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¡TU ALIADO PARA UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA!¿Ya has sucumbido al encanto de la airfryer?Este pequeño electrodoméstico no solo fríe, sino que también asa, hornea, cocina a fuego lento, brasea e incluso confita ¡con muy poca grasa! Por eso, es el compañero perfecto para quienes quieren retomar el control de su alimentacion.En este libro descubriras 120 recetas saludables y llenas de sabor, creadas por una nutricionista, para ayudarte a llevar una alimentacion equilibrada sin renunciar al placer de comer.Barritas de cereales con copos de avena y miel, samosas, mini pizzas de verduras, alitas de pollo marinadas con salsa de yogur, frittata de verduras, bizcocho de salmon y espinacas, salmon en costraA partir de ahora, podras preparar deliciosos platos dulces y salados, ¡ligeros y sin complicaciones!

TE HIZO DUDAR DE TI, TE AISLÓ Y TE DESGASTÓ. ¿CÓMO ES POSIBLE QUE ALGUIEN TAN ENCANTADOR SEA TAN DESTRUCTIVO?Omar Rueda, psicólogo especialista en el abuso narcisista, nos ofrece en este manual imprescindible y exhaustivo las claves para identificar el narcisismo, conocer sus raices y protegernos de su impacto en nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional. Esta guia te ofrece todo lo que necesitas saber sobre los manipuladores emocionales. Con ella aprenderas a: Distinguir entre psicopatas clasicos y narcisistas perversos. Reconocer un perfil encubierto. Detectar a los narcisistas en la pareja, el trabajo, la familia, las amistades y las redes. Aprender tecnicas psicologicas para contrarrestar su manipulacion y ponerles limites. Conocer los efectos que producen estos abusos en el cerebro. Recuperarte en diez etapas tras cruzarte con estos manipuladores.UN LIBRO INDISPENSABLE QUE TE DA LAS CLAVES PARA DETECTAR Y PROTEGERTE DEL ABUSO NARCISISTA.

Un poemario que busca explicar lo inexplicable, lo que, sin que aparezca ni se muestre, sucede.De las cosas pálidas puede leerse como un catálogo de lo azaroso, como un mapa sin centro o quizá como un bodegon de cosas perdidas. En varios poemas la voz que escribe habla de lo que no aparece, de lo que no se muestra y, sin embargo, sucede. Esas son las afueras de las que trata este libro; afueras fisicas, es cierto, pero tambien afectivas, psicologicas, las afueras de la memoria o del amor. Al mismo tiempo, de fondo se va repitiendo un mantra: estar es todo. Esta idea, sacada de un verso del poeta Juan Gil-Albert verso con el que abre el poemario, nos remite a la decision de aceptar que habitamos un presente que siempre se nos escapa pero que es nuestro recinto vital, y en torno a el debemos comprender nuestras acciones. De las cosas palidas recurre para ello a una cadencia meditativa, sincopada, alterada, pero tambien excentrica e ironica, que es algo que recorre toda la obra del autor. Y es que en los poemas de este libro siempre parece que es domingo por la tarde en un poligono industrial a las afueras de una ciudad pequeña.

