📱 eBook en inglés TDAH Y AGOTAMIENTO: CÓMO EVITAR EL AGOTAMIENTO MENTAL

📘 TDAH y agotamiento: cómo evitar el agotamiento mental
¿Te sientes cansado todo el tiempo, sin energía ni claridad mental? Este libro te ofrece herramientas prácticas para enfrentar el agotamiento que acompaña al TDAH y recuperar tu equilibrio emocional.
✨ Con estrategias simples y ejemplos fáciles de aplicar, aprenderás a:
✔️ Reconocer las señales tempranas del agotamiento mental
✔️ Crear rutinas de autocuidado que funcionan
✔️ Proteger tu mente del estrés y la sobrecarga diaria
🧠 Es una guía clara y efectiva para quienes conviven con el TDAH y desean vivir con más calma, energía y bienestar.
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