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Descubre el juego hormonal que te está saboteando la dieta, el metabolismo y la digestión. Domestica la hormona del estrés para equilibrar tu peso y recuperar la energía y el bienestar.Controla el cortisol y controla tu vida.¿Que boicotea tu dieta? ¿Que te hace despertar cansado o te roba el sueño? ¿Por que acumulas grasa abdominal? ¿Por que baja tu inmunidad? ¿Y por que estan aumentando las enfermedades metabolicas e inflamatorias?Martha Bolivar, nutricionista, confio durante años en que la solucion estaba en la dieta, pero pronto descubrio que no era suficiente. Despues de estudiar psiconeuroinmunologia, especializarse en problemas digestivos, y tras años de trabajo en consulta, comprendio que un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales necesarias para equilibrar el organismo y mantenerlo sano, y que detras de esa alteracion hay un protagonista claro: el cortisol.En este libro, la autora comparte lo aprendido con cientos de pacientes y ofrece herramientas practicas para que el cortisol deje de sabotear tu dieta y tus habitos.

"Vivimos tiempos de oscuridad. Tiempos donde el capitalismo neoliberal ha poblado el mundo de guerras, violencias, miedos y pobreza. Las riquezas, cada vez mayores, están en menos manos y las desigualdades han crecido como nunca en la historia. Ante estas situaciones, las respuestas posfascistas y neofascistas se multiplican en distintos lugares del mundo. Y, entre distintas cuestiones, promueven una contraofensiva machista exaltando las masculinidades patriarcales. Este libro brinda herramientas para entender los malestares que los varones producimos y padecemos. Para ello avanzamos sobre dos cuestiones centrales complementarias: 1- Como se construye la masculinidad en los varones a lo largo de la historia y en la actualidad de occidente. A partir de alli vemos que no hay varones ni masculinidades "naturales", sino que la masculinidad es una produccion sociohistorica. Y que, en el marco del patriarcado, los varones (siempre algunos) proyectamos hacia otrxs el malestar. 2- Una propuesta de como transformar el malestar que los varones producimos en potencia. Para tal fin, primero nos dedicaremos al malestar que producimos los varones y luego el malestar que padecemos. Posteriormente, abordaremos algunas cuestiones de la propuesta de deconstruccion de los varones. Una propuesta que logro algunos cambios, pero no contempla que tenemos una larga historia de luchas y producciones. Hubo varones que pelearon codo a codo con mujeres y otrxs oprimidxs. Creemos que retomando los hilos de quienes han luchado contra el patriarcado y otras opresiones podemos encontrar nuevos horizontes. Para concluir, abordaremos el riesgo de la apropiacion neofascista del malestar de los varones. Esperamos que este libro se convierta en una herramienta para iluminar el futuro en estos tiempos de oscuridad" (De la Introduccion).

La premiada autora de Pirineo Noir regresa con un thriller literario que no da tregua.Leer Fiebre es acompañar a Alice Leclerc en su descenso a los infiernos.«María Pérez Heredia llega con paso firme

Edición revisada y ampliada del gran libro sobre el amor, el desamor y la creación artística de Laura Ferrero y Marc Pallarès«Un catálogo razonado de amores difíciles».El Periódico«Dos adeptos a los

Cuando el diablo te salva la vida, enamorarse de él es cuestión de tiempo.Blake Montgomery ha seguido en pie toda su vida por y para la venganza. Después de que una mujer lo acusara de un pecado imperdonable, destrozando su reputacion por el camino, no le quedo otra opcion que huir y vivir en las sombras. Diez años despues, decide volver al Redemption y recuperar lo que es suyo: su titulo y sus tierras y tambien su inocencia. Pero incluso el diablo puede verse obligado a hacer buenas acciones.Lady Claire Fitzroy es la esposa perfecta de un hombre extremadamente cruel. Ella cree que esta pagando por sus pecados de juventud, y vive sin pedir ayuda a aquellos que ama. Hasta que una noche, la muerte le susurrara al oido y quien la rescata no es ni mas ni menos que su mayor enemigo: Blake. El hombre al que destruyo con su mentira. El mismo hombre que la mira con la furia de una venganza que se ha cocido a fuego muy lento.Pero incluso en las llamas del odio puede encenderse la chispa del amor, y Blake debera pelear por elegir un bando: terminar de hundir a la mujer que detesta o salvarla de su propio infierno y amarla con todo su ser.

