Diario DíaD
Por
RUBEN D. MANRIQUE LIPA
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Sinopsis
El diario DíaD es una herramienta práctica y de registro diseñada para acompañar al fumador durante su proceso de deshabituación tabáquica. El programa, basado en un método multicomponente, ofrece un seguimiento estructurado de 70 días que incluye el control de síntomas de abstinencia, registros de consumo, peso y pautas de apoyo conductual. El diario complementa al libro Nunca es demasiado tarde para dejarlo y al cuaderno de trabajo, proporcionando recomendaciones terapéuticas, ejercicios de relajación y recursos para gestionar el craving y prevenir recaídas.
Ficha Técnica
Editorial: Universo de Letras
ISBN: 9788417740870
Idioma: Castellano
Número de páginas: 354
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 21/03/2019
Año de edición: 2019
Plaza de edición: Es
Alto: 24.0 cm
Ancho: 16.5 cm
Peso: 562.0 gr
Especificaciones del producto
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Sinopsis
El diario DíaD es una herramienta práctica y de registro diseñada para acompañar al fumador durante su proceso de deshabituación tabáquica. El programa, basado en un método multicomponente, ofrece un seguimiento estructurado de 70 días que incluye el control de síntomas de abstinencia, registros de consumo, peso y pautas de apoyo conductual. El diario complementa al libro Nunca es demasiado tarde para dejarlo y al cuaderno de trabajo, proporcionando recomendaciones terapéuticas, ejercicios de relajación y recursos para gestionar el craving y prevenir recaídas.