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EN EL SILENCIO DE LAS MONTAÑAS TODOS LOS RUIDOS ANUNCIAN LA MUERTEEl cadáver de un concejal aparece desmembrado y enterrado hasta las rodillas bajo las ramas de un tejo milenario. ¿Forma parte de un morboso ritual, de una venganza politica o alguien ha copiado un terrible asesinato del pasado?Las creencias populares y la celebracion de unas extrañas ceremonias entre la niebla de las montañas asturianas inquietan al equipo policial encargado de la investigacion, con el reflexivo teniente Juan Peña a la cabeza, quien debera sumergirse en una realidad que parece mas propia de otro orden.Donde todos parecen ocultar algo, solo existe una manera de hallar la verdad: hurgando en lo mas profundo de la sangrienta naturaleza humana, alli donde habita la raiz del miedo.

¿Qué ocurre cuando los sueños se convierten en pesadillas? ¿Tenemos que dejar de soñar?Tras el éxito de El mapa del tiempo, Félix J. Palma continúa la historia en esta fascinante novela que tiene a H.G. Wells como protagonista y convierte la invasion extraterrestre de La guerra de los mundos en una extraña realidad.En el caluroso verano de 1835, un hombre hizo soñar al mundo revelandoles que la Luna estaba habitada por unicornios, hombres murcielago y otros seres fantasticos. Y aunque no se tardo en demostrar que aquello era una gran mentira, muchos prefirieron seguir creyendo que en la Luna se almacenaban los sueños que podian hacer mas hermosas sus vidas.Mas de sesenta años despues, su biznieta Emma Harlow, solicitada por lo mas selecto de la alta sociedad neoyorquina, sabe que solo podra enamorarse de alguien capaz de hacer soñar al mundo como lo hizo su bisabuelo. Por eso exige a Montgomery Gilmore, su mas infatigable pretendiente, que reproduzca la invasion marciana descrita en La guerra de los mundos, la novela de H.G. Wells. Pero para el millonario no hay nada imposible: los marcianos invadiran la Tierra, aunque esta vez sea por amor.Sencillamente brillante. Publishers WeeklyUna deliciosa mezcla de generos. The Washington PostUna asombrosa montaña rusa de erudicion y extravagancia. Le Nouvel Observateur

¿Y si la muerte se pudiera deshacer?Del autor de los bestsellers El mapa del tiempo y El mapa del cielo, la última entrega de la galardonada Trilogía victoriana que The Washington Post calificó como una deliciosa mezcla de generos.Cuando la mujer a quien ama muere en tragicas circunstancias, el protagonista de esta historia hara todo lo posible para hablar con ella por ultima vez. En el Londres victoriano, en pleno apogeo del espiritismo, una sesion con el mejor medium de la historia parece ser la unica solucion, pero la experiencia desatara unas terribles y desconocidas fuerzas.El mundo entero esta en peligro, y su salvacion solo puede hallarse en un misterioso libro titulado El mapa del caos. Si nuestro protagonista no lo encuentra, jamas podra llegar hasta su amada, pues incluso el Mas Alla dejara de existir. Para ello contara con la inestimable ayuda de Arthur Conan Doyle, de Lewis Carroll y, por supuesto, de H.G. Wells, cuyo Hombre Invisible parece haber escapado de las paginas de su famosa novela para sembrar el terror entre la humanidad. Solo ellos pueden descubrir la forma de salvar el mundo y encontrar el camino que reunira a los amantes separados por la muerte.Una gran aventura que mezcla amores imposibles, accion a raudales, fantasmas verdaderos y mediums falsos, en un explosivo coctel que atrapara a los lectores de todo el mundo. O, como diria el misterioso narrador de esta novela, de todos los mundos posibles.Un monumental homenaje a la literatura fantastica. ABCUn maestro de las tramas ingeniosas. Kirkus Reviews

Nuevo prólogo de Amador Fernández-Savater.Una crítica mordaz de las sociedades occidentales que, bajo un disfraz seudodemocrático, esconden una estructura totalitaria basada en la explotación. Esta obra de culto se basa en dos hipotesis: de un lado, Marcuse afirma que la sociedad industrial avanzada es capaz de reprimir todo cambio cualitativo; por otro lado, asevera que existen fuerzas capaces de poner fin a la represion. La solucion, segun el autor, es despertar y organizar la solidaridad en tanto que necesidad biologica para mantenerse unidos contra la brutalidad y la explotacion humanas.

