eBooks de , página 4 de 182

Una guía imprescindible para comprender la relación directa entre la glucosa y el envejecimiento, y cómo su control puede mejorar nuestra salud.Lo que comemos, cómo lo comemos y cuándo lo hacemos influye directamente en nuestra salud, nuestra energia y nuestra longevidad. Y uno de los mayores factores que aceleran potenciales enfermedades cronicas es la glucosa. Un consumo excesivo de azucar, pero tambien nuestro peso corporal o el estres, no solo provoca los temidos picos de glucosa, sino que tambien acelera el envejecimiento celular, genera inflamacion cronica, afecta la microbiota y desregula nuestro metabolismo.Diana Diaz Rizzolo, doctora y nutricionista especializada en diabetes, nos muestra de manera clara y rigurosa el impacto de la glucosa en nuestro cuerpo, y nos propone pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia, tanto cuantitativa como cualitativa, en nuestras vidas. En este libro descubriras:La relacion entre la glucosa, la inflamacion y el envejecimiento prematuro.Como podemos evitar que los picos de glucosa provoquen enfermedades cronicas como la diabetes tipo 2 o enfermedades del corazon.Estrategias simples y efectivas para equilibrar tus niveles de glucosa sin renunciar a lo que te gusta.Con un enfoque practico, esta guia imprescindible no solo te ayudara a comprender el impacto de la glucosa en tu cuerpo, sino que tambien te dara herramientas efectivas para optimizar tu energia, mejorar tu salud y vivir mas años.

Una novela The Horus Heresy de Warhammer.Los muros interiores han caído. La vanguardia de los traidores ya huele la victoria y se dirige hacia el corazón del Palacio. Es el momento de recurrir a las jugadas desesperadas: una santa reacia llega a las ruinas, asi como un pecador entusiasmado.Una espada oscura se alza, forjada a partir del rencor, lista para crear una leyenda. Sin embargo, en medio de la masacre, Jaghatai Khan, el Halcon Guerrero de Chogoris, se prepara para asestar el golpe mas audaz del conflicto. Su objetivo es nada as y nada menos que liberar el espaciopuerto de la Puerta del Leon. Aislado y sin ayuda, lo apuesta todo con un contragolpe desesperado lanzado contra un viejo enemigo que se ha vuelto mucho mas poderoso que nunca. Conforme los White Scars cabalgan hacia los recien coronados señores de la vida y de la muerte, saben que una derrota no solo condenaria a su legion, sino a toda Terra.

Sinviviendasdisponibles no hayoportunidades.La vivienda se ha convertido en el principal freno para el progreso de millones de personas en España. Si no tienes capacidad de elegir dónde o cómo vivir, todo lo demas en tu presente y tu futuro queda condicionado. Las ambiciones personales se estrellan contra problemas que, aunque parecen individuales, comparten los mismos origenes: una demanda creciente frente a una oferta estancada, un credito cada vez mas exigente, una sociedad que prioriza proteger la propiedad existente, una administracion atrapada en la burocracia, politicas ineficaces o contraproducentes, y un sector privado sin incentivos suficientes y todavia lastrado por las secuelas de la burbuja inmobiliaria. El resultado es una interminable fila de acceso donde solo avanzan quienes ya disponen de capital o herencias.En este analisis riguroso y revelador, Jorge Galindo disecciona lo que nos ha llevado a donde estamos y las barreras que debemos afrontar si queremos darle la vuelta a una tendencia que erosiona y perjudica la salud de nuestras ciudades, de nuestra economia y de la sociedad en su conjunto. Mucho mas interesado en la busqueda de soluciones que de culpables, sus paginas proponen un horizonte: facilitar el acceso para quien lo necesita a millones de viviendas en la proxima decada alla donde la gente quiere vivir.

Un libro imprescindible para cualquier familia que quiera acompañar y cuidar la salud mental de sus hijos.Crecer es una espinosa labor que produce un sufrimiento que puede llegar a desgarrar por dentro. Muchos padres y madres se habian imaginado a si mismos comprensivos, capaces de ofrecer respuestas y siempre cariñosos con sus adolescentes. Pero la practica nos demuestra, dia tras dia, que eso es una mision imposible. Criar es tremendamente dificil y desafiante. En un mundo en el que la tecnologia y las nuevas formas de interaccion social tienen un impacto directo en su vida, a menudo los adolescentes se sienten abrumados e incapaces de atender a todo lo que se espera de ellos. Un estres psiquico, emocional y fisico que puede desencadenar problemas de salud mental.A traves de la pedagogia del querer, este libro nos enseña como estar a su lado potenciando la confianza, la empatia, la presencia y la libertad para robustecer su autoestima y, en definitiva, el amor que nos une a ellos.Un libro imprescindible para cualquier familia que quiera acompañar y cuidar la salud mental de sus hijos.

