Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 6 de 1216

Una guía práctica para que alcances un bienestar activo, auténtico y perdurable a cualquier edad.Una hermosa forma de sanar es un valioso compendio de prácticas, ejercicios, consejos y recordatorios saludables para que accedas a un bienestar activo, autentico y perdurable.A partir de su larga experiencia, Lulu Sommaruga ofrece una guia gradual para que, incluso si nunca practicaste yoga, encuentres el modo de tener un impacto positivo en tu dia a dia. Como ella suele decir: ¡Proba y comproba!.En estas paginas hallaras ejercicios para aliviar distintos dolores y molestias, tanto como para revitalizarte y ganar flexibilidad, asi como tambien efectivas maneras de combatir el insomnio, el estres y la ansiedad, entre otros problemas habituales.Incorpora a tu rutina los ejercicios que mejor se adapten a tus necesidades y arma tu propio botiquin de salud. Nunca es tarde para empezar a cuidar de vos mismo.

¿Qué sucede cuando el corazón se detiene y la vida parece desvanecerse? Este extraordinario libro explora los relatos de personas que han estado al borde de la muerte y han regresado con una perspectiva transformadora sobre la existencia.A traves de conmovedores testimonios, el doctor Xavier Melo y la doctora Lujan Comas revelan historias de esperanza y resiliencia que desafian nuestra comprension de la conciencia. Vida mas alla de la vida entrelaza relatos personales con el respaldo de investigaciones cientifi cas, ofreciendo al lector un viaje que combina lo espiritual y lo racional.Desde experiencias cercanas a la muerte (ECM) vividas por pacientes hasta la refl exion de medicos que las han presenciado, este libro invita a cuestionar nuestras creencias sobre la muerte y a descubrir la profunda conexion entre todos los seres humanos.Una obra que no solo conmovera tu corazon como un abrazo de luz, sino que tambien transformara tu vision sobre el proposito de la vida.

¿Está en nuestras manos cambiar nuestra personalidad?. Un viaje de empoderamiento personal para encontrar el bienestar siendo la persona que te gustaría ser.«Yo, pero mejor es todo lo que buscas en u

En 2008, cuando estudiaba en la universidad, un desafortunado accidente cambió la vida de Pablo Tovar para siempre. Él lo cuenta así: «Un accidente me provocó una paraplejia y, GRACIAS a eso tuve que

Todos están muertos. Estoy sentada aquí. En una selva. Sola. Muevo los ojos. Veo las hojas, las partes rotas del avión, los cadáveres. Escucho mi respiración. Suena tan trabajosa como la siento, ¡me duele mucho el pecho! Pero respiro. Asi tomaba conciencia Annette de su terrible situacion el 14 de noviembre de 1992, en mitad de una jungla montañosa, tras sufrir un accidente aereo. Habia salido pocos dias antes de Madrid, donde trabajaba en el Banco Santander, con destino a Vietnam. El vuelo era el inicio de una escapada romantica de pocos dias, pero ahora se encontraba sola. Era la unica superviviente de un desastre que tambien se habia cobrado la vida de su prometido. Annette nos describe como sobrevivio ocho dias sola en la jungla, herida de gravedad y unicamente con agua de lluvia para sustentarse, en una conmovedora narracion que entremezcla recuerdos de su pasado con un presente aterrador, en un escenario natural de gran belleza. El accidente no fue el unico reto que tuvo que afrontar a lo largo de su vida. Posteriormente sufriria mas perdidas y se enfrentaria a otros duros momentos, como el diagnostico de autismo a su hijo. En ellos, a menudo aplico las lecciones aprendidas durante su experiencia extrema en la jungla, una experiencia que le habia enseñado a apreciar en cada suceso inesperado y doloroso, el lado mas profundamente humano. Un testimonio poderoso sobre la capacidad de sanar y seguir adelante, a pesar de todas las turbulencias que puedan surgir en el camino. Una perspectiva inolvidable de la mente y el corazon de una verdadera superviviente. Bestseller en los Paises Bajos y en Vietnam, el libro ha sido publicado tambien en Estados Unidos, Francia, Alemania y Portugal.Annette ha recibido la atencion de varios medios internacionales como CNN, Canal Plus, Clarin, Huffington Post entre otros.

