📱 eBook en portugués 5 semanas para desinflamar o seu corpo

PENGUIN COMERCIAL- 9789895961313

Recetarios

Sinopsis de 5 semanas para desinflamar o seu corpo

Descubra como pequenas mudanças podem ter um grande impacto na sua saúde.

Reduza a inflamação no corpo, melhore a saúde e aumente o seu bem.estar.

Blanca García-Orea Haro, uma das mais conhecidas nutricionistas de Espanha, oferece-lhe um método revolucionário de 5 semanas para melhorar a sua saúde digestiva e alcançar um bem-estar integral.

Em 5 Semanas para Desinflamar o seu Corpo, além de dicas alimentares, encontrará também sugestões para mudar aqueles hábitos «menos positivos» que, tal como a alimentação inadequada, são prejudiciais à sua saúde.

Este livro inclui ainda ementas para 5 semanas e receitas saudáveis que lhe permitirão recuperar a sua energia e sentir-se melhor consigo, física e mentalmente.

Descubra como pequenas mudanças podem ter um grande impacto na sua saúde e inicie uma viagem rumo à sua melhor versão. O seu corpo e mente agradecerão!

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Escrito por Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)


Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)

Blanca García-Orea Haro es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y máster en Microbiota Humana.

Actualmente codirige una plataforma en línea de nutrición y entrenamiento (Via sanatio) con miles de suscriptores, que ha revolucionado el concepto del deporte, los hábitos y la inflamación.

También codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la geografía española sobre la estrecha relación que se establece entre el intestino cy las emociones, el estado del sistema inmunológico y, por tanto, la enfermedad.

Actualmente es una de las nutricionistas más seguidas en redes sociales, con más de 1,5M seguidores en Instagram. En 2020 y 2023 fue considerada como una de las 100 mejores influencers según la revista Forbes.

Su primer libro Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes (2020) vendió más de 100.000 ejemplares durante los primeros seis meses desde su publicación. En 2021 publicó Sanotes, sanitos, su primer álbum ilustrado y Las recetas de Blanca, un libro con ochenta recetas fáciles, saludables y para toda la familia, y en 2022 publicó Dime qué como ahora e Inmunizados.



Fotografía: © Elena Bau
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Ficha técnica


Editorial: Penguin Comercial

ISBN: 9789895961313

Idioma: Portugués

Fecha de lanzamiento: 25/05/2026


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