Descubrir los secretos de nuestra lengua puede ser el mejor planLa segunda entrega de la colección «Hablantes» nos da las claves de una de las herramientas más valiosas de la lengua escrita: la puntu

«Nadie mejor que José Manuel Lucía Megías, cargado de desparpajo, ironía y mucho Cervantes a sus espaldas, para quitar a sus insignes estatuas y retratos el polvo y alguna que otra telaraña y llevarn

Tras alcanzar la fama internacional con su primera novela, el fenómeno de TikTokTodos nuestros veranos, Carley Fortune regresa con la historiala esperadísimaUn verano dorado.Cuando tenía diecisiete años, Alice paso un verano en una casa en el lago con su abuela Nan. Fue alli donde tomo la foto de tres adolescentes sonrientes en una lancha motora amarilla, la imagen que le cambio la vida.Ahora, como fotografa, se siente mas comoda dejando que otros brillen. Sin embargo, ultimamente le apetece un cambio, asi que idea un plan para Nan y para ella: otro verano en ese lugar magico, Barrys Bay.Sin embargo, tan pronto como se instalan, su paz se ve interrumpida por el rugido de una conocida lancha amarilla, y el hombre que la conduce.Charlie Florek tenia diecinueve años cuando Alice lo fotografio. Ahora ha crecido y es un sinverguenza encantador, y los dias soleados y las calidas noches en el lago con el son un balsamo para su alma. Pero cuando Alice levanta la vista y ve su penetrante mirada verde clavada directamente en ella, empieza a preocuparsePorque a ella se le da bien ver a la gente, pero nunca ha conocido a alguien que le devuelva la mirada.Reseñas: Hace años que [los fans] le suplican a la autora que le de a Charlie su "felices para siempre", y ella lo ha cumplido con una dulce historia de amor veraniega.E NewsCarley Fortune tiene el don de hacer del lago el lugar mas romantico de la tierra y, como tal, Un verano dorado es una delicia.ELLEUn verano dorado es todo lo que queria para Charlie y mas. La quimica entre Alice y Charlie es puro fuego, las bromas son perfectas y Nan es un tesoro. Las historias de Fortune son profundas y chispeantes. Me hace creer que un verano en el lago es una experiencia necesaria y formativa en la vida.ABBY JIMENEZ, autora deSolo para siempreLas chispas entre Alice y Charlie saltan de la primera pagina y la entrañable Nan añade corazon a la novela. Es una delicia.Publishers WeeklyLos lectores disfrutaran de la esta apasionada historia de amor, pero tambien apreciaran el crecimiento personal de Alice.BooklistCarley Fortune es una experta en capturar la esencia de los romances electricos de verano en el lago.Shelf Awareness

Tras la excelente acogida deIsla negrayMala mar, ToniMontserrat continúa con su serie histórica balear con unavertiginosa trama policial ambientada en la isla de Menorca del siglo XIX.Port de Maó, julio de 1866.El verano transcurre caluroso y rutinario para losmenorquines hasta que una cadena de terriblessucesos quiebra la calma habitual de la isla.La desaparicion del hijastro de Carlos Marfori, amante de la reina Isabel II, obliga al subinspector Toni Riera a viajar con urgencia a Menorca para socorrer a su hermano, principal sospechoso de este inexplicable incidente.La busqueda parece resolverse con el hallazgo de un cadaver que presenta signos evidentes de maltrato, pero este descubrimiento no sera mas que el inicio de una investigacion mucho mas compleja que avanzara por derroteros insospechados y que obligara a los protagonistas a sumergirse en el oscuro pasado de una isla plagada de secretos.La amistad entre Guasch y Riera sera puesta a prueba, y los hechos que iran desentrañando marcaran sus vidas y cambiaran para siempre su destino.