Cuando los volcanes envejecen aborda la intimidad, las necesidades, los problemas, las gratificaciones y los aspectos más cotidianos entre aquellas personas necesitadas de cuidados —esos volcanes que

Creer, como concepto, es un misterio sin el cual no podríamos vivir.En un mundo lleno de certezas aparentes y dogmas rígidos, este libro nos invita a emprender el camino hacia la duda, la introspeccion y la busqueda de una espiritualidad real.Josue Moreno mezcla como nadie religion, filosofia, teologia y practica espiritual. Gracias a sus reflexiones y narrativas personales, en Dios y el misterio de creer el lector se planteara cuestiones acerca de la fe (tanto si es ateo, esceptico o religioso), la persecucion de la verdad sin sesgos ni conclusiones precipitadas, o el acercamiento al concepto de Misterio a traves de los grandes pensadores de la historia.Se trata de un libro reflexivo, pero asequible y practico.Esta obra desafia a abrirnos a la incerteza y a la observacion desprejuiciada, y a descubrir una espiritualidad plena y, sobre todo, real.Unanimidad de la critica: La obra de Josue Moreno se suma a lo que bien podria llamarse "nuevo paradigma de la realidad". Muestra, tan sencilla como persuasivamente, que estamos entrando en un nuevo nivel de consciencia. Recomiendo vivamente su lectura a los interesados en el desarrollo personal. Pablo dOrs"Quid est veritas?", pregunto Pilato a Jesus de Nazaret. Y de eso va este libro, sobre la verdad. La de Josue, con fe, con misterio, pero con tanta transparencia, que querreis acompañarle en su camino. Christian GalvezCon un estilo personal e intimo, Josue Moreno ha escrito un libro idoneo para aquellos que sienten que su vida es como la busqueda de algo mas. Rompe el miedo a las preguntas, anima a pensar criticamente y propone con fuerza la razonabilidad de una fe que, sin cerrar los ojos a la evidencia, abre su corazon al Misterio. Enric F. GelUn viaje hacia las grandes preguntas de la vida: la existencia de Dios, el sentido de la fe y las complejidades del espiritu humano. Mas que certezas faciles, invita a peregrinar en busca de verdades que transforman la existencia. Un libro que regalaria a un amigo esceptico y a alguien que desea redescubrir su fe. Lucas MagninEste libro es un viaje admirable entre la Verdad y el Misterio, tejido con inteligencia y coherencia, sin imposiciones ni atajos. Cada capitulo desafia la razon sin cerrar la puerta al asombro, dejando que la fe no sea un salto al vacio, sino un camino iluminado. Marcos VidalMe ha llegado al alma con su bella combinacion de filosofia, interrogantes, razon, testimonio, vulnerabilidad y propuestas de meditacion. Su acercamiento a la verdad y a la fe cubre un hueco editorial, porque no me deja solo rumiando, sino que me alza la mirada hacia la figura que trasciende la historia. Elizabeth ClarkUn viaje profundamente original y ameno hacia la espiritualidad, escrito por alguien para quien "hay mas esperanza y transformacion en el dialogo, en el encuentro de dos buscadores de la verdad y la trascendencia, que en la confrontacion de los mismos". Pablo Martinez VilaLleno de argumentos a favor de la existencia de Dios que desafiaran tu mente, pero, sobre todo, lleno del amor pino que emocionaran tu corazon. Itiel Arroyo