De la autora de Vera, Expiación y Todos los perros de mi vida.«El amor no es decente. El amor es glorioso y desvergonzado».Una viuda y un joven se conocen en el Londres de principios del siglo XX al

Escocia, siglo XV.Kenza es la curandera del clan McLeod. La mañana siguiente a la celebración de Ostara sale al bosque en busca de corteza de sauce. Entre la maleza descubre la presencia de seres de Otro Mundo. Para su sorpresa desaparecen ante sus ojos; movida por la curiosidad, se acerca, oye un sonido extraño y ¡viaja a traves del tiempo! El portal que atraviesa no es uno cualquiera: una importante agencia secreta de inteligencia, la FVEY, lleva años realizando este tipo de paseos temporales con finalidades cientificas e historicas.Siusan y Elliot Casey seran los primeros en auxiliar a la dama medieval, sin entender del todo su forma de hablar o de vestir o su extraño comportamiento. Su nieto, Owen, se hara cargo de la situacion, pues cree que Kenza es una farsante hasta el dia en que se topa con la verdad: los agentes de la FVEY persiguen a la viajera por resultar una amenaza para sus intereses secretos. El camino que Owen y Kenza habran de emprender para escapar de la amenaza los llevara mas lejos de lo que nunca imaginaron. Trataran de buscar un portal para lograr que Kenza vuelva a su epoca antes de que la FVEY de con ella.Owen pronto se dara cuenta de que Kenza es una mujer excepcional, con un caracter inocente pero mezclado con la ferocidad de los antiguos highlanders. A pesar de las circunstancias sus corazones latiran juntos, y poco a poco iran sintiendo una atraccion imparable, ¿pero que estaran dispuestos a sacrificar para que su historia de amor entre siglos pueda sobrevivir?

Para que de todo lo que elijas ser, elijas libre, cada vez."A veces el corazón no sabe poner límites y se confunde, a veces la mente se llena de miedos y se bloquea, cuando busques una guía y sabiduria, ve a tus espiritus".Para hacer de nuestra vida humana algo sagrado y vivir en ritual, no es necesario desconectarnos de nuestras sombras, sexualidad, dolor o emocionalidad, simplemente tenemos que recordar nuestra capacidad de enraizar la divinidad en nuestro dia a dia.En el proceso de LiberTao podras encarnar tu autentica libertad por medio de fases que te conduciran hacia la activacion de tu poder de hacer alquimia interior.Conecta con tus espiritus, descubre los cinco elementos que componen la rueda de la vida metal, agua, madera, fuego y tierra y alquimizalos a traves de una verdadera guia de desapego y liberacion. Porque soltar aquello que ya no somos, eso que ya no es para nosotros y comprendiendo esos finales como tierra fertil para un nuevo comienzo, es donde encontraremos las infinitas oportunidades de crecimiento, transformacion y evolucion que tiene la vida."Es mi placer acompañarte en este proceso de alquimia interior, para abrirte a una nueva posibilidad de ti misma y de tu vida. Es un camino de valientes y no tienes que hacerlo sola. Aprender a abrazar el vacio y alquimizar el dolor te devolveran tu poder y te reconciliaran con tu libertad. Activaras tu arquetipo de sabia. Una iniciacion para el alma y un recordatorio para tu poder".

Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelacion lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?Rayarse (o rumiar, en terminos psicologicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensacion se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solucion a un problema. Lo que haces es desconectar del aqui y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad.En este libro encontraras las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicologa Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tu, y no ellos, quien este al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde si se mueven fichas para resolver problemas: el presente.

