AGOTAMIENTO DIGITAL

¿Hiperconectado, hiperinformado, hiperagotado?

Descubre cómo usar tus dispositivos de maneras sorprendentes para ayudarte a encontrar nuevas fuentes de energía

8 reglas de oro para redefinir tu relación con la tecnología y desarrollar buenos hábitos digitales

Todos conocemos la sensación del agotamiento digital. El scrolling sin rumbo, los ojos vidriosos frente a la pantalla. No importa cuántos mensajes respondas, cuántas publicaciones leas o cuánta información proceses, no hay forma de mantenerte al día.

En Agotamiento digital, el experto en transformación digital y profesor, el Dr. Paul Leonardi, nos muestra cómo podemos reimaginar nuestra relación con las tecnologías digitales y crear nuevos hábitos para evitar que nos agoten y recuperar la energía.

Sigue estas ocho reglas para recuperar el control de tu vida:

Regla #1: Utiliza solo la mitad de tus herramientas.

Regla #2: Haz match.

Regla #3: Procesa la información por lotes y en flujo.

Regla #4: Espera. Una hora. Un día. Una semana.

Regla #5: No asumas.

Regla #6: Actúa con propósito.

Regla #7: Aprende a través de otros.

Regla #8: Quédate aquí, no en otra parte.

Lo que dicen los expertos:«Una guía práctica para vender el agotamiento digital. ¡Es hora de recuperar nuestras vidas!».Cal Newport, autor best seller de Slow Productivity y Deep Work

«Agotamiento digital es un libro imprescindible para nuestro tiempo. Claro. Convincente. Lleno de esperanza.»Anna Lembke, MD, autora de Dopamine Nation

«La tecnología puede ser útil y agotadora a la vez. En este libro, Paul Leonardi comparte estrategias prácticas para gestionar de manera inteligente nuestra vida digital.»Laura Vanderkam, autora de Tranquility by Tuesday y 168 Hours

«Una joya repleta de soluciones para trabajar mejor, conservar la cordura ydar a las personas que queremos la atención que merecen.»Robert I. Sutton, profesor emérito de Stanford y autor superventas de The No Asshole Rule y The Friction Project