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No tienes que ser atleta para comer como un atleta.Descubre a Johnny Ondina, el nutricionista de alto rendimiento.Todo empieza con la comida. Igual que, si a un coche diésel le metes gasolina, se estropeara el motor, si no comemos bien, tambien nuestro cuerpo empezara a darnos señales de que algo no funciona. Por eso, una alimentacion equilibrada y personalizada es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tu no tengas que correr una maraton ni subir los Lagos de Covadonga en bicicleta. Pero tambien en tu dia a dia necesitas controlar los picos de energia, favorecer un buen descanso o mejorar el equilibrio emocional. Y eso es posible con el combustible adecuado.Basado en años de experiencia en el deporte de elite, este libro es la respuesta para comenzar a alimentarnos de forma optima, del desayuno a la cena. De la mano del nutricionista de atletas de alto rendimiento Johnny Ondina, aprenderemos a dejar de lado dietas innecesarias y a centrarnos en lo mas importante: cuidar de nuestro cuerpo desde la base, como merece.Los primeros lectores han dicho...Lo que me propone Johnny no es una dieta, sino un estilo de vida. El hace que el camino sea facil. Saul Ñiguez ¿Que hizo Johnny por mi? Les dejo algunos ejemplos: escoger mejor el tipo de cereal y cuando tomarlo, manejar mucho mejor la hidratacion pre y post partido, adecuar las cargas Gracias a el, jugue hasta los 39 años al mas alto nivel. Tino Costa Un libro practico, facil de leer y, sobre todo, facil de aplicar. No juzga, no impone y no promete milagros. Acompaña. Y eso se agradece mucho. Gemma Marin

UN DEBUT GRÁFICO FUNDAMENTAL «IMPOSIBLE DE IGNORAR» (THE NEW YORK TIMES), PREMIO IGNATZ A LA MEJOR NOVELA GRÁFICA DEL AÑO«Una bomba atómica a cuatro colores», Publishers Weekly · «Una lectura traumát

El libro definitivo de Gonzalo Moreno: revive el Mundial de 2010 como si estuvieras allí.Gonzalo Moreno, periodista deportivovo, no te lo cuenta… hace que lo vivas. Con un estilo vibrante, directo y

Un libro repleto de sabores, olores y colores que descubre nuestra íntima conexión con la tierra y la naturaleza.Jessica Ramos, creadora de TodoEspecias, te invita a descubrir el mundo mágico y repleto de secretos y leyendas de cuarenta especias.La naturaleza acompaña al ser humano desde sus inicios, y las plantas han servido siempre de alimento, condimento, adorno y medicina hasta el punto de que no se entenderia nuestra vida y evolucion como especie sin ellas.En este libro Jessica Ramos, creadora de la marca Todoespecias, escoge cuarenta plantas y especias y se hunde hasta lo mas profundo de sus raices para relatar sus origenes, las leyendas que las han acompañado a lo largo de la historia, episodios reales de los que fueron protagonistas y, por supuesto, sus principales usos para cocinar y cuidarnos.***En algunas aldeas del norte de Marruecos, cuando las lluvias se retiraban y el sol volvia a dorar los muros, las mujeres salian a los campos para recoger mejorana. Cortaban ramas tiernas y las colgaban en las paredes encaladas, dejandolas secar al viento suave del atardecer. No eran para la cocina. Ni para los rezos. Eran para los sueños.Decian que, si dormias con un ramito bajo la almohada, esa noche se te revelaria el rostro de quien te amaba en secreto. Solo habia que cerrar los ojos, aspirar el perfume tenue de la planta y dejar que el alma mas honesta que la razon hiciera el resto.Muchas lo hacian en silencio. A veces por nostalgia. A veces por deseo. Como quien se asoma a una puerta entreabierta para ver si alguien espera al otro lado.Esperaban ver la cara de quien las pensaba en secreto.Pero lo que pocas imaginaban es que a veces se mostraba su propio reflejo.Porque la mejorana no obedece a los deseos. Obedece a la verdad.Y la verdad en muchas de ellas era que el amor que anhelaban de otros era el mismo que llevaban tiempo negandose a si mismas.