PORQUE VIVIR SIN TÓXICOS ES POSIBLE, INCLUSO EN UN MUNDO CONTAMINADOEs un hecho: estamos rodeados de sustancias tóxicas. Se encuentran en el aire que respiramos, en los alimentos que consumimos, en el agua que bebemos y hasta en la ropa que vestimos. Desde conservantes y aditivos hasta metales pesados como el plomo, el mercurio y el aluminio, los toxicos se ocultan en los rincones mas inesperados, incluyendo los productos de limpieza y los cosmeticos que utilizamos cada dia.Este es un libro para todos aquellos que quieren cuidar de su salud, para los que no quieren resignarse a vivir con dolencias o buscan hacer todo lo posible para evitarlas en un futuro. Porque la tarea de eliminar los metales pesados va mas alla de una simple desintoxicacion. Hablamos de compuestos inorganicos que nuestro cuerpo no puede procesar, acumulandose en nuestros organos y tejidos.Por suerte, el doctor Marcos Mazzuka nos ofrece una guia esencial para vivir una vida mas saludable y longeva. A traves de estas paginas, descubriras como elegir alimentos libres de pesticidas, purificar el agua y el aire de tu hogar, y adoptar habitos y dietas que promuevan una desintoxicacion efectiva y sostenible.

El libro que desvela las causas del colapso psicológico de la Generación Z La salud mental de los niños y adolescentes se derrumba. Desde 2010, en los países desarrollados se ha observado un inquietante y pronunciado aumento en el numero de jovenes diagnosticados con ansiedad, depresion y otros trastornos psicologicos. Pero ¿que es lo que ha ocurrido?El reputado psicologo social y autor bestseller Jonathan Haidt ha dedicado su carrera a exponer verdades incomodas apoyadas en la evidencia cientifica dentro de los espacios mas delicados: desde comunidades polarizadas por la politica y la religion hasta campus universitarios enfrentados en guerras culturales. En este nuevo libro, Haidt se ocupa de la emergencia de salud publica que afecta a los adolescentes. La generacion que llego a la pubertad alrededor de 2009 desarrollo su autopercepcion en el marco de cambios tecnologicos y culturales profundos, como el uso extendido de los smartphones y de unas redes sociales adictivas. Como consecuencia de ello, les ha tocado crecer en una especie de mundo virtual sin interacciones con personas de carne y hueso; y mientras los adultos comenzaron a sobreproteger a esos niños en la vida real, los dejaron involuntariamente desamparados en el brutal universo online.A partir de las ultimas investigaciones psicologicas y biologicas, La generacion ansiosa ofrece a los padres, profesores, compañias tecnologicas y gobiernos orientacion sobre las medidas que se pueden tomar para convertir a una adolescencia sobreprotegida en una mas humana y libre.

Miembro de la Generación del 27 y de Las Sinsombrero, Rosa Chacel es, sin duda, una de las más importantes autoras de la cultura literaria española.Escritora en el exilio tras la Guerra Civil, se traslado primero a Paris, luego a Atenas y Ginebra, y finalmente a Rio de Janeiro, donde desarrollo el grueso de su obra hasta 1972. Su obra abarca casi todos los generos literarios entre los que cabe destacar las novelas Estacion ida y vuelta (1930), Memorias de Leticia Valle (1946), La sinrazon (1960), Barrio de Maravillas (Premio de la Critica, 1976), los volumenes de relatos Sobre el pielago (1951), Ofrenda a una virgen loca (1961), y Icada, Nevda, Diada (1971), a la que pertenecen los relatos de este volumen. Asi como a la autobiografia Desde el amanecer (1972), su diario Alcancia (1982), o los libros de poesia A la orilla de un pozo (1936) y Versos prohibidos (1978). Su obra, de una prosa precisa y de gran imaginacion, recibio el Premio de las Letras Españolas en 1987. Hoy se la considera una de las autoras mas importantes del siglo XX.

