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A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teorico-practicos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Ademas de informacion relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios practicos segun la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevencion de caidas. Un libro muy completo y de facil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y energico.

*Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades 2025*Unpoderosollamamientoaabandonar lavidahiperactiva pararecuperarelsentido denuestrasvidas,el equilibrio y lariqueza interior.Estamos perdiendo nuestra capacidad de no hacer nada. Nuestra existencia esta completamente absorbida por la actividad y, por lo tanto, completamente explotada. Dado que solo percibimos la vida en terminos de rendimiento, tendemos a entender la inactividad como un deficit, una negacion o una mera ausencia de actividad cuando se trata, muy al contrario, de una interesante capacidad independiente.Byung-Chul Han indaga en los beneficios, el esplendor y la magia de la ociosidad y diseña una nueva forma de vida, que incluya momentos contemplativos, con la que afrontar la crisis actual de nuestra sociedad y frenar nuestra propia explotacion y la destruccion de la naturaleza.

EL LIBRO MÁS VENDIDO EN ESPAÑA EN LOS ÚLTIMOS DOCE MESESUn salvaje asesino en serie. Una búsqueda hasta el último latido. Una ciudad amenazada por un diluvio.4.ª ediciónEntre los años 1968 y 1969, el asesino al que la prensa bautizaria como John Biblia mato a tres mujeres en Glasgow. Nunca fue identificado y el caso todavia sigue abierto hoy en dia. En esta novela, a principios de los años ochenta, el investigador de policia escoces Noah Scott Sherrington logra llegar hasta John Biblia, pero un fallo en su corazon en el ultimo momento le impide arrestarlo. A pesar de su fragil estado de salud, y contra los consejos medicos y la negativa de sus superiores para que continue con la persecucion del asesino en serie, Noah sigue una corazonada que lo llevara hasta el Bilbao de 1983. Justo unos dias antes de que un verdadero diluvio arrase la ciudad.Dolores Redondo se autodefine como una escritora de tormentas y con esta nueva novela, basada en hechos reales, nos conduce hasta el epicentro de una de las mayores tormentas del siglo pasado a la vez que retrata una epoca en plena ebullicion politica y social. Es un homenaje a la cultura del trabajo lleno de nostalgia por un tiempo en el que la radio era una de las pocas ventanas abiertas al mundo y, sobre todo, a la musica. Y es tambien un canto a la camaraderia de las cuadrillas y a las historias de amor que nacen de un palpito.Una obra deslumbrante con unos personajes que nos llevan de la crueldad mas espantosa a la esperanza en el ser humano.Dolores Redondo, la reina del thriller literario. Carlos Ruiz Zafon

UNA EMOCIONANTE NOVELA TEJIDA CON LAS VOCES DE SIETE MUJERES VALIENTES. EL DEBUT NARRATIVO DE LUCÍA CHACÓN (@menudonumerito) HA CONQUISTADO A MÁS DE 70.000 LECTORAS.«Coser era mucho más que unir piez

Colombres, capital del concejo de Ribadedeva. Oriente de Asturias.La plácida vida de Berta Vega se ve trastocada cuando secuestran a su hija durante cuarenta y ocho horas y luego la liberan a más de cien kilometros de su casa. Todo se complica cuando se perpetra un segundo secuestro que pone en jaque a la policia. En el curso de la investigacion, se descubre una conexion entre las desapariciones de las adolescentes y un suceso que se produjo en Madrid veinticinco años atras.La inspectora Roldan, de la Policia Nacional de Gijon, y la cabo Herrero, de la Guardia Civil de Colombres, cuentan con una valiosa pista: la sustancia hallada en la sangre de las victimas, un potencial alucinogeno utilizado desde tiempos ancestrales que se extrae del arbol del tejo.

*Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades 2025*El filósofo vivo más leído del mundo.«Hoy estamos en la transición de la era de las cosas a la era de las no-cosas. No son las cosas, s

Más de 1.500.000 de lectores ya recomiendan la trilogía de Illumbe.Tras el éxito de El mentiroso, empieza la segunda parte de la trilogía ambientada en Illumbe, el pueblo con más misterios y secretos del Pais Vasco. Un grupo de rock. Un concierto. Una chica desaparecida. Han pasado mas de veinte años, pero hay noches que nunca terminan.¿Puede una noche marcar el destino de todos los que la vivieron? Han pasado mas de veinte años desde que Diego Letamendia, estrella del rock en declive, actuo por ultima vez en su pueblo natal, Illumbe. Esa fue la noche del final de su banda y su grupo de amigos, y tambien la de la desaparicion de Lorea, su novia. La policia nunca logro esclarecer lo ocurrido con la chica, que fue vista saliendo a toda prisa de la sala de conciertos, como si huyera de algo o de alguien. Despues de aquello, Diego emprendio una carrera de exitos en solitario y jamas regreso al pueblo.Cuando uno de los miembros de la banda muere en un extraño incendio, Diego decide volver a Illumbe. Han pasado muchos años y el reencuentro con los antiguos amigos es dificil: ninguno de ellos sigue siendo la persona que fue. Mientras, crece la sospecha de que el incendio no fue accidental. ¿Es posible que todo este relacionado y que, tanto tiempo despues, Diego pueda encontrar nuevas pistas sobre lo que paso con Lorea?Mikel Santiago vuelve a ambientar en el pueblo imaginario del Pais Vasco, donde ya transcurria su anterior novela, El mentiroso, esta historia marcada por un pasado que podria tener terribles consecuencias en el presente. Este thriller magistral nos envuelve en la nostalgia de los años noventa al tiempo que vamos desenredando el misterio de aquella noche que todos luchan por olvidar.

EDICIÓN ESPECIAL DE DÍMELO BAJITO. Descubre la trilogía más romántica de Mercedes Ron, autora best seller en The New York Times.Kamila Hamilton vuelve a tener a sus dos mejores amigos en su vida. El problema es que Taylor y Thiago Di Bianco ya no son simples amigos. Ahora son mucho mas.Thiago y sus ojos verdes la dejan sin respiracion.Taylor y sus ojos azules jamas la decepcionaran.Los hermanos han crecido y junto a ellos lo que siente Kamila. Y ahora que su vida se desmorona por momentos, su familia se desintegra y sus amigas le dan la espalda, los necesitara mas que nunca... a los dos.¿Como reaccionara Kami cuando Thiago bese otros labios?¿Sera capaz de proteger a Taylor de sus propios sentimientos?¿Cuanto tiempo mas podra mantener el pasado bajo llave?

La novela que anticipó el hallazgo de los anillos mágicos de Santo Estevo. Galicia, 1830, una mujer se enfrenta a las convenciones de su tiempo.MARÍA ORUÑA, MÁS DE 250.000 LECTORESA comienzos del siglo XIX, el doctor Vallejo viaja de Valladolid a Galicia junto con Marina, su joven hija, para servir como medico en un poderoso monasterio de Ourense. Alli descubriran un mundo y unas costumbres muy particulares y viviran la caida de la Iglesia y el fin definitivo del Antiguo Regimen. Marina, interesada en la medicina y la botanica pero sin permiso para estudiar, luchara contra las convenciones sociales que su epoca le impone sobre el saber, el amor y la libertad y se vera inmersa en una aventura que guardara un secreto de mas de mil años.En nuestros dias, Jon Becquer, un inusual antropologo que trabaja localizando piezas historicas perdidas, investiga una leyenda. Nada mas comenzar sus indagaciones, en la huerta del antiguo monasterio aparece el cadaver de un hombre vestido con un habito benedictino propio del XIX. Este hecho hara que Becquer se interne en los bosques de Galicia buscando respuestas y descendiendo por los sorprendentes escalones del tiempo.Una apasionante intriga sobre una mujer que en la Galicia de 1830 se enfrenta a las convenciones de su tiempo y cuya figura trasciende hasta nuestros dias.

