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Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de forma flexible y sostenible, adaptando la alimentacion y el estilo de vida a diferentes situaciones, como viajes, reuniones o celebraciones.Aprende como funciona el metabolismo y su impacto en la energia, el peso, la inflamacion y la prevencion de enfermedades. Aunque se centra en la dieta cetogenica ciclica mediterranea y en la importancia de la flexibilidad metabolica, aborda aspectos clave como el descanso y la gestion del estres, tambien ofrece listas de alimentos, ejemplos de comidas, menus semanales y ejemplo de una semana en la vida siguiendo este enfoque.Una guia clara y sumamente descriptiva para resetear el metabolismo, que incluye recetas ceto y low-carb para que te alimentes mejor y saques lo mejor de ti mismo. Por la autora del best seller Optimiza tu metabolismo.

¿El español te parece difícil? No problem! Esta es la forma más sencilla y divertida de aprender castellano. Stop being el típico guiri and finally learn español.¿Harto de ser el típico guiri de turno al que detectan al instante y por quien, sin pensarlo dos veces, tu entorno cambia al ingles en cuanto dices tu primera palabra en español? Te sabes la gramatica, has memorizado los verbos y crees que dominas el idioma, pero la realidad es otra: las conversaciones reales se sienten como una lengua completamente distinta.¿El problema? Lo que aprendiste en los libros no se habla en la calle. Vicky es la solucion para conocer el español de verdad. Te enseñara a comunicarte como un nativo, a sonar autentico y, lo mas importante, a que los españoles te respondan en español (¡por fin!) en lugar de volver a tu zona de confort en ingles.Este es el libro definitivo para aprender castellano: sencillo, divertido y didactico, con las explicaciones justas de gramatica para no volver a cometer los mismos errores.If youve understood little to nothing of the text above, let me tell you that its time to improve your Spanish and that this book is for you, amigo mio.IN THIS BOOK YOULL LEARN: How to greet people in Spain Minding your manners in restaurants How to engage in small talk Shopping vocabulary How to master the art of gossiping in Spanish Useful words in the classroom and at work How to interact with others on the job English words used in Spanish with a different meaning Useful expressions in the gym How to describe problems at home Useful expressions in the supermarket Spain vs Latin America: confusing words and misunderstandings How to flirt (or not) in Spanish Embarrassing mistakes you want to avoid How to describe your symptoms at the doctors officeAND MUCH MORE!

Descubre la novela más sorprendente de Andrea Longarela, la autora que ha conquistado a más de 200.000 lectoras.Drake tiene una vida perfecta, el éxito lo acompaña y el futuro le pertenece.Annie tiene una vida bonita y vislumbra un futuro a la altura de sus expectativas.Son dos desconocidos y sus caminos no tendrian por que cruzarse.Sin embargo, el frio llega y el hielo lo cubre todo.Los cimientos de sus vidas caen y los dos, la chica que desea aprender a patinar y el chico que se ha prometido no volver a hacerlo, huyen a un pequeño pueblo, donde se encontraran junto a un lago congelado y con el mañana reducido a una hoja en blanco.¿Puede haber belleza en el dolor? ¿Puede el amor ser la salvacion de dos almas a la deriva? ¿Podran despertar las flores antes de que el invierno arrase con todo?

El final de la bilogía «Extraños» de Joana Marcús: el desenlace de una historia de amor inolvidable.Tras varios meses en las sombras, la familia de extraños intenta recomponerse.El mundo de Caleb se

