eBooks de Conducta

UN LIBRO PARA ANALIZAR, CONOCER E INFLUIR EN LOS DEMÁS A TRAVÉS DE LA COMUNICACIÓN, LA NEUROCIENCIA Y LA PSICOLOGÍA.¿Sabías que, según un estudio de la revista Science, decimos unas 16.000 palabras diarias? En cambio, el lenguaje corporal esta activo las veinticuatro horas del dia. Aunque parezca mentira, comunicamos mas por lo que callamos que por lo que decimos.Juan Manuel Pincho, experto en ciencias del comportamiento, comunicacion no consciente y negociacion de incidentes criticos, te ofrece su metodo para que puedas aplicarlo en tu dia a dia y salir victorioso de todas las situaciones que se te pongan por delante: una entrevista o una presentacion de trabajo, una reunion de vecinos, una discusion con tu pareja... Existen muchos mitos alrededor de las ciencias del comportamiento y la mayor parte de ellos caen en la simplificacion excesiva. Porque tocarte la nariz no siempre significa que estes mintiendo ni cruzarte de brazos que seas distante.Con Ciencias del comportamiento aprenderas a analizar los gestos, las microexpresiones y el comportamiento humano para leer a las personas en una sociedad hiperconectada pero llena de malentendidos.Este libro no es solo una recopilacion de teorias sobre la comunicacion no consciente. Es un viaje hacia un conocimiento mas profundo de uno mismo y de los demas, una exploracion de las dimensiones mas sutiles de la comunicacion humana. Del prologo de CHRISTIAN GALVEZ

La inteligencia emocional no es un rasgo innato: se puede aprender. Conocer y estar más sintonizado con tus emociones te permite decidir cómo usar esos sentimientos de forma más productiva para tomar decisiones mas solidas, dejar atras los sentimientos negativos, controlarte en situaciones inestables o entender a los demas cuando actuan de formas que te sorprenden o te irritan.Este libro ofrece una seleccion de los articulos mas importantes sobre inteligencia emocional extraidos del archivo de Harvard Business Review. Todos ellos han sido escritos por investigadores expertos en la materia (psicologos, especialistas en marketing, profesores de liderazgo y cambio organizacional, coaches,) entre los que destaca la aportacion de Daniel Goleman, figura relevante no solo en la labor de investigacion en el ambito de las emociones humanas y su secuela en nuestro bienestar, sino tambien en lo relativo a su difusion y repercusion mediatica.Esta tercera edicion incorpora un nuevo capitulo en el que interviene el propio Daniel Goleman. Se trata del capitulo titulado "Reactivar tu pasion por el trabajo". En el Goleman nos guia magistralmente a traves de las vias para redescubrir nuestra pasion por el trabajo y la vida, ofreciendonos perspectivas valiosas y practicas sobre cuestiones cruciales como la gestion del estres, la conexion emocional con nuestro entorno de trabajo y la alineacion de nuestras metas personales con nuestras responsabilidades profesionales.Tanto si es tu primera aproximacion a la inteligencia emocional como si deseas profundizar en su comprension, con la lectura de est a obra dispondras de informacion actualizada y rigurosa sobre el mundo emocional, podras contemplar las situaciones con mayor claridad, de manera mas honesta y efectiva, y ayudar a los que te rodean a mejorar sus habilidades y su bienestar.

La agilidad emocional y la resiliencia son habilidades que parten de la manera como nuestro cerebro ha aprendido a reaccionar ante los momentos difíciles. Así, si le hemos enseñado a reaccionar con miedo, angustia y ansiedad, ese va a ser el comportamiento que presentemos ante la adversidad. La buena noticia es que, al tratarse de habilidades, cualquier persona puede desarrollarlas y cambiar ese patron.Con esta guia de entrenamiento cerebral, basada en la neurociencia, aprenderas como enseñarle a tu mente a pensar bien para que tenga mayor fortaleza emocional y responda de manera adaptativa y habil a cualquier situacion de estres o crisis. Esto te ayudara a tener una vida mas tranquila, satisfactoria y feliz.

