos- adquirir carisma- desactivar a las personas dificiles- y acabar con todos los miedos Asi como unas secciones especiales para aprender a: - eliminar los ataques de ansiedad de forma rapida y definitiva- y detener la chachara mental inutil con el moderno mindfulness de tercera generacion.

La sabiduría milenaria japonesa que dará sentido a cada día de tu vida. «Estar inmerso en el momento presente y obtener placer de ello, prestando atención al mismo tiempo al más mínimo detalle es la

#1 New York Times BestsellerOver 10 million copies soldIn this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop trying to be "positive" all the time so that we can truly become better, happier people.For decades, weve been told that positive thinking is the key to a happy, rich life. "F**k positivity," Mark Manson says. "Lets be honest, shit is f**ked and we have to live with it." In his wildly popular Internet blog, Manson doesnt sugarcoat or equivocate. He tells it like it isa dose of raw, refreshing, honest truth that is sorely lacking today. The Subtle Art of Not Giving a F**k is his antidote to the coddling, lets-all-feel-good mindset that has infected modern society and spoiled a generation, rewarding them with gold medals just for showing up.Manson makes the argument, backed both by academic research and well-timed poop jokes, that improving our lives hinges not on our ability to turn lemons into lemonade, but on learning to stomach lemons better. Human beings are flawed and limited"not everybody can be extraordinary, there are winners and losers in society, and some of it is not fair or your fault." Manson advises us to get to know our limitations and accept them. Once we embrace our fears, faults, and uncertainties, once we stop running and avoiding and start confronting painful truths, we can begin to find the courage, perseverance, honesty, responsibility, curiosity, and forgiveness we seek.There are only so many things we can give a f**k about so we need to figure out which ones really matter, Manson makes clear. While money is nice, caring about what you do with your life is better, because true wealth is about experience. A much-needed grab-you-by-the-shoulders-and-look-you-in-the-eye moment of real-talk, filled with entertaining stories and profane, ruthless humor, The Subtle Art of Not Giving a F**k is a refreshing slap for a generation to help them lead contented, grounded lives.

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios super sencillos, con bases cientificas explicadas para todos los publicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de panico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. La doctora Claudia Croos-Muller, especialista en neurologia y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Oscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran como poner en practica la rutina de ejercicios mas sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estres emocional.

Descubre si eres una Persona Altamente Sensible y aprende a gestionar el día a díaLa alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que presenta un 15-20 por ciento de la población. Se trata de una caracteristica neutra que no significa ser especial ni tampoco mejor. Pero una persona altamente sensible (PAS), con la emocionalidad a flor de piel, ha de reconocerse como tal para entender las cosas que le pasan; saber donde estan sus limites; explicarse por que a menudo siente que el mundo esta lleno de alfileres que hacen daño.Sacarle partido a esta cualidad del caracter depende de uno mismo y del trabajo individual para lograr mantenerse fuerte a pesar de ser vulnerable, y asi poder disfrutar de la vida.

El hallazgo de esta obra es poner al descubierto que todos tenemos un límite máximo de felicidad, pasado el cual nos autosaboteamos inconscientemente. Gay Hendricks ha identificado los cuatro motivos fundamentales por los que nos autoboicoteamos. Y nos propone un camino hacia el exito, que para el comprende tanto lo economico, como la felicidad y el amor.

Este libro parte de un principio básico: para poder crecer como persona hay que ser, ante todo, libre interiormente, es decir, pensar, sentir y actuar según los propios valores y principios; asumir que, sobre ti, decides y mandas solo tu.Un manual para abandonar determinadas creencias inculcadas a traves del aprendizaje social y que limitan las posibilidades de tener una vida plena y saludable. Las enseñanzas recibidas en la infancia quitan energia, obran como un freno de emergencia. La libertad no esta al final del camino, sino al principio, como decia Krishnamurti. Es decir, no tiene sentido hablar de superacion o mejoramiento personal si se esta atado psicologicamente a ciertos patrones y condicionamientos que impiden tener la lucidez necesaria para producir cambios y hacer propia revolucion psicologica. Para comenzar un cambio radical en el estilo de vida hay que desprenderse de ciertos chips psicologicos y emocionales que andan flotando en las neuronas y rebelarse.

Cuando unes Alma, Cuerpo y Mente el Universo entero conspira a tu favor

Dedicado a ti, pequeña gran ALMA IMPARABLE, que eres capaz de crear milagros e inspirar a otros que también lo hagan

21 estrategias de persuasión efectivas. No vuelvas a recibir un «no» por respuestaEste manual tamaño bolsillo se convertirá en tu mejor aliado para garantizar que todo el mundo diga «sí» a tus ideas

La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o dificiles.Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubriras los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditacion, la respiracion, la visualizacion, la creatividad y la contemplacion.- Liberate de las preocupaciones y el estres.- Experimenta la tranquilidad cada dia.- Comparte el efecto domino de la paz.La paz interior es una profunda sensacion de serenidad, accesible para todos con independencia de las circunstancias de cada uno.Con esta guia aprenderas a cultivar una profunda sensacion de paz y a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.Al descubrir tu fuente interior de tranquilidad y satisfaccion, empezaras a irradiar paz hacia los demas.Incorpora estas sencillas practicas a tu vida diaria y descubre tu capacidad innata para vivir con mayor aceptacion, gratitud, compasion y armonia.