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍALa nueva y sorprendente novela gráfica de Agustina Guerrero, una autora que ha conquistado el corazón de 200.000 lectores¿Qué pasaría si una mañana decidieras cambiar el rumbo de tu dia? Si por una vez dejaras de lado todos los planes que has ido elaborando en tu cabeza con milimetrica perfeccion. Si te propusieras huir de la hiperconectividad, de las prisas y de las tareas que te autoimpones.A veces es necesario bajar el ritmo: detenerse, caminar sin destino, sumergirse en el presente y mirar. Mirar es una eleccion, nos recuerda Agustina Guerrero en esta novela grafica que transcurre en una transformadora jornada en Barcelona: un dia dedicado a dejarse llevar, a escuchar las historias que la ciudad tiene que contarle y a abrirse a que surja lo inesperado. Porque son precisamente esos momentos en los que uno se permite observar, sentir e improvisar los que dejan una mayor huella en la memoria y le dan sabor y sentido a la vida.La critica ha dicho sobre sus libros anteriores Agustina Guerrero dibuja emociones reconocibles y pone palabras a los viajes internos que implica crecer.Marta Maldonado, La RazonUna apuesta valiente, arriesgada, que merece la pena.El Ojo Critico (RN1)Agustina siempre ha sabido desplegar un dibujo accesible, cercano, [...] en el que es tan sencillo aceptar un desnudo, pocas autoras saben darle la naturalidad que tiene en sus lapices, con la misma facilidad que una pagina cargada de poesia.Comic para todosLa felicidad es el destino que persigue La Volatil. [...] En el trayecto, los recuerdos atravesados por el amor y la culpa le revelan su identidad. Guerrero vuelve al origen.La Cultural ("10 nuevos comics que no te puedes perder")[Por] su humor, la energia e intensidad de sus dibujos, sus ocurrentes viñetas y, sobre todo, el desnudarse en cada ilustracion [...] se ha convertido en una de mis ilustradoras de referencia. Ana Rivera Magaña, Diari de TarragonaUna pequeña heroina urbana, siempre al borde de un ataque de nervios, que vive, sobrevive, rie y llora en un mundo que tantas veces la sobrepasa y en el que se ven reflejados sus lectores. Alvaro Soto, Las ProvinciasAgustina Guerrero y su alter ego La Volatil se han abierto en canal. [] Un trabajo interno en el que la realidad la ha desmontado y ha hecho que deje de mirar para otro lado.EFEUna de las dibujantes contemporaneas que han llegado a la ilustracion para dar voz a las mujeres.YoDonaHumor femenino del bueno para descubrir como ve el mundo la protagonista, con la que en muchos momentos te sentiras identificada, a buen seguro. Ya sea por las cosas que sientes, por las cosas que te dan verguenza o por las que te hacen sonreir. Isabel Rodriguez, Ella Hoy

La mirada escéptica y serena de una poeta que viene a renovar la literatura en español.«El riesgo de crear —de acceder a la realidad— es el don que trae el poema a este libro que se teje, de asombro

¿Quién educa a nuestros hijos sobre sexo cuando nosotros no lo hacemos?Cada vez más niñas y niños se enfrentan a contenido pornográfico antes de saber siquiera qué es la sexualidad. A los ocho años ya han sido expuestos; a los doce, muchos lo consumen habitualmente. En una sociedad hiperconectada, donde el acceso es inmediato y el dialogo escaso, el porno se ha convertido, lamentablemente, en su principal fuente de educacion sexual.Este libro aborda una realidad incomoda pero necesaria: como la pornografia esta moldeando el deseo, el cuerpo y las relaciones de toda una generacion. A partir de investigaciones, testimonios de adolescentes, analisis culturales y experiencias personales, las autoras desmantelan mitos profundamente arraigados, explican el daño emocional y cognitivo que sufren nuestros hijos, y ofrecen herramientas practicas para padres, madres y educadores.Ademas, no solo señalan los riesgos del porno, sino que abren caminos: como hablar con los menores sin miedo ni verguenza, como enseñarles a diferenciar entre placer y dominacion, entre deseo propio y presion externa, entre sexo ficticio y vinculos reales. Desde las nuevas formas de violencia digital hasta la normalizacion de practicas sexuales basadas en el abuso y la desigualdad, estas paginas traspasan el tabu y la desinformacion para poner sobre la mesa lo que muchas familias temen y lo que muchos adolescentes ya estan viviendo en silencio.Sin alarmismos, pero con rigor y empatia, este libro es mas que un manual, es un grito colectivo para dejar de mirar hacia otro lado y empezar a hablar con los menores, no solo del sexo que no es, sino del que si podria ser: sano, consensuado, libre y humano.

