eBooks de Naturopatía, página 3 de 10

La piel es la primera línea de defensa contra las infecciones, una barrera contra los microbios. Pero ¿son nocivas todas las bacterias? ¡No! Precisamente, en la piel habita un ecosistema diverso y prospero de bacterias beneficiosas y protectoras. Una flora que mantiene nuestro cutis luminoso y que es indispensable para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y afecciones como el acne, el eczema, la psoriasis y muchas mas. Mantener su equilibrio es clave para lucir una piel sana.Este libro te ofrece: Informacion sobre la suplementacion con probioticos para sostener la inmunidad de la piel. Un plan detox completo con formulas para preparar mascarillas naturales. Rutinas de limpieza para dejar la piel luminosa sin afectar su microbioma. Consejos de nutricion y recetas de cocina que favorecen el equilibrio microbiano.

Las enfermedades autoinmunes se han triplicado en las últimas décadas y siguen en aumento. El lupus, la celiaquía, la diabetes, la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide y muchas más son dolencias complejas y de tratamiento dificil, provocadas por una alteracion del sistema inmunitario. ¿Que esta pasando? ¿Por que nuestro sistema de defensa deja de realizar su trabajo adecuadamente y ataca a las celulas sanas del cuerpo produciendo daños irreversibles? ¿Existen alternativas a los analgesicos, antiinflamatorios o inmunosupresores?ROSA GUERRERO TE OFRECE LAS CLAVES PARA SUPERAR ESTAS PATOLOGIAS A TRAVES DE LA NUTRICION, LAS PLANTAS Y LOS SUPLEMENTOS NATURALES.

Las enfermedades autoinmunes se han triplicado en las últimas décadas y siguen en aumento. El lupus, la celiaquía, la diabetes, la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide y muchas más son dolencias complejas y de tratamiento dificil, provocadas por una alteracion del sistema inmunitario. ¿Que esta pasando? ¿Por que nuestro sistema de defensa deja de realizar su trabajo adecuadamente y ataca a las celulas sanas del cuerpo produciendo daños irreversibles? ¿Existen alternativas a los analgesicos, antiinflamatorios o inmunosupresores?ROSA GUERRERO TE OFRECE LAS CLAVES PARA SUPERAR ESTAS PATOLOGIAS A TRAVES DE LA NUTRICION, LAS PLANTAS Y LOS SUPLEMENTOS NATURALES.

Si quieres dar los primeros pasos en el uso de las terapias naturales para mejorar la vida de tu perro y estás buscando una guía que te oriente, este es tu libro.Las autoras exponen sus conocimientos y las experiencias adquiridas en mas de veinte años atendiendo a los animales del refugio Canopolis, perteneciente a la Fundacion Trifolium. Desde un enfoque integrativo, se habla tanto de alimentacion natural como de uso de plantas medicinales; de esencias florales y de acupuntura; de homeopatia, reiki, terapia craneosacral Toda la informacion novedosa que necesitas para influir de forma positiva en el bienestar de tu perro, desde un enfoque preventivo que sugiere un cambio de habitos.¡Ponte al dia!

HAZ DE TU CASA TU ALIADO DE SALUD¿Sabías que tu casa puede ayudarte a ganar salud? ¿A sentirte mejor, con más calma y a vivir más plenamente? En este libro encontrarás las claves para hacer de tu casa un lugar mas saludable, con solo pequeños cambios, desde la cocina o el baño hasta el dormitorio. Aprenderas como respirar un aire mas limpio, llevar una alimentacion mas sana y consciente, cuidar tu piel con productos naturales, dormir bien con un sueño realmente reparador y alejar el estres.Si te sientes cansado, te falta vitalidad y serenidad mental, este libro es para ti. La autora te acompañara para que hagas un cambio real, consciente y transformador, a traves de habitos positivos para vivir de forma mas sana, con menos toxicos, para activar el potencial autosanador y regenerador del organismo, para llevar un estilo de vida mas consciente que te permita brillar y vivir plenamente cada instante.