Un libro de referencia sobre el TDAH escrito por una psiquiatra espacialista. Juncal Sevilla, presidenta de honor de la primera asociación de TDAH para adultos de España, te explica con rigor todo lo que tienes que saber sobre el Trastorno de Deficit de Atencion en la edad adulta.En el colegio te decian que eras inteligente pero vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerzas. Te despistas y no te enteras de lo importante en las conversaciones. Pierdes objetos y nunca recuerdas donde aparcas el coche. Llegas tarde a todas partes y procrastinas mucho. Cambias de humor sin saber por que y confundes horas, fechas y lugares. Te aburres con facilidad y dejas las cosas a medias. Haces gastos innecesarios. Interrumpes las conversaciones. Vives en una sensacion de caos continuo. Padeces ansiedad o tendencias adictivas. Has visitado psiquiatras y psicologos, pero sientes que no te entienden.Si tu o alguien cercano a ti tiene algunos de estos problemas, puede que el problema sea un TDAH no diagnosticado. La doctora Juncal Sevilla explica en este libro de forma amena pero rigurosa, lo que es realmente el trastorno por deficit de atencion e hiperactividad, mas conocido como TDAH, y como afecta a los adultos.

"Los Sauces", de Algernon Blackwood, sigue a dos amigos en un viaje en canoa por el remoto río Danubio. Al acampar entre extraños sauces en una isla aislada, comienzan a sentir una presencia abrumadora y sobrenatural. La atmosfera se vuelve cada vez mas opresiva, difuminando la linea entre la realidad y la alucinacion. Blackwood construye una historia de terror cosmico, donde fuerzas invisibles sugieren la fragilidad de la humanidad frente a los vastos e incomprensibles poderes de la naturaleza.

Una novela gótica sureña spin off del universo Blackwater, escrito por Michael McDowell.Una novela gótica sureña donde el asesinato brutal de un padre de familia en el Alabama de los años 50 desencadena un relato de secretos familiares, herencias sobrenaturales y casas encantadas, escrita por Michael McDowell, el maestro indiscutible del gotico sureño autor de la saga Blackwater.Calliope "Calley" Dakin tiene siete años y es el ojito derecho de su padre. Pero su mundo infantil se desmorona cuando, durante un viaje al bullicioso Nueva Orleans, su adorado padre es secuestrado, asesinado y descuartizado por dos mujeres sin ningun motivo aparente. Despues de esto Calley y su madre se ven atrapadas en una serie de extraños sucesos que las llevan a Pensacola, donde, en una casa que resulta ser identica a la de su difunta bisabuela, una enigmatica mujer aguarda su llegada.Alli Calley descubrira que puede oir voces que no son de este mundo y que este don es un arma que alguien quiere utilizar. Alguien que cometio un grave error al ordenar el asesinato de su padre, sin saber que el vinculo que los unia no podia ser destruido con la muerte.

El desembarco de Alhucemas, del que se cumple ahora un siglo, supuso una operación anfibia de una ambición y complejidad sin precedentes en la España contemporánea, que permitió, por fin, cerrar la pesadilla en que se habia convertido la Guerra de Marruecos, tras desastres impresos en la carne y en la memoria del pais como el Barranco del Lobo o Annual. En este ambicioso y provocador libro, que cuestiona las narrativas tradicionales en torno a Alhucemas, Roberto Muñoz Bolaños analiza el desembarco tanto desde las perspectivas militar, estrategica y tactica como desde el punto de vista de la politica internacional, habitualmente olvidado. Un exito que se comprende, ademas, merced a la colaboracion militar entre los Ejercitos español y frances para poner fin a la dura resistencia rifeña. Las operaciones previas, los planes españoles con precedentes desde el siglo XIX y el analisis de la guerra anfibia se conjugan con un estudio riguroso del contexto posterior a 1918, el llamado momento wilsoniano, que supuso el surgimiento de movimientos anticoloniales y nacionalistas en el norte de Africa y el Proximo Oriente, los cuales explican la sublevacion de Abd el-Krim y la cruenta Guerra del Rif. Una obra fundamental que nos pone a pie de playa, pero tambien en las cancillerias europeas, para conmemorar los cien años de Alhucemas.

«Este libro demuestra algo esperanzador: tu ayuda puede tener un impacto enorme si sabes dónde dirigirla. Datos al servicio del bien». Kiko Llaneras, autor de Piensa claroVivimos rodeados de noticias

El esperado desenlace.Manon Neville ha caído en la trampa hábilmente urdida por su pérfido cuñado Julian Porter-White. Con su amado Alexander Blackraven a miles de millas de Londres, se enfrenta a un peligro inminente, quizas a la muerte. Solo con la ayuda de sus fieles amigos lograra superar esta nueva y dura prueba que el destino le ha tendido. Aunque no sera la ultima. Otros desafios la aguardan en una lucha que parece no tener fin. En especial uno de ellos, recuperar al pequeño hijo de Alexander, que su antigua amante Alexandrina Trewartha abandono en un convento de Dublin, se presenta como el mas importante para Manon. Nada la detendra en su carrera por encontrarlo, incluso viajara hasta las lejanas tierras del Rio de la Plata, donde se convertira en el blanco de una intriga por el control de la explotacion del cerro Famatina.La Casa Neville. Yo soy el viento es un cierre a toda orquesta para esta inigualable trilogia que tiene por protagonista a la formidable Manon Neville. Con un ritmo trepidante, Florencia Bonelli conduce al lector por un laberinto de traiciones, conspiraciones y peligros, del que Manon lograra salir recurriendo al insuperable poder del amor.

¿Puede un amor de verano durar para siempre?Cassie Soul lleva años sin pasar un verano en Avalon Bay, y cuando su abuela decide vender el pequeño hotel que la familia tiene allí, Cassie ve la oportunidad perfecta para regresar al encantador pueblecito costero, disfrutar de sus recien cumplidos veintiun años y, con suerte, vivir un romance de verano inolvidable.El candidato ideal resulta ser Tate Bartlett, instructor de vela y chico de oro de Avalon Bay, famoso por sus aventuras sin compromiso. Pero en cuanto ve a Cassie, Tate lo tiene claro: es demasiado especial como para jugar con ella y arriesgarse a hacerle daño. Lo suyo sera solo una amistad, e incluso puede ayudarla a encontrar ese ligue veraniego que tanto desea.Sin embargo, a medida que pasa tiempo con ella, Tate se da cuenta de que ha cometido un gran error: Cassie es la chica con la que siempre soño y no puede dejarla escapar asi como asi. Una novela adictiva de Elle Kennedy, autora best seller de las series Kiss Me y Campus Diaries

Eva Enciso nunca ha sido una mujer temeraria, pero tampoco se ha dejado vencer por sus miedos. Ahora, al frente de la galería de arte que heredó de su padre, intenta abrirse camino en un mundo que apenas conoce y en el que cada movimiento parece ponerla a prueba. Su matrimonio con el escritor Nazario Goyena es un refugio, aunque no esta exento de sombras. Su pasado, encarnado en un exmarido violento y obsesionado con ella, acecha cada uno de sus pasos.Cuando una serie de acontecimientos inquietantes sacuden su vida llamadas amenazantes, errores inexplicables de su hijastro Alex, y la presencia de una mujer cuya ambicion la desafia, Eva empieza a sospechar que su realidad es mucho mas peligrosa de lo que imaginaba. Pero la mayor amenaza aun esta por revelarse...Con una ambientacion envolvente y una intriga psicologica magistralmente hilada, Parecido a un asesinato nos sumerge en un thriller en el que el peligro y la paranoia se entrelazan en cada pagina. Juan Bolea firma una historia en la que el arte y la traicion conviven con la duda mas aterradora: ¿hasta donde puede llegar alguien para destruirte?

UN REINO SOMETIDO A UN ASEDIO CONSTANTE. UN MONARCA ATORMENTADO POR LAS DUDAS. UNA NOVELA FASCINANTE SOBRE EL ÚLTIMO REY DE SU DINASTÍA Y LA BATALLA MÁS DECISIVA DE NUESTRA HISTORIA MEDIEVAL.Navarra, 1194. Sancho VII, conocido como El Fuerte por su gigantesca envergadura, asciende al trono anhelando seguir los pasos de su padre y defender su tierra de la amenaza de los reinos vecinos, Castilla y Aragon.Sin embargo, cuando el ataque de sus enemigos se recrudece, Sancho debe emprender un camino dificil: alcanzar un pacto con quienes se oponen a su fe. Mientras en Vitoria, cercada por las tropas de Alfonso VIII de Castilla, se libra un feroz asedio, el monarca toma una decision con la que busca revertir el destino de su pueblo.Esta resolucion desesperada perseguira al nuevo monarca hasta el fin de sus dias y lo sumira en una espiral de rencor y sospechas, de la que solo resurgira participando en la batalla mas epica de su tiempo: la de Las Navas de Tolosa.Iñaki Zugarrondo nos transporta a uno de los reinados mas controvertidos de la historia de Navarra mediante un nutrido abanico de personajes, contiendas feroces, espionajes, intrigas de poder y un protagonista tan complejo como incomprendido.

