Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 6 de 1261

Desde una mirada cuántica y espiritual, Lourdes Pérez revela cómo todo está conectado: nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestras relaciones y hasta nuestras vidas pasadas forman parte de un mismo campo de conciencia que pulsa dentro y fuera de nosotros.A veces la vida nos sorprende con encuentros que sentimos predestinados. Encuentros con personas que reconocemos con tan solo mirarlas, pero no hemos visto nunca; vinculos que despiertan memorias que no sabemos de donde provienen, o experiencias que parecen repetirse como si ya las hubieramos vivido. Desde una mirada cuántica y espiritual, Lourdes Pérez revela cómo todo está conectado: nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestras relaciones y hasta nuestras vidas pasadas forman parte de un mismo campo de conciencia que pulsa dentro y fuera de nosotros. Este libro es un manual para el alma con herramientas practicas -ejercicios de respiracion, meditaciones, visualizaciones, tecnicas de sanacion energetica y reconexion con el niño interior- que te acompañaran a transformar tu energia y elevar tu vibracion. La revolucion del alma es una invitacion a mirar la sombra sin miedo, a reconciliarnos con nuestra historia, a cortar lazos del pasado y a crear una nueva realidad.

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial.«Ayuna, regula el cortisol, control

La penicilina o el marcapasos (¡e incluso la Coca-Cola!) son grandes ejemplos de errores que pasaron a la historia. Nos equivocamos más veces de las que acertamos, entonces ¿por qué nos preparamos más para ganar que para perder?Vivimos rodeados de historias de triunfos espectaculares que casi siempre omiten lo que cuesta alcanzarlos: derrotas, esfuerzo, incertidumbre y soledad. Buscamos atajos y formulas infalibles que nos lleven directos a la cima, sin tropiezos ni dudas. Pero eso solo pasa en las peliculas. Este libro no te promete victorias faciles, sino la fuerza para convertir cada error en una leccion poderosa, cada derrota en un impulso silencioso y cada caida en energia para levantarte con mas firmeza.Como experta en psicologia deportiva, y tras haber estado al lado de quienes rinden bajo presion, Lorena Cos ha sido testigo de lagrimas, de rabia y de frustracion cuando las cosas no salen. Pero tambien de como esas emociones pueden transformarse en fuerza, un mensaje universal que va mas alla del deporte. Por eso busca ayudarte a mirar las derrotas con amabilidad, a reconocer que caer es parte esencial de levantarse y a descubrir todo lo que puedes ganar cuando eliges seguir adelante. Con claridad y honestidad, hablandote de tu a tu, estas paginas son una invitacion para que puedas crecer por encima de los resultados. Ponte las gafas de buceo y sumergete en un viaje que cambiara por completo tu relacion con las derrotas.

Vivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo —una noticia angustiante, una emergencia famil

Si estás atravesando una pérdida, una crisis existencial o simplemente te sientes perdido, este libro no pretende solucionarte nada, pero puede acompañarte a mirar diferente. Porque, a veces, mirar distinto lo cambia todo.No elegimos los episodios mas determinantes de nuestra vida: ni el dia que nacemos ni el dia que morimos. Muchas veces, los grandes descubrimientos, los encuentros transformadores o incluso el amor surgen sin buscarlos. Lo mismo ocurre con las perdidas, las enfermedades y los accidentes: llegan sin avisar y nos rompen los esquemas.Este libro nace de la grieta que se genera en esos momentos en los que la logica ya no basta y el dolor exige una mirada mas amplia. Una mirada que integre ciencia y alma, materia y misticismo. Una mirada que no niegue lo visible, pero que abrace tambien lo invisible.Otra mirada es posible es una invitacion a cuestionar la rigidez del paradigma materialista y a abrirnos al entendimiento profundo que ofrece la fisica cuantica, las experiencias cercanas a la muerte, la sabiduria del alma y el poder de la intuicion. No ofrece respuestas cerradas, sino nuevas preguntas. No receta formulas, pero si propone caminos.