Vuelven los deportistas de Chicago y la saga de sports romance NA más exitosa de TikTok: La Ciudad de los Vientos. Una noche loca en Las Vegas puede cambiarlo todo...KennedySoy la única mujer de la plantilla de los Windy City Warriors, y despues de lidiar durante años con el machista de mi jefe, tengo muchisimas ganas de que llegue el año que viene para estar en el puesto en el que siempre he soñado con un equipo nuevo. Lo unico que debo hacer es mantener mi reputacion profesional durante mi ultima temporada en Chicago.Pero un encuentro en Las Vegas con el jugador estrella del equipo lo amenaza todo, dejandome con el difuso recuerdo de un anillo en mi mano izquierda.Ahora no solo estoy legalmente unida al hombre mas persistente que he conocido en la vida, sino que tengo que fingir que todo fue una escapada planeada y no un error cometido por culpa del alcohol.Isaiah es temerario, impulsivo y frustrantemente encantador. Tambien es mi flamante nuevo marido.IsaiahComo jugador del equipo profesional de beisbol de Chicago, no me han faltado las citas. Pero todo eso acabo el dia en que Kennedy Kay se convirtio para mi en la unica mujer.Durante años he estado colgado de ella. He intentado ligarmela sin el menor resultado, asi que que mejor sorpresa que despertarme en Las Vegas con un anillo en el dedo y mi pelirroja favorita en la cama.Llegamos al acuerdo de seguir casados durante una temporada de beisbol, lo justo para que ella pueda conservar su trabajo, pero para mis adentros estoy aprovechando el tiempo que pasamos juntos para demostrarle que puedo ser un buen marido.Kennedy tal vez sea reacia a seguir con este plan, pero yo no me doy por vencido.Venga, esposa mia, sigueme el juego.

Una obra que invita a un debate sereno, necesario y alejado del maniqueísmo que domina el discurso actual sobre el mundo judicial.La justicia amenazada no es un libro técnico escrito para juristas. Es una obra que, con un lenguaje asequible para todos, aborda algunos de los problemas mas actuales de la justicia española. Ofrece al lector las claves para entender y opinar en los debates que dominan la informacion diaria en nuestro pais y sugiere soluciones inspiradas por la experiencia de Manuel Marchena, un juez que ha vivido en primera persona procesos penales de alcance historico.La aspiracion a que el fiscal general del Estado sea imparcial, la crisis del Consejo General del Poder Judicial, el privilegio de una clase politica blindada frente a investigaciones penales por el aforamiento, asi como el pasado y el presente de la lucha contra la violencia de genero, son parte del contenido de este libro.

Una novela encantadora de la reina del healing fiction japonés y autora de La biblioteca de los nuevos comienzos. Más de 2.000.000 de lectores la esperan. GANADORA DEL PREMIO MIYAZAKIMOTO «Una autor

Él me prometió amarme siempre. Me mintió.Conocí a mi alma gemela cuando yo tenía ocho años y él, seis.Cuando cumplí doce me pidió que me casara con él.Cuando celebré mi decimosexto cumpleaños me regalo un anillo hecho con margaritas.Al marcharme a la universidad, a los dieciocho, lloro.Y a los veinticuatro me rompio el corazon. Lo destrozo en mil pedazos.Sin embargo, este no es el final de la historia.Una decada despues nos hemos visto obligados a reencontrarnos, y mi futuro vuelve a estar en sus manos. Solo que esta vez tengo mas años y mas experiencia.Finge ser inocente, pero yo se la verdad.Esta vez tengo el control. Ya no puede hechizarme.Ademas, el Señor Supermillonario esta a punto de aprender que nunca podra conseguir lo que quiere.A mi.

Bajo la sombra de una máscara y el peso de una traición, un laird roto y una mujer marcada por la pérdida, deberán unir sus fuerzas para enfrentar un enemigo implacable y, en el proceso, desenterrar la pasion dormida que aun arde en sus corazones.En una Escocia desgarrada por el odio entre clanes, Ailsa se convierte en una fugitiva cuando su hogar es arrasado por un enemigo implacable. Despojada de todo, su unica esperanza radica en unirse al hombre mas temido de las Tierras Altas: Ciaran McDuff, el enigmatico laird de un clan al que las leyendas describen tan impenetrable como su corazon.Forzados a un matrimonio que ninguno desea, sus vidas quedan atrapadas en un fragil equilibrio entre la lealtad y la desconfianza, mientras las sombras de sus pasados amenazan con consumirlos. Sin embargo, en la batalla contra un enemigo que busca aniquilarlos, Ailsa y Ciaran descubriran que el fuego que arde entre ellos es mas poderoso que cualquier traicion o herida.Cuando todo parece perdido, ¿seran capaces de encontrar en el otro la fuerza para enfrentarse al destino? O, por el contrario, ¿quedara su amor enterrado bajo el peso de sus cicatrices?Los lectores han dicho:Las autoras nos preparan escenas practicamente agonicas. Pues nos dejan con la miel en los labios mas de una vez.Alternan puntos de vista para enseñarnos como una misma escena puede significar algo muy distinto para cada personaje.Es una lectura muy completa. @mecaienunlibro (via Instagram)¿Recomendamos? Sin duda, si te gustan las historias de amor con protagonistas fuertes y mezcladas con batallas y traiciones entre clanes no vas a poder parar de leer. @_romanticasdelnorte (via Instagram).Saben como generar emociones intensas en un marco historico marcado por la guerra entre clanes y las heridas del pasado. @leeryrecomendar22 (via Instagram)

