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Seguramente tienes déficit de magnesio y no lo sabesVivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por que el deficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporaneos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz.Basandose en evidencia cientifica pero con un lenguaje accesible, Phil Hugo explica con precision como este mineral regula la produccion de energia, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estres y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse.Cada capitulo ofrece una combinacion de fisiologia avanzada y estrategias aplicables: como densificar tu dieta en magnesio a traves de alimentos, aguas y suplementos, como elegir la mejor forma de magnesio, como potenciar su absorcion y que señales clinicas alertan de que el deficit esta afectando al organismo.Un libro imprescindible para quienes buscan entender que hay detras de su cansancio y desean recuperar un estado de vitalidad que hoy parece lejano.

Toda casa tiene sus secretos.Recién salida de rehabilitación por su pasada adicción a las drogas, Mallory Quinn acepta un trabajo como niñera para Ted y Caroline Maxwell.A Mallory de inmediato le encanta su trabajo, le da justo la estabilidad que buscaba. Y adora a Teddy, un niño timido que va a todas partes con su cuaderno de bocetos y su lapiz. Sus dibujos muestran cosas normales: arboles, conejos, globos... Bueno, y a veces tambien a una mujer de aspecto extraño, su amiga imaginaria.Pero un dia en el cuaderno aparece algo diferente: un hombre que va arrastrando un cuerpo en medio de un bosque.Poco a poco, los dibujos de Teddy se vuelven cada vez mas siniestros y sus figuras de palo se convierten en ilustraciones realistas, cuya destreza supera la de cualquier niño de cinco años. Es entonces cuando Mallory empieza a preguntarse no solo por el contenido de las ilustraciones, sino tambien por el autor. Porque ¿y si realmente no es Teddy quien las esta haciendo? ¿Y si se trata de... alguien mas?Con este thriller sobrenatural, Jason Rekulak da una ingeniosa vuelta de tuerca a la clasica historia de terror con una casa llena de secretos escalofriantes y tal vez una narradora no muy fiable. ¿O si?

Un hombre contra un imperio. Una leyenda escrita con sangre.Huyendo de un destino impuesto —el de verdugo al servicio de su padre—, Hadrian Marlowe acabará varado en un mundo perdido en los márgenes

UN CLÁSICO IMPRESCINDIBLE, MODERNO Y ETERNO DEL PENSAMIENTO FEMINISTAUna de las obras maestras de la literatura universal en una edición de lujo para coleccionarEn 1928, Woolf abordó en unas charlas la pregunta de que necesitan las mujeres para escribir: su respuesta, tan simple como revolucionaria, fue independencia economica y personal, es decir, una habitacion propia.Esta es una obra luminosa y profundamente inspiradora en la que Virginia Woolf reflexiona sobre el papel de la mujer en la literatura y en la sociedad. Con su estilo elegante y sutilmente ironico, defiende la necesidad de independencia economica y un espacio intimo para que las mujeres puedan crear libremente. Woolf construye un texto tan bello como valiente, donde el simbolo de la habitacion refugio y a la vez limite para el alma femenina le permite ampliar su reflexion hasta abarcar todos los ambitos de la experiencia humana: la naturaleza, la cultura, la historia y la propia realidad en su complejidad.

José Antonio Zarzalejos Nieto (Bilbao, 1954) es licenciado en Derecho por la Universidad de Deusto, exletrado de la Diputación Foral de Vizcaya y periodista. Se inició en la profesión como columnista en La Gaceta del Norte, y luego en El Correo Español-El Pueblo Vasco, del que fue director adjunto y director (1990-1998). En 1998 y hasta 1999 fue director editorial del Grupo Correo y en septiembre de ese año director de ABC hasta septiembre de 2004, cuando paso a desempeñar la secretaria general de la compañia. Regreso a la direccion de ABC en diciembre de 2005 y hasta febrero de 2008. Tras su salida del diario desempeño la direccion general de España de la multinacional de consultoria de comunicacion y asuntos publicos Llorente& Cuenca S. L. En la actualidad es analista de El Confidencial y presidente de su Comite Editorial. Desde 2024 colabora con la cadena COPE. Ha sido galardonado con el Premio de la Federacion de las Asociaciones de la Prensa de España (FAPE), el Godo de periodismo, el Luca de Tena, el Mariano de Cavia, el Rodriguez Santamaria, otorgado por la Asociacion de la Prensa de Madrid y el Francisco Cerecedo. En 2023 recibio el premio Jose Javier Uranga del Diario de Navarra en su primera edicion. En 2025 fue distinguido con el Premio 8 de octubre, concedido por Sociedad Civil Catalana. En 2004 fue condecorado por el Gobierno frances con la Orden de la Legion de Honor. Ha publicado cinco libros: Pais Vasco, cronicas de un analista politico (1989); Contra la secesion vasca (2005), La Destitucion. Historia de un periodismo imposible (2010), La sonrisa de Julia Roberts. Zapatero y su epoca (2011) y Mañana sera tarde (2015). El 10 de febrero de 2021 publico Felipe VI. Un rey en la adversidad, el primer relato a fondo de los seis primeros años del reinado de actual monarca y la descripcion de la crisis de la monarquia española. Ha sido director editorial de la serie documental El desafio: ETA (2020) emitida en ocho capitulos en Amazon Prime Video. En junio de 2014 adelanto en exclusiva la abdicacion del rey Juan Carlos I. X: jazarzalejo