¿Hasta qué punto debes arriesgarte si te has enamorado?Bastian Bellfort, un caballero rico y bien posicionado, acostumbrado a vivir bien y a no responder ante nadie, va siempre a la misma floristería de Piccadilly a comprar flores para sus amantes, principalmente bailarinas y actrices, mujeres de gran belleza cuyos corazones han perdido hace mucho toda ilusion sentimental.El detalle de los ramos que les envia es la unica cortesia romantica que se permite, y le gusta escogerlos por si mismo. En realidad, forma parte de la diversion.Pero, un dia, al entrar en la tienda, comprueba que quien atiende es una joven que no habia visto nunca. Y el aroma a flores, a mundo luminoso y puro que parece seguirla a cada paso, todo lo cambia.Rose Larson acaba de llegar a Londres para ayudar a su tia con la tienda de flores, ya que la necesita y siempre se le han dado bien, pero no ha sido un viaje que ella eligiera. Acostumbrada a la sencillez del campo, a la tranquilidad de su querida aldea, esta abrumada por la opulencia de la ciudad y por la gran cantidad de gente que la habita...Y, por si eso no fuera suficiente, en su primera mañana de trabajo ha conocido al caballero de sus sueños, un hombre atractivo y carismatico que entro en la floristeria a comprar el ramo de rosas mas grande y bonito que Rose haya visto nunca. ¡Lastima que las estuviera comprando para otra mujer! ¡Y que mujer! Una actriz muy conocida, cuyos retratos llenaban periodicos, revistas y carteles, y que le parecio bellisima.Esa noche, al apagar la luz, no dejaba de pensar en lo mucho que querria ser como ella, una mujer de mundo, hermosa y sofisticada, para que alguien como el le regalase uno de aquellos hermosos ramos.Pero cuando, al dia siguiente, fue a ella a la que el señor Bellfort compro flores, no estuvo segura de haber hecho bien en desearlo.¿Sera posible confiar en que, de semejante relacion, pueda surgir un amor verdadero?

¿Estamos a las puertas de una tercera guerra mundial? ¿Tiene Rusia la intención de invadir Europa o parte de ella? ¿Estamos peor que en la Guerra Fría? ¿Está justificada la percepción de que estamos muy amenazados? ¿Tiene sentido rearmarse hasta los dientes, en niveles nunca vistos? ¿Esta Europa desprotegida sin Estados Unidos? ¿Habria que volver a implantar el servicio militar obligatorio? Estas son algunas de las preocupaciones de mucha gente en el viejo continente, despues de que, tras la ultima guerra de Ucrania y la amenaza de Estados Unidos de dejar a Europa a su suerte en temas de defensa, se nos repita constantemente que estamos en peligro. ¿Es realmente cierto? En opinion del autor, no. El problema tiene sus raices en la miopia politica de los años noventa, al querer hundir y humillar a un pais que hasta entonces era una gran potencia, y con la ampliacion de los paises de la OTAN hacia el este de Europa. Para Fisas, hay que cambiar las percepciones, las narrativas, las doctrinas y los potenciales belicos de ambos lados. En realidad, no hay que inventar mucho, sino rescatar planteamientos que nos permitan encarar un futuro con menos riesgos, amenazas y temores. Eso implica buscar espacios de dialogo, repensar la arquitectura de la seguridad europea, abandonar esquemas que nos pueden llevar a callejones sin salida o al precipicio, y en cambio construir un esquema de seguridad compartida en el que nadie quede excluido, lo que significa que tambien tendra que estar Rusia.

