eBooks de Gestación y parto, página 2 de 5

Un libro eficaz para preparar tu mejor parto, alejar el miedo y empoderarseMuchas mujeres viven el embarazo y el parto con ansiedad y miedo, cuando en realidad se trata de fases transformadoras que se deberian vivir desde la calma y la conexion. Dar a la luz es un momento transcendental para ti, tu acompañante y, por supuesto, tu bebe. Los medios de comunicacion y la vision del parto como un mero tramite -o incluso una patologia- han creado un imaginario colectivo a menudo equivocado. El parto es un proceso fisiologico y el hipnoparto permite cambiar esta mentalidad para vivirlo de forma serena, con informacion y herramientas.En esta obra encontraras un conjunto de tecnicas de relajacion, meditacion y mindfulness enfocadas al periodo de gestacion y parto basadas en la evidencia cientifica que te permitira confiar en ti misma y tomar las mejores decisiones junto con quien te acompaña. Ademas de ofrecer informacion sobre los metodos de confort disponibles actualmente y las opciones que tienes para reducir el dolor, brinda ejercicios que puedes practicar con tu acompañante. ¿Que esperas para cambiar el miedo al parto por las ganas de conocer a tu bebe?

¡Mil días para dar forma a la salud de toda una vida!Desde la concepción hasta el segundo aniversario del bebé se abre MIL DÍAS un período crítico para construir la salud de hoy y de mañana, pues en el se forman todos los organos y tejidos del cuerpo. La manera como gestionemos la salud en esta ventana temporal se expresara en el futuro en forma de una vida saludable, o bien en la aparicion de ciertas dificultades que podrian afectar al bienestar a largo plazo.Tenemos pues la gran oportunidad de sentar las bases del futuro de nuestros hijos. En pequeños y grandes pasos, estas paginas te dan las claves de todo aquello que podemos aplicar durante la gestacion y la crianza y que les aportara beneficios para toda la vida: Llevar una alimentacion equilibrada. Forjar un vinculo y un apego seguros. Evitar la exposicion a toxicos. Conectar con la naturaleza. En tus manos esta practicar un estilo de vida que construya salud en tu familia.Un manual de desarrollo del embarazo y crianza del bebe bajo un punto de vista novedoso: la pediatria ambiental y la medicina del estilo de vida.Divulgacion medica con una redaccion cercana y amena que incluye anecdotas y consejos.Escrito por un tandem excepcional: Elisabet Silvestre, experta en salud ambiental y Elena Codina, prestigiosa pediatra del Hospital Sant Joan de Deu.

Una historia de deseo, gestación, nacimiento y crianza.La maternidad, la paternidad y la crianza son procesos de vida transformadores que llevan a quien los vive a sumergirse en un viaje y una evolucion increibles.Este libro completamente ilustrado invita al lector a hacer ese itinerario desde la consciencia y el acompañamiento, desde la reflexion, la aceptacion, la humildad, y, sobre todo, desde la magia. Tambien es un acompañamiento a lo largo de las etapas que conforman los inicios y las bases de este camino tan poderoso: el de maternar, paternar y criar.

Un libro para todas las maternidades. Tu nuevo libro de cabecera sobre el embarazo y el parto.¿Estás esperando un bebé? ¿Tienes curiosidad por saber qué ocurre durante el embarazo y el parto?El arte de crearte te ofrece de manera rigurosa y actualizada informacion util sobre la gestacion y el parto, centrandose en las necesidades reales de las madres. Ademas, responde a preguntas incomodas y a los miles de mitos que hay en torno a la maternidad.Rocio Garcia-Viso, matrona y divulgadora, te acompaña a traves de estas paginas para que entiendas lo que es capaz de hacer el cuerpo de la mujer, y para que todas las miradas de la maternidad se dirijan a ti, desde la admiracion y el autocuidado.