Un diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de Abraza a la niña que fuiste.Sana las hridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles.¿Que tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De que manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? ¿Como puedo sanar las heridas del pasado? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta esta en tu niña interior.Tanto si ya estas familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a el, este libro es para ti: un cuaderno de psicologia donde encontraras ejercicios guiados, recursos practicos y pildoras de informacion para ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de la psicologa que esta sanando a toda una generacion. Inspirado en Abraza a la niña que fuiste, este libro recoge las herramientas necesarias para que empieces a explorar tu pasado con una mirada compasiva y, sobre todo, permitirte sentir. Que encontraras en este libro:-Tests de autoconocimiento para conocer tu estilo de apego, explorar tu personalidad, etc. y herramientas para aprender a identificar tu malestar y como se reflejan en tu dia a dia.-Ejercicios para aprender a gestionar y acompañar emociones desde la calma, la compasion y la validacion.-Recursos para trabajar la relacion con tu niña interior y las relaciones con personas de tu entorno (padre, madre, adultos de referencia mientras crecias, etc.) y hacer las paces con tu pasado.-Sugerencias de practicas y rutinas de autocuidado y regulacion emocional.

El maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía a través de uno de los momentos más difíciles de la vida: la pérdida de un ser querido. Con su estilo compasivo, asequible y lleno de sabiduría, este libro ofrece herramientas practicas para encontrar consuelo y sanacion mediante la plena conciencia.A traves de meditaciones, ejercicios de autocuidado y reflexiones profundas, descubriras como reconectar contigo mismo, abrazar tus emociones y transformar el dolor en comprension y amor. Estas enseñanzas no solo alivian el duelo, sino que tambien revelan la interconexion con aquellos que amamos, ayudandonos a sentir su presencia en cada instante.Ya sea que te enfrentes a una perdida reciente o lleves años cargando el peso del duelo, Vivir cuando muere un ser querido te invita a encontrar paz, compasion y esperanza en medio de la tormenta.

El sistema de hábitos que utiliza el 1% más productivo para lograr resultados únicos.Si alguna vez te preguntaste cómo lograr de forma equilibrada…• Una carrera profesional o de negocios exitosa, •

¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible?¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria?¿Es posible crear hábitos saludables con exito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos?Este libro es una guia practica que desafia la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A traves de una serie de microhabitos saludables -pequeñas acciones que no te llevaran mas de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente.Con herramientas accesibles y efectivas, podras incorporar una serie de habitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentacion, el descanso, la gestion emocional, la sexualidad o el exito profesional, entre otros. ¿Estas listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas?Bienvenido a la revolucion de los microhabitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada accion es el inicio de un gran cambio.

Vivimos a mil y nos sentimos agotados física y mentalmente. Necesitamos pautas concretas para manejar el estrés e incorporar rutinas saludables que nos ayuden a bajar un cambio cuando estamos sobrepasados. Pero ¿como lograrlo? El Dr. Facundo Pereyra aborda el cansancio cronico y sus multiples causas con un enfoque integral que combina ciencia, nutricion y bienestar emocional. A traves de casos reales, herramientas de diagnostico como un "auto test del cansancio", planes especificos de alimentacion y habitos saludables, el libro ofrece soluciones personalizadas para recuperar la energia.

SI CREES EN LOS SUEÑOS, ELLOS SE CREARÁNEste estuche reúne por primera vez la nueva edición del libro más emblemático del Albert Espinosa, El mundo amarillo, y su esperada continuación, El universo amarillo.En El mundo amarillo, el libro mas vendido de su autor, Albert comparte los descubrimientos que hizo en los diez años de su lucha contra el cancer. En sus paginas, conoceras a los amarillos, esas personas entre el amor y la amistad que se cruzan en tu vida y que con una sola conversacion pueden llegar a cambiartela.En El universo amarillo, su esperada continuacion, Albert profundiza en esta idea y ofrece un espacio unico en el que aprenderas como buscar a tus amarillos, o dejar que te encuentren, como afrontar su perdida, y todas las ventajas de vivir en el mundo amarillo.Adentrate en el universo de Albert Espinosa y descubre lo sencillo que es creer en los sueños para que estos se creen. Y es que el creer y el crear estan tan solo a una letra de distancia.¿Que esperas a saber quienes son tus amarillos?