Irónico, divertido y amenizado con múltiples anécdotas científicas curiosas, Los monos no hacen preguntas es el primer libro de la psicóloga y tuitera @nyconene. Con las simpáticas ilustraciones de @oleismos.Los monos no hacen preguntas es un tributo a los humanos que vamos pisando este mundo, a veces con paso firme, otras tropezando, pero siempre recorriendo el camino como buenamente podemos.Es un homenaje a nuestras pedradas, esas pequeñas rarezas que nos hacen unicos, y a nuestras historias, moldeadas por lo que el tiempo nos regala o lo que la vida nos graba a fuego, como una cicatriz a modo de tatuaje que nunca pedimos.Dedica tambien un guiño a las abuelas, esas sabias de otra epoca que chocan con nuestra forma de ver el mundo, pero que nos dejan una herencia invaluable: a veces ligera como un susurro, otras pesada como un yunque. Es un canto al autocuidado y al acompañamiento, a aceptar nuestras emociones o a cambiar nuestros pensamientos si nos hacen daño. A la posibilidad de huir de nuestros prejuicios o, si no queda otra, aprender a convivir con ellos. Porque en este libro hay un poco de todo: reflexiones, dosis de humor y una invitacion a detenernos un segundo a pensar en quienes somos y como vivimos nuestras pequeñas tragedias y grandes rutinas del primer mundo.Con una mezcla de ironia, honestidad y una pizca de ciencia, este libro no tiene todas las respuestas (por eso los monos no se molestan en hacer preguntas), pero quiza te ayude a sintonizar mejor contigo mismo y con los demas.

Este libro narra cómo una persona expresa sus sentimientos, cómo se siente y lo que no puede decir en voz alta. A través de estas páginas, abre su corazón y plasma sus emociones, dando voz a lo que,

*Lava me* es un viaje que explora los profundos lazos entre la naturaleza, los elementos y las emociones humanas. A través de una voz íntima y reflexiva, la autora utiliza metáforas relacionadas con el fuego, el aire, el agua y la tierra para articular las experiencias del amor, el dolor, la sanacion y el crecimiento personal. Los poemas se centran en la relacion del yo con estos elementos, revelando tanto la fragilidad como la fuerza interior de la voz poetica. El fuego se presenta como pasion y transformacion; el aire, la libertad y las ideas; el agua, como un simbolo de purificacion y miedo; y la tierra, como el ancla que conecta con la realidad. Estos elementos se entrelazan en un viaje hacia el autodescubrimiento, el perdon y la aceptacion de uno mismo, asi como de las cicatrices dejadas por las experiencias pasadas.Este libro es un homenaje a las emociones humanas mas intensas, plasmadas en un formato poetico que invita al lector a reflexionar sobre su propio recorrido emocional.

Orlandini trata todas, o casi todas, las manifestaciones del enamoramiento, para lo cual se apoya en las autoridades que lo han descrito, opinado al respecto, condenado, alabado o analizado, desmenuzandolo en infinidad de partes. La obra incluye un "glosario del amor", ordenado alfabeticamente y que va de "acoso sexual" a "viuda negra". Todo ello destinado a mejorar nuestros conocimientos acerca del enamoramiento y su dolorosa secuela, el mal de amores.

El suicidio es considerado uno de los mayores problemas de salud pública de la sociedad moderna, tanto de atención social y sanitaria como educativa, que requiere de una mirada integral y de estrategias de actuacion esenciales para su prevencion, deteccion precoz, intervencion y posvencion.Este libro, lejos de ser un manual sobre la muerte, es un conjunto de reflexiones y aportaciones desde la experiencia y una mirada a la vida con rigor, profesionalidad y humanidad. En el se dota de contenido, educacion y visibilidad a lo que se ha mantenido oculto, silenciado y estigmatizado hasta la actualidad: el suicidio y la autolesion.A lo largo de los capitulos se aborda la necesaria prevencion del suicidio desde diferentes miradas y enfoques, y se aporta recursos de ayuda a aquellas personas que deben velar y acompañar a las personas que sienten y hacen del dolor la pieza central de su existencia.Saber acompañar, sostener y proteger al resto en sus sombras es vital para avanzar como sociedad. Sin duda, este libro deviene una herramienta imprescindible dirigida a profesionales del mundo de la salud, docentes, familias e interesados en un compendio actualizado, donde nutrir de respuestas utiles el urgente y necesario abordaje de la conducta suicida y autolesiva desde el compromiso educativo, social y clinico que debe acompañar a su prevencion.Este libro se esta utilizando en estudios de formacion profesional de grado superior de Integracion social y similares.

