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EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES

El arte del control

Javier Pérez y Esperanza Aparicio

MARTINEZ ROCA - 9788427051553

Autoayuda

Sinopsis de EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. Pilates

Contiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates.

El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y ﬂexible, además de una ﬁgura más estilizada.

Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método es eﬁcaz para todo tipo de personas y repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestra energía.

Este libro, el primero escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, nos muestra paso a paso las claves para obtener los mayores beneﬁcios de este método.

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Escrito por Javier Pérez y Esperanza Aparicio

Javier Pérez. Leonés de Zamora, satírico en verso y columnista de prensa desde los 14 años. Autor de novela negra con marco histórico en los orígenes del nazismo y empresario de turismo rural en los montes del Bierzo. Ganador de diversos premios de novela y narrativa, entre los que se cuentan el Azorín (2006), el José Nogales (2011) y el Ciudad de Badajoz, ha publicado más de seis novelas y ahora nos sorprende con este libro divulgativo sobre los papas, escrito con clave distendida e informal. www.javier-perez.es

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Ficha técnica

Editorial: Martinez Roca

ISBN: 9788427051553

Idioma: Castellano

Fecha de lanzamiento: 24/05/2023

Número: MR Prácticos

Especificaciones del producto

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