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La autoaceptación es un proceso de aceptación y valoración de uno mismo, independientemente de sus defectos o imperfecciones. Es un proceso que puede ser difícil, pero es esencial para una vida sana y feliz.En la alimentacion, la autoaceptacion puede ser un poderoso aliado para perder peso y mantener una vida saludable. Cuando te aceptas como eres, no tienes que esforzarte por ser alguien que no eres. No tienes que culparte por comer lo que te gusta o sentirte mal por tu cuerpo. Simplemente puede concentrarse en comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente sin preocuparse por el resultado final.La autoaceptacion tambien puede ayudar a prevenir el desarrollo de trastornos alimentarios. Los trastornos alimentarios son trastornos graves que pueden tener consecuencias devastadoras para la salud fisica y mental. A menudo son causados por una obsesion con la apariencia fisica y la baja autoestima.Si tiene problemas con un trastorno alimentario, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar una mejor imagen corporal y aceptarte tal como eres.Aqui hay algunos consejos para mejorar su autoaceptacion en la comida:Enfocate en tus fortalezas. Todos tenemos fortalezas y debilidades. En lugar de enfocarte en tus defectos, enfocate en tus fortalezas. ¿Que es lo que te gusta de ti mismo? ¿Que estas bien?Comparate a ti mismo, no a los demas. Es facil desanimarse cuando ves personas que se ven mas bonitas o mas delgadas que tu. Pero es importante recordar que todos somos diferentes. Cada uno tiene su propio cuerpo y su propia belleza.Acepta tus errores. Todos cometemos errores. Es importante aprender de los errores y seguir adelante. No te culpes por tus errores.Ser amable con usted mismo. Hablamos mucho mas duro con nosotros mismos que con otras personas. Es importante ser amable contigo mismo y perdonarte por tus errores.La autoaceptacion es un proceso que lleva tiempo. Pero es un proceso que vale la pena. Cuando te aceptas como eres, puedes vivir una vida mas feliz y saludable.

La presente obra es resultado de la reflexión académica sobre la pandemia y sus efectos sociales. Se fue construyendo a raíz de la pandemia de Covid-19, que es la más reciente e impactante del siglo XXI. En este sentido se ha mostrado que las ciencias sociales tienen un amplio compromiso para la comprension y analisis de los fenomenos o procesos actuales. La pandemia, registrada desde finales de 2019 y que transcurrio cuando menos hasta 2022, puede y debe ser revisada a la luz de los marcos teoricos de las disciplinas sociales. En este contexto se explica y justifica el surgimiento de este trabajo. Se trata de una aproximacion a la descripcion, explicacion y comprension de este evento global, bajo el ejercicio de las politicas publicas impulsadas por los Estados de diferentes latitudes. Con este proposito se convoco a un grupo plural de academicos para presentar sus reflexiones sobre el tema central del Seminario "La emergencia Sanitaria por Covid-19 en Mexico y las Politicas Publicas del Estado Mexicano, 2020-2022". Tanto el proyecto como el seminario fueron auspiciados por el Programa PAPIIT de la DGAPA-UNAM.

La alimentación es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida. Nos da energía, nos ayuda a crecer y mantenernos saludables, y también puede ser una fuente de placer e interacción social. Sin embargo, en el mundo moderno, comer tambien puede ser un desafio.Cada vez tenemos menos tiempo para cocinar, nos bombardean con informacion sobre alimentacion saludable y nos tientan los alimentos procesados y poco saludables. Esto puede conducir a problemas de salud tales como obesidad, diabetes y enfermedades del corazon.Este libro es una guia para ayudarlo a superar los desafios de comer en el mundo moderno y comer de manera saludable. El le enseñara como elegir alimentos que sean nutritivos, sabrosos y que se ajusten a su estilo de vida.

Los hábitos alimentarios son patrones de comportamiento que se repiten a lo largo del tiempo. Pueden ser buenos o malos, y pueden tener un impacto significativo en nuestra salud. Los buenos hábitos alimenticios pueden ayudarnos a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades cronicas y mejorar nuestro bienestar general. Los malos habitos alimenticios pueden llevarnos a engordar, aumentar el riesgo de enfermedades cronicas y empeorar nuestro bienestar general.Este libro le mostrara como crear habitos alimenticios saludables. Discutiremos los diferentes tipos de habitos alimenticios, como identificarlos y como cambiarlos. Tambien proporcionaremos consejos para crear y mantener habitos alimenticios saludables.

