📱 eBook en finlandés BURNOUT

Miltä tuntuu, kun voimat loppuvat? Kun arjen selviytymisestä tulee elämän ainoa sisältö, eikä pysähtymisen tarvetta enää voi ohittaa?
Tämä kirja kertoo rehellisesti uupumuksesta ja siitä, millaista on romahtaa ja vähitellen rakentaa itsensä uudelleen. Kirjan sivuilla avautuu sekä henkilökohtainen tarina että työkaluja, jotka auttavat sinua tunnistamaan uupumuksen merkit, asettamaan rajat ja palaamaan kohti tasapainoa.

Kirja etenee merkkien tunnistamisesta, rajojen asettamiseen ja tunteiden kohtaamiseen ja hyväksymiseen. Kirjassa käsitellään myös rajoittavat uskomukset ja niiden muuttaminen, irti päästäminen ja oman äänen kuuleminen. Lisäksi kirja auttaa tunnistamaan omat arvot ja sen kuka sinä todella olet. Siinä käsitellään myös ihmissuhteita ja annetaan eväät elämän tasapainoon, energian lisäämiseen ja tavoitteiden asettamiseen.

Löydät harjoituksia, pohdintatehtäviä ja tarkistuslistoja, jotka tukevat toipumisen matkaa. Kirja kutsuu sinut pysähtymään, kuuntelemaan itseäsi ja oivaltamaan, että et ole yksin.
Burnout on kirja sinulle, joka etsit selviytymisen sijaan elämää, jossa on tilaa hengittää.