EL MANUAL DE LA TECNICA ALEXANDER: UNA GUIA, PASO A PASO, PARA ME JORAR LA RESPIRACIÓN, LA POSTURA Y EL BIENESTAR

DESCUBRA EL CAMINO HACIA UNA VIDA MÁS SANA Y FELIZLa técnica Alexander es una forma única de liberar la tensión muscular de todo el cuerpo. Le permite moverse con una mayor comodidad y facilidad y le ayuda a aliviar o a prevenir molestias y dolores comunes que más adelante pueden ser debilitantes.EL MANUAL DE LA TÉCNICA ALEXANDER• Una guía esencial y que avanza paso a paso para reducir el estrés y la tensión corporal• Fácil de seguir y con fotografías en color en todo el libro• Ideal para los principiantes además de para los estudiantes experimentados en esta técnica• Muestra cómo tomar un mayor control sobre su vida e incrementar su sensación de bienestar• Incluye consejos específicos sobre la aplicación de la técnica en una amplia variedad de deportes, además de durante el embarazo y el partoEsta práctica e informativa guía expone, claramente, los principios de esta técnica famosa a nivel mundial y le muestra cómo utilizarlos en su vida diaria. Con la ayuda de fotografías en color, revela exactamente cómo sometemos a nuestro cuerpo a una tensión excesiva y cómo nos puede ayudar la técnica Alexander a aliviar esta tensión y a conseguir un sistema muscular más relajado. También dispone de multitud de ejercicios para que practique en casa, con consejos útiles sobre los erro...