Tanto si tienes que lidiar con un empleado problemático, como si tienes que reconocer el buen trabajo de un compañero, necesitas comunicarte de una forma que te permita incentivar cambios positivos en los demas. Este libro ofrece conceptos fundamentales sobre como dar un feedback.Como dar un feedback efectivo te guiara rapidamente a traves de los principios basicos para dar un feedback con el que obtengas resultados, incluyendo: Elegir el momento adecuado para hablar. Entablar un dialogo productivo. Ayudar tanto a los trabajadores estrella como a los que tienen dificultades. Desarrollar un plan para un seguimiento eficaz. ¿No dispones de mucho tiempo? Ponte al dia rapidamente sobre las habilidades de gestion mas esenciales con la Serie Management en 20 Minutos de HBR. Ya sea que necesites un curso intensivo o un breve repaso, cada libro de la serie es un manual conciso y practico que te ayudara a repasar un tema clave de management. Consejos que puedes leer y aplicar rapidamente dirigidos a profesionales ambiciosos, procedentes de la fuente mas fiable en los negocios.

La princesa Beatriz de Sajonia-Coburgo Gotha, a la que en familia llamaban Bee, nació princesa de la Gran Bretaña en 1884. Era nieta de la reina Victoria y del zar Alejandro II, fue duquesa de Coburgo y termino sus dias como infanta española.Intima amiga de su prima Victoria Eugenia de Battenberg, formo parte del cortejo nupcial de Ena con Alfonso XIII y asi conocio al que seria su marido: Alfonso de Orleans y Borbon, duque de Galliera, primo y uno de los mejores amigos del rey. Bee y Alfonso eran muy leales a la pareja real, sin embargo, acabaron alejados de la corte sufriendo el exilio y el ostracismo de los Borbones españoles. ¿Que fue lo que provoco este cisma en el seno de la familia real española? ¿Fue Bee el amor prohibido de Alfonso XIII?Cristina Barreiro ha recreado de manera magistral las intrigas palaciegas, pero tambien el dolor que estas provocaron, el fango de la Europa de trincheras y la brecha que causo entre los españoles la Guerra Civil. Bee fue una mujer de una sensibilidad artistica extraordinaria, adelantada a su tiempo, terca y arrogante, pero generosa. Hizo lo que quiso, pero nunca ignoro la alta responsabilidad historica que le conferia su origen.

EL FENÓMENO TIK TOK INTERNACIONALUna celebrity en apuros y tres guardaespaldas dispuestos a todo para cuidarlaComo celebrity, estoy acostumbrada a los haters y a ser el centro de atención, pero que un desconocido irrumpa en mi casa no me hace ninguna gracia. Necesito seguridad. Y la necesito ya.Ellos son los Angeles, mis tres guardaespaldas. Glen, el adorable escoces con el rostro lleno de cicatrices y manos delicadas. Kenta, el soldado de sonrisa misteriosa, pelo largo y piel tatuada. Y Matt, el lider de ojos azules y mal caracter que vive atormentado. Tener a tres buenorros cuidandome a todas horas parece un sueño hecho realidad, pero ¡es una pesadilla! Siempre estan aqui: mirandome, cuidandome, protegiendome. Me dicen que los ignore y que me ocupe de mis asuntos, pero no puedo pensar con ellos tan cerca. Saltan chispas. Cuando un viaje a Estados Unidos acentua el instinto de proteccion de los chicos, descubro algo inesperado: me desean. ¡Los tres! Y el acoso que sufro es cada vez mas alarmante. ¿Como van a defenderme de mi stalker si no pueden dejar de mirarme?DIVERTIDA, BRILLANTE Y MUY SPICY¡Lily Gold nunca decepciona!Tres chicos malos para mi es el descubrimiento del año.Nueva necesidad desbloqueada. Cuanta tension sexual ¡Necesito mas!Te rompera los esquemas.