Ideal un para público que ya conoce las obras de Tolkien, pero quiere comprender su trasfondo cultural, filosófico y personal, así como seguidores de la saga de El señor de los Anillos y la serie de Los anillos de poder.El Hobbit, El Señor de los Anillos y El Silmarillion son obras que marcaron la historia de la literatura, pero ¿quien era realmente J.R.R. Tolkien? ¿Que lo llevo a crear uno de los mundos mas ricos, complejos y universales de la literatura moderna?En este libro claro, atractivo y documentado, el catedratico Matthew Townend experto en filologia medieval y literatura comparada traza un retrato profundo y accesible del Tolkien, explorando sus estudios, su vida personal, sus pasiones linguisticas y sus influencias culturales. Ademas, incluye un prologo especial de Miguel Salas (La escobula de la brujula), que conecta la obra de Tolkien con la filosofia y el pensamiento simbolico. Un texto perfecto tanto para fans de la fantasia como para estudiosos de la literatura o lectores curiosos que desean ir mas alla de las historias y descubrir el alma que las creo.

Si amas recorrer el mundo en busca de sus parajes más bellos y quieres aprender a capturarlos con todo su esplendor, en este completo manual el fotógrafo de paisajes Ruben Earth te invita a hacer un viaje de iniciacion al arte fotografico en el que encontraras todo lo que necesitas para lanzarte sin miedo.Desde la preparacion del viaje (planificar segun el destino, la mochila, el equipo fotografico), pasando por los aspectos tecnicos esenciales (los objetivos, el color, la composicion) y hasta llegar a un completo catalogo fotografico organizado por lugares y situaciones (paisajes blancos, bosques y montañas, mares y oceanos; amaneceres y atardeceres, nubes, tormentas), cada una de las mas de 200 fotografias incluidas en este libro se acompaña de los valores tecnicos de captura, el contexto y los recursos y consejos que te permitiran ganar confianza con la camara y conseguir las fotografias que te propongas en cualquier situacion.

Aprende a contar historias para cambiar tu vida¿Crees que tu vida no tiene nada digno de contar? ¿Piensas que solo quienes han vivido grandes hazañas pueden cautivar a los demás con una historia?Nada mas lejos de la verdad.Lo que cuentas de ti puede cambiar lo que eres.A traves de ejemplos cercanos, ejercicios practicos y las herramientas que han convertido a Matthew Dicks en uno de los narradores mas premiados, aprenderas a construir relatos que emocionen, enseñen y conecten.¡ Identifica los momentos que realmente importan Transforma lo cotidiano en algo inolvidable Conecta con los demas a traves de tus vivencias Deja huella sin necesidad de actuar ni exagerar Destaca en entrevistas y reuniones de trabajo Conviertete en mejor comunicador y mejor persona ¡Empieza hoy a contar tus historias con claridad, emocion y sentido!

Miguel Bonnefoy (París, 1986) es un escritor francés de padre chileno y madre venezolana. Estudió literatura en La Sorbona. En 2013 fue galardonado con el premio al Joven Escritor en Lengua Francesa. Entre sus novelas destacan El viaje de Octavio (2015), que recibio diversos reconocimientos como el premio Edmee de la Rochefoucauld para debutantes, el premio de la Vocation y el Feneon, y fue seleccionada para el premio Goncourt a la primera novela; Azucar negro (2017), galardonada con el premio Mille Pages y el Renaissance; Herencia (2020), premio des Libraires 2021 y finalista del Goncourt y del Femina; El inventor (2022; Libros del Asteroide, 2023), ganadora del premio Patrimoines y finalista del Femina; y El sueño del jaguar (2024; Libros del Asteroide, 2025), ganadora del Gran Premio de Novela de la Academia Francesa y del premio Femina y finalista del premio Medicis, del premio Landerneau des lecteurs, del premio Jean Giono y del Femina des lyceens. Su obra se ha publicado en una veintena de paises.La ultima novela de Miguel Bonnefoy nos arrastra como un vendaval por los avatares de una saga familiar con aires epicos, magicos y exoticos, que cuenta tambien la historia de Venezuela.Mey Zamora(La Vanguardia)Con ecos de Garcia Marquez y el tambien colombiano Alvaro Mutis , junto a la sensualidad colorista de un Jorge Amado, pero con el mestizaje de fabulosas lecturas, un estilo propio y soberbio, un lenguaje de vigoroso y febril ritmo epico (magnificamente vertido por Regina Lopez Muñoz) y herencias francesas. Mercedes Montmany(ABC)