El tiempo lo vivimos, lo contamos, lo organizamos… es una realidad cotidiana y, a la vez, una de las ideas más difíciles de comprender. Pero a pesar de su complejidad conceptual, es la magnitud que m

Si algo ha marcado la historia de la humanidad como una constante, a veces terrible, a veces propicia, pero siempre ingobernable, esta ha sido el clima. Desde la Prehistoria hasta nuestros días, comprender y, sobre todo, adaptarse a ese desafio, el del cambio climatico, ha venido determinando la delgada linea roja que separan la prosperidad o la mera supervivencia del colapso, la muerte y la desaparicion. Un desafio al que hubieron de hacer frente los neandertales, atenazados por el frio extremo en la epoca glacial; los nomadas pastores del Sahara verde y las gentes del Calcolitico iberico; los egipcios constructores de piramides, ante el cambiante curso del Nilo; los visigodos y bizantinos en la Alta Edad Media, cuando los volcanes taparon el cielo; los comanches cazadores de bisontes y la pequeña edad del hielo A lo largo y ancho de las epocas y los continentes, sociedades muy diversas han debido afrontar el reto del dios incomprendido, el clima, que, con sus continuas, y a veces catastroficas, mudanzas, ponia a prueba la resiliencia de pueblos e imperios.Volcanes, corrientes marinas, vientos dominantes, insolacion solar, inclinacion del eje terrestre, cubierta vegetal, orografia, masas de hielo, sobreexplotacion de recursos, contaminacion atmosferica Son tantos y tan variables los factores que intervienen en la estabilidad o ruptura del equilibrio climatico, que no es de extrañar que el clima se mostrara como un enigma ante la atemorizada y perpleja mirada de nuestros antepasados. Por eso mismo su experiencia se ha tornado preciosa para nosotros, pues, como ellos, nos toca ahora enfrentar al dios incomprendido. Nuestro exito o fracaso como civilizacion dependera, en no poca medida, de nuestros esfuerzos por comprenderlo y de nuestra capacidad para adaptarnos al actual cambio climatico.Francisco Jimenez Espejo, geoquimico experto en paleoclima y que ha viajado desde la Antartida hasta Siberia, y Jose Soto Chica, historiador de mirada amplia y horizonte global, han sumado fuerzas y conocimientos para ofrecer esta novedosa y fascinante perspectiva sobre el desafio del clima a lo largo de la historia humana. Un libro de historia escrito para los retos del presente.

¿Te crió una madre narcisista? Esta guía esencial te mostrará cómo dejar de sentirte invisible, silenciar esa voz interior crítica y comenzar a vivir la vida según tu propio criterio. ¿Creciste con una madre que era controladora o manipuladora? ¿Te maltrato emocional o psicologicamente? ¿Hacia que te sintieras avergonzada, rechazada o como si estuvieras loca? ¿Todo giraba en torno a ella, siempre? El hecho de tener una madre narcisista puede dañar e invalidar tu sentido del yo, hacerte cuestionar tus relaciones y provocarte ansiedad persistente, inseguridad, baja autoestima y una voz interna implacablemente critica. Pero existen herramientas que puedes usar para avanzar con confianza en tu vida adulta. Las habilidades de comprobada eficacia que incluye este libro te ayudaran a sanar las cicatrices derivadas de crecer con una madre egocentrica y narcisista.Escrito por una psicologa y experta en narcisismo, Hijas adultas de madres narcisistas ofrece estrategias comprobadas extraidas de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia dialectica conductual (TDC) y la terapia de aceptacion y compromiso (ACT) para ayudarte a reducir la ansiedad, aumentar la confianza, superar la autocritica y vivir la vida que mereces.Si creciste con una madre narcisista y aun lidias con los efectos de una crianza toxica, este libro es tu mapa para sanar el pasado y evolucionar, tanto ahora como en el futuro.