Lasmayoresaportaciones de LuisFeduchi, uno delospsiquiatras ypsicoanalistasmásprestigiosos delpaís,eneldelicadoterreno de laadolescencia.Pocas figuras concitan tanta admiración, respeto y cariño como la de Luis Feduchi Benlliure, psiquiatra y psicoanalista y parte fundamental de la vida cultural e intelectual barcelonesa de los ultimos sesenta años. Medico humanista a la antigua usanza, sus trabajos sobre infancia y adolescencia fueron determinantes para generaciones de jovenes especialistas que abordaban esos casos tan sensibles.Puesto que la transmision de su conocimiento fue principalmente oral, Fuga,ruta,viaje, es fruto de un titanico esfuerzo por reunir sus textos y entrevistas fundamentales que conmemora y pone en valor el trabajo y las aportaciones de un referente indiscutible de la psiquiatria española orientada a menores.En el ensayo que da titulo al libro, Feduchi toma prestados los conceptos de fuga, ruta y viaje del Manual dePsicopatologia delAdolescente de Marcelli y Braconnier y los adapta a nuestro momento cultural y ambiental con el proposito de sintetizar ciertas conductas frecuentes en los tres ambitos principales donde se observa la mayor parte de los problemas y conflictos en la vida de los jovenes: familia, escuela y emigracion. La fuga es la huida de la vida; la ruta, una exploracion; mientras que el viaje se presenta como el movimiento necesario en esta etapa, salir para luego regresar.En todos los textos subyacen varias preguntas esenciales: ¿Hasta que punto es determinante la adolescencia de cara al resto de la vida? ¿Como debe darse la asistencia a menores? ¿Que cuadros clinicos acompañan a la violencia? El magisterio de Luis Feduchi resulta especialmente provechoso, no solo para profesionales en la materia, por su lucidez, su sensibilidad y su dilatada experiencia.

**CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUALSuperar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicologia. Este volumen esta centrado en la aplicacion practica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo.Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y practico que cualquiera puede seguir. Cada leccion se basa en la anterior, lo que te permitira desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado.Encontraras: Una guia completa sobre la TCC: descubriras que es la terapia cognitivo-conductual, como puede ayudarte y como aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. Lecciones practicas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondran facil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. Alivio verdadero: experimentaras como la aplicacion de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontraras el alivio que tanto necesitas, lo conservaras y sabras como lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro.Aprende las tecnicas, sumergete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.

Una guía basada en la empatía y la comunicación no violenta para apaciguar una pelea en casa, con los hijos, en la escuela, en el trabajo... o incluso una situación de violencia física.Vivimos en un mundo cada vez mas dividido y no es extraordinario encontrarse con personas agresivas y confrontaciones dificiles. Afortunadamente, existen herramientas para convertirnos en pacificadores y transformar situaciones conflictivas en dialogos serenos y sin violencia. Basado en los ultimos hallazgos en neurociencia, Desescalar ofrece un sencillo metodo con ejercicios practicos y ejemplos de situaciones reales para disipar conflictos y cultivar relaciones mas sanas.Douglas E. Noll es abogado, mediador y experto en resolucion de conflictos en lugares tan diversos como prisiones de maxima seguridad o el Congreso estadounidense. Fue elegido Mejor Abogado de Estados Unidos en 2014 (Best Lawyers in America) y nombrado Mediador del Año en 2018 (The National Academy of Distinguished Neutrals).La critica ha dicho...Enorme contribucion a la literatura sobre resolucion de conflictos y pacificacion. Ron Claassen, experto en arbitrajeUno de los principales expertos en resolucion de conflictos y mediacion. Don Philbin, mediador profesionalTanto si te enfrentas a un niño enrabietado como a una discusion politica con un adulto, este libro te servira para mantenerte al mando. Laurel Kaufer, cofundadora de Prison of Peace