Desde hace unos años, la aromaterapia está cada vez más en boga. ¿Qué tendrán los aceites esenciales para que el número de consumidores y la demanda se haya disparado tanto en solo una década?La aromaterapia, para quienes se han interesado seriamente por ella, se ha revelado como una valiosa herramienta para nuestro bienestar y nuestra salud. Este libro, una guia practica y sencilla, incluye informacion basica pero imprescindible, asi como numerosas sugerencias de uso, para que puedas disfrutar dia a dia y con seguridad de muchos de los beneficios que te ofrecen los aceites esenciales.

Esta será una herramienta necesaria para todas aquellas personas que quieran emprender el camino hacia un estilo de vida más saludable, usando alternativas naturales. Si eres nuevo en el mundo de los aceites esenciales, no querras perderte de todas las recetas, mezclas e informacion que te proporcionara cada pagina. Aprenderas a usar el poder holistico de los aceites esenciales en niños, mujeres, hombres y adultos mayores, dandoles lo mejor que la madre naturaleza nos ha regalado, los beneficios de las plantas en su forma mas pura. Ademas, sabras la importancia de como aplicar los aceites esenciales, aceites portadores y puntos clave para aprovecharlos al maximo, creando una variedad de mezclas que ayudaran a balancear tu energia, ansiedad, cuidados de belleza, limpieza sin toxicos, aliviar el estres, dolores, insomnio, digestion y mucho mas. Toma el control de tu salud y bienestar comenzando a incorporar la aromaterapia en cada dia de tu vida y, sin duda alguna, a mantener tu hogar lleno de abundancia con estas recetas y tips que te haran desear ¡haber comenzado antes!

En el Ayurveda los desórdenes de nuestra vida diaria conducen a la enfermedad, al malestar y al desequilibrio.Con la lectura de este libro, podrás darte cuenta de que el bienestar está a tu alcance cuando conoces tu naturaleza esencial y puedes restablecer con tus rutinas de vida tu equilibrio natural.Descubrir tu poder de sanacion no solo es restaurar el flujo de inteligencia innata dentro de ti, sino que es, sobre todo, impregnarle consciencia a tus pensamientos, emociones y actos, este es tambien el secreto de una vida larga y feliz.El objetivo de este libro es acercar la sabiduria del Ayurveda a tus necesidades, para que puedas poner en practica lo que para ti sea util y vivir en armonia con el mundo que te rodea.

¿Realmente conocemos el proceso por el cual se establece una enfermedad? ¿Qué pasaría si escuchando a nuestros cuerpos pudiéramos frenar los primeros síntomas de una enfermedad? Gérard Saksik y Christian Fleche demuestran con precision que el estres sufrido provoca cambios en el organismo desde el inicio de la enfermedad. Nuestro cuerpo biologico tiene su propio lenguaje y produce signos precursores, emocionales, fisicos y psiquicos, llamados prodromos. Escuchemoslos y evitaremos enfermarnos. Los autores explican con detalle como detectar estos signos lo antes posible y su causa; una vez eliminada la causa, los prodromos se extinguen gradualmente y se facilita la curacion. Descubre el estudio de las diferentes etapas de la enfermedad y las herramientas practicas que apoyan el analisis que hacen los autores. Podras trabajar nociones de descodificacion biologica, gestion de las emociones y del estres. onocete a ti mismo para preservar tu salud.