El relato de la auténtica (y desconocida) historia del nacimiento del cristianismo, narrada por dos de los principales especialistas en la materia.Según la versión transmitida tradicionalmente, el cristianismo surgio en su forma ya acabada a partir de la predicacion de Jesus de Nazaret, cuyo inalterado mensaje se cristalizo unos siglos mas tarde en la Iglesia.Sin embargo, la evidencia historica muestra una realidad bien distinta. Tras la muerte de Jesus, proliferaron variadas comunidades de creyentes, con enfoques, creencias, objetivos y filiaciones muy distintos entre si. Harian falta mas de dos siglos para que uno de esos multiples cristianismos acabara imponiendose sobre los demas, institucionalizando su particular version como la unica.El proposito de este libro es ofrecer una vision rigurosa y documentada de esos primeros años de existencia del cristianismo.

La planificación fiscal internacional es uno de los conceptos más controvertidos en la actualidad. Uno de sus instrumentos más habituales es la creación de sociedades holding en jurisdicciones que contemplen este tipo de entidades. Tales sociedades seran titulares de acciones y participaciones de otras entidades, especialmente en el exterior. El gran incentivo para la creacion de estas sociedades es el regimen de participation exemption para dividendos cobrados de las filiales y para ganancias por las ventas de las acciones y participaciones. Sin embargo, es de destacar la existencia en la actualidad de cautelas para evitar que la interposicion de este tipo de sociedades sirva a estrategias abusivas, lo que genera una cierta inseguridad juridica.Esta obra se centra en las holdings españolas, las ETVE, tratando desde su regimen juridico y sus requisitos legales, hasta cuestiones como la aplicacion del regimen FEAC en su constitucion, la posibilidad de que sus trabajadores o administradores se acojan al regimen Beckham, la incidencia de la jurisprudencia del TJUE o el regimen IVA de las mismas.

¿Cómo es posible que, a pesar de ocupar miles de titulares en los medios de comunicación de todo el mundo, Israel siga siendo tan desconocida? Con el fin de combatir la desinformación, este libro es un intento de explicar al lector hispanohablante el enigma Israel mas alla de la inmediatez de las noticias. Tras un rapido repaso del pasado del pueblo judio, Cymerman se centra en las decadas previas a la creacion del estado de Israel y la lucha por la supervivencia, especialmente en sus primeros años de existencia. De manera inevitable, un bloque importante aborda la historia del conflicto arabe-israeli. Tambien descubrimos a las principales figuras que han destacado en estos ochenta años de historia, de Ben Gurion a Netanyahu, pasando por Golda Meir o Yitzhak Rabin, entre otros. Un apartado especial lo ocupan los numerosos logros y grandes desafios a los que se enfrenta el pais. Finalmente, el autor se atreve con una propuesta de paz y trata de vislumbrar como sera Israel cuando cumpla cien años. Estamos ante un libro distinto, que nos ayuda a transcender el eterno conflicto de Proximo Oriente y a profundizar en la realidad de un pais fascinante que paradojicamente esta por descubrir.

¡Descubre el thriller más trepidante de Lisa Jewell!Es el hombre perfecto.Te dice que te ama.Crees que es tu media naranja.En poco tiempo, se ha instalado en tu corazón y en tu casa.Y luego se va durante dias. No sabes adonde ha ido ni con quien esta.Pronto te das cuenta de que, si pudieras volver el tiempo atras, te dirias a ti misma: no le dejes entrar.Apasionante. Impactante. Magistral. FREIDA McFADDEN, autora de La asistenta

En este lugar, amar duele. Sobrevivir, más.Él tiene que destruirla. Ella, debe sobrevivir al juego. Pero entre secretos, traiciones y deseo, las reglas ya no importan.En un internado donde el poder se hereda y la crueldad se aprende, los becados son solo peones de una elite que se cree invencible. Abbi ha regresado con una mision: acabar con quienes arruinaron su vida.Dorian es uno de ellos. Frio, implacable y su peor debilidad.En este campo de batalla disfrazado de escuela de elite, ambos estan atados por un pasado que arde entre sus cuerpos y una atraccion imposible de ignorar.Pero aqui, enamorarse puede costarte mas que el corazon.Cuando el amor se mezcla con la venganza, ¿cuanto puedes resistir antes de rendirte a lo que mas te destruye? Preparate para cruzar los limites de lo permitido y descubrir un romance tan letal como adictivo. En el internado, nada es lo que parece. Y tu estas a punto de entrar.Moruena Estringana domina el dark romance juvenil como nadie: emociona, sacude y enamora en cada pagina con una prosa visceral, adictiva y sincera.