Con casi 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, esta guía del carismático líder empresarial más célebre de Japón y monje budista, Kazuo Inamori, nos ofrece una filosofía de vida para alcanzar nuestros sueños y lograr la plenitud.Una guia para liderar con proposito, transformar con etica y vivir con plenitud.Kazuo Inamori, fundador de Kyocera y KDDI, dos gigantes empresariales japoneses, comparte en estas paginas el recorrido vital que lo llevo a construir sus empresas desde cero, guiado siempre por una filosofia de trabajo basada en el esfuerzo, la humildad y el amor por lo que se hace.A traves de sus vivencias como empresario y monje zen, Inamori revela que el verdadero liderazgo nace de una etica profunda, una actitud positiva y una voluntad firme de superarse a diario. Para el, ser altruista no es solo una virtud, sino el eje que permite pulir nuestra alma y orientar nuestras acciones hacia un bien mayor.Este libro es mucho mas que una guia: es una brujula espiritual y practica que nos anima a tomar el control de nuestra vida alineandonos con el flujo del universo. Porque, como defiende el autor, nuestros actos, palabras y pensamientos definen nuestro destino.Con enseñanzas profundas sobre liderazgo y crecimiento personal, esta obra se ha convertido en un clasico que sigue transformando vidas en todo el mundo.

Noes por la astenia primaveral. Ni porque nos falte hierro.Sencillamente,es imposible llegar a más.ESTAMOS CANSADAS DE ESTAR CANSADAS.Y no, nopodemos con todo.Ni queremos poder.La periodista especializada en temas de salud y bienestar Ana Morales, actualmente directora de belleza de Vogue, nos trae la obra definitiva de las mujeres cansadas. Expectativas que nunca se acaban, perfeccion que no existe, wasaps que se acumulan, correos urgentes, tareas para ayer. Sostener en silencio cargas que pesan demasiado y estar disponible siempre para otros. Y una semana tras otra, y un mes tras otro, los dias en los que el cansancio puede con todo superan a los dias buenos.Tranquila, no estas sola.Ese agotamiento silencioso que nos quita claridad mental no surge de la nada. Aparece despues de dias llenos de decisiones, elecciones constantes, imprevistos que resolver y una autoexigencia que no da tregua.Porque queremos hacerlo todo bien. Queremos hacerlo todo mejor.PERO ESTAMOS CANSADAS.Este libro es una invitacion a entender ese cansancio, a nombrarlo y, sobre todo, a aprender a soltarlo."Soluciones reales para detener los efectos de todas esas trampas del siglo XXI que nos han conducido a un estado de hastio constante". Vogue"La sensacion de no llegar a todo y estar en estado de fatiga constante se ha extendido como la polvora. Por eso es tan acertado y necesario el libro de Ana Morales". Telva"Tras mas de dos decadas especializada en bienestar, ha acudido a expertas de todas las areas, de la nutricion al sueño, pasando por la salud mental, para desentrañar en sus paginas por que las mujeres estan agotadas y, lo mas importante, que esta en nuestra mano para revertirlo. Porque, como sigue su dedicatoria, "podemos (y debemos) cambiarlo". Huffpost"Una obra en la que la autora se apoya en reconocidos expertos para radiografiar las distintas claves que llevan a no poder con todo". Uppers, Telecinco"Partiendo de su propia experiencia, analiza por que vivimos en la urgencia y que pequeños gestos pueden aliviar esa presion cotidiana que sufrimos sin darnos cuenta". Por fin, Onda Cero

Como ganar amigos e influir sobre las personasCon este libro aprenderás…1. Salir de los bucles mentales, dar con ideas nuevas, ampliar horizontes e identificar nuevos objetivos. 2. Hacer amigos de

"EQUILIBRA TU RESPIRACIÓN Y TRANSFORMA TU VIDA".La solución a muchos de nuestros problemas de energía, estrés y salud siempre ha estado, literalmente, en nuestras narices: la respiración. Lejos de ofrecer tecnicas aisladas o promesas rapidas, este libro propone un camino sencillo y practico para recuperar la calma, la vitalidad y el equilibrio. A traves de pequeños gestos cotidianos -respirar mejor, moverse con naturalidad, cuidar la postura, la hidratacion y la alimentacion- encontramos herramientas de prevencion y transformacion.Al entender que la respiracion es una fuerza invisible muy poderosa, podremos decirles adios a afecciones respiratorias, al estres cronico y hasta a problemas digestivos.Abre estas paginas y descubre una herramienta que siempre ha estado contigo.