¡Llega a las librerías el cuarto tomo de este shôjo clásico cuya adaptación anime marcó a toda una generación!Desde que empezaron las vacaciones de verano, a Arima se lo ve un poco inquieto y Yukino

De la mano de unos personajes tiernos, divertidos y cercanos, Eva Quevedo ha construido una historia deliciosa que rompe el tabú en torno a la gran epidemia silenciosa del siglo XXI. Con rigor, pero tambien con humor, empatia y altas dosis de animo, esta novela pone sobre la mesa una verdad incomoda pero inevitable: tenemos que hablar de la ansiedad.Miranda ronda los cuarenta años y tiene una vida aparentemente estable, pero sufre de vez en cuando episodios de ansiedad. Por prescripcion medica, comienza una terapia de grupo, aunque internamente siente pocas expectativas de curarse. Alli conocera a personas como Marilo, a la que dejo sorda un desengaño amoroso y no oye a los hombres; Olga, divorciada con hijos, tan invisible para la sociedad que en ocasiones viaja gratis en los taxis y come de gorra en los bares, o Andres, el hombre que parece uno pero son tres, con tres formas diferentes de entender la vida que casi nunca se ponen de acuerdo.A lo largo de las once sesiones grupales dirigidas por Farah, la terapeuta del Centro de Salud, conoceremos a los pacientes y sus problemas, que van desde lo comico a lo extraordinario, desde quienes sufren los problemas mas surrealistas hasta los que, como Miranda, se enfrentan a una ansiedad provocada por temas no resueltos que flotan en la mas absoluta y desconcertante nada.¿Habra remedio para todos?

Un lúcido recorrido por las nuevas creencias místicas, el esoterismo pop y la búsqueda desesperada del bienestar en tiempos de precariedad, rapidez e incertidumbre.¿Por qué, en una época hiperconectada y tecnologicamente avanzada, resurgen con fuerza los ritos ancestrales, los imanes curativos, los mediums, el horoscopo o incluso la creencia de que hay extraterrestres entre nosotros? ¿Que nos ha llevado a confiar mas en la magia que en la evidencia empirica?Todo esto se pregunta la periodista Marta Sader cuando, a traves de un nuevo grupo de amigas, se adentra en el misterioso mundo de practicas New Age 2.0, cada vez mas presentes en el discurso publico. Lo hace con escepticismo y clara vocacion cientifica, llevada por la intencion ultima de comprender como personas con las que comparte tanto pueden ver la realidad de una manera tan aparentemente anacronica.Desplegando un periodismo narrativo intimo, voraz y riguroso, Sader indaga las motivaciones emocionales, sociales y economicas que hacen que las nuevas formas de espiritualidad se hayan convertido en un fenomeno mainstream del turbocapitalismo: la precariedad vital, la obsesion por el desarrollo personal, la promesa de soluciones inmediatas al malestar y la busqueda de sentido, consuelo y pertenencia en un mundo incierto.Espiritualidad liquida es un ensayo lucido y provocador sobre el esoterismo pop y las nuevas manifestaciones de la fe en el siglo XXI, una herramienta imprescindible para comprender por que, en la era del yo, la espiritualidad vuelve a ocupar el centro de nuestra vida.

¿Te atreves a convertirte en detective?¡Tú decides a qué sospechosos interrogar, qué preguntas hacer y qué pistas seguir!En un pequeño pueblo de México se ha descubierto una cripta con cientos de cuerpos momificados... y, a cambio de una donacion, las momias parecen enviar mensajes desde el mas alla.Pero Carlos, Eliza y Frank no se dejan engañar facilmente y acuden dispuestos a demostrar que todo es una estafa.El problema es que cuanto mas investigan... mas inexplicable se vuelve todo. Las momias saben cosas que nadie podria saber... incluso detalles sobre el padre de Carlos, un secreto que su madre ha guardado toda su vida.¿Sera un simple timo... o algo que ni la razon puede explicar?Entre supersticiones, trampas y criaturas espeluznantes, Carlos y compañia necesitaran toda tu ayuda para descubrir la verdad.