Sherpas en huelga. Feministas que clavan la bandera sufragista en lo alto de un pico. Alpinistas veganos, alpinistas ciegos, alpinistas a la fuerza en las sierras del maquis, alpinistas trans ondeando el estandarte rosa, blanco y azul en cada una de las Siete Cumbres, montañeros evangelicos en busca del Arca de Noe en la cima del Ararat. Anarquistas que van al monte a practicar esperanto o a buscar escondrijos para las armas de la accion directa. Montañeros fascistas, pacifistas, peronistas, liberales, conservadores. Papas y santos alpinistas, judios ortodoxos estudiando la Tora en las faldas del Everest.Las excursiones de Tolkien, las de Lenin, las de Helmut Kohl, el mountaintop soñado por Martin Luther King. Largas colas en el Everest del siglo xxi para ondear dos docenas de variopintas banderas. No hay no politica, todo es politica, se dicen dos personajes de La montaña magica, de Thomas Mann, en un balneario de los Alpes suizos, y con esa referencia literaria empieza este libro sobre las mil maneras en que se ha hecho politica desde los afilados pulpitos de los picos del mundo, desde los albores del alpinismo.

"65 Los cielos más bellos de España" es una invitación a recuperar la emoción que sentimos al observar por primera vez el firmamento, a acercarse a los pueblos y rincones de este país que guardan la esencia de lo que fuimos. A viajar sin cargas, ligeros de equipaje, para disfrutar de la noche al raso. "65 Los cielos mas bellos de España" te lleva a rincones unicos donde la noche revela paisajes silenciosos, naturaleza viva y pueblos que se resisten al olvido.

¿Cuántos kilómetros son necesarios para olvidar a tu ex? Ona está convencida de que la oferta de trabajo en el extranjero que ha recibido tras terminar las prácticas del máster es una señal: debe poner tierra de por medio para superar esa ruptura. Pero empezar de cero es mas complicado de lo que creia, y que su jefe la odie no ayuda. Sin embargo, cuando se ven obligados a trabajar mano a mano, descubre dos cosas de el que pueden cambiarlo todo: 1. No es el hueso que aparenta. 2. Con menos ropa resulta realmente irresistible. El problema es que sigue siendo su jefe. Y, por si fuera poco, hay demasiadas señales que indican que ahi no es. ¿O sera que no las esta interpretando bien? Descubrelo en esta divertida y dulce comedia romantica.