Ocho décadas después de Colón, un español llamado Legazpi triunfó donde Colón había fracasado. Navegó hacia el oeste para establecer un comercio continuo con China, entonces el país más rico y poderoso del mundo. En Manila, ciudad fundada por Legazpi, la plata de America extraida por esclavos africanos e indios, se vendia a los asiaticos a cambio de seda para los europeos. Fue la primera vez que bienes y personas de todos los rincones del mundo estaban conectados en un unico intercambio mundial. Asi como Colon creo un nuevo mundo biologicamente, Legazpi y el imperio español al que sirvio crearon un nuevo mundo economicamente.En esta historia Mann descubre el germen de las disputas politicas mas feroces de la actualidad, desde la inmigracion hasta la politica comercial y las guerras culturales. En 1493, Mann ha vuelto a ofrecer a los lectores una interpretacion cientifica reveladora de nuestro pasado sin igual en su autoridad y fascinacion

EL TALENTO LITERARIO DE LA NOVELA NEGRA EUROPEA CON MÁS DE MEDIO MILLÓN DE EJEMPLARES VENDIDOS«Un delicioso regreso a la mejor novela policiaca siciliana.» Domingo Villar «Si no conocen a la subcomis

Noemí Casquet regresa con una guía hacia la sanación y transformación profunda de las mujeres. Una obra para reconectar con la identidad, reclamar el poder, potenciar el placer y construir un amor sano. Quiza estas decepcionada con la vida, con lo que creiste que iba a ser y no es. Puede que en tu interior haya un lugar vacio que toma mas y mas protagonismo y que te hace sentir cada vez mas disociada. Este libro puede transformarte radicalmente gracias a los cuatro grandes focos de incendios donde dejar caer tu cerilla:Identidad. Quemaras la mascara y la falsa performance que tienes como mujer, para abrazar tu esencia y conectar con ella.Poder. Dejaras el miedo a un lado para empezar a descubrir de lo que eres capaz cuando te das cuenta de que, en efecto, eres imparable.Placer. Honraras el acceso al extasis, a la energia sexual que hay en ti y de la cual no te han permitido gozar hasta ahora.Amor. Carbonizaras las dinamicas toxicas y patrones que nos inducen en una espiral de relaciones dañinas que nos alejan de nuestra propia individualidad.Una guia para encender tu vida, desatar tu fuerza y potenciar tu placer.

El nuevo thriller histórico de uno de los autores de Carmen MolaAlmería, 1952. Un hombre huye despavorido de unos jóvenes que lo acosan con perros adiestrados para matar. Su cadáver es abandonado, brutalmente mutilado, en una playa de la idilica Mojacar.Para resolver el crimen, la Guardia Civil envia al joven cabo Javier Bermejo a una mision que parece superarlo. ¿Quien es ese hombre? Cada dato lleva a una conclusion diferente: un espia aleman de la Gran Guerra, un noble seductor que ha hecho de la codicia su forma de vida, un jerarca nazi durante la Segunda Guerra Mundial, un judio que se unio a sus enemigos para huir de la barbarieEl espia es un recorrido apasionante por la primera mitad del siglo xx, un thriller historico que retrata personajes tan monstruosos como reales, los mas crueles de nuestro pasado.

