El cuaderno de la generación dopamina

Una guía práctica que acompaña al éxito de ventas internacional Dopamine Nation,
dirigida a personas, familias, terapeutas, profesores y cualquiera que desee ir más allá
de la narrativa y participar en prácticas que restablezcan las vías de recompensa para
una vida más próspera.
En Dopamine Nation, la Dra. Lembke presentó a los lectores su innovadora
investigación que demuestra cómo la abundancia en sí misma es un factor de estrés
que contribuye al aumento de las tasas de adicción, depresión y ansiedad. Ahora, ha
escrito el libro de ejercicios que todos estábamos esperando.
Repleto de ejercicios específicos, tablas para rellenar y ejemplos inspiradores, los
lectores podrán identificar más claramente las sustancias y los comportamientos que
les cuesta moderar. Con la voz cálida y autoritaria que conocemos y apreciamos, la
Dra. Lembke compartirá sus valiosos consejos sobre cómo emprender tu propio ayuno
de dopamina, restablecer tus propias vías y vivir una vida más feliz y plena.