LA EMOCIONANTE HISTORIA DE AMOR PROPIO DE LA PRIMERA CREADORA DE CONTENIDO QUE SE HA ATREVIDO A ROMPER LOS TABÚES EN TORNO AL DIVORCIO Y LA "COPARENTALIDAD".¿Qué pasa cuando el padre de tus hijos deja de ser el amor de tu vida?Un dia te das cuenta de que has dejado de reconocerte y no entiendes como llegaste hasta aqui. Deberias ser feliz: tienes unos hijos maravillosos y la familia que siempre habias soñado. Pero algo dentro de ti se ha apagado. La distancia con tu pareja ya ni siquiera es una preocupacion, porque se ha convertido en rutina. Ya no sois un "nosotros", sino dos personas que simplemente viven bajo el mismo techo.¿Existe la familia despues del divorcio?Con valentia y sin filtros, Angie L. Luna nos abre su corazon para hablar de un tema que hoy en dia es todavia tabu: el divorcio. Este libro no es solo un testimonio, es una guia sincera para todas las mujeres que, por anteponer el bienestar de sus hijos, se sienten atrapadas en un matrimonio que dejo de hacerlas felices hace mucho tiempo.El amor mas grande representa una apuesta por el amor propio, una invitacion al empoderamiento y una guia practica para gestionar el fin del amor romantico y el inicio de la coparentalidad, y conseguir dar el salto hacia un futuro repleto de nuevos desafios y oportunidades, donde si es posible construir un nuevo tipo de familia.Nunca es demasiado tarde para empezar a vivir la vida que deseas

El reconocido psicólogo Tomás Navarro, autor del bestseller Kintsukuroi, nos descubre en su nuevo libro, La senda kaizen, el secreto japonés para transformar nuestra vida con pequeños cambios.No es la vida que tienes, es la vida que puedes tener. La senda kaizen te invita a explorar un metodo probado que combina pequeños cambios diarios con una filosofia poderosa para alcanzar una vida mas plena, prospera y equilibrada.Inspirado en las practicas del kaizen, un metodo de mejora continua integrado en la cultura japonesa desde hace varias decadas, este libro te ayudara a: Convertir tus prioridades en tu brujula Tomar decisiones efectivas a traves de pequeñas acciones Dejar atras la procrastinacion y pasar de las excusas a la accion Mejorar tu salud, tus relaciones, tus finanzas y tu desarrollo personal Con un enfoque practico y eficiente, La senda kaizen te mostrara como pequeños esfuerzos diarios pueden generar grandes cambios a largo plazo. Tener claridad sobre tus objetivos, un mapa que marque el destino, y una brujula que te guie, junto con el apoyo de quienes te rodean, te permitira reconocer tu punto de partida y definir la direccion hacia donde realmente quieres ir.A traves de historias inspiradoras, aplicaciones practicas y recursos accesibles, Tomas Navarro comparte el secreto mejor guardado de las personas kaizen: lograr grandes metas con pasos pequeños y consistentes.Si estas listo para recorrer un camino de transformaciones sutiles con grandes resultados, este libro sera tu compañero en cada paso hacia una vida mejor.¿Empezamos juntos?

Una voz auténtica y vulnerable. Un relato de superación intimista y esperanzador.«En esta noche en la que vuelo bajo, me encantaría que supieras quién soy.Soy menos que tú y más de lo que nunca creí