Hasta ahora nunca se había profundizado sobre la relación entre remedios florales y constelaciones, ni se habían descrito las flores adecuadas según los signos astrológicos. Este es, por lo tanto, el primer tratado sobre remedios florales y constelaciones. Este trabajo es el desarrollo de una investigacion acerca de la relacion energetica que existe entre los sistemas florales nacidos de la inspiracion del Dr. Edward Bach, como fina derivacion de la homeopatia, y las fuerzas cosmicas que se manifiestan en la fecha de nuestro nacimiento. Las constelaciones o signos tienen caracteristicas que sintonizan con la armonia que brinda la naturaleza a traves del valor terapeutico de flores nativas en ciertas geografias. Actualmente ya existen varios sistemas florales que trabajan segun Edward Bach enseño, pero se profundizan en este tratado los mas relevantes: el sistema de California, el sistema Bush de Australia y, por supuesto, el de Gales (flores de Bach).Este trabajo propone al lector que se encuentre a si mismo en caracter, personalidad y temperamento con la ayuda de las propiedades sanadoras y equilibrantes de las flores. Algunas de ellas estan descritas en un contexto historico porque han tenido a lo largo de los tiempos usos magicos, balsamicos y terapeuticos. Los florales, como el libro describe, actuan sutilmente en afinidad con las caracteristicas espirituales de los signos astrologicos. Esta obra aborda el alma en sus expresiones a traves de las emociones y los sintomas; enseña que la sanacion es la union de cuerpo, mente y espiritu.

Salud, bienestar y belleza son palabras que ineludiblemente van ligadas al aloe vera. Ninguna otra planta curativa despierta hoy en día tanto el interés por sus múltiples propiedades medicinales hasta el punto de ser utilizada de manera muy extensa por la industria cosmetica y la industria farmaceutica. Este libro nos descubre su historia, su cultivo y sus aplicaciones. Pero tambien proporciona una serie de efectivas y muy faciles formulas de belleza para fabricar en casa con apenas unos pocos ingredientes y la inestimable ayuda del aloe. Y para quienes deseen experimentar en la cocina, tambien encontraran recetas con las que disfrutar cocinando. Como utilizar el aloe vera farmaceutico. Su utilizacion en todo tipo de enfermedades gastrointestinales. El aloe vera en cosmetica: cuidados para la piel y el cabello. Recetas de belleza caseras. Cocinar con aloe vera.

Este completo libro te hará descubrir de forma sencilla y educativa lo que es la naturopatía y lo que puede aportarte en tu vida diaria. ¿Qué debo comer si estoy estresado? ¿Qué plantas pueden ayudarme en caso de estreñimiento o insomnio? ¿Cuales son los mejores suplementos dieteticos para la fatiga cronica? Tantas preguntas a las que nos enfrentamos diariamente sobre nuestra salud y a las que encontrara respuestas simples y concretas para convertirse en un paladin de su bienestar. Este libro es una referencia ineludible que puede guardar y consultar toda la familia en cualquier ocasion, asi como los profesionales del ambito de las terapias naturales para descubrir los principios fundamentales de la naturopatia, sus principales remedios y tecnicas para combatir todo tipo de dolencias cotidianas. Una valiosa guia para la buena salud durante todo el año. Salud y vida natural. La alimentacion ecologica. Terapias manuales: quiromasaje, reflexologia, drenaje linfatico manual, digitopuntura, quiropraxia, osteopatia. La depuracion del organismo. Fitoterapia. El poder de las plantas medicinales. Aromaterapia. Medicina energetica y Medicina integrativa. La valiosa aportacion de la hidroterapia.

Un buen número de dolencias comunes, como indigestiones, espasmos gastrointestinales, mareos, náuseas, acidez estomacal, afecciones respiratorias leves, alergias, problemas nerviosos (insomnio, taquicardia, tics nerviosos), astenia, alteraciones hepaticas leves, hipertension arterial, diabetes, problemas de mala circulacion sanguinea, retencion de liquidos, sobrepeso, infecciones urinarias, dolores articulares, afecciones dermatologicas diversas, afecciones bucales y otras muchas se pueden tratar con remedios totalmente naturales, a traves de formulas herbarias, que se aplican por via oral en forma de tisana o por via topica en forma de baños, friegas, colutorios o colirios. Las plantas medicinales que conforman estas formulas, muy ajustadas, nos brindan el poder reparador que ejercen a partir de sus diferentes principios activos. Las tisanas nos son remedios milagrosos, y en muchos casos no pueden, en modo alguno, reemplazar los tratamientos clinicos, pero si han demostrado una eficacia curativa relevante, como prueba la confianza que los herbolarios siguen suscitando en sectores importantes de la poblacion. Ademas, las tisanas, de sabores y aromas muy diversos, nos ofrecen la posibilidad de experimentar nuevas y viejas sensaciones gustativas y de ser, al tiempo, un buen pretexto para cultivar las relaciones sociales o la introspeccion.