Alan Watts solía decir que para despertar tus sentidos a veces necesitas ir más allá de tu mente. Probablemente, más que cualquier otro profesor en Occidente, este célebre autor aut

EDICIÓN ACTUALIZADA. Incluye nuevo apéndice con respuestas a las dudas más frecuentes. EL LIBRO DE REFERENCIA EN CASTELLANO SOBRE LA ANSIEDAD: MÁS DE 85.000 LECTORES ¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solucion para superarla que nos ayudara a convivir con sus sintomas y a convertirnos en personas mas fuertes y felices. Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontraras las herramientas para comprender por que esta emocion se presenta en tu vida y aprenderas a ponerle remedio. Descubriras que convivir con ella puede ser sencillo e incluso pertido. El fin de la ansiedad se ha convertido en el libro de referencia en castellano sobre este trastorno mental, y es recomendado por los principales periodicos y revistas especializados en psicologia. A traves de su propia experiencia, su autor, Gio Zararri, nos ayudara a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicologicos mas extendidos en nuestra epoca. Desde la cercania y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega por la necesidad inminente de realizar un cambio: el nuestro.

¿Qué tienen en común ilusionistas como David Copperfield o Juan Tamariz con políticos como Winston Churchill o J. F. K.?, ¿Te gustaría conocer qué misterio se oculta detrás del éxito de algunos presentadores, actores, politicos, empresarios o magos?A to

Tras una breve experiencia en los banquillos, el exjugador de fútbol Francisco Javier Montero acepta el reto de tratar de conseguir el ascenso de categoría con el segundo equipo del Atlético Peninsular y se convierte en su entrenador. Para cumplir con su mision, contara con la ayuda del psicologo Joan Verdu, quien a su vez trabajara con la joven estrella del equipo, Olsen, en el desarro...

Una guía excepcional que ayuda a las personas a liberarse de los pensamientos dolorosos que hacen la vida miserable. Lectura esencial para todos los que tienen una mente pegajosa.-Doctor Martin N. Seif, ABPP, fundador de la Asociacion de Ansiedad y Depresion de los Estados Unidos (ADAA)Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y liberese de la angustia emocional. Descubra formas poderosas de:-Detectar sus propias trampas de pensamiento.-Hacer frente a la preocupacion y la ansiedad.-Detener la rumiacion antes de que se apodere de usted.-Enfrentarse a la verguenza y superar el arrepentimiento.-Liberarse del resentimiento.Si padece ansiedad o depresion, es probable que tambien tenga pensamientos repetitivos, angustiosos y no deseados. Estos pensamientos negativos se basan a menudo en la ira, la culpa, la verguenza, la preocupacion, la humillacion, el resentimiento o el arrepentimiento. Y cuanto mas intenta controlar estos pensamientos, mas parecen escapar a su control. Entonces, ¿como puede liberarse de esta trampa mental autodestructiva y experimentar una paz y un alivio duraderos?Esta guia practica, basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describe un enfoque transdiagnostico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bienestar. Usted no esta condenado a una vida de pensamientos constantes, caoticos o perturbadores. Si esta preparado para refugiarse de la tormenta que hay dentro de su cabeza, las actividades de este cuaderno de trabajo, basado en pruebas, de facil comprension, le ayudaran a obtener el control de sus ciclos de pensamiento negativo.

Com preparar-se per a la lactància?Què passa si el nadó no s'agafa bé o no guanya pes?Com compatibilitzar la lactància materna i la tornada a la feina?Fins quan cal donar a mamar? En un to molt col·l

Una lección acerca del éxito y cómo conseguirlo de la mano de unos profesores de excepción. A modo de currículo universitario, Og Mandino ha compilado en las páginas de este libro una valiosa informacion sobre el exito y como conseguirlo a traves de las enseñanzas de unos profesores que son, sin duda alguna, los mejores en su campo. Dale Carnegie, J. Paul Getty, Napoleon Hill, Norman Vincent Peale, el doctor Wayne W. Dyer, W. Clement Stone, Benjamin Franklin son solo algunas de las cincuenta mentes brillantes que se han reunido por primera vez en la historia para ofrecer el libro definitivo sobre el exito. El exito no es algo etereo y casual, es algo que puede conseguirse si nos aplicamos con esfuerzo y aprendemos bien la leccion.