En el 50.º aniversario del nombramiento de Adolfo Suárez como presidente, Juan Francisco Fuentes consigue desentrañar una figura tan enigmática como clave para la democracia española.Premio Nacional de Historia de España 2025El nombre de Adolfo Suarez ha quedado vinculado para siempre a un periodo crucial de la historia de España. Pero ¿hasta que punto conocemos la trayectoria politica y la compleja personalidad de esta figura clave de la Transicion? Esta biografia politica es el relato de una epoca, la de los años setenta y ochenta, contado a traves de una vida. Narrado por el aclamado historiador Juan Francisco Fuentes, el libro reconstruye con rigor y detalle la biografia de quien fuera uno de los principales artifices de la Transicion española al cumplirse cincuenta años de su nombramiento como presidente del Gobierno. Fuentes revela pasajes todavia no explicados sobre la llegada de la democracia a nuestro pais tras cuarenta años de dictadura. Gracias al acceso a documentacion privada del entorno de Suarez, la obra arroja luz sobre episodios poco conocidos de aquella epoca decisiva, desde las razones de su encumbramiento en 1976 hasta las de su dimision en visperas del golpe de Estado del 23F.El resultado es un retrato humano y politico apasionante de un personaje enigmatico, casi indescifrable, cuya azarosa vida demuestra que la historia, como la biografia de una persona, nunca esta escrita de antemano.

«Un libro que nos ayudará a aplacar nuestro ego insaciable para poder alcanzar el verdadero éxito».Robert Greene, autor de Las 48 leyes del poderUna profunda reflexión sobre la naturaleza del ego y u

UNA NOVELA SOBRE LA PRIMERA CIVILIZACIÓN DE LA PENÍNSULA IBÉRICADESCUBRE EL ESPLENDOR Y LA CAÍDA DE TARTESOLos divulgadores de Historia y fundadores de Relatando Historia escriben esta novela impecablemente documentada, repleta de conflictos y traiciones palaciegas, sobre el origen de nuestra Historia.Siglo VI a. C. A orillas del Atlantico y del rio Guadalquivir, antes de que la peninsula iberica recibiera a los romanos o a los cartagineses, existio otra civilizacion: Tarteso. Esta es la historia nunca contada de su misteriosa cultura, de su legendaria riqueza y de su enigmatica desaparicion.UNA MUJER DISPUESTA A DESAFIAR EL DESTINO PARA SALVAR A SU PUEBLOA traves de la vida de Saore, la ultima princesa del reino de Tarteso, descubrimos el momento en el que la peninsula se convierte en un tablero de ambiciones que cambiaran el mundo para siempre. En una trama frenetica y repleta de traiciones palaciegas, sangrientas batallas y pasiones prohibidas, la hija del legendario rey Argantonio demuestra hasta donde se puede llegar para salvar a un pueblo del olvido.LA HISTORIA NUNCA CONTADA SOBRE EL ESPLENDOR Y LA CAIDA DE TARTESOEn esta novela rigurosamente documentada, Anna Brunet y Alberto Campillo, los creadores de RelatandoHistoria, consiguen dar vida a una civilizacion aun hoy desconocida, mostrandonos asi una de las partes mas ocultas de nuestra historia.

Con historias clásicas de leyendas del cómic como Richard Corben. El volumen 9 de los Archivos de Eerie reúne los números 42 a 46 de la edición original de la revista Eerie. Este volumen presenta historias clasicas de leyendas del comic como Richard Corben, Doug Moench, Reed Crandall y Paul Neary; portadas a color de Luis Dominguez y Sanjulian y deslumbrantes colaboraciones de autores habituales de Eerie como Tom Sutton, Steve Skeates, Esteban Maroto y Jerry Grandenetti.Tanto si viajais por el espacio en Algun dia o estais atrapados en el invernadero de un cientifico chiflado en La raiz del mal, quedareis fascinados por estos intemporales relatos de terror. Esta recopilacion tambien reedita todas las historias en color, las paginas de correo y los articulos aparecidos en la revista original e incluye un nuevo prefacio del celebre narrador y afamado dibujante de comics, Timothy Truman.Editor original: Dark Horse.

