APRENDER A RELAJARSE EN CASA

Ejercicios y tecnicas fáciles y eficaces.

Ansiedad, tensión, nerviosismo, estres: cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenetico en que vivimos.
¿Sabe que tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, que postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor?
Las sencillas tecnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un metodo eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física.
Más de cien ejercicios, explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.