Este libro desarrolla los contenidos relativos al módulo profesional 1709 Itinerario personal para la empleabilidad I, establecido en el Real Decreto 659/2023, de 18 de julio, por el que se desarrolla la ordenacion del Sistema de Formacion Profesional. Dicho modulo se imparte en el primer curso de todos los ciclos formativos, tanto de grado medio como superior, de todas las familias profesionales.Su contenido respeta los resultados de aprendizaje y los criterios de evaluacion del modulo Itinerario personal para la empleabilidad I, que tendra como finalidad el desarrollo de habilidades y capacidades transversales, incluyendo el estudio de los derechos laborales para el conocimiento de los sectores productivos y para la madurez profesional, asi como las competencias necesarias para la obtencion del titulo tecnico basico en Prevencion de Riesgos Laborales.Ademas del desarrollo de los contenidos, el libro aporta, en cada una de las unidades, ejemplos practicos, ejercicios resueltos, actividades y supuestos vinculados a asimilar los conceptos y a poder aplicarlos en un entorno laboral. Al final de cada unidad se resumen los conceptos mas importantes y se presenta un cuestionario tipo test y actividades o supuestos practicos a desarrollar.Todas las unidades didacticas cuentan con un lenguaje claro, adecuado y sencillo. Los contenidos se adecuan a la practica realidad del entorno laboral, y se apoyan en la ejemplificacion de los diversos supuestos ante los que el alumnado se puede encontrar una vez entre en el mundo laboral. Asimismo, en la parte inferior de la primera pagina del libro, se detalla el codigo de acceso para descargar de forma gratuita el material adicional desde www.marcombo.info.El libro se complementa con una guia didactica, exclusiva para docentes, que incluye la programacion del modulo y el solucionario de las actividades propuestas en cada unidad.La autora, Carmen Maria Juan Rodriguez, es licenciada en Derecho y en Ciencias Politicas por la Universidad de Valencia, tiene Doctorado y Diploma de Estudios Avanzados en Derecho Administrativo por la Universidad de Valencia, y es profesora (funcionaria de carrera) en la especialidad de Formacion y Orientacion Laboral desde hace mas de 19 años.

Un testimonio conmovedor sobre la brutal persecución que vive la comunidad uigur en China y la huida del autor y su familia del paísLa persecución del pueblo uigur por parte del Gobierno chino ha alcanzado desde 2017 una dimension aterradora. Controlados por un sofisticadisimo sistema de vigilancia, los uigures, un grupo etnico predominantemente musulman y de lengua turquica que habita en su mayoria en la region de Xinjiang, en el noroeste de China, estan reviviendo algunos de los peores momentos del siglo xx.Tahir Hamut Izgil, un destacado poeta y cineasta uigur, ha sido tambien victima de esa represion. Tras un intento de viajar al extranjero en 1996, fue detenido, torturado y encarcelado durante tres años en un campo de reeducacion. Dos decadas mas tarde, el traslado de personas a campos de internamiento bajo cualquier pretexto se convirtio en algo tan comun que Izgil y su mujer comprendieron que su unica esperanza pasaba por huir del pais.Uno de los escasos testimonios sobre la situacion en Xinjiang durante la ultima decada, este libro cuenta la historia de como el autor y su familia lograron escapar de China y el acoso al que estan sometidos los uigures. Un libro esencial para entender una de las persecuciones politicas mas graves de nuestros tiempos.Una potente denuncia literaria del poder omnimodo del Estado. Un libro excepcional. Philippe SandsUnas memorias lucidas y aterradoras. Un libro que destila vida y no puedes parar de leer, sosegado y siniestro como una novela de Le Carre. Dan Keane (The Washington Post)Este libro es mucho mas que el trepidante relato de una fuga. Es nada menos que una llamada a Occidente a no ignorar uno de los genocidios mas atroces de nuestros tiempos. Kathryn Huges (The Times)Pese a la gravedad de los hechos, la prosa de Izgil sigue siendo serena y sincera; sus historias atrapan y despiertan empatia. Decir que esto es "un buen libro" es decir muy poco: es una lectura esencial. Ai WeiweiUn testimonio de gran calidad literaria. La voz de Izgil cuenta hechos, eventos y anecdotas con la minuciosidad de un cronista y la belleza expresiva de un poeta, al tiempo que profundiza en el analisis de la represion de las autoridades chinas y de la violencia que despierta la discriminacion y empobrecimiento en el pueblo uigur. Su mirada es critica y profunda, evita el sentimentalismo de la tragedia. (...) Gracias a autores como Tahir Hamut Izgil y a obras como "Vendran a detenerme a medianoche" no podremos decir que nada sabiamos. Edurne Portela"Vendran a detenerme a media noche" es un libro crudo. Su frialdad es a veces opresiva. Y lo es aun mas porque Izgil mezcla la cronica de la realidad politica y social de su minoria con la de la vida de su hogar. (...) Se trata de una de las mejores descripciones recientes de un regimen autoritario; en ocasiones, la burocracia implacable que describe mas y mas formularios, interrogatorios, controles vecinales recuerda a Kafka; en otras, a la gran literatura disidente sovietica de Aleksandr Solzhenytsin. (...) Estas memorias son importantes y estremecedoras. Ramon Gonzalez Ferriz (El Confidencial)Izgil asistio a las detenciones en masa de sus paisanos y a la desaparicion de amigos intelectuales, lideres religiosos y ciudadanos de a pie. Una endiablada burocracia (para conseguir un pasaporte, un uigur necesita cient...