Fantasía histórica y aventura sobrenatural se entrelazan con la fuerza envolvente del realismo mágico. Tras Tienes que mirar y La glándula de Ícaro, Anna Starobinets escribe su novela más deslumbrante y ambiciosa, sin duda su mejor obra hasta la fecha. El Vado de los Zorros es un acontecimiento literario de primer orden. Un titulo que ya suena a clasico.Manchuria, 1945. Tras el eco apagado de la Segunda Guerra Mundial, en un confin remoto entre China y Siberia, se alza una ciudad fantasma olvidada por el tiempo: El Vado de los Zorros. Alli confluyen desertores sin patria y criaturas surgidas de leyendas antiguas: mujeres zorro que vagan entre las ruinas con astutas sonrisas; chamanes siberianos que susurran secretos al viento helado; inmortales taoistas guardianes de misterios milenarios; cientificos desquiciados por ambiciones prohibidas; licantropos que acechan bajo la luz de una luna sangrienta. En este refugio imposible se encuentra Maxim Kronin, antiguo artista de circo dotado de facultades extrasensoriales, fugado de un gulag solo para verse atrapado en un nuevo escenario de pesadilla. Humanos y seres miticos por igual quedan enredados en la busqueda de un arma biologica legendaria y en la red de una conspiracion totalitaria que extiende su sombra mas alla del fin oficial de la contienda.Un sobrecogedor viaje al corazon de las tinieblas que seducira por igual a los amantes de la fantasia oscura y a los lectores de ficcion historica. Una epopeya hechizante que marca un hito en la narrativa contemporanea. Un periplo visual e imaginativo donde cada personaje encontrara aquello que merece: algunos el amor y otros la muerte. Todos, sin excepcion, acabaran enfrentandose a un destino ineludible, marcado por dios o por el demonio.CRITICAEscribe como un Gogol que hubiera viajado al futuro para leer a Philip K. Dick y crear sus propias obras de culto fantasticopoliticas. Laura FernandezStarobinets no deja que el lector se relaje ni un minuto y consigue mantener el ritmo infernal a lo largo de setecientas paginas. Galina YuzefovichLas historias de Starobinets abarcan del horror a la reinvencion de mitologias y a la ciencia ficcion distopica. Mariana Enriquez, Pagina 12Anna Starobinets no es rara, tampoco extravagante. Es su mundo, es decir, el nuestro, lo realmente extraño. Isabel Navarro, Eldiario.esStarobinets esta considerada una de las mejores autoras de ciencia ficcion por su acercamiento al genero desde el extrañamiento. Elisa McCausland, El PaisAnna Starobinets es tal vez el maximo exponente de la nueva narrativa fantastica rusa y una autora ante la que cualquier adjetivacion se va a quedar corta, necesariamente. Javier Menendez Llamazares, El Diario MontañesUn escalofriante universo literario. La RazonAnna Starobinets es una de las escritoras rusas mas originales del momento. XatakaUna autora que escribe sin concesiones y habla sin rodeos. TeleramaStarobinets no solo crea mundos nuevos, sino que pone el dedo en la llaga de algunas de nuestras peores pulsiones evolutivas. The Objective

En un pequeño pueblo al sur de Londres un oscuro secreto llevará a Nicole a descubrir que su verdadero origen es más asombroso de lo que jamás imaginó. ¿Hasta dónde llegará el amor para revelar la verdad?Nicole, criada por una estricta profesora en un pequeño pueblo al sur de Londres, salva a su amiga lady Cecily de un tragico accidente, y esta le promete que siempre podra contar con ella. Años despues, tras descubrir una carta que revela un misterioso pasado, Nicole huye en busca de respuestas y recurre a su amiga.Junto con Jacob, un joven noble, hijo del Conde de Blackwood y veterinario, Nicole comienza a desentrañar la verdad sobre su origen.Jacob, para quien las palabras "te amo" parecen no existir en su vocabulario, se enfrenta a sus propios sentimientos cuando conoce a Nicole, alguien muy por debajo de su clase social. Sin embargo, puede que ninguno de los dos este preparado cuando descubran que ella podria ser alguien mucho mas importante de lo que jamas imaginaron.¿Que secretos esconde el pasado de Nicole? Y lo mas importante, ¿estan dispuestos a enfrentar la verdad que cambiara sus vidas para siempre?

¿Crees en los dragones? Ellos creen en ti.En Dragalia se acerca un día muy especial: ¡el cumpleaños de Kumo! Wanda, Zoa y sus LittleDragons preparan una fiesta sorpresa entre juegos mágicos y vuelos acrobaticos. Pero algo extraño esta ocurriendo... Una misteriosa lluvia interminable cubre el cielo y amenaza con arruinarlo todo.¿Lograran salvar Dragalia y hacer brillar la fiesta?