El presente libro recopila valiosas aportaciones de expertos en el área de las Industrias Culturales y Creativas (en adelante ICC), las cuales han cobrado una mayor importancia en las últimas dos décadas. Esto ha permitido, tanto a nivel internacional como en los gobiernos locales, observar actualmente que, año tras año, son mas las ciudades que promueven o que incluyen en sus politicas publicas este tipo de industrias. No obstante, con todo esto aun son pocas las ciudades que se posicionan transversalmente a este tipo de industrias en sus planes de desarrollo en un escenario academico en el que el acercamiento a esta area completa mas de siete decadas.

La relación que tenemos con la comida es una de las más importantes en nuestra vida. Nos nutre , nos reconforta y nos ayuda a expresar nuestras emociones. Sin embargo, nuestra relación con la comida a menudo puede volverse problematica. Podemos comer demasiado, comer muy poco o comer alimentos que no son saludables para nosotros. Estas dificultades pueden conducir a una serie de problemas de salud como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazon.Este libro trata sobre el poder de eleccion. El te ayudara a comprender tu relacion con la comida y a tomar decisiones mas saludables para ti. Aprendera a identificar los desencadenantes que conducen a comer en exceso, desarrollar una relacion mas positiva con la comida y crear habitos alimenticios saludables.

El presente libro recopila valiosas aportaciones de expertos en el área de las Industrias Culturales y Creativas (en adelante ICC), las cuales han cobrado una mayor importancia en las últimas dos décadas. Esto ha permitido, tanto a nivel internacional como en los gobiernos locales, observar actualmente que, año tras año, son mas las ciudades que promueven o que incluyen en sus politicas publicas este tipo de industrias. No obstante, con todo esto aun son pocas las ciudades que se posicionan transversalmente a este tipo de industrias en sus planes de desarrollo en un escenario academico en el que el acercamiento a esta area completa mas de siete decadas.

El contenido de este libro recopila el trabajo de investigación llevado a cabo en los últimos cinco años por el grupo de investigación Ética, Lenguaje y Epistemología de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Mar del Plata (UNMdP). Se abordan tematicas propias de la Bioetica, disciplina que surge en los años setenta en Estados Unidos, con el fin de humanizar las ciencias de la salud, de acortar las distancias entre ciencia y valores.Los ejes tematicos en los que se encuadraron las investigaciones han sido Bioetica, Educacion, Genero, Salud Mental y Salud Publica desde una perspectiva de Derechos Humanos. La primera seccion, titulada Bioetica, perspectiva de genero y salud, aborda temas tales como los derechosreproductivos/no reproductivos, la violencia obstetrica, la identidad de genero, la investigacion con perspectiva de genero y la Educacion Sexual Integral.La segunda seccion se aboca a los principios bioeticos en accion. Se enfoca en el en principio de autonomia, pensando en una autonomia relacional y en la autonomia progresiva, asi como aplicada al proceso de fin de vida en las directivas anticipadas. Tambien se aborda el principio de respeto por la diversidad cultural y la no discriminacion en el campo de salud; y se focaliza en una caracteristica central de la bioetica como lo es la interdisciplina, en relacion con el sistema judicial por un lado y con el de salud por el otro.La tercera seccion se centra en la relacion entre el derecho a la salud y los instrumentos teoricos que la bioetica ofrece para el abordaje interdisciplinario de temas tales como cuidados parentales en niños internados, atencion en el primer nivel de atencion en salud durante la pandemia, el uso medicinal del cannabis, la relacion de la salud mental y la solidaridad, la salud mental en el ambito perinatal y la formacion de profesionales con perspectiva bioetica. Los diferentes problemas de la salud publica desarrollados desde la transversalidad de la bioetica permiten visualizar un eje conecto: el respeto de los derechos humanos.