Pasa a la Acción es la guía definitiva para tomar el control y hacer cambios realesA través de un enfoque práctico y directo, descubrirás el sistema de hábitos, decisiones y acciones que te permitirá vencer la procrastinacion, alcanzar tus metas y construir el futuro que imaginas. Este libro es una invitacion a detenerte, mirar a tu alrededor y pasar a la accion. Con historias, ejemplos reales y datos cientificos, Sofia Contreras comparte una hoja de ruta clara y una caja de herramientas para descubrir como hacer que cada paso te acerque a la vida que quieres vivir. No importa si buscas un cambio en tu carrera, organizar mejor tu tiempo o simplemente recuperar el control de tus dias. Aprenderas como:* Identificar que quieres realmente y no lo que el mundo espera de vos. * Definir tus prioridades y diseñar un plan alineado con tu propia version de exito. * Superar las trampas mentales que te frenan antes de pasar a la accion. * Implementar una metodologia clara para transformar intenciones en resultados. * Gestionar tu tiempo y energia de manera estrategica sin caer en la productividad toxica. * Usar el fracaso como herramienta de aprendizaje en lugar de verlo como un obstaculo. * Crear habitos sostenibles que te ayuden a avanzar sin agotarte en el proceso.¿Estas listo para pasar a la accion?

Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazon de miles de lectores, recordandoles la importancia de cuidarse con amabilidad.Acompana a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos practicos, este libro te invita a descansar, establecer limites y tratarte con carino en tu dia a dia.Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivacion para mejorar su bienestar.Ilustraciones entranables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez. Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional. Ideal como regalo o lectura personal para quienes desean cuidarse de forma natural y sin complicaciones.

¿Alguna vez has sentido que algo te impide alcanzar tus sueños, pero no sabes qué es? ¿Estás listo para desbloquear tu verdadero potencial, cambiar tu perspectiva de vida y crear la realidad que siempre has anhelado?Regalate tu poder es un libro revolucionario que te desafia a tomar las riendas de tu vida y a desbloquear tu verdadero potencial. A traves de anecdotas personales reveladoras y tecnicas innovadoras, la autora te guia en un viaje transformador para liberar las emociones enquistadas que te han estado frenando sin que te dieras cuenta.Este libro te ofrece las herramientas necesarias para descubrir y superar los obstaculos que te impiden alcanzar tus metas. Aprenderas a identificar patrones emocionales ocultos y a transformarlos, abriendo la puerta a una nueva perspectiva de vida llena de posibilidades.Con ejercicios practicos y estrategias probadas, aprenderas a reprogramar tu mente, superar creencias limitantes y conectar con tu fuerza interior. Descubriras como convertir el miedo y otras emociones aparentemente negativas en poderosos aliados para tu crecimiento.Este no es solo otro libro de autoayuda; es una invitacion a la accion y una guia practica para el cambio real. Te proporciona un conjunto de herramientas transformadoras para implementar cambios duraderos en tu vida, basadas en experiencias reales y aprendizajes concretos. A diferencia de otros libros del genero, ofrece un enfoque practico y aplicable, con resultados tangibles desde el primer momento.Tu viaje hacia el empoderamiento comienza aqui.

El Caballero de la armadura oxidada no es un libro... es una experiencia que expande nuestra mente, que nos llega al corazón y alimenta nuestra alma. Sus profundas enseñanzas éticas son de una sencillez y humildad tal que se consiguen interiorizar naturalmente y la riqueza de su prosa nos inunda de belleza.El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su propia armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad lo que tiene, descuidando "sin querer" las cosas y las personas que le rodean. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y, cuando se da cuenta, ya no puede quitarsela.Prisionero de si mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra deshacerse de la armadura que le ha imposibilitado abrirse al mundo. Este libro nos enseña, con un sutil sentido del humor, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor en abundancia.La famosa escritora Terry Linn Taylor ha declarado: "Si necesitas que te recuerden la importancia de amarte a ti mismo, Por favor lee El Caballero de la Armadura Oxidada. Cuando hayas llegado a la ultima pagina sabras que la vida es buena, que eres amor, que eres maravilloso..."Robert Fisher ha escrito para los mejores comicos norteamericanos de su epoca (Bob Hope, Groucho Marx, Jack Benny, Lucille Ball, etc.). Coautor de mas de mil programas de radio y de varias series de television, ha estrenado numerosas obras de teatro y dos peliculas en Hollywood.