AUTOCONTROL Y BIENESTAR:UN METODO EFICAZ PARA LIBERARSE OBSESIONE S

Por fin una ayuda práctica en forma de libro para millones de personas que padecen obsesiones compulsivas, esos trastornos caracterizados por pensamientos paralizadores y acciones rituales que dificultan considerablemente el desarrollo normal de nuestra vida cotidiana. Si usted pertenece a ese grupo de individuos, cada vez más numeroso, a los que les resulta completamente imposible sentirse seguros de que su casa está cerrada o de que sus manos están lo suficientemente limpias, no se preocupe más, porque la obra del doctor Baer pesenta un detallado plan mediante el cual cualquier lector podrá aprender, por ejemplo, a:
- Identificar las obsesiones compulsivas: qué son y qué no son.
- Calificar el tipo y la gravedad de sus síntomas.
- Comprender cómo funciona la terapia conductista y cómo puede ayudarle.
- Establecer objetivos realistas a medida que vaya logrando el dominio de sus síntomas.
- Crear ejercicios específicos que le ayudarán a recuperar el control de sus actos.
El resultado es la primera guía diseñada para ayudarle a dominar sus miedos mediante la terapia conductista, incluyendo información crucial sobre el tratamiento en los niños y otros trastornos relacionados con el problema en cuestión.