Doscientos años de la relación entre México y Estados UnidosEn pleno desierto de Sonora, dos águilas se encuentran frente a frente. Una ha volado desde el norte, la otra desde el sur. Tras un largo viaje, se enfrentan en un vasto territorio que une a dos grandes paises que, como estas aves de presa, no son tan diferentes como parecen.Ahora, cuando se acaban de cumplir doscientos años del inicio de las relaciones diplomaticas entre Mexico y Estados Unidos, Ricardo Sheffield propone realizar un recorrido por la historia compartida de ambas naciones, el cual aborda algunas cuestiones fundamentales para entender su identidad, sus puntos en comun y sus divergencias. ¿Como era la vida de los nativos americanos? ¿En que momento nacieron como paises independientes? ¿Como se promulgaron sus respectivas constituciones? ¿Que detono sus guerras civiles? ¿De que forma aprovecharon sus respectivas riquezas? ¿Cuales han sido los momentos de mayor tension entre ambas naciones? Y, sobre todo, ¿que es lo que une a mexicanos y estadounidenses?Con una voz singular, donde son frecuentes la ironia, el humor y las referencias a la cultura popular, el autor revisita los episodios mas significativos que encuentra en los anales de estas dos grandes potencias. Verdaderos hallazgos que abarcan desde sus inicios compartidos en aquellos lejanos tiempos en los que los clovis cazaban mamuts hasta la cordial relacion que mantienen en la actualidad.

Con la invención de la imprenta de tipos móviles para el estampado de letras y del grabado en madera y metal para las imágenes se consolidó la tecnología editorial. La tecnología libresca de este periodo implico la invencion de modos de reproduccion de originales mediante mecanismos de impresion en relieve y en hueco. Con las estampas se propicio un lenguaje cultural propio de talleres de impresion, repositorios y coleccionistas, asi como una valoracion estetica, simbolica y material. Las minucias tecnicas que describe este libro consideran esta labor valorativa integral, util para comprender los procesos de impresion y de identificacion y, con ello, un apoyo a la vision material sobre el libro.

¿CUÁNTO HEMOS AVANZADO los colombianos hacia la reconciliación desde el acuerdo que puso fin al conflicto armado entre el Estado y las FARO? ¿Qué podemos hacer para avanzar hacia una convivencia pacífica basada en la inclusion social, el reconocimiento de las diferencias y la consolidacion de las instituciones? Reconciliacion. Experiencias en Colombia y el mundo aborda estas preguntas y busca en-tender otros contextos de transicion de la guerra a la paz. Ademas, aporta diversas miradas desde la realidad colombiana y analiza los datos del Barometro de la Reconciliacion de USAID y ACDI/VOCA para comprender el papel de las mujeres en el posconflicto, la relacion entre justicia y paz y los nexos entre reconciliacion y confianza.

En un mundo cada vez más plural, la hermenéutica es clave para el reconocimiento de otros saberes, para el diálogo intercultural, para la reivindicación de puntos de vista marginales o marginados, para trazarle claros limites eticos y politicos a la ciencia misma. En La comprension de lo social, la hermeneutica se propone como un horizonte amplio que permite a los investigadores asumir la pluralidad de teorias y abrirse a la diversidad de sentidos propia de la vida. En sus paginas se ofrece un mapa para orientarse en la conexion entre las ciencias sociales y la hermeneutica. Esta tercera edicion incluye un nuevo prologo y una bibliografia complementaria actualizada. Este libro es una lectura imprescindible para quienes intentan comprender, explicar y enseñar filosofia, epistemologia y metodologia de las ciencias sociales y humanas. "Un brillante intento de formular una vision de la epistemologia especifica para aquellas que Carlo Federici llamo ciencias antropicas". - Carlos E. Vasco"Jose Dario Herrera habla fervorosamente a favor de que el cientifico social asuma la pluralidad de teorias que no son mas que constructos interpretativos de la realidad. Solo asi podra el investigador abrirse a la pluralidad de sentidos". - Carlos B. Gutierrez"La hermeneutica [...] permite a los investigadores aproximarse para comprender y transformar desde el poder performativo del lenguaje y su vinculo con la accion, los sentidos, las practicas y las relaciones con niños, niñas, jovenes y sus agentes socializadores en diferentes contextos, escenarios, procesos y tramas relacionales para instalar nuevas y mejores versiones alternativas de vida con ellos y ellas". Sara Victoria Alvarado

¿Qué es un alimento nutritivo?Los alimentos que nutren son alimentos que aportan a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar de forma saludable. Estos nutrientes incluyen vitaminas, minerales, fibra, proteinas, carbohidratos y grasas.Los alimentos que nutren tambien deben ser sabrosos y agradables de comer. Cuando comemos alimentos que nos nutren, nos sentimos mejor, tenemos mas energia y es mas probable que mantengamos un peso saludable.