Hazte con el control de tus hormonas.Hazte con el control de tu bienestar.¿Alguna vez te has sentido como una montaña rusa emocional sin saber por qué? ¿Te cambia el humor sin previo aviso? ¿Hay dias en los que no te aguantas ni tu?Spoiler: tus hormonas tienen mucho que ver.Laura Aguirre, dietista y coach de salud hormonal y fertilidad, conocida en las redes como @itslaufit, nos explica que papel juegan tus hormonas en todo: desde el humor y el deseo hasta la falta de sueño y la piel.Con ejemplos reales y mucha honestidad, descubriras, de una vez por todas, como funciona tu cuerpo y por que conocerlo es una forma de cuidarte y quererte mas. Porque entender tus hormonas no solo te cambia el dia... Te cambia la vida.

El año de contacto cero después de una ruptura que lo tambalea todo. Una historia sobre el duelo sentimental y la amistad como salvavidas. Un debut directo al corazón.Diana intenta reconstruirse tras una ruptura que le ha descolocado todos sus esquemas.Tenia su vida planificada al milimetro y se sentia afortunada de haber conocido al amor de su vida tan joven. Pero ahora todo consiste en volver a empezar.Tras un reves de este tipo se pregunta constantemente que estara haciendo la otra persona, si la echara de menos; se debate entre recordarlo y vivir agarrada a la nostalgia o borrarlo del todo.En septiembre empieza un año de contacto cero, un año en el que Diana se dara cuenta de lo que cuesta olvidar, y de lo que significa quererse cuando ya es tarde.O quiza no.

UNA BIOGRAFÍA REVELADORA DEL NUEVO PAPA LEÓN XIV, TRAZADO DESDE SU VOCACIÓN MISIONERA EN AMÉRICA LATINA HASTA SU ELECCIÓN COMO LÍDER GLOBAL DE LA IGLESIA.Aires de cónclave, humo blanco, un nuevo papa. En 2025, la eleccion de Robert Prevost como Leon XIV marco un hito para la Iglesia catolica: un pontifice cuya vida encarna un puente entre culturas y continentes en un mundo fragmentado. ¿Quien es el sucesor de Francisco y que huellas de su pasado iluminaran el rumbo de su pontificado?En estas paginas, la periodista Elise Ann Allen corresponsal en Roma del portal especializado Crux traza un perfil completo e inedito del nuevo pontifice. Desde su infancia en Chicago y su temprana vocacion como agustino hasta sus años como misionero en el Peru y su papel clave en el Vaticano como responsable de los obispos, Allen revela las experiencias que forjaron su caracter y lo consagraron como lider espiritual y ciudadano del mundo. Testimonios de allegados en Estados Unidos, Peru y Roma completan este retrato humano y cercano de una figura que hoy guia a la Iglesia en tiempos de incertidumbre y polarizacion.El libro culmina con un documento excepcional: la primera entrevista que Leon XIV concede oficialmente como papa. En un dialogo profundo y revelador, el nuevo pontifice comparte sus prioridades, sus convicciones y su vision para el futuro de la Iglesia.Elise Ann Allen nos ha regalado un retrato magistral y sorprendentemente intimo de nuestro nuevo papa, fruto de una exhaustiva investigacion y de decenas de entrevistas sobre el terreno, incluida una Con el propio papa. Un logro extraordinario.Austen Ivereigh, biografo del papa FranciscoDesde su condicion de reportera vaticanista, la tenacidad de Elise Ann Allen y su busqueda rigurosa de la verdad ayuda a desentrañar las campañas maliciosas vertidas contra el sucesor de Jorge Bergoglio y hacen de esta publicacion una fuente decisiva para comprender el inicio del pontificado de un agustino que descubrio su vocacion religiosa en el Peru.Pedro SalinasAllen, con la necesaria distancia de una testigo foranea, logra distinguir los resquicios de esperanza que a menudo somos incapaces de ver, esculpiendo la silueta de un pontifice convencido de la labor de una Iglesia comprometida en sanar las heridas de la violencia, la miseria y los abusos sexuales que dañan a tantos hermanos en nuestra region. Leon XIV sabe que la oscuridad persiste, pero tambien reconoce la terquedad de la luz.Gonzalo Banda