Leer primeras páginas APAGA TU CUERPO EN LLAMAS EN 30 DIAS
Combate la inflamación, corrige tu metabolismo y renueva tu energía para ser más joven mañana
LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. - 9788413845814
Sinopsis de APAGA TU CUERPO EN LLAMAS EN 30 DIAS
¿No sabes que comer?
¿Tienes sobrepeso?
¿Sientes que la mente te falla?
¿Estás cansado y estresado?
Si la respuesta es que sí, puede que tu cuerpo este en llamas y te urja apagar el incendio.
Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los pirómanos de nuestra salud, de modo que necesitamos un equipo de bomberos (polifenoles, el sueño, el deporte…) bien preparado para solventar los problemas.
Este libro es la continuación del exitoso Tu cuerpo en llamas. De la teoría a la práctica: su autora, reputada investigadora de la nutrición, te enseña ahora cómo adquirir los hábitos que precisas para vivir más y, sobre todo, mejor, retrasando el envejecimiento. Para ello te propone un detallado y sencillo plan de 30 días, dividido en cuatro semanas, que abarca todo: desde la dieta (con recetas incluidas) hasta el bienestar de tu mente y de las pautas de actividad física a los periodos de descanso.
Comienza ya tu batalla contra la inflamación.
Ficha técnica
Editorial: La Esfera de los Libros, S.L.
ISBN: 9788413845814
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
Año de edición: 2023
Especificaciones del producto
Escrito por Beatriz Larrea
Beatriz Larrea es nutricionista holística y asesora de salud. Su formación inicial en Historia, así como su máster en Relaciones Internacionales enfocadas a la seguridad medioambiental, le dieron su base de investigadora que más tarde complementaría en Canadá con estudios de nutrición holística, en Cornell (EE.UU.) con nutrición a base de plantas, y en Londres con nutrición para el deporte. Después cursó dos especializaciones, una en nutrición clínica pediátrica y otra en manejo hormonal. Intenta dar un enfoque integral a la salud buscando un cambio de hábitos. Entiende la alimentación como un factor clave que, sin embargo, necesita ser apoyado con un correcto manejo del estrés, el cuidado de la mente, el sueño y la práctica de deporte. Da cursos sobre hormonas, belleza y antiaging en diversas ciudades del mundo y también ha colaborado con varias empresas como El Corte Inglés, Carrefour, Biotherm, LOreal e instituciones gubernamentales.
Ha publicado artículos en medios escritos como Vogue, Telva, El Confidencial, Yo Dona y El País, y colaborado en programas de TVE, Telemadrid y Movistar Plus.
Opiniones sobre APAGA TU CUERPO EN LLAMAS EN 30 DIAS
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1 opiniones de usuarios
Monica
04/02/2024
Tapa blanda
Para mi solo sugiere una dieta. No me deja las cosas claras
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