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En un mundo donde la palabra cáncer evoca miedo, impotencia y desesperanza, Máximo Pradera llega con un relato que se siente como una bocanada de aire fresco. Una crónica honesta y llena de ingenio sobre la travesia de enfrentar y superar la que tal vez sea la enfermedad mas temida de nuestro tiempo. Maximo Pradera nos lleva al interior de su cuerpo y de su mente en un minucioso viaje de lucha e investigacion sobre el mayor adversario de la medicina actual. Desde el diagnostico inicial hasta la remision total, Pradera combina habilmente consejos practicos sobre estilo de vida, anecdotas hospitalarias, victorias cotidianas, politica, sarcasmo y un mas que notable conocimiento sobre bioquimica para conformar una suerte de guia de supervivencia para cancerosos y excancerosos. Entre risas y reflexiones, El cancer y la madre que lo pario se convierte asi en una lectura que no solo emociona y divierte, sino que tambien educa, mostrando como el humor y el control de la propia mente pueden ser poderosas herramientas para afrontar la adversidad. Una lectura esencial para cualquier persona que busque profundizar en el conocimiento de esta enfermedad implacable con el toque de humor necesario para aligerar el camino.

Una guía amena, realista y profundamente útil para dominar la comunicación interpersonal y evitar el conflicto con los demás y con uno mismo.En el día a día, nuestras palabras tienen el poder de construir puentes o, en muchas ocasiones, levantar muros. ¿Cuantas veces hemos dicho algo que se ha interpretado justo al reves de como queriamos? ¿Y esas conversaciones que empiezan con un simple tenemos que hablar y acaban siendo un desastre epico?En Ni me explico, ni me entiendes, Xavier Guix, autor del best seller El problema de ser demasiado bueno, nos lleva de la mano por los entresijos de la comunicacion humana: un arte que, a pesar de practicarlo a diario, a menudo se convierte en una de las habilidades mas dificiles de dominar.Con su estilo cercano, pero preciso y lleno de claridad, Guix nos ayuda a entender como influyen nuestras emociones, el lenguaje no verbal, las primeras impresiones e incluso los roles que asumimos sin darnos cuenta en nuestras relaciones. Desde los malentendidos mas corrientes hasta las discusiones que nos quitan el sueño, este libro desvela por que nos cuesta tanto entendernos y, lo mas importante, que podemos hacer para solucionarlo.¡Muy util! Aprende a dejar de hablar por hablar. Toni Clapes

El capitán Jasper Blunt fue un día un héroe de guerra. Alto, moreno y reservado, de su pasada gloria apenas quedan su fama de mujeriego y las ruinas de su mansión en Yorkshire, que muchos dicen que esta embrujada; ¿por que no adornarla con una rica heredera? Julia Wychwood es una romantica empedernida que, sin embargo, lo pasa de lo peor en los bailes y haciendo vida social. Por ese camino, no encontrara marido. Asi las cosas, decide tomar las riendas de su vida y proponerle al capitan Blunt un matrimonio de conveniencia: el tendra su mano y su fortuna y ella la libertad de hacer lo que quiera. ¿Y por que no habria el de aceptar? Si, con una unica condicion: que Julia jamas se adentre en el ala de la mansion que el habita?

Los Estados ejercen el dominio sobre los recursos naturales vivos marinos desde la costa hasta las 200 millas marinas (M) y, en lo que respecta al lecho y subsuelo marino, hasta el límite exterior de la plataforma continental; los recursos geneticos marinos (RGM) son uno de esos recursos.En condiciones naturales, los RGM carecen de un valor significativo, pero pueden servir de insumo para las industrias farmaceuticas, quimicas o biotecnologicas en general. El Estado, propietario del recurso, no puede evitar, en las condiciones actuales, la apropiacion y utilizacion de los RGM en desarrollos biotecnologicos que, puestos en el mercado, tienen un valor de varios millones de dolares. Esos desarrollos generalmente se encuentran protegidos mediante derechos de propiedad intelectual (DPI), lo que relega al propietario del recurso al reclamo de una posible titularidad o, en su caso, regalias.El analisis sobre los aspectos juridicos de la propiedad de los RGM, los limites geograficos marinos y el estudio de la normativa internacional y nacional implican la identificacion de los RGM propios del Estado y sobre los cuales se podra ejercer una trazabilidad destinada a la vinculacion de esos RGM en desarrollos biotecnologicos. En forma paralela, la valorizacion de un recurso natural vivo mediante DPI, a partir de la pertenencia a una determinada jurisdiccion nacional, nos permitira la identificacion del RGM que potencialmente pueda ser objeto de patentes que, al formar parte de un desarrollo farmaceutico, por citar un ejemplo, significara una valorizacion exponencial al valor real en el estado en que se encuentran en la naturaleza.El Estado, al ejercer el dominio, tiene la potestad de autorizar el acceso a los RGM, como asi tambien de identificar de que recurso se trata y en que desarrollo se incluira. A su vez, tiene la facultad de realizar la trazabilidad del recurso ante cualquier solicitud de DPI que lo incluya. Que lo realice, lo pueda realizar o tenga las herramientas para hacerlo es el tema de esta investigacion, cuyo objeto se centra en la valorizacion de los RGM mediante la aplicacion de DPI.

