📱 eBook en catalán PER QUÈ DORMIM

Descobrint el poder del son i els somnis

COSSETANIA - 9788413561417

Medicina divulgativa

Sinopsis de PER QUÈ DORMIM

Dormir és un dels aspectes més importants però menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la ciència no tenia respostes per a les preguntes de per què dormim, ni quin bé ens fa ni per què té conseqüències tan greus sobre la salut quan no ho fem. Des de les interioritats del cervell, el son reforça un ventall de funcions, entre les quals la capacitat daprendre, memoritzar i prendre decisions lògiques. Recalibra les emocions, renova el sistema immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana. Somiar crea un espai de realitat virtual en què el cervell refregeix coneixements del passat i del present, i estimula la creativitat. En aquest llibre, el preeminent neurocientífic i expert en el son Matthew Walker presenta una exploració revolucionària del son i analitza com afecta tots i cadascun dels aspectes del nostre benestar físic i mental. Tot repassant les descobertes científiques més avantguardistes, Walker explica com podem aprofitar el son per millorar laprenentatge, lestat dànim i lenergia per viure, regular les hormones, evitar el càncer, lAlzheimer i la diabetis, alentir els efectes de lenvelliment i allargar la longevitat. També proporciona consells factibles per dormir millor cada nit. «Sensacional, imprescindible…, un salvavides» The Guardian «Un llibre important i inspirador…, ple de coneixements» Clive Cookson, Financial Times Un best-seller internacional que sha traduït a més de 40 llengües.

App gratuita de lectura Vivlio Casa del Libro

Ahora tu lectura es multidispositivo, con la App Vivlio Casa del Libro, puedes tener todos tus libros en tu tablet y smartphone. Aprovecha cualquier momento para seguir disfrutando de las lecturas que más te gustan.

Ver más

Escrito por Matthew Walker


Matthew Walker (Liverpool, 1973) és un reconegut investigador sobre el son i el seu impacte en la salut. Graduat en neurociència a la Universitat de Nottingham i doctorat en neurofisiologia al Medical Reseach Council deLondres, durant uns anys va ser professor de psiquiatria a la Harvard Medical School. Actualment, és científic i professor de neurociència i psicologia a la Universitat de Berkeley (Califòrnia). És el fundador i director del Center for Human SleepScience [Centre per a la Ciència del Son Humà], un centred'investigació que utilitza imatges cerebrals, estimulaciócerebral i altres proves cognitives per investigar el paperdel son en la salut i les malalties humanes. També estudial'Alzheimer, el Parkinson, el càncer, la depressió, l'ansietat, l'insomni, les malalties cardiovasculars, l'abús de drogues, l'obesitat i la diabetis per descobrir com es relacionen ambel son. Des de 2017 col·labora com a científic del son a _Verily_, una organització dedicada a l'estudi de les ciències de la vida. És membre de l'Acadèmia Nacional de Ciències, i ha rebut nombrosos premis de finançament de la National ScienceFoundation i dels Instituts Nacionals de la Salut. Hapublicat més de cent estudis d'investigació científica. És un orador reconegut internacionalment i ha aparegut endiversos mitjans de comunicació. Té un blog i un podcastpropi on tracta sobre el son, el cervell i el cos. Amb l'objectiu de promoure la importància crítica del son, també parla en esdeveniments per al públic en general, i ofereix tallers a líders empresarials, empreses tecnològiques i professionals mèdics i sanitaris. La seva TED talk _Sleep is your superpower _(2019) va arribar al milió de visualitzacions en menys de 72 hores.
Descubre más sobre Matthew Walker
Recibe novedades de Matthew Walker directamente en tu email

Ficha técnica


Traductor: Alexandre Gombau Arnau

Editorial: Cossetania

ISBN: 9788413561417

Idioma: Catalán

Número de páginas: 408
Fecha de lanzamiento: 10/11/2023

Año de edición: 2023

Colección:
Prisma

Número: 63

Especificaciones del producto



Opiniones sobre PER QUÈ DORMIM (EBOOK)


¡Sólo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo valoradas en 20€*!

Léelo en cualquier dispositivo


Los eBooks más vendidos de la semana