📱 eBook en inglés SCHOOL, SCREENS AND SLEEP: A SURVIVAL GUIDE FOR GEN Z

Name: SCHOOL, SCREENS AND SLEEP: A SURVIVAL GUIDE FOR GEN Z (EBOOK)
Author: LENA VOSS

Breaking exhaustion cycles, screen pull traps, and focus fog

LENA VOSS

epubli- 9783565352708

Autoayuda

Sinopsis de SCHOOL, SCREENS AND SLEEP: A SURVIVAL GUIDE FOR GEN Z

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance.
Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

App gratuita de lectura Vivlio Casa del Libro

Ahora tu lectura es multidispositivo, con la App Vivlio Casa del Libro, puedes tener todos tus libros en tu tablet y smartphone. Aprovecha cualquier momento para seguir disfrutando de las lecturas que más te gustan.

Ficha técnica

Editorial: Epubli

ISBN: 9783565352708

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 24/03/2026

Especificaciones del producto

Opiniones sobre SCHOOL, SCREENS AND SLEEP: A SURVIVAL GUIDE FOR GEN Z (EBOOK)

¡Sólo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo valoradas en 20€*!

Léelo en cualquier dispositivo

iPhone y iPad

Descarga la App de lectura Vivlio Casa del Libro para iOS. Es gratuita y está disponible tanto para iPhone como para iPad.

Android

Descarga la App de lectura Vivlio Casa del Libro para Android. Es gratuita y está disponible tanto para móvil como para tablet.

Tu navegador

Puedes leer los eBooks directamente con nuestro visor online, accediendo a nuestra web desde tu móvil o tu ordenador, sin necesidad de descargar nada. Accede a tu área de usuario y empieza a leer.