¿Y si el mayor error de tu vida regresara… para hacer temblar todo lo que creías haber superado?Doce años. Un corazón roto. Un reencuentro inevitable.Candy Acevedo¿Crees en las casualidades? Yo sí. O

Una lectura envolvente que desvela el alma del emperador Tiberio y el corazón de la Roma imperial.Tiberio César, la nueva novela de Núria Cadenes, es un viaje literario monumental a los entresijos del poder, la memoria y la fragilidad humana en la antigua Roma. A traves de una prosa vibrante, lirica y profundamente reflexiva, Cadenes reconstruye la vida intima, politica y emocional de Tiberio, el segundo emperador romano, en un retrato complejo, humano y sorprendentemente contemporaneo.Lejos de una mera cronica historica, la novela se despliega como un coro de voces desde el propio Tiberio hasta Livia, Germanico, Agripina o Julia que componen un fresco fascinante del transito entre la republica moribunda y el nuevo imperio.Con una construccion narrativa fragmentada y poetica, Tiberio Cesar ilumina los miedos, los deseos y las contradicciones del poder. Tiberio, atrapado entre la voluntad de su madre, la herencia de Augusto y su propia sombra, se convierte aqui en un espejo de las tensiones eternas entre deber y deseo, entre politica y humanidad.La novela es una celebracion del lenguaje, una inmersion en la belleza literaria y en las preguntas esenciales que la historia nos sigue devolviendo. Una obra ambiciosa, profundamente documentada, y con un estilo muy personal que hara las delicias de los lectores exigentes.

En tiempos de oscuridad, la luz de los libros puede salvarnos. Tras el éxito de Canción de cuna de Auschwitz y La librera de Madrid, Mario Escobar vuelve con una conmovedora novela ambientada en la Alemania nazi. Un homenaje a las bibliotecas y a la lucha por la libertad.1933. En el corazon de Berlin, Helene Nathan se enfrenta a un desafio que pondra a prueba su valentia y su amor por los libros. Como directora de una de las bibliotecas mas grandes del pais, la joven se convierte en la guardiana de las obras que el regimen nazi busca destruir.A medida que las sombras del nazismo se ciernen sobre Europa, Helene se embarca en una mision peligrosa para salvar esos textos que podrian cambiar el curso de la historia. En un mundo dominado por la guerra y el fanatismo, su lucha se volvera un simbolo de resistencia y esperanza, porque, incluso en tiempos de oscuridad, la luz de los libros puede salvarnos.La apasionante historia de una bibliotecaria que planto cara al regimen nazi y arriesgo su vida para proteger los libros prohibidos.La critica ha dicho Una mirada sensible al triunfo del espiritu humano.New York Journal of BooksUna historia emocionante. Un canto al amor de una madre en medio del infierno.20 minutosUn autor superventas tanto dentro como fuera de España.ABCEl relato de Escobar atrae a los lectores con descripciones convincentes, emotivas y deslumbrantes mientras profundiza en la naturaleza humana, la maldad, los prejuicios y el perdon.Historical Novel SocietyEscobar saca el lado mas humano de la gente.SER Historia

Con un lenguaje cercano y a través de ejemplos tomados de nuestro día a día, el biólogo Jordi Olloquequi nos revela los últimos avances científicos y las estrategias para mantener nuestro cerebro joven y sano durante mas tiempo.Entiende y aprende a ralentizar el envejecimiento de tu menteEnvejecer es inevitable, pero hay maneras de mantenernos jovenes a pesar de nuestra edad, y no solo fisicamente. En Antiaging para el cerebro, el biologo Jordi Olloquequi nos invita a descubrir la neurociencia del envejecimiento para conocer que factores influyen en el deterioro cognitivo y, sobre todo, que podemos hacer para mantener nuestra mente joven, agil y sana durante mas tiempo.Con un lenguaje cercano y ameno y basandose en los ultimos descubrimientos cientificos, Olloquequi nos explica el funcionamiento del cerebro, el papel de las neuronas y la importancia de la inflamacion y la microbiota en los procesos de envejecimiento. Explora ademas los avances de la neurociencia para demostrar como el estres, el sueño, nuestras amistades, la alimentacion y el ejercicio fisico influyen en la salud cerebral.En esta guia, Olloquequi no solo nos aconseja sobre las decisiones que podemos tomar, sino que tambien nos descubre como cambiar nuestro estilo de vida para tratar de ser jovenes para siempre.