Una guía fundamental para conocer a fondo las plantas medicinales y aprender a usarlas en la vida diaria.Rosemary nos brinda un compendio de consejos sabios para vivir mejor y por más tiempo, junto con un sinfin de sus recetas preferidas a base de plantas para promover el bienestar, prevenir enfermedades y abordar todo tipo de problemas de salud. Encontraras remedios para mejorar la digestion, la salud de tus ojos, la depresion, aumentar la vitalidad, aliviar los colicos hasta como organizar y elaborar el mejor spa de tu vida.

Todo aquel que aspire a descubrir las bondades de los aceites esenciales, puede hacerlo mediante un manual, pero los compendios sobre estos temas suelen ser confusos y complicados. Este diccionario completo de los aceites esenciales y sus aplicaciones terapeuticas es mas sencillo de utilizar que cualquier otra guia, y sin embargo, asombrosamente completo. Un manual practico donde, tanto usuarios experimentados como quienes se inician en este arte, encontraran toda la informacion que necesitan para sacar el maximo partido a estos poderosos remedios naturales. Aceites esenciales de la A a la Z, por su estructura y contenido, es una herramienta imprescindible para los amantes de los aceites esenciales. En ella encontraras: -Su historia, consejos de iniciacion, materiales y metodos de uso. -Una recopilacion de 300 remedios a base de aceites esenciales con los que aliviar de manera natural mas de un centenar de dolencias comunes. -Un repaso por los aceites mas populares: sus formas de aplicacion, combinaciones y precauciones que hay que tener en cuenta. Descubre el potencial terapeutico de los aceites esenciales... ¡Con este diccionario es muy facil!

Tienes en tus manos un auténtico manual de aromaterapia, basado en la investigación y estudio coherente de su autora. Esta obra te ofrece mediante un diseño dinámico y muy visual las bases de la Aromaterapia, partiendo de lo mas sencillo y avanzando hacia lo mas complejo, y apoyado por un compendio de mas de 120 referencias cientificas.Con su lectura podras ahondar en cada una de las 60 fichas de aceites esenciales y 14 aceites vegetales, desde el ambito fisico al emocional, pasando por el mas energetico con su chacra mejor asociado, la bioquimica preponderante, dilucion aconsejada, propiedades, caracteristicas y combinaciones olfativas, sugerencias de aplicacion en cuerpo y mente, precauciones, contraindicaciones y posibles interacciones con farmacos y homeopatia.Ademas, contaras con un amplisimo numero de ideas en combinacion con otras tecnicas manuales y energeticas, y la mencion de otras tantas extraidas y estudiadas por la autora a traves de docenas de lecturas en obras extranjeras.

¿Qué funciona y qué no? ¿En quién puedes confiar y quién te está estafando? La verdad acerca de la eficacia de la medicina alternativa es abordada rigurosamente por primera vez por el único científico calificado para hacerlo: Edzard Ernst, el primer profesor de medicina complementaria del mundo.Despues de pasar mas de una decada en la Universidad de Exeter analizando meticulosamente la desconcertante evidencia a favor y en contra de las terapias alternativas, este exprofesional de la medicina tradicional y complementaria ofrece conclusiones definitivas ausentes de todo sesgo. Junto a el, firma este volumen el respetado escritor de ciencia Simon Singh, que aporta su conocimiento cientifico y una escrupulosa imparcialidad a este tema tan controvertido.Juntos nos ofrecen un examen contundente pero honesto de mas de treinta de los tratamientos mas populares, como la acupuntura, la homeopatia, la aromaterapia, la reflexologia, la quiropractica y las hierbas medicinales. Un analisis pionero, la mejor herramienta para eliminar dudas y contradicciones con autoridad, integridad y claridad.En su estudio de las curas alternativas y complementarias, Ernst y Singh se esfuerzan por reafirmar la primacia del metodo cientifico para determinar la practica y la politica de salud publica.

