COACHING PARA VIVIR: APRENDE A ORGANIZARTE Y A SER MAS ASERTIVO

Qué nos impide desarrollar una mayor eficacia personal?Nuestra manera de pensar influye profundamente en nuestra manera de sentir. Por ello aprender a pensar de una manera diferente puede hacer que sintamos y actuemos de una manera distinta. Partiendo de los métodos de la psicoterapia cognitiva-conductual, este libro nos enseña a afrontar los pensamientos derrotistas y contraproducentes y sustituirlos por una actitud orientada a la resolución de los problemas.Los autores ofrecen consejos claros y útiles para:•Afrontar problemas emocionales.•Superar la indecisión.•Desarrollar la autoafirmación.•Organizar mejor el tiempo.•Perseverar en la resolución de los problemas.•Afrontar la crítica de una manera constructiva.•Arriesgarse y tomar mejores decisiones.Este libro será de gran valor para quienes estén interesados en mejorar su eficacia personal en la vida cotidiana y para profesionales y estudiantes de los campos de la psicoterapia y la orientación psicológica.