N.º 1 EN VENTAS EN ITALIAGanadora del Premio Asti dAppello y del Premio de Lectores de Novela Negra de Livre de Poche 2012 Nominada al premio Tormo Negro-Masfarné de Las Casas Ahorcadas¿Qué se esconde detras de la muerte de Geli Raubal, sobrina de Hitler y su unico verdadero amor?Un thriller que podria haber escrito Ken Follett.Paola Sorge, Il VenerdiMe gusto mucho de El angel de Munich. Es el reflejo de los sentimientos contradictorios de los personajes en un momento sin ninguna libertad para actuar como les gustaria.Ildefonso FalconesMunich, 1931. Falta poco para que unas historicas elecciones otorguen el poder a los nazis. Los comisarios Siegfried Sauer y Mutti Forster se enfrentan al aburrido turno del sabado cuando el director de la policia criminal les avisa de un suceso en el numero 16 de Prinzregentenplatz, la vivienda de Adolf Hitler. Su sobrina, Geli Raubal, ha sido hallada muerta. Todo apunta a un suicidio, pero Sauer no esta convencido. Algunos testigos se contradicen y ha desaparecido la pequeña esvastica de oro que la joven siempre llevaba al cuello. Sus sospechas son confirmadas cuando el mismo Hitler le pide que encuentre al culpable y van apareciendo notas firmadas con una misteriosa H.Tras años de estudio de bibliografia y fuentes ineditas, Fabiano Massimi destapa en este aclamado y revolucionario thriller literario las tramas y las personalidades historicas que protagonizaron un caso real que estuvo a punto de cambiar el curso de la Historia.La critica ha dicho... Magnifica. [Destaco] como entrelaza Historia y ficcion, un campo que me apasiona, y me fascina ademas como lo escribe Massimi, siempre manteniendo en vilo al lector, sin margen para confiarse creyendo que tiene controlada la accion porque, cuando esta a punto de pasar lo que sea, introduce un nuevo giro que lo desbarata todo, incluyendo protagonistas que creiamos a salvo. Reyes Monforte, La RazonUna novela con elementos clasicos, giros brillantes y una ambientacion historica impecable. [...] Massimi ha investigado durante años para montar en torno a este hecho una investigacion que es un policial muy solvente y una historia apasionante. [Un] hibrido entretenidisimo. [...] Uno de los thrillers del año. Juan Carlos Galindo, El PaisDe la mano de un escritor que conjuga la erudicion de un historiador, las fuentes de un periodista y la capacidad narrativa de un novelista, [...] El angel de Munich se sumerge en la historia antes de que se escribiera con mayusculas. Juan Losa, PublicoUna novela muy interesante que recrea muy bien el ambiente fatidico de aquella epoca y que, ademas, tiene la gracia de darnos una vision de los primeros dias del nazismo, de la creacion de aquel sistema fanatico, del culto a la personalidad que consiguio provocar Hitler y como todos los que le rodean intentan protegerle, justificarle y defenderle de miradas ajenas. Benjamin Prado, Todos somos sospechosos (Radio 3)Una virtuosa novela negra a partir de una concienzuda investigacion del caso [que] deja en sus paginas algunas frases que dan que pensar si aquellos tiempos que nos parecen tan viejos han quedado realmente atras. Miguel Barr...

En una investigación inteligente y apasionante, el historiador y ex organizador de Occupy Wall Street, Mark Bray, proporciona un estudio detallado de la historia completa del antifascismo desde sus origenes hasta nuestros dias: la primera historia transnacional del antifascismo de posguerra. Basado en entrevistas con antifascistas de todo el mundo, Antifa detalla las tacticas del movimiento y la filosofia detras de el, ofreciendo una idea de la creciente pero poco comprendida resistencia que lucha contra el fascismo en todas sus formas. Simplemente, Antifa tiene como objetivo negar a los fascistas la oportunidad de promover su politica opresiva y proteger a las comunidades tolerantes de los actos de violencia promulgados por los fascistas.