ME QUIERE, NO ME QUIERE…♥ La novela romántica que ha enamorado a las lectoras de todo el mundo ♥ Ama Torres adora su trabajo como wedding planner. Y es que, a pesar de tener claro que el matrimonio n

Una nueva entrega del fenómeno del cosy crime japonés que ha seducido a miles de lectoresUn misterioso anuncio de una sola línea en una revista culinaria, sin número de teléfono ni dirección: ¡quienes deseen visitar la taberna Kamogawa tienen que confiar en un toque de magia para llegar hasta ella! Solo los asiduos y los curiosos, guiados por el destino, encuentran el camino hasta el pequeño edificio escondido entre las callejuelas de Kioto.La pareja formada por el padre y la hija Kamogawa ha empezado a anunciar sus servicios como detectives de la comida: mediante ingeniosas investigaciones, son capaces de recrear un plato del pasado de sus clientes, guisos que bien podrian contener las claves de historias olvidadas y promesas de felicidad futura. ¿Les permitiran estos sabores redescubiertos cerrar la puerta a los remordimientos y empezar de nuevo?La critica ha dicho: Un libro emocional y exquisito.EsquireSi te gusta la cocina y te encanta el misterio, este libro mezcla ambos ingredientes para lograr un coctel imbatible.InstyleHisashi Kashiwai ha revolucionado el mercado editorial mundial con esta historia de detectives que combina el misterio y la gastronomia.El MundoUn libro delicioso en todos los sentidos que es mejor no leer con hambre.El Pais BabeliaUna historia llena de ternura.El CorreoLos personajes de Los misterios de la taberna Kamogawa buscan el sabor de los recuerdos. Al igual que las vistas y los sonidos, los sabores tambien estan profundamente conectados con los recuerdos. Las descripciones de los bellos paisajes de Kioto y sus platos autoctonos, que son como el paisaje original de Japon, me han llegado al corazon. Genki Kawamura, autor de Si los gatos desaparecieran del mundo

Para fans deEmbrujadas yLas chicas Gilmore, llegauncozyfantasy que te dejará el corazón calentito.Sadie Revelare siempre ha pensado que la maldición de que se le rompa el corazón cuatro veces merece la pena si asi retiene su magia. Pero cuando a su abuela le diagnostican un cancer terminal y su primer amor, Jake McNealy, reaparece tras diez años, su vida tan cuidadosamente estructurada empieza a desmoronarse.Tras la noticia de su abuela, Seth, el hermano gemelo de Sadie, vuelve a casa, trayendo consigo secretos familiares que podrian ponerlo todo patas arriba. Si su abuela fallece, Sadie no esta segura de poder mantener a la familia unida y su don bajo control.Cuando sus sentimientos por Jake se reavivan, y la salud de su abuela empeora dia a dia, Sadie tendra que tomar una dificil decision: ¿es el amor mas importante que la magia?Una novela perfecta para lectoras de romantica y fantasia, con una historia y estilo que te hara sentir como en casa.

Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible.La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida.Detras de la inflamacion cronica, del exceso de peso, de la falta de energia y de enfermedades tan graves como el cancer, subyace una rigidez metabolica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos.Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteina o a la grasa segun las circunstancias, una alimentacion basada en azucares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptacion. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin bateria en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos.Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabolica a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida.