Leer primeras páginas FELIZ MENOPAUSIA
El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas
HarperCollins- 9788410644953
Sinopsis de FELIZ MENOPAUSIA
¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado?
¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar?
¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad?
La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.
La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.
En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional.
La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.
Ficha técnica
Editorial: Harpercollins
ISBN: 9788410644953
Idioma: Castellano
Número de páginas: 256
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 25/03/2026
Año de edición: 2026
Especificaciones del producto
Escrito por Sandra Moñino
Sandra Moñino es dietista y nutricionista integrativa graduada en la Universidad de Alicante. Está especializada en inflamación, nutrición clínica y pérdida de peso. Además, es CEO de la clínica de nutrición online Nutriciónate.
Durante los últimos años, ha dedicado gran parte de su trabajo a estudiar los síntomas de la menopausia, una etapa sobre la que muchas de sus pacientes acuden buscando respuestas y soluciones claras. Su enfoque combina ciencia, experiencia y recetas prácticas para abordar este período de forma equilibrada y efectiva.
Es autora del gran éxito internacional Adiós a la inflamación, un libro que ha llegado a más de 500 000 lectores y ha sido traducido a más de 15 idiomas.
Le apasiona transformar y cocinar recetas tradicionales y hacerlas sanas y nutritivas. Además, se caracteriza por la forma tan sencilla en la que transmite sus conocimientos. Cuenta con más de un millón de seguidores en sus redes sociales y divulga sobre esto, motivando a establecer un estilo de vida saludable y consciente.
www.nutricionate.com
@nutricionat_ en insta y TikTok
Seguidores: 951.000 en insta
Facebook: Nutriciónate
YouTube: Sandra Moñino
Opiniones sobre FELIZ MENOPAUSIA
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(81) comentarios
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81 opiniones de usuarios
Monica
06/05/2026
Tapa blanda
Muy buen libro y sobretodo ameno explica todo muy bien y de manera sencilla para esta etapa de la vida. Lo recomiendo mucho.
Maria isabel Lara gea
05/05/2026
Tapa blanda
Un imprescindible para entender de manera integral todo lo que influye en la menopausia. He descubierto cómo puedo ayudar a mi cuerpo para que los síntomas de la menopausia no sean tan fuertes. De alguna manera al leer este libro he sentido que tengo que focalizar en mí para poder tomar el control de mis hábitos y por ende de mi salud. Ilusionada de cuidarme y entender cómo ayudo a mi cuerpo. Gracias.
Yolanda
28/04/2026
Tapa blanda
Ayuda a saber que no estás "sola" en esta etapa de la vida y explica muy bien, que le pasa a tu cuerpo y como afrontarlo. Libros como este, hace que la menopausia deje de ser un tabú. Mi agradecimiento a la autora.
Marta Lavado González
09/04/2026
Tapa blanda
Este libro es perfecto para aprender a transitar esta etapa de la vida de forma saludable. Su estilo es muy ameno y fácil de entender. Totalmente recomendada su lectura a todas las mujeres, incluso, a aquellas que quieran cuidarse desde antes de entrar en la perimenopausia.
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