MÁS EXTREMA AÚNMÁS DE UN MILLÓN DE LECTORES Y EL ELOGIO UNÁNIME DE LA CRÍTICA«El seudónimo es una máscara como cualquier otra y quien se resguarda tras él tiene sus motivos. [...] Hombre o mujer, igu

«¿Quieres leer algo bueno? Si te gusta lo que escribo, te gustará El Hombre de Tiza, de C. J. Tudor.»STEPHEN KINGUn thriller oscuro e inteligente.Uno de los mejores libros de 2018 para The Guardian.H

Emotiva, conmovedora, diferente... Invisible narra, a través de los ojos de un niño, una historia que podría ser la de cualquiera de nosotros.¿Quién no ha deseado alguna vez ser invisible?¿Quién no ha deseado alguna vez dejar de serlo?El problema es que nunca he llegado a controlar bien ese poder:A veces, cuando mas ganas tenia de ser invisible, era cuando mas gente me veia, y en cambio, cuando deseaba que todos me vieran, era cuando a mi cuerpo le daba por desaparecer.Reseñas: Un libro que nos muestra poco a poco las piezas de un puzle que nosotros, como lectores, debemos ordenar para obtener una vision completa de la historia que se esta contando. Duro, real y necesario. Os lo recomiendo muchisimo. IG El caos literarioEste libro te hace pensar y querer ser mejor persona. IG LioncourtUn libro que me ha encantado. Una historia conmovedora, totalmente necesaria y que te llega al corazon. IG Iris de AsomoPremios: Eloy Moreno, con su novela Invisible, es el ganador del I Premio Yoleo de lectura para jovenes, otorgado por la Plataforma YOLEO.club, que promueve la lectura entre los mas jovenes.En los blogs... Una novela desgarradoramente autentica que se siente y se sufre a cada pagina. Recomendadisima, sin ningun limite de edad. Una novela que te abre los ojos a una realidad, que poco tiene de ficcion. Blog Erase un libro

EL ÚLTIMO GRAN CLÁSICO DE LA NOVELA INGLESA DEL SIGLO XX«Los años ligeros es una joya literaria escondida para el lector español, la cima de la sofisticación británica». Fernando R. Lafuente, ABC «L

Joël Dicker rescata en El libro de los Baltimore a Marcus Goldman, protagonista de su gran novela La verdad sobre el caso Harry Quebert. Más de 22.000.000 de lectoresPor el ganador del Premio Goncour

La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre.Un punto de encuentro entre ciencia y metafísica.El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatria del hospital Mount Sinai de Miami, relata en este, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambio por completo su propia vida y su vision de la psicoterapia.Una de sus pacientes, Catherine, recordo bajo hipnosis varias de sus vidas pasadas y pudo encontrar en ellas el origen de muchos de los traumas que sufria. Catherine se curo, pero ocurrio algo todavia mas importante: logro ponerse en contacto con los Maestros, espiritus superiores que habitan los estados entre dos vidas. Ellos le comunicaron importantes mensajes de sabiduria y de conocimiento.Este relato, profundamente conmovedor, punto de encuentro entre ciencia y metafisica, constituyo un extraordinario best seller y sigue siendo de obligada lectura en un mundo convulsionado, en especial para los que buscan un sentido espiritual.Los mejores comentarios de los lectores sobre Muchas vidas, muchos maestros: Impactante. Un libro que te obliga a realizar pausas de vez en cuando para asimilar y procesar las experiencias que relata. Tiene la credibilidad de una eminencia en psiquiatria y se asemeja en ocasiones al Libro Tibetano de los muertos pero bajo mi opinion hay aceptar esta informacion y cogerlo con pinzas ya que ningun hombre a lo largo de la humanidad murio y volvio para contarnos lo que hay en el mas alla.Interesante lectura incluso para escepticos. He disfrutado su lectura, a pesar de ser muy esceptico sobre estas cuestiones. Habituado a lectura cientifica, sentia una sana curiosidad por este libro. Queria descubrir si se trataba de una farsa o tenia visos de seriedad y, tras su lectura, no puedo sino recomendarlo. Se puede creer o no lo que en el se describe, eso es cuestion de cada uno, pero sin duda merece la pena su conocimiento.Un libro increiblemente interesante. Libro muy facil de leer y de tremendo impacto. Las cosas que hablan y los temas que abordan deberian ser aprendidos en el colegio. Todo ser humano deberia leer este libro y respetar las teorias que mencionan en el. Brian Weiss es sin lugar a dudas un psiquiatra de prestigio que se atreve a abordar temas muy estigmatizados en nuestra epoca y sociedad actual.