Descubre el enfoque revolucionario para vencer la ansiedad en tan solo 4 pasos.Este libro te ofrece un método comprobado que te guiará semana a semana durante tres meses hacia la liberación definitiva de la ansiedad. Desarrollado por una psicologa experta que ha enfrentado en primera persona los desafios de este trastorno, el programa se basa en años de practica clinica y estudios cientificos para brindarte un enfoque practico y accesible que podras aplicar en cualquier momento y lugar.Inspirado en las audaces aventuras de Indiana Jones, el metodo transforma tu lucha contra la ansiedad en una emocionante expedicion al interior de tu mente. A traves de estrategias claras y herramientas efectivas, aprenderas a afrontar tus miedos, recuperar la confianza y fortalecer tu bienestar mental.

Arquitectos del alma es una fascinante historia cultural que explica el nacimiento de la psicoterapia en la Viena de Freud y cómo esta revolucionó nuestra manera de entender la psique humana.¿Qué es un ser humano? ¿Donde comienza la neurosis? ¿Es el deseo sexual la fuente de todos los deseos? ¿Se pueden resolver traumas, miedos y depresiones? ¿Cual es el sentido de la vida? En este vibrante y colorido recorrido cultural, el psicologo y periodista Steve Ayan nos lleva de regreso a los albores de la psicoterapia en la Viena del fin de siglo y narra la fascinante historia de visionarios como Freud, Jung o Adler, entre otros, quienes desarrollaron uno de los pilares de la civilizacion occidental: la promesa del bienestar personal.Gracias a este nuevo paradigma, la psicologia ha acabado siendo una de las ciencias mas influyentes del siglo xx y, con el psicoanalisis, desencadeno una nueva corriente intelectual y social: los abismos del alma ya eran conocidos antes de esa epoca, sin embargo, la idea de que se podia curar la psique, mejorar al ser humano y optimizar su potencial supuso toda una revolucion. A traves de episodios historicos, disputas intelectuales y ejemplos de casos clinicos famosos, Arquitectos del alma nos muestra como la psicoterapia no solo ha modelado nuestra comprension de lo que significa ser humano, sino que continua fascinandonos con su capacidad para desentrañar los misterios mas profundos del alma.

Si te gustaron El olvido más dulce y La locura más ardiente, este libro será tu nueva obsesión. Una adivina le dijo a Mila que encontraría a un hombre que la dejaría sin aliento... Se calló la parte en la que literalmente Mila corria por su vida.Habiendo hecho siempre lo que se esperaba de ella, Mila se viste como corresponde, solo sale con universitarios ejemplares y no hace preguntas. Ni sobre las ausencias de su padre ni por que no le deja poner un pie en su lugar de nacimiento: Rusia.Asfixiada por las reglas y la falta de respuestas, Mila hace lo que siempre quiso. Sube a un avion con destino a Moscu.Nunca espero enamorarse de un hombre en el camino. Uno con tatuajes en las manos y secretos en los ojos.Pero la venganza es un plato que se sirve mejor frio, y no pasa mucho tiempo hasta que la hace su prisionera. Desafortunadamente, el invierno ruso es el mas frio de todos, y Mila pronto descubre que la unica forma de escapar intacta es lograr lo imposible: descongelar el corazon de su captor.

¿Qué sucede cuando el corazón se detiene y la vida parece desvanecerse? Este extraordinario libro explora los relatos de personas que han estado al borde de la muerte y han regresado con una perspectiva transformadora sobre la existencia.A traves de conmovedores testimonios, el doctor Xavier Melo y la doctora Lujan Comas revelan historias de esperanza y resiliencia que desafian nuestra comprension de la conciencia. Vida mas alla de la vida entrelaza relatos personales con el respaldo de investigaciones cientifi cas, ofreciendo al lector un viaje que combina lo espiritual y lo racional.Desde experiencias cercanas a la muerte (ECM) vividas por pacientes hasta la refl exion de medicos que las han presenciado, este libro invita a cuestionar nuestras creencias sobre la muerte y a descubrir la profunda conexion entre todos los seres humanos.Una obra que no solo conmovera tu corazon como un abrazo de luz, sino que tambien transformara tu vision sobre el proposito de la vida.

