CÓMO PONER LA MENTE EN BLANCO

Ninguna persona se debería permitir el lujo, en algunos momentos, de no saber desconectar. Guía de referencia: Capítulo 1: ¿Qué es y para qué sirve? ¿Qué significa poner la mente en blanco? ¿Qué beneficios tiene? Capítulo 2: Tabula rasa La imagen clásica de la tabula se convierte en una tablet. Cómo se cierran las aplicaciones mentales Capítulo 3: Mente silenciosa ¿Qué es la mente silenciosa? ¿Cómo aumentar el silencio entre pensamientos? Capítulo 4: Mente blanca El crecimiento armónico contribuye a poner la mente en blanco Técnica de la mente atenta