Nahia Alkorta fue víctima de violencia obstétrica. Sufrió trastorno por estrés postraumático. Presentó una demanda que recorrió todas las instancias judiciales sin ser escuchada. Pero el Comité para la Eliminacion de la Discriminacion Contra la Mujer de la ONU le dio la razon e insto a España a adoptar medidas para erradicar la violencia obstetrica...Un libro clave para entender la violencia obstetrica. Madres, padres, profesionales, ¡leedlo, por favor!. Dra. Ibone Olza, psiquiatra perinatalNahia desgrana las multiples causas de que nosotros (los profesionales) acabemos formando parte de esos monstruosos procesos, y de las heridas y traumas que generan. Gracias por escribir algo tan doloroso, pero precioso y necesario al mismo tiempo. Dra. Laia Vidal Sagnier, obstetra y ginecologaUna historia que despierta emociones y consciencias, necesaria porque no somos caprichosas, no nos quejamos por vicio y no estamos obsesionadas con parir de una forma u otra: somos mujeres, personas con derechos, y queremos lo mejor para nuestras criaturas y para nosotras, simplemente porque nos lo merecemos. Ascension Gomez Lopez, escritora, matrona y fisioterapeuta El libro de Nahia ayudara a muchas mujeres a entender lo que les ha pasado, e incluso a protestar por ello. Es una lectura obligatoria para todo profesional sanitario que atienda a mujeres embarazadas, de parto o en puerperio. Dra. Teresa Escudero, medica de familia y doula

«Convertirme en madre ha sido la experiencia más revolucionaria de mi vida y quiero compartirla contigo, como si una amiga te estuviera contando su historia. Ojalá te sientas reconfortada, comprendid

«El libro que todas las madres necesitamos leer».Sonia EncinasUn libro que te ayudará a poner palabras a tus emociones —a aquello que sientes y te cuesta reconocer— para que puedas vivir tu maternida

Mindfulness en el embarazo es una guía para que puedas acercarte a la práctica de la meditación a través de 30 ejercicios que te ayudarán a utilizar tu respiración para que tu experiencia durante el embarazo y el parto sea mucho mas tranquila, algo clave para vivir este proceso con mas plenitud, conectarte con tu bebe y prepararte para la maravillosa aventura que os espera.Y no solo es para ti; este libro tambien se dirige a todo el que quiera acompañarte en la experiencia de vivir este proceso de manera mas plena y relajada.

No vivimos tiempos ordinarios. Somos afortunados protagonistas de tiempos de cambio profundo. Más allá de como valoremos la situación presente, es obvio que estamos asistiendo a un gran salto evolutivo de la humanidad. Y ese futuro humano requiere de nuestro rol activo. No solo para construir los nuevos paradigmas que tomaran el lugar de los que estan perimidos. No solo para manifestar una nueva realidad. No solo para motorizar la revolucion silenciosa de la consciencia, sino para dar vida a los seres que continuaran esta evolutiva tarea. Y esto requiere un particular estado de consciencia, sustentado por un impecable estado corporal

Este es un libro que cuenta historias de verdad. Historias que han sucedido y que suceden en el día a día de muchos ginecólogos y de muchas matronas. Es también un libro en el que las mujeres, en su camino de ser madres, podran reflejarse.Los fundadores de la clinica Bmum recogen con emocion, desde el lenguaje del corazon, las experiencias vividas en varios de los nacimientos que han asistido y la huella imborrable que han dejado en ellos, por lo maravilloso o por lo amargo.En estas paginas hay alegria, miedo, euforia, angustia, cansancio, alerta y mucha valentia. Sensaciones que sus autores suelen tener cuando ayudan a recibir la vida. Sobre todo si esta no muestra su cara amable y trae momentos de dificultad y desasosiego.Un testimonio sincero y conmovedor que demuestra que no hay mayor fuerza que la de una madre y su recien nacido.

¿Lactancia a demanda o cada tres horas?¿Lo que hace está acorde con la edad?¿Cómo logro que duerma?¿Qué vacunas necesita el primer año?¿Qué hago cuando todos opinan? Tranquila. Está El doc en casa. Diego Montes de Oca, pediatra de gran trayectoria, con mas de 400.000 seguidores en Instagram, te da todas las respuestas de actualidad medica y cientifica para que puedas criar desde la intuicion y el corazon.

Este libro es una guía para ejercitar estiramientos. Durante el embarazo te ayudará a mantenerte ágil y prepararte para el parto. Luego en el posparto te podrás recuperar con más facilidad además de fortalecer aquellas zonas del cuerpo que han quedado mas flaccidas y distendidas.Ademas de informacion general y practica sobre la anatomia y el embarazo, se proporcionan mas de 35 ejercicios agrupados segun el trimestre de embarazo y posparto. De cada ejercicio se expone la tecnica para su realizacion, los beneficios que proporcionan y las precauciones que se han de tener en cuenta junto con variantes mas o menos suaves. To- dos los ejercicios se acompañan de una ilustracion anatomica y de un video que facilita la practica. Cabe destacar que en los ejercicios para la recuperacion en el posparto se explican los abdominales hipopresivos, la activacion del suelo pelvico, el trabajo del transverso del abdomen y del core.