Una guía inspiradora y práctica que nos enseña cómo vivir una vida sana y baja en tóxicos, centrándose en cuatro áreas clave de nuestra vida: cuerpo, hogar, comida y mente.¿Alguna vez te has detenido a leer la lista de ingredientes de los productos que usas todos los dias? En Vida Low Tox, la activista y educadora Alexx Stuart nos muestra la gran cantidad de compuestos quimicos que nos rodean diariamente, aportandonos ideas sobre como reducir esta exposicion en cuatro areas clave de nuestra vida: cuerpo, hogar, comida y mente.Compartiendo las ultimas aportaciones de la ciencia y consejos de expertos profesionales, Alexx aborda muchos temas, desde los disruptores endocrinos en los productos de belleza hasta el enorme desafio de reducir el consumo de plastico; o como realizar la limpieza del hogar sin sufrir el impacto nocivo de las toxinas.En esta inspiradora obra, Alexx nos invita a vivir con pensamiento critico y a tomar mejores decisiones, empezando con cambios simples y asequibles, y disfrutando del proceso hacia un estilo de vida low tox, mas sano y natural, como algo positivo para nosotros y para nuestro hermoso planeta.Vida low tox es una guia completa, inspiradora y, lo mas importante de todo, realizable, hacia una vida sana y baja en toxicos. Es un libro al que sin duda volveras una y otra vez. Georgia Harding, NaturopataAlexx es una activista muy amable, que con un enfoque practico se dedica a enseñarnos como vivir una vida low tox. Melanie Eager, Nutricionista y Coach de salud

¿Qué tienen las plantas para que nos encante rodearnos de ellas? En nuestro ajetreado día a día, envolvernos con su frescura, belleza, verdor y color nos ofrece un acercamiento a la naturaleza que, ademas de decorar, purifica nuestra vida. ¿Como debemos cuidarlas para que esta decoracion natural tambien cuide de nosotros? Esta guia te enseñara a entender las plantas y a ampliar tus conocimientos sobre ellas.Presenta mas de ochenta plantas con consejos para elegirlas, macetas mas adecuadas, instrucciones de cuidado, tecnicas de reproduccion y, sobre todo, las cualidades que las hacen tan valiosas para mejorar nuestra salud fisica y mental.

Uno de los trabajos mas emocionantes con comunidades campesinas e indígenas es la botánica étnica o etnobotánica; estudio que busca encontrar las relaciones del ser humano con las plantas en ámbitos como la medicina, la nutricion, la produccion de fibras y materiales para la construccion de viviendas.La zona cafetalera del Departamento del Cauca al sur occidente de Colombia, y en especial el territorio indigena, es rico en estos conocimientos ancestrales, tanto en el uso de materiales propios para la construccion de viviendas, como en el uso de plantas con propositos medicinales, muchas veces ocultos al resto de la sociedad y los cuales se han transmitido de generacion en generacion mediante la tradicion oral como principal medio.En este sentido las autoridades indigenas tradicionales (newesh) del Municipio Resguardo de Jambalo en el Departamento del Cauca, determinaron en el año 2013, recuperar en forma escrita los usos de las plantas mas utilizadas en la zona cafetera con propositos medicos, proyecto encargado a la Universidad del Cauca, la Federacion Nacional de Cafeteros y al equipo del Sistema de Salud Propio Intercultural - SISPI. Con la generosidad de la comunidad en especial de los medicos tradicionales se logro identificar 104 plantas de uso medicinal con sus nombres en lengua nativa (nasa yuwe), y nombre cientifico, para el conocimiento de la sociedad en general.Este libro se convierte entonces, en un valioso aporte de la comunidad indigena caficultora de Jambalo, a la humanidad y contribuye mediante la escritura a mantener vivo este conocimiento tradicional en beneficio de la sociedad.Gerardo Montenegro Paz