Un amor bonito no es perfecto, es real. El libro que te enseña a construir relaciones auténticas y duraderas.Un amor bonito es una invitación a transformar la manera en que entendemos y vivimos nuestras relaciones de pareja. El reconocido psicologo Efren Martinez nos muestra que el amor autentico no significa perder nuestra individualidad ni fundirnos en el otro, sino aprender a construir vinculos donde cada uno pueda ser plenamente si mismo, elegido, apreciado y valorado tal como es.Con un estilo claro y cercano, el autor nos conduce a traves de tres etapas fundamentales: primero, como edificar un amor basado en la aceptacion y la libertad; segundo, comprender que nuestra personalidad y las heridas con que cargamos tienen un impacto significativo en nuestra pareja, y finalmente, como afrontar con valentia el final de un vinculo cuando este ya no tiene futuro y salir fortalecidos de ello. Lejos de formulas superficiales, este libro es un mapa para cultivar relaciones mas conscientes, sanas y profundas. Un texto poderoso, revelador y necesario para quienes buscan vivir el amor desde la libertad y el sentido, sin mascaras ni dependencias.

Tras una serie de breves e inexplicables visitas a la Tierra, los alienígenas prosiguen su viaje sin mostrar el más mínimo interés por la humanidad: no se comunican, no invaden, no destruyen. Los extraterrestres simplemente pasan un rato y se marchan sin mas, como excursionistas descuidados, dejando tras de si un rastro de objetos incomprensibles y peligrosos. Los lugares donde aterrizan se convierten en epicentros de fenomenos extraños, sellados por gobiernos y codiciados por cientificos, militares y contrabandistas.Redrick Schuhart, tecnico de laboratorio en el Instituto Internacional de Culturas Extraterrestres de Harmond, se adentra en la Zona fuera del horario oficial. Es un stalker: alguien que arriesga su vida para apoderarse de artefactos alienigenas con los que despues comercia en el lucrativo mercado negro. Pero cada expedicion transforma algo en su mente, en su destino. A medida que la Zona revela sus secretos, Redrick se obsesiona con encontrar la Bola Dorada, un objeto mitico que segun dicen es capaz de conceder aquello que una persona desea sin siquiera saberlo.Picnic extraterrestre es mucho mas que una novela de ciencia ficcion: es una parabola existencial, una critica velada al totalitarismo y una exploracion profunda sobre el conocimiento, la ambicion y los limites de lo humano.

El juicio que sacudió al mundo contado por la periodista española que más horas ha pasado en la sala.«Un relato preciso y fascinante del proceso de Gisèle Pelicot en Aviñón. Para entender lo que suce

La mayoría de las personas viven atrapadas en ciclos de esfuerzo, sufrimiento y escasez, desconectadas de la vida plena y abundante que merecen. Este manual te invita a transformar esa realidad, revelando como la negatividad que nos limita proviene del constante bombardeo de informacion de baja vibracion a la que estamos expuestos, bombardeo diseñado deliberadamente por los medios para conectarnos con el miedo y llevar nuestra atencion en busqueda de la seguridad, en lugar de crear activamente lo que deseamos y merecemos pues alli donde enfocas tu atencion, diriges tu energia, y es esa energia la que determina los resultados que experimentas.Basado en principios cientificos y enriquecido con un profundo conocimiento espiritual, este libro explica que la creacion consciente deriva de la energia del amor, la fuerza vibratoria mas elevada.A traves de herramientas practicas comprobadas, aprenderas a transformar patrones limitantes, a dominar la atencion consciente y a reconectar con tu autentico poder creador para alcanzar plenitud, exito y paz interior.

La mejor novela de los últimos 125 años (según The New York Times), ganadora del Premio Pulitzer, con más de 40 millones de lectores. «Un monumento literario».El País«Un referente en la literatura

Un libro que aporta una mirada única, a través de la neurociencia, al poder que tienen nuestras decisiones para transformar el estrés en equilibrio emocional, escrito por un reconocido psiquiatra.Puede que sientas que tu dia a dia te desborda, que estas sin energia, con la mente atrapada por pensamientos negativos y sin saber como afrontar lo que te pasa. El agotamiento emocional se hace presente y te invade una sensacion de bloqueo. ¿Te suena?Este libro te va a ayudar descubriendote una idea transformadora: tu bienestar emocional no consiste solo en gestionar lo que sientes, sino tambien en aprender a tomar mejores decisiones. Porque cada decision que tomas (o que evitas tomar) influye directamente en tu equilibrio emocional, en tu capacidad de afrontar lo que vives y en como te sientes cada dia.Con un enfoque neurocientifico, el reconocido psiquiatra Fernando Mora te enseña en esta guia un metodo practico para tomar decisiones mas conscientes, romper patrones que te desequilibran (como la evitacion, la impulsividad o la rumiacion) y activar y desactivar neurotransmisores clave como la dopamina, la serotonina o el cortisol para devolverte tu salud emocional.Porque cuando entiendes tu cerebro y tomas el control de tus decisiones, todo empieza a cambiar.

El origen de Las máquinas enfermas refleja una profunda preocupación sobre un tema muy presente: nuestra obsesión con las llamadas «inteligencias artificiales» y otras tecnologías digitales. También