📱 eBook en portugués VITALIDADE: UM GUIA PRÁTICO PARA O ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

Vitalidade: um guia prático para o envelhecimento saudável é uma obra essencial para quem deseja viver mais e melhor, alcançando qualidade de vida em todas as fases da jornada. Com a participação de 19 especialistas de diversas áreas ― saúde, nutrição, psicologia, arquitetura, finanças e esportes ―, o livro oferece uma visão completa sobre os desafios e as oportunidades do envelhecimento. Com base em dados atuais e experiências práticas, os autores exploram temas como longevidade, saúde mental e física, alimentação sustentável, planejamento financeiro, a importância de um ambiente adaptado e a necessidade das relações humanas. Mais do que um guia, esta é uma ferramenta inspiradora para leitores, jovens ou idosos, que buscam longevidade com vitalidade. Apresentado de forma simples e acessível, este livro é um presente para quem valoriza o cuidado com o corpo e com a mente, mostrando que envelhecer não é apenas um desafio, mas também uma oportunidade de recomeçar com plenitude e sabedoria.