Enseñamos a nuestros hijos a leer y a ir en bicicleta. Les explicamos por qué llueve y por qué no bañarse es una mala idea. Sin embargo, cuando se trata de hablar sobre emociones complejas, a menudo incontenibles, de los niños, los padres podemos sentirnos perdidos.La autora, psicologa clinica y terapeuta familiar, nos proporciona una brujula para orientarnos por el caleidoscopio de emociones que experimentan los niños de entre 4 y 11 años. La doctora Lane nos muestra que el papel de los padres no consiste en intentar librar de las emociones no deseadas a los niños, sino a ayudar a que estos sean conscientes de ellas y favorecer la conexion y la aceptacion. Asi, en lugar de intentar sofocar los enfados, la ansiedad o la angustia, lograras transmitir confianza y ser un apoyo para tus hijos.Aprende como conseguirlo mediante 5 sencillos pasos: Perseguir la simplicidad. Fomentar la aceptacion. Reaccionar con compasion. Jugar mas. "Contener" las emociones dificiles y conectar con ellas. Tus hijos podran asi navegar por sus complejas emociones y desarrollar una resiliencia y una inteligencia emocional que los acompañaran a lo largo de toda la vida.

Enseñamos a nuestros hijos a leer y a ir en bicicleta. Les explicamos por qué llueve y por qué no bañarse es una mala idea. Sin embargo, cuando se trata de hablar sobre emociones complejas, a menudo incontenibles, de los niños, los padres podemos sentirnos perdidos.La autora, psicologa clinica y terapeuta familiar, nos proporciona una brujula para orientarnos por el caleidoscopio de emociones que experimentan los niños de entre 4 y 11 años. La doctora Lane nos muestra que el papel de los padres no consiste en intentar librar de las emociones no deseadas a los niños, sino a ayudar a que estos sean conscientes de ellas y favorecer la conexion y la aceptacion. Asi, en lugar de intentar sofocar los enfados, la ansiedad o la angustia, lograras transmitir confianza y ser un apoyo para tus hijos.Aprende como conseguirlo mediante 5 sencillos pasos: Perseguir la simplicidad. Fomentar la aceptacion. Reaccionar con compasion. Jugar mas. "Contener" las emociones dificiles y conectar con ellas. Tus hijos podran asi navegar por sus complejas emociones y desarrollar una resiliencia y una inteligencia emocional que los acompañaran a lo largo de toda la vida.

Esta obra comparte respuestas efectivas a las inquietudes más frecuentes cuando vivimos la muerte o desaparición de un ser amado, y brinda una guía insuperable y desmitificadora de las percepciones tradicionales relacionadas con el fallecimiento de un ser muy cercano, el proposito es hacernos comprender que el duelo no se supera: se aprende a vivir con la ausencia, ademas, si podemos llorarle y hablar con nuestro ser querido en cualquier momento si esto afirma una relacion simbolica marcada por el amor y el entendimientoDel otro lado de la tristeza apuesta por la aceptacion, el perdony la esperanza para hacer a un lado la negacion, las ideas viejas sobre evitar el sufrimiento, pues el duelo es como un pantano helado que debemos cruzar para llegar a la aceptacion, la calma, a una nueva relacion con la persona que ya no esta desde el recuerdo grato y la serenidad. En suma, Mario Guerra ofrece el libro mas acertado de tanatologia con las investigaciones mas confiables y recientes, ademas de historias de vida inolvidables, siempre con un tono esclarecedor para darnos no solo explicaciones concluyentes, sino tambien un consuelo invaluable.

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.Este libro surgió de un intento de armonizar dos tendencias diferentes, una en psicologia y otra en fisica, con las que me encuentro en simpatia, aunque a primera vista puedan parecer inconsistentes. Por un lado, muchos psicologos, especialmente los de la escuela conductista, tienden a adoptar lo que es esencialmente una posicion materialista, como una cuestion de metodo si no de metafisica. Hacen que la psicologia dependa cada vez mas de la fisiologia y la observacion externa y tienden a pensar en la materia como algo mucho mas solido e indudable que la mente. Mientras tanto, los fisicos, especialmente Einstein y otros exponentes de la teoria de la relatividad, han hecho que la "materia" sea cada vez menos material. Su mundo esta formado por "acontecimientos", de los que la "materia" deriva una construccion logica. Cualquiera que lea, por ejemplo, el libro del profesor Eddington "Space, Time and Gravitation" (Cambridge University Press, 1920), vera que el materialismo anticuado no puede recibir ningun apoyo de la fisica moderna. Creo que lo que tiene un valor permanente en la perspectiva de los conductistas es la sensacion de que la fisica es la ciencia mas fundamental que existe actualmente. Pero esta posicion no puede llamarse materialista si, como parece, la fisica no presupone la existencia de la materia.