Descubre cómo recargar y optimizar tu energía en el día a día con este método pionero.«En el mundo hay dos tipos de personas: las que quieres que te toquen en tu mesa en una boda y las que no».El ent

Vas a morir¿Es la vida un viaje de constantes aprendizajes que nos pone a prueba cada día? ¿Existe realmente la resiliencia? ¿Aun en los momentos más complejos somos capaces de luchar por nuestros sueños? ¿Es posible encontrar la luz al final del camino, como dicen? ¿O es solo una frase llena de motivacion vacia? ¿Cuando llegara el momento real para nosotros? Despues de haber atravesado la noche mas oscura de su alma, tras haber intentado irse de esta dimension por su propia decision, David Gonzalez, un joven periodista, decide emigrar de su pais, Venezuela, en el 2017 dejando atras a su esposa, a su pequeño hijo de ocho meses y a toda su familia, en busca de nuevas oportunidades. El protagonista de esta historia emprende una travesia real, acompañado de su amigo silencioso, en la cual encontrara, en una compleja ciudad como Bogota, Colombia, una historia de luces y sombras que marcara su destino para siempre. Vas a morir es una ruta que te lleva por una realidad de carne y hueso, la de una persona que penso que todo estaba acabado. A traves de historias, te sumergira en una experiencia autentica, llena de dolores sinceros y logros. Su autor, David Gonzalez, emprendedor y coach de vida, presenta una narrativa honesta que combina su historia personal con 20 leyes que ofrecen coordenadas vitales, lecciones y reflexiones inolvidables. Este libro confirma que, si bien algun dia todos partiremos de este plano, el autor quiere regalarte comas, espacios, puntos y palabras para que sigas escribiendo tu historia con gratitud, disciplina y sabiduria, siempre soñando con un mejor futuro.

Este libro trata sobre cómo cambiar tu relación con la ansiedad.Este libro trata sobre romper patrones.Este libro trata sobre asumir la responsabilidad.Este libro trata sobre liberarse.Este libro inspira esperanza y te ayuda a recuperar tu vida.Me alegra que hayas elegido este libro.Sentir ansiedad es parte de ser humano; a veces, incluso puede ser necesario o util.Pero ¿que pasa cuando la ansiedad se apodera de ti, cuando sientes que te domina la vida?¿Alguna vez has considerado que podrias ser adicto a la ansiedad?En este libro innovador, el autor superventas y psicoterapeuta OwenOKane explora como, sin darnos cuenta, creamos habitos en torno a la ansiedad, aferrandonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en ultima instancia, la perpetuan.¿Como podemos atender esta adiccion? Rompiendo el ciclo.¿Como se rompe el ciclo? Siguiendo estos pasos:Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.Afronta: descubre tecnicas vitales para romper los habitos y patrones subyacentes.Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las recaidas en el camino.La ansiedad no tiene por que dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que juegas un papel clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro mas tranquilo y feliz."Eltrabajo de Owensobre laansiedad me hasido de granayuda.Recomiendoampliamenteestelibro."-Lewis Capaldi"Meencantaeltrabajo de Owen.Esunafuerzapositiva."-Davina McCall

Un libro sin artificios y muy humano, cargado de material práctico para que puedas construir una vida extraordinaria.Nos enseñaron que la felicidad estaba al final de ciertos caminos y que sería feliz una vez alcanzado el exito, obtenido reconocimiento, conseguido ciertas metas... Yo segui estos caminos, y logre muchas cosas, pero tambien cai, y despues de todo eso, todavia queria mas. Sin embargo, cuanto mas avanzaba, mas vacio me sentia.Gafas rotas es el libro en el que me muestro sin mascaras, enseño mis heridas mas profundas, cuento mis derrotas y revelo mis miedos, pero no para dar lecciones, sino para que te veas a ti mismo como en un espejo. Porque tu tambien puedes crear una vida extraordinaria, basandote no en lo que te enseñaron a ser, sino en lo que verdaderamente eres: luz, verdad, autenticidad.Vivimos programados para vivir desconectados de nosotros mismos. Este libro es una invitacion a romper con ese esquema y nos recuerda que siempre puedes volver a ti, sin importar donde estes ahora mismo, y a vivir de un modo mas honesto, mas pleno, autentico. Y, si estas listo, me encantaria acompañarte en ese viaje en el que puedas quitarte las gafas rotas y ponerte las del amor, que todo lo sana y equilibra.

El poder transformador de lo lento.«Una invitación a detenernos y reconectar con la energía vital.» James Nestor, autor de RespiraFrente al agotamiento, la falta de entusiasmo y las interminables lis

Un libro que aporta una mirada única, a través de la neurociencia, al poder que tienen nuestras decisiones para transformar el estrés en equilibrio emocional, escrito por un reconocido psiquiatra.Puede que sientas que tu dia a dia te desborda, que estas sin energia, con la mente atrapada por pensamientos negativos y sin saber como afrontar lo que te pasa. El agotamiento emocional se hace presente y te invade una sensacion de bloqueo. ¿Te suena?Este libro te va a ayudar descubriendote una idea transformadora: tu bienestar emocional no consiste solo en gestionar lo que sientes, sino tambien en aprender a tomar mejores decisiones. Porque cada decision que tomas (o que evitas tomar) influye directamente en tu equilibrio emocional, en tu capacidad de afrontar lo que vives y en como te sientes cada dia.Con un enfoque neurocientifico, el reconocido psiquiatra Fernando Mora te enseña en esta guia un metodo practico para tomar decisiones mas conscientes, romper patrones que te desequilibran (como la evitacion, la impulsividad o la rumiacion) y activar y desactivar neurotransmisores clave como la dopamina, la serotonina o el cortisol para devolverte tu salud emocional.Porque cuando entiendes tu cerebro y tomas el control de tus decisiones, todo empieza a cambiar.