Bienvenido a los escalofriantes Archivos de EERIE. Hazle caso a tu viejo Primo Eerie: los relatos de monstruos, necrófagos y terrores que contiene este tomo harán que tu piel se erice sobre tus huesos y que tu alma salga por piernas mientras estiras la pata. Sin embargo, tu no necesitas esas cosas, ¿verdad? Pues ya me las llevo yo, ¡JUNTO CON TU ATOLONDRADO CEREBRO!Bienvenido a los Archivos de EERIE, volumen 19, donde abundan los alienigenas falaces, las bellezas orgullosas, los monstruos horripilantes y los pistoleros que viajan en el tiempo. Torre regresa junto a montones de alienigenas, criaturas clasicas e historias de insensatez humana. Entre los creadores se encuentran los maestros del terror Bruce Jones, Richard Corben, Luis Bermejo, Bill DuBay, Alex Niño, Jose Ortiz y muchos otros.Los Archivos de EERIE exploran todo lo extraño y terrorifico para presentar historias cortas atemporales, impactantes y experimentales a lectores antiguos y modernos. Con un preambulo de la guionista de terror Alex de Campi (Creepy Comics, Grindhouse).

En esta guía esencial, el doctor Drew Ramsey, autor de Comer para vencer la depresión y la ansiedad, explora los nueve principios claves para cultivar la salud mental y nos proporciona las técnicas para mejorar nuestra funcion cerebral y nuestra salud emocional.El cerebro humano ese complejo organo responsable de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones se ha malinterpretado durante mucho tiempo. El doctor Drew Ramsey sostiene que, para sanarlo, debemos empezar a considerar de manera mas holistica afecciones como la depresion, la ansiedad, el TDAH y la adiccion, asi como las personas que los padecen.Sanar el cerebro moderno ofrece un innovador enfoque para revitalizar y proteger nuestra salud mental y alcanzar el bienestar mental. Ramsey tiene en cuenta las exigencias poco realistas de la vida moderna, del tiempo, las elecciones, la genetica, el estilo de vida, la dieta, los habitos, la quimica, el movimiento, el descanso y la mentalidad, y plantea un proceso que pondra a tu cerebro en un estado de constante autorreparacion y evolucion, y que garantizara que tenga el apoyo que necesita para superar el estres diario, la fatiga de tomar decisiones y la incertidumbre.Claro y directo y valiendose de las ultimas investigaciones cientificas y de los resultados de su practica clinica, en este libro, el doctor Ramsey proporciona los conocimientos y las herramientas necesarios para modificar patrones, habitos y habilidades de manera que logremos emprender el camino hacia la curacion de la ansiedad y la depresion, cuidar mejor nuestros milagrosos cerebros modernos y llevar una vida mas saludable.

Un libro luminoso y profundamente práctico que redefine la manifestación como un camino de autoconocimiento: una invitación a reconocer el poder creativo del deseo, alinearse con la conciencia superior y vivir desde un estado de claridad, amor propio y coherencia interior.En su iluminador y profundamente inteligente libro, Suzanne Eder explica con maestria que despertamos a la verdad mas profunda de quienes somos cuando seguimos el impulso de nuestros deseos personales y sinceros. A diferencia de muchas enseñanzas espirituales que promueven la supresion del deseo personal, Lo que deseas te desea afirma clara y audazmente que el deseo genuino es el mismo impulso de la Vida, guiandonos con certeza de regreso a la Fuente y a nuestros mayores niveles de contribucion y realizacion.Unico por su amplitud y profundidad, este libro extraordinario ofrece al lector una comprension solida de las dinamicas energeticas y la manifestacion, y de su importancia en el proceso de despertar. Aporta ideas valiosas que marcan la diferencia entre comprender conceptos utiles y vivirlos realmente. Lo que deseas te desea es una lectura imprescindible para estudiantes y maestros de la energia, la espiritualidad y la conciencia que buscan profundizar continuamente en su comprension y experiencia.En este libro de Suzanne Eder descubriras como cultivar una conciencia de manifestacion al reflexionar y al abrirte a posibilidades ilimitadas, lo que te empoderara para crear la vida que mereces y amas. Lo que deseas te desea es una lectura imprescindible. Anita Moorjani, autora de Ser sensible es el nuevo fuerte