Reyes Monforte regresa con la apasionantenovela sobre AdelinaPatti, la mujer española que nació en una pensión y se convirtió en la mejor cantante de la historia.LA SOPRANO MEJOR PAGADA DE LA HISTORIA.LA MUJER MAS FAMOSA DEL SIGLO XIX.LA VOZ QUE ENMUDECIO AL MUNDO.Nueva York, 1851. Una niña prodigio del bel canto llamada Adelina Patti atrae la atencion del selecto circuito de la opera americana. ¿Puede una cria nacida en una pension de la calle Fuencarral de Madrid llegar a tener un talento tan incontestable? Adelina comienza una carrera meteorica que la hace cada vez mas famosa -hasta el punto de convertirse en la soprano favorita de la reina Victoria y en confidente de la reina Isabel II de España-, pero tambien vulnerable a las trampas del amor, la fama, el dinero, la traicion y la venganza.De Abraham Lincoln al principe de Gales, de Giuseppe Verdi al zar Alejandro II, de Lev Tolstoi a Perez Galdos, pasando por Oscar Wilde, Gioachino Rossini, Eugenia de Montijo, Napoleon III o Emile Zola, muchas fueron las celebridades de su tiempo que reverenciaron a la Patti como a una diosa, una leyenda inolvidable y adelantada a su tiempo. Consciente de elegir mejor las operas que a sus maridos, se caso tres veces, vivio rodeada de polemicas y construyo su propio camino de exito mientras desafiaba la estricta moral victoriana. Todo para vivir en libertad como mujer y artista sin dejarse pisotear en un mundo hecho por y para los hombres.En su nueva y magnifica novela, Reyes Monforte haconstruido una trama epica inolvidable, la apasionanteepopeya de la primera gran diva de la historia de la musica.

Llega la primera novela de Paola Roig, la referente de toda una generación de madres millennials.Mariona tiene todo lo que siempre había querido: dos hijos, un piso en un barrio tranquilo, un perro y un trabajo estable. Pero debajo de esa fachada hay una mujer agotada, perdida y profundamente insatisfecha. Echa de menos a su marido, se echa de menos a si misma, echa de menos la vida de antes, la cerveza fria y el cafe caliente.¿Que sucede cuando la vida con la que siempre habias soñado no es lo que esperabas? ¿Cuando escucharte de verdad significaria romper con todo lo que creias hasta ahora?

Por primera vez en un solo pack, los libros del universo de La chica de nieve, una de las series más vistas de Netflix.La chica de nieveEl desfile más famoso del planeta.Una niña de tres años desaparecida.¿Donde esta Kiera Templeton?Nueva York, 1998, cabalgata de Accion de Gracias. Kiera Templeton desaparece entre la multitud. Tras una busqueda frenetica por toda la ciudad, alguien encuentra unos mechones de pelo junto a la ropa que llevaba puesta la pequeña.En 2003, el dia que Kiera habria cumplido ocho años, sus padres, Aaron y Grace Templeton, reciben en casa un extraño paquete: una cinta VHS con la grabacion de un minuto de Kiera jugando en una habitacion desconocida.Javier Castillo pone en jaque la cordura con La chica de nieve, un oscuro viaje a las profundidades de Miren Triggs, una estudiante de periodismo que inicia una investigacion paralela y descubre que tanto su vida como la de Kiera estan llenas de incognitas._________________El juego del alma¿Quieres jugar?Nueva York, 2011. Una chica de quince años aparece crucificada en un suburbio a las afueras. Miren Triggs, periodista de investigacion del Manhattan Press, recibe de manera inesperada un extraño sobre. En su interior, la polaroid de otra adolescente amordazada y maniatada, con una sola anotacion: GINA PEBBLES, 2002.Miren Triggs y Jim Schmoer, su antiguo profesor de periodismo, seguiran la pista de la chica de la imagen mientras investigan la crucifixion de Nueva York. Asi se adentraran en una institucion religiosa en la que todo son secretos y en un enigma unico lleno de suspense en el que deberan descifrar tres preguntas de respuesta imposible: ¿que le sucedio a Gina?, ¿quien envia la polaroid? y, la mas importante; ¿estan conectadas ambas historias?_________________La grieta del silencioUn niño de siete años desaparecido.Un misterio silenciado durante treinta años.¿Que sucedio con Daniel Miller?Staten Island, 1981. La bicicleta de Daniel Miller aparece abandonada en las inmediaciones de su casa. No hay rastro del pequeño.Treinta años despues, en 2011, la periodista de investigacion del Manhattan Press Miren Triggs sigue una pista que la conduce hasta el terrible hallazgo de un cadaver con los labios sellados.Miren Triggs y Jim Schmoer, su antiguo profesor de periodismo, trataran de descubrir que vincula ambos casos mientras ayudan a Ben Miller, padre de Daniel y ex inspector del FBI, a reconstruir por ultima vez la desaparicion de su hijo. Se adentraran asi en las profundidades de un enigma lleno de recovecos en los que resuenan las voces del pasado. ¿Que le sucedio a Daniel? ¿Quien se esconde tras el horrible asesinato? ¿Puede el silencio ser el refugio de la verdad?_________________Reseñas: Javier Castillo es sin duda el nuevo fenomeno de la literatura europea. Joel DickerLa obra de Javier Castillo atrapara al lector desde el primer instante.El PaisEl Stephen King español.ABCUn asombroso despliegue de recursos narrativos que son garantes de la calidad literaria de su autor.Z...