La vida está llena de momentos luminosos, pero también de desafíos que ponen a prueba nuestra fortaleza. A veces, las dificultades parecen acumularse: la pérdida del trabajo, una crisis económica, la enfermedad de un ser querido, el agotamiento emocional. Todo sucede al mismo tiempo, generando una sensacion de caos y vulnerabilidad que nos sumerge en lo que Fer Broca denomina la noche oscura del alma.En este libro, el autor nos ofrece un acompañamiento amoroso para comprender y atravesar estos periodos de incertidumbre. Con claridad y sabiduria, nos ayuda a reconocer cuando estamos en una noche oscura, como debemos afrontarla y que enseñanzas podemos extraer de ella. A traves del tarot y otros recursos espirituales, nos guia en un proceso de introspeccion y crecimiento personal, y nos demuestra que, incluso en la tormenta, tenemos herramientas para recuperar la calma y encontrar sentido en medio de la oscuridad.La noche oscura del alma no es el final, sino una invitacion a descubrir la luz que emerge despues del caos y la transformacion que nos espera al otro lado.

Esta historia trata sobre un héroe que tenía todo... para no serloHipo Horrendo Abadejo III debe honrar la tradición de los vikingos: ser audaz, valiente y rudo, en especial a la hora de lidiar con dragones. Sin embargo, Hipo es todo lo que no deberia ser un vikingo: flacucho, no muy bravo y, sobre todo, es demasiado amigable con los dragones. Eso no seria un problema si el joven no hubiera llegado a la edad de la iniciacion, un duro examen donde debera demostrar que se merece los privilegios de su tribu vikinga. Si no pasa el examen, su castigo sera el destierro. Aun asi, pasar el examen implica arriesgar la vida. ¿Podra nuestro heroe vencer todas las probabilidades? ¿Lograra entrenar al dragon mas inadaptado que se haya visto? ¿Y podra salvar a su tribu de una inesperada amenaza?

Una novela llena de intriga y amor.La vertiginosa historia de una mujerextraordinaria.Un recorrido trepidante por la historia delsiglo XX.María García, nacida a principios del siglo pasado en una aldea aislada entre las montañas asturianas, se ve obligada a abandonar su hogar de forma abrupta, sola y siendo apenas una niña por el estallido de la guerra en 1936. Aunque parece contar con sus manos como unico patrimonio, pronto descubrira un impresionante talento que le permitira viajar por medio mundo.Esta es la historia de una mujer excepcional cuyo camino la lleva a trabajar duro, a crecer como persona y ascender en la escala social, ademas de a cometer errores y tomar decisiones complejas, incluida la de tomarse la justicia por su mano.

¿Cómo vas a liberar serotonina si no llegas a fin de mes? Hay algo que los libros de autoayuda no quieren que sepas: tu bienestar psicológico no es el resultado de las reacciones bioquímicas de tu cerebro. Enamorarse no es un simple chute de oxitocina, la adiccion al movil no solo se explica por la dopamina que segregas haciendo scroll y la depresion no se debe a una falta de serotonina.Hay un elefante en la consulta de psicologia, y se llama CONTEXTO. ¿Por que nadie nos habla de el?La psicologa Sarah Belen Olarte nos cuenta lo que en realidad afecta a tu bienestar psicologico: tu salario, tu vivienda, tu familia, tus experiencias y tus oportunidades te han hecho quien eres hoy.Pero hay una buena noticia: si sabes reconocer la relacion con tu contexto y tu historia, puedes aprender a cambiar lo que esta en tu mano.Se que acarreas toda una historia de aprendizajes, experiencias vitales, genetica y hormonas a tus espaldas. Se que a lo largo de tu vida te has encontrado con juicios y situaciones condicionadas por tu genero, tu orientacion sexual, tu raza o tu clase. Que no te hagan creer que todo eso no te afecta.Tu contexto te ha hecho ser lo que eres hoy y reconocerlo es la clave para conseguir el bienestar psicologico que mereces.

