Audiolibros Deportes acuáticos

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humanoTomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y mas de diecisiete mil cada dia de nuestra vida. La respiracion es la base del rendimiento fisico y mental y es tambien la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapeutico. Pero ¿que pasaria si controlasemos adecuadamente algo tan basico como inspirar y espirar? ¿Donde llegariamos si nos hicieramos dueños de nuestra respiracion?La respuesta es el titulo de este libro. Pero tambien son mil lugares mas. Llegariamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad. A la satisfaccion personal. A una vida mas plena en lo fisico y lo mental.Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro maximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea su forma de vida y su metodo de enseñanza a otros.A traves de su historia personal y de las tecnicas para reducir el estres, mejorar la concentracion y gestionar las emociones que comparte en este libro, tu tambien lograras cuestionar lo incuestionable y descubriras que los limites siempre estan mas lejos de lo que aparentan.