UN PEQUEÑO PUEBLOHollows Bend es un pueblo idílico al que suelen acudir los turistas para relajarse los fines de semana, escapando del ruido de la ciudad, y que cuenta con una tasa de criminalidad del cero por ciento, indice del cual la sheriff Ellie Pritchet se enorgullece enormemente.UNA MISTERIOSA ADOLESCENTEHasta que un dia, y tras la llegada de una adolescente que aparece de la nada y a la que nadie parece conocer, la calma del lugar se pone en peligro.Y UNA REPENTINA OLA DE CRIMENESMientras la sheriff y su ayudante investigan quien es la desconocida, comienzan a sucederse una serie de acontecimientos que nadie puede comprender y que parecen tener algun tipo de conexion con un pasado desconocido de Hollows Bend.¿QUE SECRETOS ESCONDE ESTE APACIBLE LUGAR?

«Quien siembra injusticia cosecha desgracias», se dice en la Biblia, y Kostas Jaritos tendrá que enfrentarse a la violencia desencadenada.«Cada novela, cada historia, cada trazo de Petros Márkaris y

Una historia sobre mujeres que disfrutan de la vida sin pedir permiso.Una historia sobre mujeres que disfrutan de la vida sin pedir permiso.Andrea era una veinteañera impetuosa y atrevida cuando emprendio su gran proyecto vital junto con su mejor amiga, Nieves: un estudio de arquitectura. Dos mujeres jovenes y valientes que se enfrentaban solas a un mundo de hombres. Cuarenta años despues, Andrea sigue sintiendose igual de joven y valiente, pero la sociedad se empeña en apartarla. Con la incomoda sensacion de que ya no sirve para nada, ve pasar los dias desde su atalaya de señora bien de la que procede por nacimiento.Sin embargo, cuando su hija Loti, heredera del estudio, se ve envuelta en un problema muy grave que incluso la puede llevar a la carcel, Andrea toma las riendas de su vida y del negocio y, ademas de conocer a su gran amor, demostrara que no hay edad cuando se tiene actitud.

Pasa a la Acción es la guía definitiva para tomar el control y hacer cambios realesA través de un enfoque práctico y directo, descubrirás el sistema de hábitos, decisiones y acciones que te permitirá vencer la procrastinacion, alcanzar tus metas y construir el futuro que imaginas. Este libro es una invitacion a detenerte, mirar a tu alrededor y pasar a la accion. Con historias, ejemplos reales y datos cientificos, Sofia Contreras comparte una hoja de ruta clara y una caja de herramientas para descubrir como hacer que cada paso te acerque a la vida que quieres vivir. No importa si buscas un cambio en tu carrera, organizar mejor tu tiempo o simplemente recuperar el control de tus dias. Aprenderas como:* Identificar que quieres realmente y no lo que el mundo espera de vos. * Definir tus prioridades y diseñar un plan alineado con tu propia version de exito. * Superar las trampas mentales que te frenan antes de pasar a la accion. * Implementar una metodologia clara para transformar intenciones en resultados. * Gestionar tu tiempo y energia de manera estrategica sin caer en la productividad toxica. * Usar el fracaso como herramienta de aprendizaje en lugar de verlo como un obstaculo. * Crear habitos sostenibles que te ayuden a avanzar sin agotarte en el proceso.¿Estas listo para pasar a la accion?