¿Qué personaje te compraste: la salvadora a tiempo completo, el guerrero siempre listo, la pobre Cenicienta, la Mujer Maravilla, Robin Hood o el depredador lobo feroz? ¿Seguís siendo el patito feo de tu tribu? ¿Que resuena en esa enfermedad heredada? ¿La foto que mas te favorece es la del vengador anonimo, el Quijote, Batman, la princesa o Juana de Arco? ¿Te sale en automatico la maestra o la madre, aunque la situacion no requiera ni enseñar ni amamantar? ¿Cual es el personaje que te adjudicaron al nacer? ¿En que conflicto se anclo el nudo mas visible de tu arbol genealogico? ¿Que patrones de conducta asumidos hoy vienen de antiguos deseos ancestrales? ¿Que habrias elegido ser/hacer de no haberte dejado atravesar como una lanza por el mandato de tu progenie? ¿Estas dispuesto a cuestionar la lealtad ciega a tu clan? Desde la psicogenealogia, la epigenetica y la biodecodage podemos indagar en el inconsciente de nuestra familia y desprogramar el mandato."Todas las respuestas estan en los contratos firmados con sangre: los manadatos familiares y sus emociones ocultas. Cuando cambiamos la emocion, transformamos la situacion conflictiva".

Descubre cómo nos convencen y cómo convencemos a los demás, y aprende a defenderte de los malos usos de la persuasión.En ocasiones nos sorprende que consigan que hagamos algo que no queremos: comprar un cachivache que no necesitamos, apoyar unas ideas que, si las pensamos un poco, son una memez, meternos en negocios ruinosos o situaciones que, en retrospectiva, eran una mala idea.Solemos hablar del poder de la publicidad, de la propaganda, o de que un conocido nuestro tiene una labia infalible, pero no entendemos bien que la persuasion funciona por una serie de mecanismos psicologicos que nos predisponen a querer ser convencidos de ciertas cosas, de ciertas maneras. Y pensar que somos personas racionales y bien informadas, o que somos dificiles de persuadir, nos hace an ms susceptibles a serlo. Ademas, tambien creemos que basta con meros argumentos y datos para persuadir a alguien, y luego nos choca que, pese a tener buenas evidencias, los demas no nos hagan caso.En Por que compramos la burra, Ramon Nogueras explica las razones por las que estas circunstancias ocurren con tanta frecuencia y a gente tan diversa, de que mecanismos se sirven para convencernos, que trucos ponen en practica para conseguir sus objetivos y que señales podemos identificar para estar alerta.

¿Alguna vez has pensado en lo útil que sería persuadir a las personas para que hagan lo que TU quieras que hagan?Si esto te suena, ¡sigue leyendo!En Psicología Oscura: el arte de usar la PNL, las comunicaciones no verbales, el lenguaje corporal y la persuasion para lograr que las personas hagan lo que tu quieres, te enseñaremos como dominar el arte de la persuasion y hacerlo a traves de la herramienta comunicativa de Neuro- Programacion linguistica (PNL). Al identificar señales sutiles en el lenguaje corporal, la expresion facial, los gestos y otros aspectos comunicativos, podemos aprender como influir estrategicamente en las decisiones de los demas y persuadirlos de la manera que deseamos. Te proporcionaremos consejos practicos que puedes utilizar para convencer a las personas y lograr que te sigan sin que se den cuenta.Dentro de estas paginas, descubriras: Las diferencias entre persuasion y manipulacion. Como identificar a los manipuladores. Como puedes utilizar la persuasion en tu entorno profesional y social. Identificar lo que las personas encuentran atractivo y lo que las repele. ¡Y MUCHO MAS!