«Un estudio deslumbrante sobre la relación entre las aves y los seres humanos.»The Guardian A lo largo de la historia, hemos vivido junto a las aves. Las hemos cazado y domesticado para alimentarnos,

Un nuevo cuento ilustrado de Anna Morató, autora del best seller infantil De mayor quiero ser… feliz, sobre lo que significa el HOGAR y cómo construirlo juntos.¿Qué hay que hacer para llevarse bien e

¿A qué nos referimos cuando hablamos de afectos? ¿Son los afectos contrarios a la razón? ¿Qué es lo que guía nuestro comportamiento? ¿Cómo tomamos decisiones? ¿Hay afectos positivos y negativos? Estas son algunas de las cuestiones que atraviesan este ensayo, La potencia afectiva. Deseo, cuerpo y emociones. Una reivindicacion politica que reconoce la importancia fundamental de las emociones y los afectos en la experiencia humana y rompe con las convicciones basicas y dualistas sobre las que se fundamenta el conocimiento en el norte global. Este ensayo de autoria colectiva es un recorrido transdisciplinar, heterogeneo y heterodoxo que busca generar diferentes espacios desde los que aproximarse a la potencia afectiva y pensar juntas como se traduce a nivel teorico, academico, activista, cultural y politico.Coordinado por Alicia Valdes, con textos de la autora, Sara Torres, Juan Evaristo Valls Boix y Marta Echaves.

Laquinta novela del universo de Magnolia Parks: una ciudad, dos chicas y muchos romances que se solapan.¿Cuántos amores te tocan en una vida? Todo el mundo sabe que Magnolia Parks y BJBallentine están destinados el uno al otro, pero ¿es eso suficiente?Recuperandose aun de una perdida catastrofica, Magnolia y BJ tratan de planear la que se conoce como la boda del siglo . Mientras las tensiones familiares afloran y sus respectivos pasados vuelven a aparecer, deberan dejar de esconderse y enfrentarse a la verdad: ¿pueden de una vez por todas aprender a confiar el uno en el otro, o moriran en el intento?Uno de los titulos mas virales deBookTok, recomendado por Millie Bobby Brown y elquinto de un universo que fascinara a los fans deGossipGirl.UNIVERSO MAGNOLIA PARKS 1 - Magnolia Parks 2 - Daisy Haites 3 - Magnolia Parks: Escoge el camino largo 4 - Daisy Haites: La gran liberacion 5 - Magnolia Parks: Hacia la oscuridadA los lectores les encanta Magnolia Parks: Magnolia y BJ se han asentado en mi ADN.Este libro tiene drama, triangulos amorosos, toxicidad, caos y todo ello me ha encantado.TikTok me hizo comprarlo, y ha merecido la pena un 1000%.Sin duda el romance mas dramatico que he leido nunca y por tanto mi favorito.Increiblemente adictivo Mi corazon se rompio millones de veces.Nunca he sentido tantas emociones con un solo libro. ¡El drama y el torbellino de emociones fue real! Jessa Hastings me hizo llorar en solo 40 paginas.

Aprende a navegar los mercados con inteligencia y rigorLa cultura financiera sigue siendo una de las grandes asignaturas pendientes en España. Frente a falsas promesas de riqueza fácil y atajos engañosos, este libro ofrece un enfoque realista y solido sobre la inversion: sin formulas magicas, solo principios claros y estrategias practicas para construir una base financiera estable y duradera.Celia Rubio, reconocida divulgadora, nos guia a traves de los fundamentos clave de la inversion, la importancia de la diversificacion y el papel de los factores macroeconomicos en los mercados. Con un estilo accesible y ameno, este manual se convierte en un compañero imprescindible para quienes quieren aprender a invertir con criterio y responsabilidad, evitando errores comunes y comprendiendo que el exito financiero es un proceso de aprendizaje constante.