Ha llegado el momento de detenernos a decidir en qué mundo queremos vivir. Un apasionado llamamiento a resucitar los valores colectivos y el compromiso político.Hay algo profundamente erróneo en la forma en que vivimos hoy. El estilo egoista de la vida contemporanea, que nos resulta natural, y tambien la retorica que lo acompaña (una admiracion acritica hacia los mercados no regulados, el desprecio por el sector publico, la ilusion del crecimiento infinito) se remonta tan solo a la decada de los ochenta. En los ultimos treinta años hemos hecho una virtud de la busqueda del beneficio material hasta el punto de que eso es todo lo que queda de nuestro sentido de un proposito colectivo.¿Por que nos hemos apresurado tanto en derribar los diques que laboriosamente levantaron nuestros predecesores? ¿Tan seguros estamos de que no se avecinan inundaciones?, se preguntaJudt, uno de los mas importantes pensadores contemporaneos. Rechazando tanto el individualismo extremo de la derecha como la desacreditada pose retorica de la izquierda, Judt nos desafia a oponernos a los males de nuestra sociedad y a afrontar nuestra responsabilidad sobre el mundo en que vivimos.Algo va mal es un inestimable obsequio para las futuras generaciones de ciudadanos comprometidos. Expresion concentrada de las preocupaciones de toda una vida, este libro pasara a formar parte de los grandes textos politicos de nuestra era.Reseñas: Un valeroso manifiesto: una declaracion de principios progresistas, una vindicacion de la legitimidad de lo publico y de lo universal como valores de la izquierda. Antonio Muñoz MolinaJudt ha creado un manifiesto para los jovenes desilusionados con la politica del libre mercado que buscan soluciones. Y aunque suscita tantas preguntas como responde, estos encontraran pocas obras mas inspiradoras que este libro elegante, valiente y profundamente humano.The Sunday Times

En el período comprendido entre las dos Exposiciones Universales de Barcelona de 1888 y 1929, con el telón de fondo de una ciudad tumultuosa, agitada y pintoresca, real y ficticia, asistimos a las andanzas de Onofre Bouvila, inmigrante pauperrimo, repartidor de propaganda anarquista y vendedor ambulante de crecepelo, y su ascension a la cima del poder financiero y delictivo. Mendoza nos propone un nuevo y singularisimo avatar de la novela picaresca y un brillante carrusel imaginativo de los mitos y fastos locales. Una fantasia satirica y ludica cuyo solido soporte realista inicial no excluye la fabulacion liberrima.

VUELVE LA EXPERIENCIA MÁS BRUTAL DE LA NOVELA NEGRA: LA NUEVA ENTREGA DE LA SERIE JOTADÉ, UN POLICÍA AL LÍMITE.Por «uno de los reyes de la novela negra en España» (Cadena SER) y autor del fenómeno In