La edición del presente libro constituye el resultado del esfuerzo y la dedicación de la Universidad Católica de Córdoba para visibilizar la realidad de una carrera diplomática federal entre sus estudiantes y graduados y que refleja, fundamentalmente, el esmero con el que la institucion abraza el valor de la vocacion diplomatica y lleva adelante acciones positivas para que ellos y ellas vislumbren el servicio publico como una alternativa profesional exigente, pero posible y alcanzable. Quienes se interesen por la labor diplomatica podran encontrar en estas paginas no solo un recorrido historico que describe la evolucion de las instituciones y el entramado internacional, sino ademas una descripcion acabada de la labor de los funcionarios y funcionarias y del Ministerio de Relaciones Exteriores, Comercio Internacional y Culto.

Existe abundante literatura referida al método de investigación científica y sus aspectos teóricos y metodológicos; sin embargo, son pocos los textos acerca de esta materia que logran establecer una comunicacion fluida y cercana con sus lectores, para ofrecerles una ruta sencilla con que llevar a cabo una investigacion de calidad y asumir el estimulante reto de elaborar una tesis academica.Ha sido escrita pensando en aquellos estudiantes universitarios de pregrado y posgrado, quienes se encuentran en la etapa fundamental de elaborar una investigacion y escribir una tesis. Se trata de una guia que recoge las nociones basicas del metodo de investigacion, con el fin de orientar a sus lectores a traves de los diversos procesos involucrados en la investigacion academica y, fruto de ello, elaborar una tesis de calidad, bien fundamentada y redactada, en cualquier campo del saber.Con un lenguaje sencillo y riguroso en cuanto a su contenido, la autora introduce las bases metodologicas de la investigacion cientifica y recomienda constantemente dos ingredientes esenciales para lograr la tesis aprobada: una fuerte motivacion y confianza en el metodo y en la relevancia del quehacer cientifico para nuestras sociedades, y las actitudes eticas y profesionales de excelencia que son imprescindibles en el ejercicio academico.

Santa Catalina de Alejandría e Hipatia de Alejandría fueron dos portentos de sabiduría, valentía y lucidez, que desafiaron el orden establecido esgrimiendo su convicción de que salvaguardar la razón, la libertad y la justicia es necesario para que cualquier civilizacion sea digna de llamarse asi. La primera es emblema de fe y virtud; la segunda, de erudicion cientifica y filosofica. Ambas figuras son una sola en las tradiciones cristiana y pagana, y comparten el mismo fatidico destino: fueron asesinadas a causa de la intolerancia religiosa. En un recorrido apasionante y muy personal, Ana Rossetti reflexiona sobre las vocaciones y principios de estas dos mujeres, y entreteje sus vivencias con el devenir historico de la primera gran ciudad cosmopolita y el declive de su esplendor. La autora abunda en las entretelas de la escena sociopolitica de la epoca y en sus personajes mas relevantes, aportando asi una perspectiva reveladora, de profundo calado espiritual, que nos permite comprender mejor la deriva de las celebres alejandrinas hacia su tragico final. Somos un cuerpo herido es un ensayo amplio y riguroso, a la vez que reivindicativo, con el que la autora constata, una vez mas, su formidable capacidad para entrelazar erudicion y narrativa.

La nutrición conductual es un enfoque centrado en comprender los comportamientos alimentarios y cómo se pueden modificar para mejorar la salud. Se basa en la idea de que lo que comemos está influenciado por una serie de factores, incluidos nuestros pensamientos, emociones, entorno y habitos. Al comprender estos factores, podemos comenzar a hacer cambios positivos en nuestros habitos alimenticios que nos ayudaran a alcanzar nuestras metas de salud.¿Que es la nutricion conductual?La nutrición conductual es un enfoque centrado en comprender los comportamientos alimentarios y cómo se pueden modificar para mejorar la salud. Se basa en la idea de que lo que comemos está influenciado por una serie de factores, incluidos nuestros pensamientos, emociones, entorno y habitos. Al comprender estos factores, podemos comenzar a hacer cambios positivos en nuestros habitos alimenticios que nos ayudaran a alcanzar nuestras metas de salud.Los beneficios de la nutricion conductualLa nutricion conductual puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, que incluyen:Perdida de peso o mantenimiento de un peso saludableMejora de la salud cardiovascularReduccion del riesgo de enfermedades cronicas como diabetes, cancer y enfermedades cardiacas.Estado de animo y energia mejoradosAumento de la autoestima y el bienestar general¿Como funciona la nutricion conductual?La nutricion conductual funciona al ayudar a las personas a comprender los factores que influyen en sus conductas alimentarias y realizar cambios positivos en esas conductas. Esto se puede hacer a traves de una serie de metodos, que incluyen:educacion nutricionalTerapia de conducta cognitivaentrenamiento de habilidadesApoyo social¿La nutricion conductual es para mi?La nutricion conductual puede ser una buena opcion para usted si tiene dificultades para alcanzar sus objetivos de salud. Puede ser especialmente util si tiene:Antecedentes de sobrepeso u obesidad.Enfermedades cronicas, como diabetes, cancer o enfermedades del corazon.Ansiedad o depresionMalos habitos alimenticios, como comer en exceso o comer alimentos poco saludablesDificultad para resistir la tentacion de alimentos poco saludables¿Como empezar con la nutricion conductual?Si esta interesado en comenzar con la nutricion conductual, hay algunas cosas que puede hacer:Encuentre un nutricionista conductual certificado.Lea libros y articulos sobre nutricion conductual.Unase a grupos de apoyo o talleres sobre nutricion conductual.Realice cambios pequeños y graduales en sus habitos alimenticios.Sea paciente y persistente.