Cómo evitar que los ultrarricos paguen menos impuestos que el ciudadano medio.Los ultrarricos pagan en proporción menos impuestos que el ciudadano medio. Es una evidencia, una paradoja, una injusticia clamorosa y, en ultimo termino, un peligro para la democracia. El economista frances Gabriel Zucman propone un modelo de gravamen para que quien mas tiene mas contribuya y evitar que los millonarios se escabullan de sus obligaciones fiscales por los resquicios del sistema, unico modo de lograr una sociedad mas justa.

El thriller ambientado en Madrid que desvela uno de los grandes secretos de la literatura: la existencia de un libro que ha permanecido oculto durante siglos.Un hombre aparece en la azotea de la Torre de Madrid. Esta herido, desorientado, y antes de lanzarse al vacio solo pronuncia una frase: ¡Hay un libro antes del libro!.Ese gesto desesperado desencadena una investigacion que nadie quiere que se lleve a cabo. Porque en algun lugar de la ciudad oculto entre simbolos, manuscritos y verdades enterradas existe un libro del que nadie ha oido hablar y que podria desmoronar los cimientos de la historia tal como la conocemos.Calles, archivos, pistas cripticas, silencios institucionales. Todo apunta a un secreto cuidadosamente enterrado durante siglos.El librode Miguel es un thriller trepidante que convierte Madrid en un tablero de juego, donde cada lector sera parte activa del enigma. Una historia que mezcla ritmo, conspiracion y una busqueda imposible de algo que, oficialmente, nunca existio.

UN GOLPE DE LUCIDEZ CONTRA LAS CERTEZAS. ¿Por qué algunas de las mentes más brillantes han defendido causas que hoy consideramos injustas o incluso terribles? ¿Cómo es posible que intelectuales cultos y prestigiosos hayan apoyado dictaduras, negado atrocidades o impulsado teorias que desembocaron en desastres humanos?En estas paginas, Samuel Fitoussi examina, con rigor e ironia, los mecanismos psicologicos y sociales que empujan, a veces, a que la elite cultural caiga en el error. Sesgos cognitivos, necesidad de pertenencia, prestigio academico y dinamicas de grupo se entrelazan en una anatomia precisa del pensamiento intelectual.A traves de ejemplos historicos reveladores, Fitoussi demuestra que la inteligencia no inmuniza contra el error, sino que puede incluso amplificarlo. El resultado es un ensayo provocador que invita a la humildad, al pensamiento critico y a desconfiar de las ideas que se imponen sin debate.UN ENSAYO QUE REVELA POR QUE LA BRILLANTEZ NO SIEMPRE LLEVA A LA VERDAD.

Y entendió que la libertad empieza por no desaparecer.Leire tiene dieciocho años y una certeza incómoda: para sobrevivir, a veces hay que huir. De su familia, de los silencios heredados, de las heridas que nadie nombra. Cuando Gabriel intenso, magnetico, imprevisible aparece en su vida, todo se desordena. El crea arte; ella aprende a sentir sin filtros. Juntos descubren el vertigo del primer amor, ese que promete libertad mientras desarma cada defensa.Entre el deseo que desborda y las lealtades que la atan al pasado, Leire empieza a cuestionar que esta dispuesta a perder por sentirse querida. Amar a Gabriel significa atravesar inseguridades, celos y heridas que no siempre son visibles. A medida que las tensiones afloran y las certezas se tambalean, comprende que la libertad no consiste en escapar, sino en aprender a sostenerse sin diluirse en el otro.La libertad de los seres efimeros es una novela intima y emocional sobre la intensidad de los dieciocho, la fragilidad del anhelo y el aprendizaje de amar sin perderse en el intento.La autora emplea una prosa intima y sensorial, capaz de convertir la emocion en atmosfera y de explorar la vulnerabilidad juvenil con una honestidad que atraviesa al lector sin artificios.