Mi voluntad es la vuestra, de María del Carmen Linares Sánchez, es el relato íntimo de una mujer que, sin buscarlo, se encuentra recorriendo un camino vocacional al lado de su esposo. A través de sus paginas, nos comparte como la decision de el de prepararse para el diaconado permanente se convirtio tambien en una transformacion personal y familiar.La autora escribe con una sinceridad que conmueve, mostrando como la vida cotidiana, los momentos de incertidumbre y las preguntas dificiles fueron moldeando su fe y su relacion conyugal. Desde los primeros pasos, llenos de dudas, hasta los dias en los que las tareas, el cansancio y los compromisos parecian desbordarla, cada experiencia es narrada con una profundidad que invita a la reflexion y al aprendizaje.Este libro es mucho mas que un testimonio: es una conversacion cercana con el lector, un viaje que permite entender como la fe compartida puede cambiar una relacion y, al mismo tiempo, abrir nuevas puertas al servicio y a la comunidad.Con una prosa clara y sencilla, pero cargada de significado, Maria del Carmen nos ofrece una mirada unica sobre el acompañamiento en el matrimonio cuando este se enfrenta a una vocacion tan exigente como hermosa. El lector encontrara aqui una historia que inspira, que desafia y que deja una huella profunda en lo que significa entregarse, amar y creer. Lo que hace especial esta obra es su humanidad.Al terminar el libro, queda la sensacion de haber sido testigo de algo grande: la manera en que una familia entera es capaz de crecer y encontrar proposito al abrazar un camino compartido. Es una lectura imprescindible para quienes buscan entender el valor del servicio y la fe vivida en comunidad, y tambien para quienes simplemente deseen descubrir el testimonio de una mujer que eligio caminar al ritmo de su amor y de su fe.

Nana es una profunda exploración de la sociedad francesa del siglo XIX, donde Émile Zola examina la intersección entre la ambición personal, la hipocresía social y la decadencia moral. A través de la historia de Nana, una actriz y cortesana cuya belleza y magnetismo la convierten en un simbolo del deseo y la corrupcion, la novela expone las contradicciones de una sociedad obsesionada con el placer pero condenada por sus propias normas. Zola utiliza su caracteristico realismo para retratar con crudeza las desigualdades de clase y la fragilidad de los valores burgueses.Desde su publicacion, Nana ha sido aclamada por su vivida representacion de los excesos de la alta sociedad y su implacable critica al doble estandar moral. Su exploracion de temas como el poder destructivo del deseo, la ambicion y la inevitabilidad de la caida ha consolidado su lugar como una de las novelas mas influyentes del naturalismo. Los personajes complejos y el detallado retrato de una epoca siguen resonando con los lectores, ofreciendo una vision penetrante de la condicion humana.La relevancia perdurable de la novela radica en su capacidad para reflejar las tensiones entre el hedonismo y la decadencia, asi como las consecuencias de una sociedad regida por la apariencia y la superficialidad. A traves del ascenso y la caida de su protagonista, Nana invita a reflexionar sobre los limites del poder y la efimera naturaleza del exito basado en la ilusion y el deseo.