La lactancia no siempre es fácil, pero es posible¿Es posible la lactancia en múltiples? ¿Y en prematuros? Si tienes poca leche, ¿puedes dar el pecho a tu bebé? Dolor y grietas al dar el pecho. ¿Es normal? ¿Hay que soportarlo a toda costa? ¿Se puede amamantar tras una cesarea? La lactancia materna no siempre es facil.Hay situaciones que se dan con frecuencia que en principio complican el poder tener una lactancia materna satisfactoria y que conllevan su abandono. En este libro encontraras testimonios de mujeres reales, mujeres normales que han tenido dificultades con la lactancia o simplemente circunstancias especiales que han sabido afrontar. Mujeres mas o menos informadas en el embarazo o con mas o menos apoyo, pero que ante las adversidades han buscado ayuda y recursos para continuar con la lactancia, y han podido y sabido disfrutar de ella, con espiritu de lucha y superacion. La idea de este libro es animar a todas las mujeres que quieren dar el pecho. Que no se vengan abajo si surge algun problema. Que sepan a quien acudir, que vean como otras mujeres, como ellas, lo han hecho y que tengan las herramientas necesarias para afrontar estas adversidades. Tambien es una ayuda a nivel practico para profesionales relacionados con la lactancia materna, tanto sanitarios, como asesores de lactancia.

¿Por qué sin llorar? ¿Seguro que no pasa nada por que llore? ¿Debería dormir del tirón a partir de los 3 meses? ¿Hace el colecho a los niños dependientes? ¿Dormirá mejor si se cansa mucho durante el dia? ¿Que son los metodos de extincion? Dormir sin llorar es un libro practico escrito desde la experiencia sobre el sueño infantil de sus autoras en su papel de madres, y tambien desde el conocimiento de distintos profesionales de la salud que han colaborado en su elaboracion. Es un texto que nace del Foro de padres de www.DormirSinLlorar.com, que en este momento cuenta con decenas de miles de usuarios. Este es el resultado de varios años de trabajo por parte de las autoras, que ha tomado forma como el unico libro evolutivo sobre el sueño existente en la actualidad. No esta concebido para una lectura lineal y continuada; el ritmo y el orden de lectura estan condicionados por las circunstancias que estes viviendo en cada momento. En cada nueva etapa planteada, se puede y se debe retomar el texto con nuevos ojos, lo que te hara descubrir nuevas ideas para el bienestar nocturno de toda la familia. La lectura de Dormir Sin Llorar, El libro de la Web te permitira saber como es el sueño normal de los bebes y como evoluciona; de esta manera, conoceras sus necesidades de descanso y podras elaborar y aplicar tu propio Plan de Sueño personalizado, que sin ninguna duda permitira el descanso de toda la familia. Gracias a las herramientas que aqui te presentamos, podras crear un metodo unico: sin sufrir, sin llorar, con amor y con paciencia.

Tras el éxito de Guía para un embarazo consciente, llega la guía que resuelve todas las dudas sobre el parto en casa.«Un manual completo para entender el parto en casa, desde los aspectos más emocion

En este libro, Daniela Merchant Careaga brinda las fases fisiológicas de un plan de alimentación para mujeres embarazadas y las que amamantan, así como para el bebé hasta su primer año de vida. Describe paso a paso y con ejemplos como calcular los requerimientos energeticos y nutricionales para diseñar este plan. Los datos y recomendaciones que esta obra ofrece se basan en valores recomendados para la poblacion mexicana y en consensos internacionales. Ademas, incluye un glosario de terminos tecnicos que hace el texto accesible a todas las personas interesadas en el tema y en especial a profesionales relacionados con la nutricion, la atencion a madres gestantes y la salud de los mas pequeños.

