| Libro en CASTELLANO
SISTEMA CERO ESTRES
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P
| hace 6 años
Es un libro que aborda de manera sencilla y práctica los factores que influyen en nuestro sistema de estrés, dando las pautas para comprenderlos y poder actuar sobre ellos. Establece una sistemática de trabajo, prácticas de mindfulness y material online extra para apoyar este camino hacia un mejor autoconocimiento y consciencia sobre qué eventos internos son los que nos provocan malestar y cómo abordarlos. Una buena herramienta para aquellos que como yo, quieran pasar de la teoría la práctica!