Un tributo exquisito al arte de la caligrafía y el poder de la correspondencia. Cinco historias alrededor de una encantadora papelería en TokioEscondida en las calles del elegante barrio de Ginza, en Tokio, se alza la antiquisima y celebre Papeleria Shihodo. La regenta Ken Takarada, y adentrarse en ella es hacerlo en un universo casi magico donde es posible encontrar todos los tesoros que un amante del material de papeleria desea, desde el papel washi mas exquisito hasta las estilograficas que mejor se adaptan a cada mano. Siempre calido y cortes, el señor Takarada tiene preparado un tranquilo rincon en el piso de arriba para que los clientes que lo requieran, dotados de los instrumentos precisos, puedan dar rienda suelta a sus emociones mas intimas y conseguir que las palabras fluyan.Exquisito tributo al arte de la correspondencia, Los secretos de la Papeleria Shihodo nos ofrece cinco historias conmovedoras y edificantes que retratan el Japon de hoy, donde pervive la infinita sutileza del Japon de siempre, y el vinculo entrañable que no solo alli, sino en el mundo entero, une las plumas y los papeles con los sentimientos mas hondos.La critica ha dicho:Le prometo al lector que, despues de leer estos cinco relatos, le daran incansables ganas de visitar Japon. [...] Un libro estupendo.El Norte de CastillaEscrito con la delicadeza y la cadencia sosegadas que caracterizan a la narracion nipona, Ken-ji Ueda elabora grandes y detalladas descripciones que convierten elementos comunes en autenticos tesoros. Magia, esa es la sensacion que le queda al lector cada vez que termina de leer cualquiera de estos relatos.Diari de Tarragona

EL PREMIO PRÍNCIPE DE ASTURIAS AVANZA CON ESTE SOBERBIO NUEVO CASO EN SU DESEO DE «TRANSFORMAR LA NOVELA POLICÍACA EN ARTE».«Un caníbal literario».Juan Carlos Galindo, El País«Brumoso y evocador. [..

EL THRILLER QUE TE VA A VOLAR LA CABEZAUn cruce perfecto entre Reina Roja y American Psycho.Antoni Daimiel, periodistaUn thriller distinto y canalla, tremendamente adictivo.Toni Hill, escritorME GUSTA MUCHO MATAR. Es casi lo que mas me gusta, ademas de ser famoso. Pero no lo hago solo por placer: mis exclusivas sobre crimenes me han convertido en el colaborador estrella del programa mas visto de la television. A la policia no le hace demasiada gracia que yo sepa mas que ellos sobre los casos que no resuelven, pero asi son las cosas. Toda España me conoce.Mi vida feliz cambio una noche de copas en el bar donde se cierran los negocios mas turbios de Madrid. Si, el bar es ese en el que estas pensando, el mismo. Fue alli donde mi mejor amigo (o unico amigo, si te soy del todo sincero), un periodista deportivo que ha logrado relacionarse de maravilla con las altas esferas, me hizo un encargo que no pude rechazar, al menos si quiero seguir con vida.La satisfaccion cuando terminas una pelicula de las buenas. El sabor de un vino que te sorprende. Tu primera raya. El placer de un orgasmo. O de un gol importante si eres mas de futbol que de follar. Mezclalo todo. Aceleralo. Intensificalo. Pues eso es lo que siento cada vez que mato.

Tras ser capturado por el despiadado capitán John Wentyard, el pirata Black Vulmea convence a los ingleses para que lo sigan a una traicionera selva en busca de un tesoro legendario. Sin embargo, el viaje se convierte en un juego mortal de traicion, emboscadas y un enemigo aterrador que acecha entre las ruinas de una ciudad olvidada. A medida que cambian los papeles de cazador y presa, Vulmea lucha no solo por su vida, sino por una venganza largamente esperada.