¿Qué es ser madre? Palabra de madre parte de la historia personal de la autora, como madre y como profesional de la sanidad y activista, para plantear sus contradicciones e indecisiones en torno a la experiencia maternal, asi como su desconcierto acerca de como los sistemas de salud de nuestra sociedad han ignorado y boicoteado la sabiduria reunida en relacion con ella.Me gustaria comprender que clase de madre he sido. Captar, aunque sea de manera fugaz, el nucleo de mi experiencia maternal. Y asi, de paso, comprender mejor la experiencia maternal en su sentido mas amplio: la de todas las madres. Empece a ser consciente de la profunda escision, de como los sistemas de salud han ignorado a las madres y negado sus experiencias y conocimientos, y de como la ausencia de ese conocimiento maternal ha dado lugar a una ciencia sesgada y en muchos casos dañina. Todo ese conocimiento basado en la evidencia cientifica se estrella a diario contra la realidad de una sociedad heredera de decadas y siglos de desprecio hacia la maternidad.Asi, las circunstancias personales de cada madre, a menudo tortuosas y adversas, adquieren otro matiz cuando las analizamos desde lo historico-social.Mis circunstancias... Tendre que volver sobre ellas para lo que me propongo: comprender a la madre que fui y a la que ahora soy, con la esperanza de que tal vez sirva para entender y cuidar mejor al resto de las madres.Sobre Palabra de madre:Todas las madres nos merecemos este libro. Porque todas sin excepcion necesitamos estas palabras balsamicas para aplacar las soledades de la maternidad contemporanea. Ibone Olza nos regala un espejo de vivencias, luchas,intuiciones, dudas y cicatrices, que de tan propias se convierten en colectivas. Este libro viene a politizar la culpa endemica (y algunas otras heridas) que se nos inocula desde una sociedad profundamente maternofobica. Y lo hace con toda la potencia de la ternura, la empatia radical y una catartica escritura.Silvia Nanclares, autora de Quien quiere ser madre Palabra de madre es un libro honesto y emocionante, politico y poetico, capaz de acompañar a todas las madres que tienen todavia heridas abiertas en el cuerpo y en la memoria. Ibone Olza ha escrito este libro para todas nosotras. Y tambien para una sociedad que sigue dando la espalda a las madres.Carmen G. de la Cueva, autora de Mama, quiero ser feminista

El poder del embarazo es un libro que te inspirará para vivir una maternidad plena y consciente y que ofrece una visión del parto mucho más profunda y amplia, en la que la mujer y el bebé son los protagonistas absolutos. A traves de sus paginas se viaja por todos los meses del embarazo (en los que se ofrecen recursos y practicas para cuidarte y entender lo que estas viviendo) y termina con una mirada global e integradora del puerperio, cuando ya tienes a tu bebe en brazos. Si estas en este momento de tu vida, aprovechalo al maximo para tomar consciencia de todo lo que se abre ante ti y para poder ofrecer mas paz y armonia a tu dia a dia, a tu bebe y a todos los que te rodean. En este viaje que emprendemos, tambien esta invitada la pareja, ya que es una de las protagonistas importantes de la historia. Si acompañas a una mujer embarazada, con este libro vas a adquirir conocimientos y comprension sobre cual es tu lugar y como puedes ayudar en cada una de las etapas del proceso.

Todo el mundo sabe cómo se hacen los niños, pero la ciencia solo está empezando a comprender cómo se hace una madre. Genes maternos revela los hechos probados por la ciencia que subyacen a nuestros impulsos maternales mas tiernos, abordando preguntas como si el cerebro de una mujer que acaba de ser madre realmente vuelve a su estado anterior, por que las madres estan destinadas (o no) a imitar a sus propias madres, y como la agresividad materna hace de las hembras las criaturas mas formidables del planeta.

El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adaptándose para acoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece dia a dia, pero tambien cambia la mente de la madre, que se prepara para proteger y cuidar a su bebe. Un proceso en el que es normal que surjan dudas y temores. Y como en cualquier proceso, la actitud es muy importante: podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del bebe si resolvemos con serenidad nuestros miedos, nos olvidamos de ideas preconcebidas sobre la maternidad y exploramos la experiencia de forma abierta, calmada y amable. Para ello, resultara de ayuda inestimable el mindfulness, una de las mejores herramientas para vivir un embarazo pleno, feliz y saludable.De la mano de dos expertos, el doctor Andres Martin Asuero y M. Teresa Oller, que han desarrollado un exitoso programa de Mindfulness para el embarazo en el Hospital Clinico de Barcelona, aprenderemos a vivir esta etapa unica con mas presencia, salud y energia gracias a sencillas tecnicas y ejercicios que tambien nos ayudaran a reducir el estres, nos acompañaran durante el parto y el postparto, y fomentaran el vinculo con la criatura que va a nacer.