«Un caudal de consejos tan útiles como prácticos.» Cal Newport, autor de Céntrate (Deep Work)¿Sientes que nunca tienes suficiente tiempo? ¿Que siempre corres de-trás de una agenda imposible? Ansiedad

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. Estoy deseando regalarselo a mis amigas y leerlo con ellas. Mary Catherine Starr, autora de Mama Needs a ...

Un número. Una señal. Un despertar más allá de la muerte.¿Alguna vez sentiste que todo en tu vida está conectado… aunque no entiendas por qué?Señal 333 es una travesía espiritual narrada desde el alm

Cuando cambia la mirada, cambia el trato. ¿Y si mirar amable fuera el primer paso para tratar amable?Desde los primeros momentos de la vida, vamos desarrollando unas lentes propias con las que interpretamos lo que somos y lo que nos rodea. Esas lentes se configuran a partir de las experiencias vividas, las miradas recibidas y los significados que vamos integrando en el camino de existir. Mirando a traves de ellas, podremos tratarnos con niveles mas o menos altos de ternura u hostilidad.En este libro, la psicologa Maria Meizoso nos ofrece un marco comprensivo y respetuoso desde el que revisar nuestra mirada interna: esa forma en la que nos vemos a nosotras mismas, a las demas y al mundo. Solo asi es posible mover y suavizar la manera en la que nos tratamos; solo asi podemos despertar la flexibilidad potencial intrinseca en todas.No propone formulas rapidas, sino un recorrido pausado que invita a tomar conciencia y a abrir espacio -poco a poco- a una forma de estar mas tierna y flexible. A traves de una voz cercana, este libro brinda un espacio de seguridad desde el que comenzar a activar esa mirada suficientemente amable que todas merecemos. Esa que nace de sentirnos a salvo y, por lo tanto, de estar conectadas a nuestra propia potencia.Este libro te acompañara a: - Mirar hacia dentro con cariño y cuidado. - Revisar como miras e interpretas la realidad. - Comprender el impacto que esa mirada tiene en tu bienestar. - Atender de donde viene esa forma -mas o menos hostil- de mirar. - Reconocer como se ha ido configurando a lo largo de tu vida. - Comprender que tus emociones expresan necesidades humanas basicas. - Entender el papel de la critica interna y su vinculo con tu historia. - Descubrir formas mas amables de relacionarte contigo y con las demas. - Explorar tus propias maneras de activar el buen trato. - Comprender los requisitos -fisiologicos y de seguridad- de la compasion. - Sentirte mas comoda y a salvo en la suavidad y el afecto. - Identificar como la critica y la ternura se hacen presentes en tus relaciones. - Encontrar caminos de salida de escenas vinculares repetitivas. - Conectar con el futuro posible para ti.Una vida mas amable es posible.Una vida conectada a tu potencia, tambien.

El líder es quien conduce a los demás hacia una vida plena.El mundo actual necesita de personas inconformistas, provocadoras, que demuestren su valía enfrentándose a los problemas y poniéndose a la cabeza de la sociedad. Necesita de lideres.En este libro el lector descubrira quien es un lider, como puede formarse, cuales deben ser sus caracteristicas personales y sus prioridades. Para ello, el autor ha recurrido a las aportaciones de la filosofia clasica griega y de los nuevos conocimientos cientificos, sobre todo los de la neurobiologia.A lo largo de sus paginas se mostrara como se va forjando el perfil del lider: hombres y mujeres generosos, nobles y esperanzados, capaces de esquivar cualquier tipo de corrupcion y de adulacion, dispuestos a actuar con prudencia, adquiriendo las mejores competencias tecnicas para ponerlas al servicio de los demas.Lideres serenos ante la adversidad y capaces de hacernos reflexionar sobre los fundamentos de la grandeza humana, esa que no se basa solo en nuestros logros materiales, sino, sobre todo, en la bondad. El lider es, en definitiva, quien conduce a los demas hacia una vida plena, aquella en la que podremos ser felices.