El libro que faltaba de Almudena Grandes. Las historias y las escenas cotidianas que resumen el mundo de una escritora irrepetible.Escalera interior es Almudena en estado puro. Luis LanderoAlmudena Grandes era una maestra en contar el momento historico a traves de la vida cotidiana. Era insustituible Y ahi nos dejo otros Episodios Nacionales monumentales. Pepa BuenoAlmudena mira por una mirilla y te invita a que lo hagas tu tambien... Te haces una idea muy clara de como era ella como mujer, como persona y como activista. Carmen MachiEl ultimo regalo de Almudena Grandes. Pequeñas historias extraordinarias de la gente comun. Cristina Ros, Eldiario.esLa epica de los pequeños momentos Un deleite y un goce, ademas de un homenaje a una de nuestras escritoras mas notables. Javier Garcia Recio, Faro de VigoDeberia ser lectura obligatoria en todos los colegios. Hay un momento en que las distintas generaciones literarias se acarician y este texto lo demuestra con una atrevida y perturbadora ambicion emocional. Sonia Fides, Heraldo de Aragon Una oda a lo cotidiano y a la educacion sentimental. Marta Alberca, ElPluralEscalera interior es el murmullo de los patios de luces que recogen olores de guisos, ruidos de cacharros y cucharones, risas, confidencias susurradas a media voz, buenos dias y buenas noches que se intercambian en el rellano; es el murmullo que recoge nuestra rutina, la de la gente de a pie, en esas realidades pequeñas que son las que esconden las grandes historias. Las que, durante años, Almudena Grandes imagino y regalo a sus lectores en El Pais Semanal, donde, cada quince dias, a veces como narraciones, otras como escenas, y otras mas como cronicas, levantaba personajes, vidas que merecian ser contadas. Como la suya, porque en estos articulos Almudena Grandes tambien se convertia en anfitriona y nos invitaba a entrar en su cocina, en su casa, en su mundo, que olia al salitre de Cadiz, al bullicio de Madrid. De ese modo, estas historias, que son relatos, tambien nos ayudan a conocer mejor a la mujer detras de la escritora, esa que siempre supo vernos, narrarnos, entender las miserias y las grandezas humanas que oculta cada uno de esos rostros con los que nos cruzamos por la calle. Reunidos y ordenados ahora por Elisa Ferrer, las narraciones de este libro muestran una vez mas la maestria y la capacidad de evocacion de una de las autoras españolas mas recordadas y queridas de la literatura española reciente.

Conoce las claves para construir conexiones afectivas equilibradas y sanas en tus relaciones amorosas, poniendo siempre el foco en el cariño y la ternura.Un libro con perspectiva inclusiva para quienes, independientemente del modelo relacional que practiquen, quieran construir vinculos de buen amor, en un mundo en el que la inmediatez y el consumismo lo ponen dificil.En este libro, escrito por la psicoterapeuta de parejas Veronica Portillo Serrano: Conoceras estilos relacionales y de apego; mitos del amor romantico. Detectaras banderas rojas, seras consciente de las mochilas emocionales y gestionaras las heridas y las expectativas. Atenderas a las grietas: como gestionar las crisis de pareja. Cuidaras y consolidaras la relacion; que hacer cuando nos desalineamos. Aprenderas la buena gestion de una ruptura.SI SIGUES CREYENDO EN EL AMOR, ESTE LIBRO ES PARA TI.

La Fórmula 1 conquista la novela romántica en este sport romance irresistible. UNA ESCUDERÍAMira Wentworth sabe que Will Hawley es sinónimo de problemas. Tontear con el nuevo piloto de la escudería que dirige su padre es una mala idea, sobre todo cuando todavia se esta redimiendo de la ultima. Acaba de volver al paddock y su puesto como asistente esta en juego. Por eso ha jurado no dejar que nada se interponga en su camino, ni siquiera un atractivo piloto de ojos azules y sonrisa encantadora.DOS POLOS OPUESTOSDespues de casi echar por la borda su carrera en la Formula 1, Will tiene una segunda oportunidad: ha conseguido un asiento y esta decidido a redimirse y hacerse con el podium. Solo tiene que alejarse de las fiestas y limitarse a los titulares de la prensa deportiva. Sin embargo, sus buenos propositos colisionan de lleno con todo lo que Mira despierta en el desde el momento en el que sus miradas se cruzan.UN ROMANCE QUE TE ACELERARA EL CORAZON

Descubre el origen de Asesinato para principiantes.Pippa no está de humor para la fiesta temática de su amigo. Especialmente porque involucra disfrazarse de los años 20, un misterioso asesinato y pretender que su ciudad, Little Kilton, es una isla. Pero cuando comienza el juego, Pip se ve fascinada por el mundo imaginario de intriga, mentiras y asesinatos.Mientras hace de detective, intentando descubrir la identidad del culpable pista por pista, el asesinato del ficticio Reginald Remy no es el unico caso que tiene en mente...

"Cuando el rey Torin me sigue y ve mis nuevos cuernos, rápidamente se da cuenta de que su futura esposa es una enemiga de su reino. De hecho, su nombre para mi especie es "demonio".Pero tampoco soy bienvenida en mi verdadero hogar. La reina Mab y sus monstruosos soldados estan encantados de atormentarnos y me acusan de ser una traidora. Si queremos salir de la Corte de las Angustias con vida, la unica esperanza que tenemos es permanecer tan cerca el uno del otro como sea posible, incluso si eso significa huir a caballo y compartir una cama. Cada momento es agridulce, ya que podria ser el ultimo, y Torin esta condenado a matar a cualquiera que el ame."