Una apasionante historia que nos descubre lo que el póquer puede enseñarnos sobre el comportamiento humano y la gestión de la incertidumbre en nuestras vidas. En 2016, la escritora y experta en psicologia Maria Konnikova se empezo a interesar por el papel que desempeña la suerte en nuestras vidas y hasta que punto se puede controlar todo lo que nos ocurre. Para averiguarlo, decidio sumergirse desde cero en el universo del poquer y ver si las dinamicas de este juego resultaban utiles en nuestro dia a dia. No podia sospechar que en muy pocos meses pasaria de no saber cuantas cartas tiene una baraja a convertirse en campeona internacional de poquer y ganar mas de trescientos mil dolares en un terreno ferozmente competitivo y mayoritariamente masculino. Mientras acompañamos a la autora por los entresijos del juego hasta la cima, descubrimos todo lo que el poquer es capaz de desvelarnos sobre el comportamiento humano, la toma de decisiones, la gestion de la frustracion o el papel del azar en nuestra vida. Entre la aventura epica y la mejor literatura de divulgacion, Konnikova nos abre la puerta a un mundo fascinante y nos invita a conocernos mas y a jugar nuestras cartas de la mejor manera posible. Una narracion brillante que se ha convertido en una de las sorpresas literarias de Estados Unidos. Un ejemplo brillante de divulgacion psicologica, un manual practico y elegante para descubrir la filosofia del poquer. Jordi Amat (Babelia)Como las grandes historias, no va sobre el poquer, sino sobre la vida. Bruno Pardo (ABC)La autora establece un paralelismo entre el poker y el comportamiento humano. La flexibilidad, la admision del error o la incertidumbre ante cualquier decision son algunas de las claves para triunfar en el juego, actitudes que llevadas al terreno de la existencia resultan muy sugerentes. Reyes Caceres Molinero (Aceprensa)Me ha encantado este libro. No hace falta que te guste el poker. La autora explica muy bien su eleccion para hablar, a traves de el, de la vida: una mezcla de azar y voluntad, de suerte y habilidad. Antonio G. MaldonadoUnas memorias apasionantes () ¡Una lectura obligada! Mary KarrComo alguien que ha leido casi toda la literatura sobre poquer, puedo decir que "El gran farol" es la mejor obra que se ha escrito hasta ahora sobre el juego que tanto admiro y las inestimables habilidades de pensamiento que este enseña () Una inspiradora historia de autosuperacion. Liv Boeree (Nature)Puede que uno de los mayores faroles de "El gran farol" sea que Konnikova no ha escrito exactamente un libro sobre su exito con las cartas y las fichas, sino que ha apostado por sintetizar grandes ideas filosoficas y conocimientos sobre psicologia en un momento en el que nosotros tambien cuestionamos nuestra suerte y buscamos manejar nuestro destino. New York Times Book ReviewLa aventura de como Konnikova quiso hacer un reportaje sobre jugadores de poquer y acabo convirtiendose ella misma en parte de el te cautivara, primero al conocer sus extraordinarias ganancias y, luego, al conocer las lecciones que aprendio tanto sobre la naturaleza humana como sobre ella misma. The Washington PostA medio camino entre las memorias, el manual de psicologia sobre la toma de decisiones y la guia de instrucciones para la vida. Maria Popova (Brain Pickings)

En general, recibimos una pobre educación emocional a lo largo de nuestra vida en favor de una educación racionalizante y orientada a resultados. No entendemos el porqué de las emociones, que ninguna es negativa y que todas cumplen una funcion vital para nuestra supervivencia. Cuando una persona acude a consulta por un problema de ansiedad, habitualmente lo unico que quiere es dejar de pasarlo mal, dejar de sufrir. Y a ser posible, rapidamente. Por otro lado, logico ¿no?El objetivo de este e-book en torno a la ansiedad es intentar reconciliarnos con la ansiedad sana (capitulos 1, 2 y 3), aprender cuando la ansiedad es patologica y los diferentes formatos en que se manifiesta (capitulos 4 y 5) y la forma mas eficaz de lidiar con la ansiedad una vez se vuelve patologica (capitulos 6 a 10). La ansiedad puede ser nuestra aliada o nuestra peor enemiga.La mayoria de los conceptos descritos en este e-book son los que manejo en las sesiones en consulta con mis pacientes, por lo que este libro puede servir como una herramienta de trabajo para psicologos, asi como, idealmente, una referencia de educacion emocional que ayude a las personas a gestionar mejor la ansiedad en su dia a dia evitando que llegue a patologizarse; es decir, evitando tener que acabar yendo a consulta.