La alimentación inteligente es el acto de elegir y comer alimentos que son nutritivos y agradables. Es un enfoque holístico de la alimentación que tiene en cuenta todos los aspectos de la nutrición, incluidos los aspectos fisicos, psicologicos y sociales.Al comer sabiamente, puede mejorar su salud, bienestar y calidad de vida. Tambien puede reducir el riesgo de enfermedades cronicas como la obesidad, las enfermedades cardiacas, el cancer y la diabetes.

DESPUÉS DE LOGRAR EL ACUERDO que puso fin al conflicto armado entre el Estado colombiano y las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia, ¿cuánto hemos avanzado hacia la paz? ¿Y qué podemos hacer para alcanzar una convivencia pacifica basada en la inclusion social, el reconocimiento de las diferentes experiencias en el conflicto y la consolidacion de las instituciones? Los textos compilados en este libro abordan estas preguntas desde diferentes angulos disciplinares y tematicos, reconociendo la diversidad de miradas y maneras de analizar la compleja realidad colombiana. En homenaje a la rica actividad que se ha venido desarrollando en la Universidad de los Andes sobre temas de construccion de paz, sus contribuciones van al corazon de los retos que enfrenta Colombia en este momento crucial de su historia, y fueron divididas en dos volumenes y cinco grandes partes: actores de la construccion de paz, la justicia transicional, retos y oportunidades en el posconflicto, la paz territorial y la reconstruccion del tejido social.

La alimentación emocional es un patrón de alimentación motivado por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. Cuando comemos por emociones, no estamos realmente hambrientos, sino que usamos la comida para lidiar con nuestros sentimientos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazon.¿Por que comemos por emociones?Hay una serie de razones por las que la gente come por emociones. Algunas personas pueden haber aprendido a usar la comida como una forma de lidiar con el estres o la ansiedad desde la infancia. Otros pueden comer por emociones cuando se sienten tristes, solos o enojados. Incluso otros pueden comer por emociones simplemente porque les gusta la sensacion de comer alimentos sabrosos.¿Como dejar de comer por emociones?Si esta luchando con el habito de comer emocionalmente, hay varias cosas que puede hacer para detenerlo. Aqui hay algunos consejos:Identifica tus desencadenantes emocionales. ¿Cuales son las emociones que mas te llevan a comer por emociones? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede comenzar a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable.Dar tiempo entre la emocion y la comida. Cuando tenga ganas de comer por emociones, espere al menos 30 minutos antes de comer. Esto te dara tiempo para calmar tus pensamientos y emociones y para tomar una decision mas consciente sobre que comer.Elija alimentos saludables. Cuando coma, elija alimentos que sean ricos en nutrientes y que le ayuden a sentirse lleno. Evite los alimentos procesados, azucarados y grasos, ya que estos alimentos pueden empeorar las emociones negativas y conducir a comer en exceso.Encuentre otras formas de lidiar con el estres y la ansiedad. El ejercicio, la meditacion y el yoga son algunas formas saludables de lidiar con el estres y la ansiedad. Si tiene dificultades para lidiar con sus emociones, busque ayuda profesional.El comer emocional es un problema complejo, pero es posible superarlo. Con un poco de esfuerzo, puede aprender a manejar sus emociones de una manera saludable y evitar los problemas de salud asociados con la alimentacion emocional.