La historia de dos desconocidos destinados a entenderse, una pequeña joya de la literatura británica.Ivar, el único habitante de una remota isla escocesa, vive desde hace décadas en pacífico aislamiento acompañado de unos pocos animales. Hasta que un dia de 1843 se encuentra a un hombre inconsciente en la playa. El recien llegado es John Ferguson, joven presbitero enviado por el dueño de la isla para desahuciar a Ivar y poder convertir la zona en terreno de pastoreo. Ajeno a las intenciones del desconocido, Ivar lo lleva a su casa y, pese a que no hablan el mismo idioma, un fragil vinculo empieza a nacer entre ellos. Entretanto, en tierra firme, Mary, la mujer de John, espera ansiosa noticias de su marido.Ambientada en el recondito territorio mas alla de las islas Shetland durante los implacables y dramaticos Desalojos de comunidades rurales escocesas del siglo XIX, Despejado es la conmovedora historia del encuentro entre diferentes, una novela intima y llena de ternura sobre dos personas a merced de los cambios sociales y economicos de su epoca.La belleza de esta novela, con sus frases perfectas, su ternura austera y su serena sensacion de desasosiego, es atemporal. Una obra magistral. Hernan DiazDavies es una escritora de inmenso talento. Colm ToibinDavies posee el excepcional don de la brevedad elocuente. Despejado es aguda, emotiva, inesperada. Penelope LivelyUna narracion tan intensa que empuja al lector a terminar el libro de una sentada. Bernard MacLavertyUna carta de amor al poder abrasador del lenguaje. En pocas palabras es capaz de evocar mundos enteros. Clare Clark (The Guardian)Una pequeña joya, bellamente esculpida, que no olvidaras facilmente. Fiona Roberts-Moore (Evening Standard)El exito arrollador de Davies se comprende enseguida: en cuanto el lector se adentra en una prosa que en realidad esconde pura poesia. Javier Menendez Llamazares (El Diario Montañes)Una buena novela breve en la que brillan las palabras. Luis M. Alonso (Abril / El Periodico de España)Despejado tiene la agradable cualidad de cambiar el rumbo a cada pagina. Es una historia unica, que escapa de los margenes habituales. (Ahora Que Leo / LaSexta.com)Carys Davies escribe una excelente novela sobre la posibilidad de lograr el equilibrio en medio de la galerna. Sobre la encarnacion del triangulo equilatero. Lo hace con la precision documental que exige la novela historica, detalle realista y una imaginacion poetica fuera de lo comun, que logra concederle al relato un toque alentador e imprevisible. Marta Sanz

Una obra cumbre de la literatura americana que Paul Newman inmortalizó para la pantalla y que ha sido considerada la mejor novela sobre billar jamás escrita. Un relato atemporal que retrata la lucha interna de un hombre por recuperar su orgullo.Para Eddie Felson el rapido solo existe una cosa en el mundo: ganar al billar. Durante años se ha recorrido el pais de punta a punta, viajando de de garito en garito, entre vasos de whisky y humo de tabaco, malviviendo en antros y desplumando a jugadores incautos que creen que pueden derrotarle. Pero el ansia algo mas grande. Harto de ir dando tumbos de aca para alla compitiendo por unos pocos dolares, decide desafiar al mejor jugador del pais: el Gordo de Minnesota. En una partida que durara casi veinticuatro horas, Eddie comprobara que ser bueno no es suficiente y sufrira la mayor derrota de su carrera. Se embarcara entonces en un viaje al fin de la noche, dominado por el alcoholismo y la soberbia, y tendra que enfrentarse a sus propios demonios para tener la ultima oportunidad de volver a ser el mejor. Adaptada al cine en 1961 por Robert Rossen, con las memorables interpretaciones de Paul Newman y Jackie Gleason, El buscavidas es una novela de una humanidad apabullante, donde el verdadero desafio, en el juego y en la vida, es descifrar la propia identidad.CRITICATevis escribe sobre el billar con fuerza, poesia y tension... Atrapa al lector y no lo suelta. No hace falta apreciar el billar para que te guste este libro, para apreciar su sentido de la vida al limite. The Washington PostSi Hemingway hubiera tenido la pasion por el billar que tenia por los toros, su heroe podria haber sido sin duda Eddie Felson. TimeUn viaje tenso y estremecedor al mundo polvoriento y ruidoso de los tiburones del billar. The New York TimesWalter Tevis es el alien solitario de la literatura. Pocos novelistas han escrito sobre el genio y la adiccion con tanta agudeza como el. The GuardianUna historia sobre la voluntad de poder, contada con el estilo cool de los años cincuenta. The TelegraphTevis escribe una prosa descarnada y recortada que se adapta admirablemente a su historia de gente que vive al borde de la desesperacion en el Chicago de los años cincuenta. The Irish TimesUn maravilloso himno a la ultima epoca verdadera en la que los hombres de sustancia jugaban al billar como si les fuera la vida en ello. Time OutEscribe como si estuviera en racha, convirtiendo el billar en algo tan emocionante como una pelea de Stanley Ketchell. Esta es una novela excelente, rapida, lasciva y poco convencional. Rex Ladner, The New York Times

Cuando el tío que está sentado junto a mí en el bar coquetea conmigo, con esa sonrisa canalla y un traje carísimo, no me doy ni cuenta de que estoy a punto de tener un rollo de una noche con el hombre que me muero por que me contrate.Al dia siguiente, despues de esa aventura que pone mi mundo y mi cuerpo patas arriba, empiezo un trabajo de verano como doncella en un hotel de cinco estrellas, aunque estoy decidida a abrirme paso en el mundo de la tecnologia. Mientras quito el polvo y dejo reluciente la Suite Park, entra el Señor Sonrisa Canalla con expresion gelida.¿Por que el hombre de la noche anterior, que era tan encantador y tan bueno con la lengua, se comporta de un modo tan antipatico esta mañana? Cuando uno los puntos por fin, me doy cuenta de que el huesped de la Suite Park no es otro que Ben Fort, el magnate de la tecnologia para el que quiero trabajar.Ben ha mantenido oculta su identidad durante años, y quiere saber como lo he descubierto tan facilmente. Mientras me interroga, no pierdo el tiempo diciendole que es un gruñon supersexy al que le hace mucha falta relajarse y que deberia ofrecerme un empleo.No quiero llegar a la cima saltando de cama en cama, y el no se fia de mi, pero ninguno de los dos puede resistirse a las chispas que surgen entre nosotros cada vez que le mullo las almohadas.

Una guía sencilla para llevar las cuentas en tu negocio y encaminarlo al éxitoEl emprendedor invierte su capital, sus ahorros, su dinero. Se la juega con todo para luchar por un sueño de independencia y exito.Sin embargo, el principal error que puede cometer es lanzarse al agua sin tener un conocimiento basico de contabilidad. La perdida de mercaderia, las deudas, el pago de impuestos y la falta de rentabilidad se traducen muchas veces en el fracaso de cualquier empresa.Pensando en todos los emprendedores del pais, este libro presenta con un lenguaje claro y sencillo conceptos, herramientas, consejos y mas que todos deberian saber sobre las finanzas y la contabilidad. A partir de cinco casos de emprendimientos reales, el lector aprendera no solo lo basico de como llevar los libros contables de su empresa, sino tambien a llevar inventarios, gestionar costos e incluso calcular sus utilidades, ganancias o perdidas.Empoderate y encamina a tu empresa al exito con este libro.

Una guía para navegar en aguas intranquilas y no naufragar en el intento...¿Alguna vez has sentido un miedo intenso, pero cuyo origen no puedes identificar claramente? ¿Tienes dificultad para concentrarte y realizar tareas cotidianas que antes abordabas con facilidad? ¿Sientes incertidumbre o agobio cuando piensas en el futuro? ¿Has sentido opresion en el pecho, dolor de cabeza y dificultad para respirar sin que haya una causa fisica que lo explique? ¿Tienes dificultad para dormir por las noches y, cuando finalmente lo consigues, sientes que no has descansado? Si respondiste que si a mas de dos de estas preguntas, es muuuy probable que tengas ansiedad.Como si estuvieramos a la deriva en un pequeño bote en medio de una tormenta feroz, asi la ansiedad juega con nuestra mente: nos coloca en un estado de alerta permanente que nos impide relajarnos y disfrutar de la vida. Afortunadamente, existe una forma de acabar con ella y de recuperar el control de nuestras emociones.Tengo ansiedad es un botiquin emocional de primeros auxilios en el que los instructores de bienestar holistico Alexander Landazuri e Isabella Pastor vuelcan sus casi veinte años de experiencia y comparten herramientas teoricas, asi como diversos ejercicios y tecnicas para manejar la ansiedad y reducir su intensidad a niveles saludables.